Sprječavanje pobačaja
prevenciju pobačaja treba započeti barem godinu dana prije začeća, kada su roditelji razumni kao revni vlasnici, pripremite svoje tijelo za primanje dugo očekivani gost.
zdravlje budućeg djeteta je usko povezana s emocionalnom i psihološkom raspoloženju žena za zdravu trudnoću. O pobačenjima pogledajte ovdje.
sprečavanje pobačaja emocionalno iznimno važna tijekom trudnoće: radosno i uvjeren očekivanja od djeteta, stalnim i tihom razgovoru s njim, pozdrav svaki poticaj, nježna milovati trbuh i otac i majka i starija djeca - sve to je bitno za budućnost djeteta. Sjeti se, prema najnovijim istraživanjima, nerođeno dijete čuje sve, osjeća sve, sve razumije mnogo ranije nego što se mislilo.
Pažljivo promatrajte Pismo 9 o zdravoj hrani. Za prevenciju pobačaja( pogotovo ako je problem je došlo k vama u prošlosti), da bi bilo pametno staviti na ovaj način prehrane za godado začeća.
U suvremenim ekološkim uvjetima razumno osim što bliže zdravom hranom poduzeti - osobito one žene koje žive u velikim gradovima - visoke kvalitete dodataka prehrani, koji se temelje na prirodnim sastojcima( morske trave, sok od zelenih biljaka, ulja proklijala pšenica pelud, matičnamlijeko, proteini soje, itd., darovi velikodušne prirode).Oni će vam pomoći da izbjegnete pobačaj.
izuzetno važno da provjerite napomene, da li postoji prirodni multivitaminski da li uzeti folnu kiselinu jer dosta toga je prevencija raznih deformiteta ubuduschih djecu.
posebno trebaju namirnice koje sadrže vitamin E, što je važno u prevenciji pobačaja. Nalazi se u maticama, sjemenkama, nerafiniranim biljnim uljem, kopriva. Pogotovo puno vitamina E u proklijanoj pšenici.
Imajte na umu da prirodni vitamin E, napravljen od pšenične klice ulje, nekoliko desetaka puta učinkovitiji, tako da ne pada za jeftine plastike. Treba imati na umu da se tijekom trudnoće dnevna norma vitamina E udvostručuje - tj.mlada žena u tom razdoblju treba najmanje 25 mg dnevno.
Američki liječnik B. Shota dati buduće očeve i majke prirodnog vitamina E za godinu dana prije začeća. Osim toga, i potencijalni roditelj promatrati prehranu s dovoljno zasićenja esencijalnih aminokiselina( tj. E. Oni jedu dovoljne količine proteina) i prirodne vitamine. Kao rezultat toga, ti isti su majke koje su imale pobačaja, postao je s vremenom roditi, a djeca su jaka i zdrava. Nemojte biti lijeni u rano proljeće na prozor staviti tanjur pšenice klice i proklijala zob da su ispraznili zelene
kao napitak za sprječavanje pobačaja se preporučuje samo one koje sadrže vitamine, posebno vitamina Ova infuzija šipka, suši crni ribiz, kopriva, crvena pepela, sušeno voće( Jabuke, suhe marelice, marelice, grožđice, datumi, smokve, itd.).Ne štedjeti novac za brusnica, brusnica, more krkavine, limun.
Za prevenciju pobačaja i začeća preporučuje se upotreba visoko kvalitetni prirodni napitak( !) Jabučnog octa( 1h. Žlica) i med( na okus) u čaši tople prokuhane vode. Usput, vrlo je ugodno, ukusno i savršeno ugasi žeđ.A budućno će dijete samo imati koristi.
Iako ne bi trebalo biti dana bez fizičke aktivnosti, prevencija pobačaja zahtijeva razumna ograničenja. U danima koji odgovaraju menstruacije do početka trudnoće, ne bi trebalo biti fizičke vježbe, duboko disanje uz trening i napona alternacije i opuštanje za vrijeme vašeg odmora. Za one žene koje su prethodno imale prijetnju pobačaja, ovo je pitanje od najveće važnosti.
Nemoj se zanositi s tjelesnom aktivnošću, to je najbolje učiniti neke vježbe, ali više, polako se povećava opterećenje. Najbolja vježba je energična šetnja( bez prekomjernog rada) na svježem zraku. Prevencija
pobačaj predstavlja odricanje od bilo kakvih naglih pokreta na početku trudnoće, to je nemoguće:
previše teško da se protežu svoje ruke;
brzo izaći iz kupke;
trčanje prebrzo;
za klizanje, skijanje, bicikl, konj( postoji opasnost od pada).
Bolje je ne hodati sklisko vrijeme. Kupite udobne cipele na ravnom potplatu koji ne klizi, ostavljajući modne cipele s visokim potpeticama na bolja vremena.
Nemojte povlačiti težine! Koristite invalidskih kolica na kotačima ili se dobije lijep ruksak, gdje stavite svoje kupnje( ali ne više od 3-4 kg), tada će težina biti ravnomjerno raspoređena na leđima.
Nemojte čvrsto zategnuti struk, popustiti sve elastične trake, nositi suknje na košulji ili širok elastični pojas kako biste jednostavno preuredili gumbe. Tijekom trudnoće ništa se ne bi trebalo stisnuti ili stisnuti. Sada mnoge lijepe odjeće za trudnice, ali prije kupnje, mislim. Glavna stvar je, ne potjerati nakon moderan sintetička odjeća!
Vrlo važna točka u je prevencija spontanog pobačaja : razumno ograničenje strastvenih bračnih odnosa. Prednost se najbolje daje nježnom seksu, a ne traumatiziranje budućeg djeteta.
Budite izuzetno oprezni u one dane koji su prije trudnoće odgovarali danima menstruacije. Ako je žena u prošlosti imala tendenciju pobačaja, ovih dana pokušajte se ograničiti na nježne milovanje i izbjegavati aktivne seksualne odnose;inače se rizik povećava.
Posebno opasni su prva dva mjeseca nakon začeća i posljednja dva mjeseca prije porođaja. Mnogi stručnjaci( A. Stockham, IA Arshavsky) obično ne savjetuju u ovom trenutku pokazati seksualnu aktivnost. To naravno, za rješavanje svakog pojedinog para, ali glavna stvar je pokušati promatrati maksimalnu skrb. Uzmite ovo vrijeme da napravite nove, nježne boje vašeg seksualnog odnosa. Uvijek je lijepo probati nešto novo.
Ako želite izbjeći pobačaj, naučite se odmoriti: bolje nekoliko puta dnevno, doslovce 5-10 minuta. Nije potrebno prijeći u krevet, najvažnije je naučiti se opustiti. Glavna stvar je uhvatiti i naučiti reproducirati osjećaj mirnog odmora i opuštanja u svakoj prilici.