Salata od svježeg kupusa: recept pripreme i video sa receptima salata za želeći rasti

Svježi kupus salata recept, vidi dolje, vrlo je često prisutna na domaćem stolu, s početkom u jesen. Teško je zamisliti tako jednostavno i tako bogato povrće u vitaminima, poput kupusa. I koliko inačica postoji!

Prednosti kupusa

Dugo možete razgovarati o blagodatima salata od kupusa. Kupus kuha raznovrsna jela: njezin gulaš, pržiti, staviti u juhe i boršč, fermentiranom, kiseli. Pite, pite, vareniki i kotlići kuhani su s kupusom.

od kupusa sadrži jedinstveni vitamin kompleks, a popis bolesti za koje postoji koristan kupus uzima puno prostora. Da biste spremili sve ove vitamine i dobili maksimalnu korist od kupusa, naravno, trebate je jesti sirovo. Danas ćemo vam reći kako pripremiti salatu od nje.

Ove salate su vrlo korisne za one koji žele izgubiti težinu. Nutricionisti čak nazivaju kupusom proizvod s negativnom energijom. Vi ćete potrošiti više energije na probavljanje kupusa nego dobiti od njega.

recept za kupus salatu kod kuće je vrlo jednostavan, a na svečanom stolu ne stavi, ali zimi, kada je nekoliko vitamina, ne postoji ništa bolje od ovog vitamina jela.

Sastojci kupus, mrkva, jabuka, kopar, zeleni luk, sol, šećer, sok od limuna, maslinovo ulje ili suncokretovo ulje, papar.

salata Priprema

tanke trake shinkuem kupus, mrkva rubbed na grubo ribež.Jabuka je oguljena od kora, sjemena i tri na velikom rešetku. Kupus malo slan i ruke, onda kupus postaje mekši i daje sok.

Za punjenje gorivom kombiniramo ulje, sok od limuna i šećer. UmijeÅ¡ajte i ulijte salatu.

Salata je posuta lukom i zelenim lukom.

Zimi, ukusna salata jednostavno nije pronađena. Vrlo je dobro dodati slatki papar u ovu salatu.

Ovaj recept se može koristiti kao priprema za kiseliti kupus. Ako je ovo salata prelijte vruće marinadu i staviti u tisku za jedan dan, te dobiti prekrasan kiseli kupus. Može se pripremiti zimi i uskladištiti, poput kiselog kupusa.

Video recepti

Jedna mogućnost dobivanja takvog salatu:

možete dodati ocat na salatu:

„vitamin” salatu:

razne salate rajčice i jabuke: