Ispitivanje za određivanje ravnoteže

Balans je nužna kvaliteta za ljude svih dobnih skupina.

S godinama, sposobnost održavanja ravnoteže počinje propadati, a kao rezultat toga, dolazi jesen, ponekad izazvati slabost i smrt, ozljeda, potres mozga i tako dalje. N.

Sve to omogućuje nam reći da bi svatko trebao provjeriti svoje sposobnosti i redovito trenirati ih,

Nalazi se na jednoj nozi;stavi na koljeno peta druge noge i zatvori oči, dok trčite štopericu ili računajući sekunde.

Duljina štanda u tom položaju karakterizira vašu stabilnost.

Ovu vježbu možete započeti otvorenim očima.

Ako iznenada osjetite da se tresete i da je teško stajati čak 1 -2 sekunde, onda je to loše i morate hitno početi trenirati vestibularni aparat.

Treba napomenuti da je rezultat pada donekle ovisi ne samo o neravnoteže, ali i na sposobnost da pravovremeno grupiranih u jesen.

Kada se trenirate nizbrdo od planina, prije svega počnite s temama ispravnog pada, grupiranja tijekom jeseni.

Osoba koja je u stanju brzo skupiti u jesen na skliskoj cesti već je osigurana od teških ozljeda.

Prema dostupnim podacima, kakvoća ravnoteže karakterizira opće stanje organizma, njegov središnji živčani sustav.

Znanstvenici vjeruju da obučavanjem sposobnosti održavanja ove kvalitete u prosjeku iu starijoj dobi, osoba poduzima korake prema svojoj dugovječnosti.

Postoji test koji vam omogućuje određivanje biološke dobi za koliko sekundi osoba može stajati u gornjem položaju zatvorenih očiju.

Jeste li mlađi? Super! Održavajte svoju fizičku normu na istoj visokoj razini i izvan nje.

razočarani s rezultatima testa? Nema veze, učiniti neke vježbe, skijanje planine, hodati po smanjenoj podršci, sudjelovali u prevrtanju vježbe stojeći na jednoj nozi s otvorenim i zatvorenim očima, različite vježbe okretati oko svoje osi, i tako dalje. N.

nekoliko mjeseci radećitest, pobrinite se da ste mlađi.