womensecr.com

Japanska gimnastika za lice od bora: Tsogan, Asahi, Shiatsu, video na ruskom jeziku

  • Japanska gimnastika za lice od bora: Tsogan, Asahi, Shiatsu, video na ruskom jeziku

    Japanska gimnastika za lice i masažu Tsogan, Asahi, Shiatsu: preporuke o tehnici i trening videa

    Da bi osoba mlađa, možete koristiti ne samo kreme, maske i usluge kozmetologa. Postoji posebna tjelovježba, gimnastika za lice ili masažu. Vrste su brojne, ali korijeni svih tih postupaka dolaze s Istoka, gdje se mnogo pažnje posvećuje masaži. Rezultati takve masaže su pomlađivanje, podizanje lica ovalnog i čak uklanjanje bora.

    I sve to može biti učinjeno jednostavno, neovisno i besplatno.

    masaža Asahi

    Asahi masaža tehnika potječe od metode pomlađivanja Tsogan, koju japanska žena Yukuko Tanaka distribuira. Posebna značajka metode je utjecaj na posebne točke koje uzrokuju stimulaciju limfnog toka. Svi bi pokreti trebali biti oprezni, apsolutno nemoguće istisnuti limfne čvorove.

    Asahi masaža zategne očna lica, čini kožu gipkim, uklanja natečenost.

    Pravila masaže:

    1. Lice se očisti od šminkanja, a zatim se masaža izvodi. Za masažu, bolje je koristiti prirodnu smjesu, koja se može pripremiti od pahuljica Herkula. Takav lijek će poboljšati odljevi limfe.

    2. Tanaka preporučuje da se krećete u sjedećem položaju, držeći leđa ravno. Ali moderni sljedbenici tsogana izvode masažu na ležećem položaju jer su mišići opušteniji.

    Shiatsu masaža

    Shiatsu je masaža lica s ciljem poboljšanja izgleda i blagotvornih učinaka na tijelo kao cjelinu. Masaža se treba obaviti ujutro.

    Nakon što ste ispravno proučavali tehnologiju, to možete učiniti sami. Osim uklanjanja bora i poboljšanja tonusa kože, vidljiva poboljšanja se pojavljuju u probavnom, endokrinom i reproduktivnom sustavu. Napadi glavobolje ostavljaju zauvijek.

    Točka akcije može se izvesti s obje ruke i posebne japanske kuglice, koje se moraju okretati u smjeru kazaljke na satu, pritiskajući kožu.

    Tehnika masaže:

    • prve točke moraju se naći na hramovima, pritisak na njih bit će bolan, masaža treba obaviti u kružnom kretanju;
    • pritiskom na točke u kutovima očiju učinit će vidljiviji pogled;Vrat
    • treba pomilovati i masirati sa stražnjim dijelom dlana od središta prema stranama;
    • s indeksom i srednjim prstima radi na čelu od sredine do rasta kose;
    • masaža uglova usta s vrhovima indeksnih prstiju spriječit će pojavu bora.

    Kraj masaže treba biti krema lica nanesena na lice, što je bolje hidratantno.

    Učinite bilo kakvu tehniku ​​japanske gimnastike za lice, ne zaboravite na lijepi vrat, koji zahtijeva stalnu njegu. Kompleks vježbi za vrat je jednostavan i zahtijeva samo deset minuta dnevno.

    Prije početka gimnastike potrebno je zagrijati. Da biste to učinili, morate okretati i kružni pokret vrata. Možete započeti s malim brojem ponavljanja, postupno ih povećavajte dok se naviknete na to.

    Sve vježbe su učinjene s ravnim leđima i ramenima paralelnim s podom. Vrata se mogu povući naprijed i povući, pomicanjem glave s jedne na drugu stranu. Možete izvoditi zajedničke vježbe s ramenima i dlanovima, u takvim trenucima mišići na vratu su napete što je više moguće. Takva gimnastika je izvrsna alternativa plastičnoj operaciji, i što je najvažnije, nije skupo i ugodno.

    Video materijali na temu članka

    Kako bi osoba mlađa, možete koristiti ne samo kreme, maske i usluge kozmetologa. Postoji posebna tjelovježba, gimnastika za lice ili masažu. Postoje mnoge vrste, ali korijeni svih tih postupaka dolaze s Istoka, gdje se mnogo pažnje posvećuje masaži. Rezultati takve masaže su pomlađivanje, podizanje lica ovalnog i čak uklanjanje bora.

    I sve to može biti učinjeno jednostavno, neovisno i besplatno.

    Asahi masaža

    Tehnika masaže Asahi potječe iz tehnike tonskog pomlađivanja koju je japanska žena Yukuko Tanaka distribuirala. Posebna značajka metode je utjecaj na posebne točke koje uzrokuju stimulaciju limfnog toka. Svi bi pokreti trebali biti oprezni, apsolutno nemoguće istisnuti limfne čvorove.

    Asahi masaža zateže ovalno lice, čini kožu gipkim, uklanja natečenost.

    Pravila masaže:

    1. Lice se očisti od šminke, a zatim se izvodi masaža. Za masažu, bolje je koristiti prirodnu smjesu, koja se može pripremiti od pahuljica Herkula. Takav lijek će poboljšati odljevi limfe.

    2. Tanaka preporučuje da se krećete u sjedećem položaju, držeći leđa ravno. Ali moderni sljedbenici tsogana izvode masažu na ležećem položaju jer su mišići opušteniji.

    Shiatsu masaža

    Shiatsu je masaža lica s ciljem poboljšanja izgleda i blagotvornog djelovanja na tijelo kao cjelinu. Masaža se treba obaviti ujutro.

    Pravilno proučavajući tehnologiju, to možete učiniti sami. Pored uklanjanja bora i poboljšanja tonusa kože, vidljiva poboljšanja pojavljuju se u probavnom, endokrinom i reproduktivnom sustavu. Napadi glavobolje ostavljaju zauvijek.

    Točka akcije može se izvesti s obje ruke i posebne japanske kuglice, koje se moraju okrenuti u smjeru kazaljke na satu, pritiskajući kožu.

    Tehnika masaže:

    • prve točke moraju se naći na hramovima, pritisak na njih bit će bolan, masaža se treba obaviti u kružnom kretanju;
    • pritiskom na točke u kutovima očiju učinit će vidljiviji pogled;Vrat
    • treba pomilovati i masirati sa stražnjim dijelom dlana od središta prema stranama;
    • s indeksom i srednjim prstima radi na čelu od sredine do rasta kose;
    • masaža uglova usta s vrhovima indeksnih prstiju spriječit će pojavu bora.

    Kraj masaže treba biti krema za lice nanesena na lice, bolje hidratiziranje.

    Učinite bilo kakvu tehniku ​​japanske gimnastike za lice, ne zaboravite na lijepi vrat, koji zahtijeva stalnu njegu. Kompleks vježbi za vrat je jednostavan i zahtijeva samo deset minuta dnevno.

    Prije početka gimnastike potrebno je zagrijati. Da biste to učinili, morate okretati i kružni pokret vrata. Možete započeti s malim brojem ponavljanja, postupno ih povećavajte dok se naviknete na to.

    Sve vježbe su učinjene s ravnim leđima i ramenima paralelno s podom. Vrata se mogu povući prema naprijed i povući, krećući glavu s jedne na drugu stranu. Možete izvoditi zajedničke vježbe s ramenima i dlanovima, u takvim trenucima mišići na vratu su napete što je više moguće. Takva gimnastika je izvrsna alternativa plastičnoj operaciji, i što je najvažnije, nije skupo i ugodno.

    Video materijali na temu članka