Barovi dijeta: vitak zadovoljni jednostavan i zadovoljavajući snack

Previše ljudi ima prekomjernu težinu žele izgubiti na težini, ali morate odreći slatkiša.Što učiniti kada drugi jedu bombone i kolače, ali ne možete. I ova situacija često dovodi do činjenice da se osoba razgrađuje, počinje upijati više slatkiša i dobiti veću težinu. Da biste probali cravings za slatkiše tijekom prehrane, postoje sportski barovi za mršavljenje. Oni dolaze u različitim oblicima: žitarice, bjelančevine, voće.

Korisne svojstva

Dakle, što je korištenje dijetalnih barova? Prvo, kao što je već rečeno, u slimming slatkiša, oni pomažu zadovoljiti potrebu za slatkišima. Drugo, ove trake su prilično hranjive zbog ugljikohidrata i bjelančevina, te pomažu u borbi protiv gladi, mogu zamijeniti puni obrok. Oni daju snagu i energiju.

Štetni učinci na tijelu

Unatoč činjenici da ove trake za gubitak težine, ne možete se uključiti u njih, jer možete dobiti potpuno suprotan učinak. Sportski kafići trebaju se pojesti najviše 2 dnevno.

Ne možete zamijeniti sve trake s tim trakama. Možete oštetiti vaše zdravlje jer sve potrebne hranjive tvari neće ući u tijelo.

Neki proizvođači barova uvode razne umjetne okuse, boje, zaslađivače. Postoje barovi s visokim sadržajem šećera. I to se ne može nazvati korisnim niti za proces gubitka težine, niti za tijelo kao cjelinu.

Snack od muesli

Muesli slimming barovi su razvijeni prije više od 100 godina kao terapijska hrana. Struktura uključuje žitarice( često zob, ali mogu biti pšenica, raž, ječam), sušene plodove i voće, orasi, sjemenke. Kako zaslađivači trebaju biti med ili melasa, ali češće je štetni šećer. Barovi se uklapaju u korisno snack za one koji prate pravilnu prehranu i žele zamijeniti štetne slatkiše( slatkiše, kolačiće, kolače) s korisnijim.

Cijele žitarice koje su dio štapova imaju pozitivan učinak na rad crijeva. Osim toga, oni su bogati vitaminima B koji poboljšavaju izgled i zdravlje. Vlakna se dugo razgrađuju u tijelu, što stvara osjećaj sitosti, utječe na procese razdvajanja masti i normalizira razinu kolesterola. Osušeni plodovi su skladište vitamina i minerala.

Čini se da je vrlo koristan proizvod, ali kako su tehnologije njegove proizvodnje promijenjene, u usporedbi s onim što su bile izvorno, prednosti su dosta nejasne. Glavni nedostatak je ta da su ove šipke visoke u kalorijama zbog šećera i zaslađivača, a neke također sadrže čokoladni zaleđivanje.

Mnogi kafići sadrže stabilizatore, konzervanse i bojila, koji mogu uzrokovati različite vrste alergija i uglavnom ne dodaju zdravlje tijelu. Stoga, prije kupnje muesli barova, pažljivo pročitajte sastojke na pakiranju i odaberite samo one koji sadrže prirodne sastojke.

Protein barovi

Ako sjedite na proteinskoj prehrani, proteinski stupci za gubitak težine kao desert bit će nezamjenjivi. No, imajte na umu da su ove trake dodatna komponenta u prehrani, a ne glavna, i ne možete zamijeniti cijelu prehranu s njima.

Protein barovi sadrže polagane ugljikohidrate, koji tijelu dopuštaju da daju energiju dulje vrijeme. Također u sastavu proteina, biljnih masti, vitamina, ekstrakata bilja.

Ovi ukusni i zdravi štapići zadovoljavaju glad, održavaju razinu proteina u tijelu, spriječavaju cijepanje mišićnog tkiva. Prilikom odabira ovog proizvoda obratite pažnju na sadržaj kalorija i prirodnost sastavnih dijelova koji čine proizvod.

Voćni punila

Voćni kafići s gubitkom tjelesne težine odgovaraju onima koji kombiniraju dijetu s aktivnim sportom. Sadrže sušeno voće, povrće i često voće i lišće bilja.

Imaju čišćenja učinak na probavni trakt, poboljšanje pokretljivosti crijeva, uklanja toksine, soli teških metala.

Za one koji kontroliraju tjelesnu težinu, ove trake mogu postati dio prehrane i ukusan desert.

Povezani videozapisi korisnika