Sol tijekom trudnoće

O upotrebi, odnosno, zlouporabi soli, postoji mnogo različitih verzija s njihovim argumentima "za" i "protiv".(. P. Bragg, A. Chase i drugi) neki stručnjaci na prirodni oporavak zagovarao konačan iskorjenjivanje soli sa stolom za blagovanje i rezultat u korist stajališta dobrih razloga:

je pogoršanje u krvi zbog pomaka acidobazne ravnoteže u kiselinistrana. Ali prekomjerno konzumiranje proteinske hrane i već dramatično povećava kiselost krvi;

korištenje velike količine soli uzrokuje povećanu žeđ, a pretjerano pijenje( posebno opasno za trudnice) dovodi do razrjeđivanja krvi;Istovremeno, kvaliteta krvnih stanica pogoršava se;Sastojka soli

pridonosi zadržavanju mokraćne kiseline u tijelu, što povećava slaganje stranim elementima.

u razvijenim zemljama zapadnog svijeta, dnevni unos soli 10-15 g( gornja granica normale - 3-4 g prema nekim izvorima - 1-2 g / dan).No, u nekim dijelovima Japana, gdje dnevni unos soli doseže 30 g / dan, oko 40% stanovništva pati od hipertenzije. I obrnuto, na atolima Tihog oceana, gdje ljudi konzumiraju manje od 3 grama soli dnevno, hipertenzija se uopće ne pojavljuje. Navijači

korištenje soli inzistirati na tome da je tijelo dovoljno natrija i klora, koji je u soli, održavati unutarnji tlak u stanicama, igra važnu ulogu u vitalnim tjelesnim procesima. Naturopaths radije organske izvore klora i natrija: . nekuhano povrće, voće, serum od sir, itd Zajednički

smrti zabrana soli olova šokirani, i ne može biti naglo promijenila navike razvijene od djetinjstva. Apsolutna zabrana soli je potrebna u bolesnika s bubrežnim i bolesnim srcem.

Razumni zaključak je jedan: štetna zlouporaba soli. Trudnice nemaju štetan natopljenu haringe, kiseli krastavci, kiseli rajčice, sir i nije natopljen suluguni. Posebno štetan je navika svih dosaliva, čak i bez pokušaja. Za trudnicu, normalno funkcioniranje bubrega ključ je za dobro zdravlje i zdravi intrauterini razvoj djeteta. Slijedom toga, bilo koji pretjeran teret na bubrege je ispunjen vrlo ozbiljnim problemima i za majku i za bebu.

razumnim da se smanji unos soli je potrebno koristiti nerafinirani, iodized sol ili morske soli( cijeli ostave mikroelemenata potrebne za zdravlje sadrži jod);Nemojte dosaliti na stol. Usput, valja napomenuti da u našoj prehrani postoji mnogo "skrivenih" izvora potrošnje soli: kruha, sira i mnogih drugih proizvoda.

može početi s ciljem da se zaustavi stavljajući sol u salate( što je poželjno da imaju dva obroka dnevno), ali umjesto da ispune svoje kisele sokove: limun, brusnica, jabuka, šipak, jabučni ocat, ribani češnjak( sjetite se, molim vas, da je trudnažene ne smiju jesti više nego jedan češanj češnjaka dnevno!).Dodajte svježe i sušeno bilje, hmelj-suneli, ne oštre mljevene začine:( . Prstohvat, ne više od 1 žličicu dnevno) korijandera( cilantro), kumin, kopar sjeme, tlo mora kelj. Suhi bilja i začina( osim previše akutne crvena paprika) - miris ljeta, vrijedne elemente u tragovima i nepostojan, dezinfekciju hrane. Također je važno dodati sve ove začine juhama, pecivo povrće, meso, ribu. Pokušajte koristiti( doslovno kapljicama) umak od soje. Tada se sol može konzumirati u mnogo manjem iznosu.