Svojstva slanine korisne za tijelo
Ako je prije ovaj proizvod smatra se da je štetan, nedavno liječeni masnoće nutricionisti i našao u njoj puno prednosti za naše zdravlje.Što će pomoći ovom proizvodu?
Prvo, mast je korisna za rad kardiovaskularnog sustava. Ovaj proizvod sadrži veliku količinu vitamina, ali za plovila i srce je najvažnija vitamina F. On je taj koji je odgovoran za jačanje krvnih žila zid, koji pomaže da ih se zaštiti od ateroskleroze.
Također vrijedi spomenuti prisutnost nezasićenih masti u arahidonske kiseline koja pomaže u održavanju normalnog funkcioniranja kardiovaskularnog sustava jačanjem krvne žile. Prisutna u masti i lecitinu, koja omogućuje normalizaciju razine kolesterola. Osim toga, ova tvar je korisna za cerebralne žile.
Uz dovoljnu količinu lecitina, opaža se pozornost, pamćenje i poboljšanje otpornosti na stres.
Drugo, mast je korisna za lik. Unatoč činjenici da je ovaj proizvod prilično masnoća, pomaže u održavanju normalne težine. Kada se koristi, mast se brzo apsorbira, što omogućuje zaboravljanje osjećaja gladi. A ovo, zauzvrat, neće dopustiti osobi da jede suvišnu.
Mnogi nutricionisti preporučuju korištenje ovog proizvoda kao snack. Na primjer, umjesto keksa ili slatkiša za rad, možete uzeti dio masti.
Također je koristan kao izvor energije za naše tijelo. Sadrži veliki broj nezasićenih masnih kiselina, od kojih su mnogi vrlo vrijedni. Na primjer, najkorisnije su one koje se rastopljaju na tjelesnoj temperaturi.
Istovremeno, značajan broj kalorija( 9 kcal iz masti 1 g) se oslobađa taljenjem masti. Stoga se ovaj proizvod može smatrati dobrim izvorom za dobivanje dovoljne energije.
Ova mast se odlikuje visokom biološkom aktivnošću koja je nekoliko puta veća od goveđi loj i maslac. To nam omogućuje održavanje općeg tonusa našeg tijela.
Zasebno je potrebno zaustaviti prisutnost selena u masti. Ovaj kemijski element štiti stanice tijela od raka. U njegovoj prisutnosti obnovljene su oštećene stanice, kao i zaštitu od poremećaja u strukturi DNA.
selen pomaže u održavanju obrane tijela. Stoga je osobito korisno koristiti mast u sezoni prehlade je u ovom slučaju bolje je dodati 1-2 češnja češnjaka.
Kao što vidite, jedenje masnoća može donijeti puno koristi našem tijelu. Stoga nemojte napustiti ovaj proizvod i po mogućnosti ga uključiti u dnevni izbornik.
Kao i članak? Podijelite s prijateljima i poznanicima: