Gimnastika za bebe - gimnastika za bebe 1, 2 i 3 mjeseca

Razvoj

dijete ne ovisi samo o pravilnu prehranu i njegu od svojih roditelja, ali i tjelesne aktivnosti, u skladu s uzrastom djeteta( npr, dobro dokazane vježbe za bebe).Taj pokret može ubrzati proces cirkulacije krvi u tijelu mrvica, dati sve ovlasti s dodatnim obrokom kisika i kao rezultat toga, „potaknuti” mentalni razvoj. Danas, međutim, većina roditelja još uvijek drži na „speed” točke gledišta, kada je novorođenče u razumijevanju - to je krhka i bespomoćna stvorenja. Doista, mali čovjek treba zaštitu, ali uopće nema krhkosti. Ali ima vrlo veliki potencijal za mentalno i fizičko poboljšanje, a također želi razvijati. Kako pomoći djetetu

Prvo, masaže. I dok je mlada majka nije potrebno čekati za imenovanje stručnog masaža terapeut će propisati lokalnog pedijatra( dječji liječnik ili neki drugi).Dovoljno je pročitati popis osnovnih tehnika masaže za dojenčad i početi svoje „oživjela” čim moja majka malo da se oporavi nakon poroda.

Drugo, to je gimnastika. Njegov glavni princip: "Radimo dok dijete voli".Sve vježbe su kombinacija kretanja s obveznim sudjelovanjem u radu ne manje od dva zglobova i nekoliko mišićnih skupina. Ali svi ti pokreti odgovaraju prirodnim( na primjer, puzanje ili koraci).Odvojeni promet usmjeren na samo jedno od bilo zglobova nisu uključeni u program gimnastike za djecu, kao dijete ove dobi instinktivno na vanjske podražaje ima opću motoričku reakciju.

Načela

Gimnastika klase ne bi trebao sudjelovati u postu, nakon obroka ili noćnog sna( dijete će biti spor, a učinak vježbe će se smanjiti).

Ako je moguće, prenesite sve gimnastičke aktivnosti na svježi zrak ili radite s bebom u dobro prozračenom prostoru.

U slučajevima u kojima je mrvica tijekom vježbanja počinje djelovati i plakati, bolje je da se zaustavi aktivnost i uvjeriti dijete. Moguće je da ima nešto povrijediti ili druge prirodne potrebe( uključujući glad) koje ga sprječavaju da uživaju u pokretima.

ljetne Nastava se održava ili ujutro ili navečer( izbjegavajući pregrijavanje djeteta).Sjetite se da će posljedica motoričke aktivnosti biti zagrijavanje tijela.

Vježbe se trebaju izmjenjivati ​​tako da ne uzrokuju jednostrani naprezanje na određenim skupinama mišića.

Prije gimnastike je potrebno "zagrijati" dijete, nakon što je napravio ga male masaže.

Ako Vaše dijete je identificirao ozbiljne bolesti, je kontraindikacija za masažu i gimnastika klase, ograničiti jednostavna svjetlo milovati i što je češće moguće, ali budite oprezni, uzeti mrvice na rukama. Blizina velikog toplog i rodnoj tijela( mama, tata, pa čak i djedovi i bake), pomoći tijelu nositi s mrvicama bolesti.

Gimnastika u 1-2 mjeseci

Osnovni Gimnastika za jedan mjesec vam omogućuje da organizirati malo dijete pokret, nije svladao svoje tijelo:

• «puzati” - Stavite mrvice na trbuhu, a zatim lagano savijati noge( koljena na stranu) i naslanjati dlan na njegovnoge - beba razognet noge i snažno guraju, pomaknuti naprijed( pobrinite se da dijete nije indeksirao s površine stola ili kauča, što radite s njim);
• «embrij” - staviti grudnichka na leđa i ‘grupa na’ to, presavijeni poprečno njegova pera na grudima i povlačenjem svoje noge u želucu( s raširena koljena), nagnite glavu na grudi, to podržava - ova vježba omogućuje vam da vlak vestibularnog aparatai dobro utječe na živčani sustav;
• «Walking‘- uhvatiti bebu u naručju prema njemu( te i dalje od vas), staviti noge na ravnu površinu, lagano nagnut prema naprijed. .. pišljivom će( pazite da ne slučajno stisnuti prsa, i ne dopustiti mu da’hoda„na prste) - nastavlja raditi ovu vježbu svaki dan, ne dajte djetetu prilike” odučiti „hodati( i to će ubrzati obuku puzati, a već samo hodanje).

U prvom mjesecu treba početi učiti zajedno s klinac napuhavanje plastična kugla( toplom i čistom) fitness. Za početak, možete koristiti obični dječji napuhavanje lopte, veličina koja bi trebala omogućiti beba leži na njemu jedva doći do „zemlje”.Takve gimnastika za bebe na loptu ne zahtijeva posebne vještine. Stavite mrvice na loptu trbuh, koljena, širiti u stranu i ostaviti ručke slobodno objesiti ispred prsa. Sada tresti bebu naprijed, natrag, u krug i na strane( s malim količinama).Ne zaboravite zadržati dijete čvrsto, tako da to ne dolazi labav. Lopta može biti zamijenjen valjkom valjanog pokrivača, ali onda mrdati će biti ograničena pokrete naprijed-natrag.

Osim fizikalne terapije na fitball za dojenčad vrlo često se koristi kod poremećaja psihomotornom razvoju, omogućujući vam da se smanji mišićni tonus.

Gimnastika za 2 mjeseca starih djece slična vježba za prvi mjesec. Razlikovat će se samo malo duže trajanje studija. Ne zaboravite da sve vježbe treba biti zabavno i vama i vašem djetetu. Nemojte činiti gimnastiku "obavezno".

Gimnastika u 3 mjeseca

svim vježbama iznad vježbe za 3 mjeseca navedenih dodaje:

• «klizna korake” - ležale mrvice na leđima, hvataju za ruke oko njegovih nogu u donjem dijelu nogu i lagano izravnati jednu nogu, lagano klizanje u nogu stola;zatim ponovite pokret s drugom nogom - dio bi trebao izgledati kao da noga djeteta - lopate, koju zagrabiti nešto sa stola( ju ravnanje);
• okreće leđa na trbuh - Korištenje prihvatni refleks, staviti u dlan mrvicama prsta( drugi prsti čvrsto oko ručnog zgloba), te druge ruke zgrabite obje noge na području potkoljenice( kažiprsta i palca - prvi nogu, a drugi - drugi);okrenuti na jednu stranu, počnite s pokretima nogu, a zatim lagano povucite ručicu dok se mrvice neće pojaviti na trbuhu;
• «Plivačica” - okrenuti dijete na trbuhu, pomaknite svoju ruku pod prsa i trbuh, držeći noge na drugu ruku( pogledajte prethodnu vježbu.)Sada pokupiti dijete na stolu( dijete mora ležati na dlanu je na vodoravnu površinu, podižući glavu), stopala bi trebala biti malo iznad glave;Ne ponovite vježbu više od 1 put dnevno, i to u samo nekoliko sekundi;
• nepotpuna sjedi - dati svoje dijete a veliki prsti obje ruke( drugi zgrabiti za ruku) i povucite ga prema sebi, ne dovodi do sjedeći položaj( ne brinite, ako mu se glava će zaostajati u tijelu), a zatim ga nježno stavi na stranu kako bi se izbjeglo udaranjestražnja strana glave;
• dodati mrdati na točke odbijanja loptica zaustavi dijete od tla.

postoje i druge opcije teretana. Na primjer, dinamičan vježbe , predstavlja različite razine složenosti „u zraku” vježbe. Majstor ih, možete imati mjesec dana, ali po mogućnosti u nastavi u posebnim skupinama( to će vam dati povjerenje, jer su neki od „kolutom” očito nije namijenjen za onesvijestiti se od srca, ali to je vrlo popularna među djecom).