Dubina disanja

Ljudi su davno intuitivno shvatili važnost plitkog disanja. Uzmite barem tradicionalnu usku vezu novorođenčadi, uobičajeno u mnogim narodima. Uostalom, u biti - to je nešto drugo nego nesvjesnih upoznavanja djece s „lako” zaštitu disanja od mnogih bolesti koje se mogu razviti u odrasloj dobi. Gimnastika dišnog sustava pripada vodećem mjestu u narodnoj medicini mnogih naroda svijeta.

Dakle, suština metode: smanjuje dubinu disanja

način, često se postavlja pitanje - i kako se uklapa u vježbama disanja u yoga? Uostalom, postoje mnoge vježbe koje se temelje samo na dubokom disanju.

Buteykoova metoda ne proturječi yogi.Često često koristimo yogu pogrešno. Najpoznatiji i pravilno tumači vježbe joge je pun dah: sporo duboko disanje - odgoda - glatka sporo uzdisati. A oni kažu: ovdje dubok dah. Ne, nije. Kad se dugo duboko udahne, stvori se nadtlak u plućima, kisik prodire u krv. I, čini se, neizbježno smanjuje razinu ugljičnog dioksida. Ali ne, nakon toga, držeći dah i sporo, premda previše duboko, uzdisati 1,5 minuta. Već 40-50 sekundi nakon zakašnjenja disanja, razina ugljičnog dioksida raste na normalu.

A sada ćemo detaljnije razmotriti metodu "plitkog disanja".Osoba

prvi

na bolesti uključuju: duboko disanje

1. bronhijalna astma, astmatični bronhitis, bronhiektazija, plućna fibroza, plućnu hipertenziju i bolesti srca() .2.

Značajna hipertenzija, angina pektoris, cerebrovaskularna bolest, poništavajući endarteritis, Raimo bolesti, senilne dijabetes, kronični nefritis( bubrežne vaskularne skleroza), cerebralne vaskularne skleroza.3.

pokretanjem bolesti koje su navedene - skleroze pojedinačne organe, odnosno kraj cerebralni infarkt, infarkt miokarda.

Vodeći u svim tim bolestima je:

1. Povećani ton glatkog mišića i grčevi.

2. Krajnji rezultat svih ovih bolesti je hipoksija tkiva.

Dakle, ove bolesti su posljedica uništavanja tkiva disanja. Oni čine približno 70-80% svih bolesti arterijskog tlaka. To su konstante bolesti.

Iz ovoga možemo zaključiti da je bolest pomak vitalnih konstanti izvan granica fiziološke norme.Što je važnija konstanta, točnije organizam ga održava na nepromijenjenoj razini. Svrha vanjskog sustava disanja je održavanje O2 i CO2 u alveolama na odgovarajućoj razini.

Koja je najvažnija konstanta za organizam: O2 ili CO2?U zraku, 21% O2.Ako se količina O2 smanjuje na 15% ili poveća na 80%, tada tijelo praktički ne reagira na nju. Ako je iznos promjene CO2 za 0,1% u jednom ili drugom smjeru, tijelo odmah primijeti to, i pokušava da se vrati na normalnu CO2.

tome, CO2 60-80 puta više važne za tijelo O2 i dišnih funkcija može odrediti razinu CO2 u alveolama. Nedovoljna funkcija vanjskog disanja dovodi do povećanja CO2 u alveolama i prekomjerne funkcije - kako bi se smanjila.

zdrava osoba, u iznosu od vanjskog disanja - 5 litara, i astmatični - 10-15 litara. Stoga, astmatičari nisu oslabili disanje, kako pišemo, već ojačani. Bronhijalna astma - zaštitna reakcija organizma povećane reakcije daha cilj je zadržati C02 na 6,5%, dok je, kako je u asthmatic C02 je, 4-4,5%.

simptomi hiperventilacije:

1. naduzbudi živčani sustav, izražena u razdražljivost, narav, nerazuman strah.

2. Vegetativni poremećaji - znojenje, uklapanje slabosti, diencefalni simptomi.

3. Depletion ili pretilost povezana s abnormalnom regulacijom masti i drugog metabolizma.

4. Hipertireoza.

BSE da je pacijent bio povezan s hiperventilacija, dah kada normalizira metoda Pregled( voljni normalizacije disanja) u početku pogoršanu, a zatim nestaje( tanka puna tov izgubiti na težini, itd. ..).Pametne osobe s jakom voljom izliječene su.

simptoma bronhospazma - osjećaj pritiska u prsima: kronični bronhitis, česte prehlade, bolesti itdHiperventilacija je neka vrsta zračne prejedanja. Astmatičari disanje ne puca( bez automatske odgode izdisanje), imaju dubok dah izmjenjuje s brzim izdisaja, CO2 je uklonjena iz tijela, koncentracija CO2 padne ispod normale( 6,5%), a bronhijalna glatkih mišića se osjeća padCO2 čak i za 0,5%, pokušava usporiti uklanjanje CO2 - pojavljuje se još jedan napad astme.

Normalno disanje zdravu osobu - sporo plitak dah( 2-3 sekundi), spori izdisaj( 3 do 4 sekunde) i onda pauzu( 3-4 sekundi), tijekom kojeg su pluća ostatak nakon izdisaja. Treba obratiti pozornost na smanjenje dubine inspiracije i povećanje pauze nakon izdaha. Uz to, potrebno je periodično maksimalno zaustavljanje disanja.Što više kašnjenja( osobito s napadom astme), to bolje. Preporučuje se da astmatičari budu odgođeni nakon 5 minuta, pacijenti s hipertenzijom nakon 15 minuta. U početku je vrijeme kašnjenja skraćeno na 10 sekundi, a trajanje se povećava. U zdravoj osobi dolazi do minute ili više. Započnite trening od 5-8 sati prvog dana s prekidima od 1-1,5 sati.

OTPORAVANJE UDALJENOSTI SAMO SE NAKON ISKAZIVANJA.

Tijekom treninga, morate biti sigurni da je dah bio plitak, t. E. dio na prsima ne izlazi, a cijelo vrijeme imali osjećaj nedostatka zraka.

Tijekom dah gospodarstvu, poželjno je da zatvorite nos, a nakon odgode daha radi malo.Žene mogu učiniti milost, a muškarci mogu zategnuti remen. Ako se napad dogodi noću, oko sat vremena prije napada potrebno je podignuti vježbu disanja. Ujutro, trening je ponovno učinjeno. U napadima svakih 3-4 udisaja, napravljena je maksimalna kašnjenja na izdisaj.(Bez visokog napona).Zadržavanje daha brzo uklanja napad.

zauzima drugu reakciju

oporavak( lomljenje bolesti)

bilo koje bolesti počinje skokove kao kriza. Na primjer, bronhijalna astma( iako je pripremala već godinama), hipertenzija, angina, i tako dalje. . Ponekad hiperventilacija simptomi počinju od djetinjstva( spazmofiliya, dijateza, upale pluća, hripavca, sapi kože i tako dalje. D.).Bolest počinje s krizom i mora završiti krizu astme razbija astme napada, angine - napad angine pektoris, hipertenziju - skok od A / D i tako odgoditi i disanja -. . Dva pokazatelja koji određuju bolesti, i oni moraju biti pod stalnim nadzorom. Stanje zdravlja pacijenta nema nikakve veze s time. Tijekom raspada bolesnika s bronhijalna napadi astme lakši i kraći, a veliku količinu iskašljaja, angine tijekom povlačenja umjesto bolan bol u srcu ima osjećaj peckanje iza prsne. Prije nego što pacijent osjeća kao da je otpor( vlak neugodan zadah, gađenje, strah), kraće odgode, disanje postaje učestalije, neki pokazatelji pogoršati.

simptomi zajednički povlačenje: nesanica, glavobolja, mučnina, povraćanje, odbojnost prema hrani, slabost, letargija, bol u tele mišiće, prsa, stranama vrata, zujanje u ušima, pulsirajući, povreda stolici - tekućem, pa čak i sa sluzi - 2tjedna.

Astmatičari imaju povećani kašalj s obilnim plamenom plamenom. Bol različite prirode od svih dijelova tijela, bubrega i jetre bol, učestalo mokrenje, grčeve, žeđi, slinjenja. Može se pojaviti - svrbež kože, urtikarija, edem Quincke. Smanjena oteklina, smanjena težina, bol u desni, utičnice, bol u rukama, nogama. Krvarenje od desni, nosa, menstruacija se pojačava. U

sputuma krvi( u bolesnika u mjesecu), tearfulness, temperaturom na 40 ° CVećina astmatičara ima zimice.

Stolica - crna, mijenja crijevnu mreže kapilara. A / D se povećava, osobito kod koronarnih pacijenata koji su imali latentnu hipertenziju. Pogoršanje tih pojava ukazuje na to da su ove pojave povezane s duboko disanje.

Sve stare frakture kostiju počinju snažno udarati. Najnovije može početi nekoliko sati nakon početka nastave ili mjesec dana.

Vrijeme razbijanja ovisi o težini i trajanju bolesti i o tome kako je pacijent uključen. Simptomi povlačenja ne moraju se pojaviti u isto vrijeme. Ono što se vuče godinama nestaje u danima. Ako pacijent promijeni situaciju ili mjesto prebivališta, može doći do kvara. Stoga je poželjno da ostanete na jednom mjestu godinu dana( kvarovi).Nakon razbijanja bolesti, stanje bolesnika se odmah poboljšava. Tijekom razdoblja razbijanja, možete davati lijekove, ali u pola doze. Izbjegavajte ACTH i proteinske pripravke Ako bolesnik hoda po hormonima, a tijekom raspada možete davati kortikosteroidne hormone, srce je dobivalo srčane lijekove niske snage.

Kada imate gnušanje hrane, nemojte zaboraviti jesti, nepoželjno je primjenjivati ​​hranu( mliječne proizvode), ribu i pileće juhe.

Nemojte progutati slinu, isperite usta običnom vodom. Unos tekućine nije ograničen. Izbjegavajte mineralnu vodu. Kod pretilih pacijenata koji pomažu štrajk glađu, ograničiti šećer. Poželjno je koristiti proizvode u slabo kuhanom obliku. U roku od mjesec dana ova hrana se proširuje. Tijekom raspada bolesti, potrebno je nastaviti disanje treninga, u suprotnom, prekid će biti odgođen i može pretvoriti u pogoršanje. Ozbiljno bolestan ako nema zatajenje jetre, čime kalijev klorid( 0.5 g tri puta na dan), zajednička sol je smanjena do 5 davanje proizvoda s fosforom( proso, heljda).Trenirajući dah prije nego što odete u krevet na trbuhu.

Lekcija tri

Ujutro je potrebno odgoditi dah - provjeriti sebe( tako je život).Ako se kašnjenje skrati, bolest se približava.

Odgoda svjetskog rekorda - 5 minuta. Kit sperma - 150 min. Yoga - 30 min. Ali ovo je sport, a ne normalno disanje.

za ponavljajuće upale pluća obrambena reakcija - astmu, upalu pluća, ali se zaustavlja i uzrokovati napadaje astme duboko disanje i dovesti do kardiopulmonalne neuspjeha. Kada su srčano bolesti napadi astme zaustavljen( zaštitni sindrom spasiti C02), ali bilo je prekasno, slučaj ide na smrt, ali ne i od astme i od kardiopulmonalnih bolesti.

Ako se kašnjenje jutra povećava, broj sati obuke u mjesecu može se smanjiti na 2 sata - jedan sat - ujutro i jedan sat navečer.

Prepreke prepreke

1. prepreku - 30-40 sekundi, tijekom kojih je krv iz pluća i mali krug će sudjelovati u velikom krugu i doći do tkiva. Ako je ova barijera prošla, onda će odgoda od 50 do 60 sekundi biti jednostavna.

drugi barijera - 70 sekundi, u tijekom kojih je krv ide sve veliki krug i vraća se u plućima. Također je teško prekinuti.

Naknadne barijere nakon 50 sekundi.

treća barijera - 120 s.

4. barijera - 180 sec.

5. barijera - 240 s.

6. barijera - 600 sekundi, i tako dalje

malo povijesti

Zemlji je rođen prije oko 4,5 milijarde godina, kada nije bilo atmosfere. ..Potom je započela sublimacija plinova( otplinjavanje) i hlapljivih elemenata na površini Zemlje( dušik, vodik, ugljik).

Ovaj postupak otplinjavanja nastavlja se do danas. U to vrijeme nije bilo CO2 u zraku.

Prije oko 2 milijarde godina počelo se pojavljivati ​​prvi život, anoksični ili anaerobni život. Takav život postoji čak i sada. Anaerobni procesi trajali su do milijardu godina u okruženju gdje je bilo puno CO2, ali nije bilo kisika. Izgojene zemaljske organske tvari( alge) počele su izolirati O2 kao otpad njihovog postojanja, kao rezultat toga, kisik je akumuliran u atmosferi zemlje. Razina kisika u atmosferi počela je rasti, a razina CO2 smanjila se. Trenutno razina O2 iznosi 21%, a razina CO2 iznosi 0,03%.

Kad je sadržaj 02 u zraku i vodi bio 1%, a CO2 - 7%, počela se pojavljivati ​​živa stanica. Počelo je apsorbirati kisik iz zraka i otpuštati ugljični dioksid( biljke čine suprotno).Kao rezultat toga, atmosfera je postigla ravnotežu, a na Zemlji se pojavio novi proces - aerobna faza disanja ili kisik dah. Zrak koji nas okružuje sadrži 250 puta manje ugljičnog dioksida nego što je potrebno.

Dakle, zrak oko nas, ako se udahne, postaje toksičan za naše stanice. Mi smo spašeni zaštitnom barijerom - kožom, - nepropusnim za plinove i bronhije, s kožnim izgledom. Unatoč tome, povećano disanje dovodi nas bliže smrti.

Biološka uloga kisika i ugljičnog dioksida

kisika u naše živote kasnije, potrebno je za procese oksidacije kako bi se zadovoljile tjelesne energije čvorova.

Ako tkiva smanjuju razinu kisika, one neće umrijeti, a smanjenje sadržaja ugljičnog dioksida dovodi do paralize. Ugljični dioksid u tijelu regulira sustav disanja, vazomotorni centar, njegov sadržaj povezan je s metaboličkim procesima. PH krvi reguliran je sadržajem ugljičnog dioksida( važan čimbenik).Ako udahnete čisti zrak, onda postoji oštećenje pluća - itirotitialna upala pluća. U planinama je manje kisika, zbog čega se astmatičari obično tretiraju tamo. Vjerojatno, za astmatičare, dovoljno je 15% kisika, a ne 21%, kao u atmosferi.

Sve devet mjeseci intrauterinog života u krvi fetusa kisika je tri puta manje nego u krvi odrasle osobe. Kažu da je plod cyanotic. Takav normalan sadržaj kisika u fetalnoj krvi potpuno osigurava razvoj tkiva.

Visoki sadržaj kisika uzrokuje umiranje tkiva. U arterijskoj krvi odrasle osobe, 97% kisika i venske krvi - 70%, u fetusu - 30% kisika. Sustav disanja povezan je s krvožilnim sustavom već u trećoj fazi evolucije. Ova dva sustava nastala su kako bi se osigurala pravilna izmjena u tijelu, odredila razinu ugljičnog dioksida i kisika. Sadržaj ugljičnog dioksida reguliran je alveolama s točnošću od 0,1%.Sadržaj kisika može se promijeniti i ništa značajnije neće se dogoditi. Važnost CO2 u sustavu regulacije disanja može se procijeniti iz pojma Anokhin. Cijeli sustav disanja reguliran je CO2.Najvažnija konstanta u sustavu regulacije disanja je CO2.S dubokim disanjem CO2 se uklanja iz tijela i razvija se poraz glavnih vitalnih organa. Kako bi se to spriječilo, tijelo razvija mehanizam zaštite( prilagodbe) od vremenskih utjecaja CO2.

1. Polipi na sluznici nosa ne dopuštaju duboko disanje.

2. Alergijski vazomotorni rinitis.

3. Laringoskopi.

4. Bronhospazam.

Kritična razina CO2 u alveolama je 4,75% ako je razina preniska, onda tu dolazi bronhospazam. U neprobojnom razdoblju CO2 u alveolama - 4,75%.Bronhospazam u određenoj mjeri povećava CO2, ali ga ne normalizira. Ton bronha je važan čimbenik u regulaciji alveola.

Glatki bronhijalni mišići reguliraju disanje. Anokhina Koncept je sljedeći: Ako je sadržaj CO2 je blizu norme, onda dalje propis u tijelu provodi od strane dišnog centra, ako je sadržaj CO2 smanjen, spojeni alarmni sustav - bronhospazam. Razina CO2 utječe na muskulaturu bronha nakon 20 sekundi. Neravnomjerna ventilacija alveola daje sliku lutalica. Ako bronhi, koji hrani alveola, grč, zrak razbija alveole i dobiti spontani pneumotoraks. U bolesnika s bronhospazam bronha lumena smanjuje bronhospazam događa ne samo, ali i oštećenja na tkivu pluća - fibrozu.

U procesu vitalne aktivnosti, sastav stanica se mijenja. Samo živčana stanica se ne mijenja, enzim regulira resorpciju formiranih ožiljaka na tkivu. Zaštitu od vremenskih

CO2( nastavak)

5. Zbog fibroze smanjuje propusnost stanične membrane, što je teško na vremenske CO2.

6. Malo kružne posude s hiperinflacijom u pacijenta su sužene. Probijeni su alveoli i kapilare, koji su prije krvareni, a krv odlazi u mali krug koji prolazi alveolima. Razvija se lezija plućnog tkiva, zaštićena od hiperventilacije.

7. Funkcionalno, povezano je s funkcijom malih posuda. Razvoj plućne hiperventilaciju, tu je grč od arterija, povećava A / D i još jedan mali krug krvi pao više u malom krugu, kao rezultat ima funkcionalan Munt i krv teče kroz njega, nije ventilirana.

astmatičnih simptoma plavila objasnio: spazam bronhija, a spazam arterija, što povećava A / D u malom krugu. Je povećanje u iznosu od oksidiranog krvi u velikom krugu i čovjek okreće plava.

8. Gyndinamic je povezan s reakcijom velikog kruga cirkulacije krvi. Duboko disanje A / D u bolesnika s hipertenzijom u prvih 3-5 sekundi, smanjuje i onda opet povećava, a zdrava osoba će dovesti do dubokog disanja gipotoksii i otići u šok. Tada može doći do smrti. Hipotenzija je prva faza hipertenzije.

značenje hipertenzije je kako bi se osiguralo da su brodovi dogodio manje krvi, a zatim se CO2 bit će manje iscrpljen i postati zarobljeni u tkivima.

9. Spazam glatkih mišića arterijskih žila. Spazmiruet cijeli arterijski sustav, posebice u arterijskom t da. Tu je manje zid, a oni su poput slavine, regulira protok krvi.

CO2 djeluje na glatke mišiće na dva načina: a) centralno djelovanje, b) periferijsko ili lokalno djelovanje Ova dva djelovanja su izravno suprotna. Središnja akcija - sužavanje posuda, lokalno - širenje njih.Što je dalje od središta, manje središnji i periferniji( lokalni) utjecaj. Lokalni utjecaj na posude smanjuje njihov ton, opušta ih. Lokalno djelovanje prikazuje se dugo i stalno. Kada se javlja grčenje hiperventilata cijelog tijela, a uz smanjenje hiperventilacije, pluća se šire. Duboko disanje s čistim kisikom je gore od zraka, t, da se brzo dogodi hipoksija mozga. Količina O2 u tkivima izravno je proporcionalna količini CO2 u tkivima u krvi. Više CO2 u tkivu i krvi, više O2 i obratno. Odlučujući faktor je CO2, ali ne možemo reći što više O2, više CO2

dublje disanje, što je niža O2 ulazi u tijelo i, naprotiv, to je manji dah, više O2 uzetu.

Zrak plijen otrovnih proizvoda proizvedenih od proizvodnje, a ne zato što negdje negdje postoji više CO2, ali negdje manje.(CO2 u zraku je samo 0,03%, au ljudskom tijelu 4,5% ili više).Manja fluktuacija atmosferskog CO2 ne igra nikakvu ulogu. Da bi se povećao sadržaj O2 u tkivima, potrebno je povećati CO2 u krvi. Samo s upale pluća treba dati O2, t. Da. U tom slučaju, svjetlo je gotovo u potpunosti pokrenuti i O2 je potrebno, ali to nije potrebno dati O2 često, t. Da, to oštećuje tkivo. Kada

sužavanja krvnih žila u svakom slučaju ne bi spazmolitike( dibasol, eufilin i dr.), T. K. su odmah izvadili spazmi krvnih žila i na taj način poboljšati evoluciju CO2 koji dovodi do srčanog udara, moždanog udara i drugih bolesti.Što je više O2 u krvi, to su krvne žile.

Spasmi plovila uzrokuju smanjenje CO2 i povećanje razine O2, CO2 je glavni vazomotor. Ako u alveole u O2 krvi manje od normalne, kisik treba dati ako je stopa -. . To nije potrebno, to je povećanje kisika izgladnjivanje.

čimbenici Verige-Veri

Ako se smanji CO2 u krvi, krv se počinje čvrsto drže O2 i da ga ne daju na tkaninu. Oksidirani hemoglobin je slaba kiselina, a smanjen

je slaba alkalija. Kada se u krv dodaje CO2, ugljični dioksid dijeli oksidirani hemoglobin, a krv crpi kisik u tkiva.

dublje disanje, manje će ići na O2

tkanine - 2. faktor hipoksije tkiva. Treći faktor hipoksije je poremećaj aktivnosti respiratornih enzima. Ovaj faktor smanjuje CO2 u tkivima, uzrokuje poremećaj metabolizma tkiva, t. K. uzrokovane hipoksijom tkiva, unatoč vazospazma, smanjuje koncentraciju CO2 u tkivima. Hipoksija tkiva je opasna, ometa razmjenu stanica, čime ih ošteti.

Svi sljedeći simptomi tkivne hipoksije posljedica su nedostatka CO2 u tkivima. To uključuje aterosklerozu, nefritis, astma, rinitis, endakrit, migrene, urtikarija, angiodema, ekcem. Ti simptomi nestaju kada se CO2 normalizira.

teorija alergijska astma

pretrage alergen - nepotrebno rad. Alergija sama po sebi je sekundarni znak hiperventilacije.

Čimbenici povezani s smanjenjem razine krvi CO2( hipokarbia):

1-strma glatkih mišića.

Drugi - oštećenje vaskularnog tkiva, povećava propusnost.

Vaskularna stijenka oštećuje nedostatak CO2.Kada se hiperventilacija, CO2 pada u arterijsku i vensku krv, pa stoga i tromboflebitis.

3. - povišeni kolesterol( hiperkolesterol).Sinteza kolesterola ide samo u jetri, a samo 1/5 dolazi od hrane. Kolesterol je biogenski izolator za oblaganje stanica kako bi se očuvao CO2 u njima. Kada su zidovi posuda oštećeni, kolesterol prodire u štetu i nalazi se tamo.

CO2 regulira taloženje kolesterola. Smanjenje CO2 za 1/10 u alveoli i krvi povećava sadržaj kolesterola za 10%.

4. - povećanje zgrušavanja krvi, što je uzrok mnogih bolesti

A / D povećanje - kompenzacijski faktor za hipoksiju tkiva. Većina liječnika smatra da se A / D povećava s dobi, ali to nije istina.

Korigiran je hipertenzija i angina. Prosječni broj A / D ne ovisi o dobi i iznosi 130/80( životna konstanta).U žena, oni su 5 mm niži. Kronična hyperventilation dovodi do smanjenja C02, što dovodi do sve kasnije patologije.

Etiologija

Čimbenici:

koncept prednosti dubokog disanja;

negativne emocije i živčani sustav;

Neizreagirane negativne emocije su posebno štetne, dramatično povećavaju duboko disanje;

nedostatak stresa znači - hipodinamička bolest. To je bolest odsutnosti stalnog fizičkog rada;

povećava disanje u vodoravnom položaju. Bolje spavajte u naslonjaču, sjednite više, hodajte, stajite. U snu, diše se pojačava;

naše navike - kava, čaj, nikotin - pojačavaju disanje. Cigarete smanjuju CO2 za 1-1,5 sati za 0,25%;

proteinske tvari i masti jačaju disanje, vegetarijanska jela - smanjuju;Postiti

smanjuje disanje;Intoksikacija

s teškim metalima( živa, olovo);

kronične infekcije - streptokok, stafilokokus aureus;

spavanje na leđima povećava duboko disanje( normalni san - na trbuhu ili na lijevoj strani).

Lekcija sedam

Smanjite disanje - mentol, validol, mentu, bromide, valerij, pripravke rauwolfia, tablete za spavanje.

Kodein, dispan, heroin povećavaju ton glatkih mišića. Izgonitelj - plantaža.

U zdravih osoba disanje u spavanju se smanjuje. Bolest hiperventilacije je polietil.

Patogena hipertenzivna bolest

Kad se hiperventilira CO2 u krvi spušta, to uzrokuje grč arterijskih krvnih žila. U kapilarnama CO2 izlazi, a stanica ima više O2.Postupci vode smanjuju disanje, a temperatura vode mora biti ugodna. Tjelesne vježbe su potrebne, ali bez dubokog disanja. Sunčanje se preporučuje u ožujku, travnju, rujnu i listopadu, kada je sunce oslabljeno.

Može ugnjetavati respiratorni centar voljom. Hiperventilacija smanjuje CO2 u živčanim stanicama, što dovodi do njihove uzbude, povećava njihovu osjetljivost, emocije se oštro osjete. Povećano disanje smanjuje CO2 - začarani krug.

U asthmatics, hiperventilation dovodi do oštećenja pluća. U krvi, sadržaj CO2 se smanjuje, a uzbuđuje respiratorni centar, povećava disanje i dovodi do smanjenja CO2 u alveolama, uzrokujući hipoksiju krvi. Hipoksija krvi, kontinuirano uzbudljava respiratorni centar, povećava disanje i u konačnici dovodi do upale pluća, pneumoskleroze i emfizema. Nema astme bez emfizema. Prvi napad astme pripremljen je godinama.

Odgoda nakon isteka je glavni pokazatelj astme, hipertenzije, angine pektoris.

Metode produljenja kašnjenja

Upotreba simptoma( valjanje oka).Distrakcija( samo-masaža, milovanje).Kretanja skijanja. Usvajanje vodnih postupaka. Odgode na svježem zraku.

Potpuna relaksacija mišića prije kašnjenja i oštra napetosti prema kraju odgode.

Paradoks od disanja

Duboko disanje, smatra se lijekom za sve bolesti, naprotiv, izvor svih bolesti.

Što dublje udahnuti, manje kisika ulazi u stanice tijela.

Što je ugljični dioksid u stanicama tijela, to je kisik.

Što dublji je dah, to je jača bolesna osoba.

Duboko disanje je lako( začarani krug zatvara se ili, drugim riječima, dolazi do pozitivne povratne sprege), a površinsko je teško.

Poznavanje norme disanja vrlo je važno, ali nigdje nije napisano.

U zdravih ljudi u snu, disanje postaje rjeđe, pacijent, naprotiv, postaje dublji.

Uz fizičku aktivnost, CO2 se povećava kod zdravih osoba, ali smanjuje se kod bolesnika.