Drugo tromjesečje

Većina žena u tom razdoblju već dosta uživati ​​u svoj položaj. Beba i majka su se prilagodili jedni druge, rano toksikoza uglavnom prošlo.Žena je već zaokružen, osjećaj umora i slabosti( pod uvjetom da je u skladu sa zdravljem higijenskim propisima) prolazi. Tijekom ovog perioda počinje rasti, a ne samo želuca, ali zaobljeni podlaktice, ramena, kukova - cijelo tijelo dobiva veEsli žena jede zdravo vitamin hranu visoke biološke vrijednosti, ako se ne koristi visoko-kaloričnu, štetan za bebe i poteza dovoljno, ne možepreviše uzrujan ako se povećanje težine( ali ne više od 1-1,5 kg mjesečno).To se može smatrati povećanje tjelesne težine( u roku od razloga!) Kao rezerve, jedan od prirodnih načina na koji priroda štiti mladice u budućnosti.

vježbe, stres-relaksacija, slušni trening, zajedno s prijateljskim, nježan, miran kućnom okruženju, dopusti da radost i zadovoljstvo je spreman primiti novi život.

Tjelovježba je bitna ne samo za kontrolu tjelesne težine, ali za jačanje mišića i elastičnost, poboljšava metabolizam i žene obuku u procesu porođaja.

važno dobro razviju svoje mišiće jer će imati šest mjeseci nositi s naglo povećanje opterećenja. Kada se to vježbe se ne preporučuje na prazan želudac. To je najbolje jesti ili nešto za piti brzo daje energiju: na pari, pere i suši voće, čaša soka, vode sa medom i limunovim sokom, jogurtom, peciva.

do 13. tjedna neugodnih simptoma nestane rano toksičnost. To nije jutarnja mučnina prođe averziju prema nekim namirnicama. Apetit se vraća, a time i rizik od dodatnog debljanje. Ne prejesti i slijediti debljanje.
Dijete je također važan događaj završio embriogeneza. Sada dijete će rasti, a njegovi unutrašnji organi - poboljšati. On treba više vitamina i drugih vrijednih tvari. Oni su također u strašan potreba za posteljicu, koja je sada zapravo zamjenjuje dijete crijeva i pluća i igra ključnu ulogu u rastu i razvoju. Nije iznenađujuće, u sredini trudnoće često događa nedostatke vitamina.
vrijeme provjeriti sadržaj krvi vitamina C( brzina - 1,2 mg / 100 ml), folna kiselina( 0,6 ng / ml).Nedostatak njega je pronađen u 40% trudnica koje žive u Moskvi. Dijete je započeo proces vlastite krvi, a vaše tijelo željeza rezerve su počeli nestajati. To je vrijeme da se testira na svojim razinama u serumu i pratiti hemoglobina.
posebnih ograničenja u tom razdoblju nije potrebno - to je još uvijek ispred nas. Nemojte jesti puno soli, odustati od kobasice, kiseli krastavci, kava.Čaj također ne zlostavljanje, osobito nakon jela od mesa: ona sprečava apsorpciju željeza, a to je sve što je potrebno da dijete svaki dan. Meso i riba kuhana ili pirjana treba svaki dan da se pojavi na radnoj površini.
A ipak je budućnost djeteta zahtijeva jaja, sir i drugi mliječni izbrisane.
Grickajte voće i povrće, salate, natapanje svoje zelenilo, piti sok jabuke s celer, koji vole trudnice u Francuskoj. Doista, u zelenim dijelovima biljaka mnogim od ključnih vitamina trudnoće - folna kiselina( njegovo ime dolazi od „list” latinskog).
Za prevenciju anemija uzrokovana nedostatkom željeza jesti govedinu jetru, heljda, jabuke „Antonovka”, pije sok od rajčice. Ograničite slatka i brašna, kako ne bi dobili bolje i da ne izazivaju razvoj gestacijskog dijabetesa melitusa - njegova opasnost je posebno pravi sa 21-og tjedna, kada je povećan oslobađanje inzulina iz gušterače buduće mame.
najvažniji spojevi u ovom razdoblju:
?Vitamin C - potreba za to povećao 2-3 puta;Sada je bila posebno aktivna snima iz posteljice u krvi.
?Folna kiselina je neophodna za pravilno formiranje krvnih stanica i središnji živčani sustav djeteta.
?Kalcija, fosfora i vitamina D su potrebni Zubkov kostiju na bebu, a za asimilaciju potrebnih bora i vitamina C
?Željezo štiti od anemije i njegova asimilacija doprinijeti vitamina B i askorbinka.
?Krom, cink, te vitamine B smanjuju rizik od dijabetesa kod trudnica, kao i prekomjerna težina sama dobiti mamu i bebu.
?Vitamin A djeluje na gene koji su odgovorni za rast i razvoj koštanih stanica, kože, sluznica i mrežnice djeteta.

Do 16. tjedna trudnoće završava karticu unutarnjih organa budućnost djeteta i formiranje posteljice. Sada će ona biti odgovorna za opskrbu kisikom i hranjivim tvarima djetetu, te izvući otpadne proizvode razmjene. Pored toga, posteljica će početi proizvoditi hormone potrebne za normalni tijek trudnoće i pokušat će ne dopustiti da štetne tvari iz okoliša djetetu.

Na oko 18 tjedana, početi slušati vrlo pažljivo što se događa unutar vas: Obično u ovo vrijeme Wiggling dijete postaje vidljiv. Ako pričekate prvorođenče, osjetit ćete njegove pokrete 20. tjedna. Zapamtite ovaj datum i navedite vrijeme prvog miješanja fetusa svom liječniku.
Počevši od 20. tjedna trudnoće, liječnici često savjetuju trudnice nositi steznik koji podržava sve veći trbuh, upozoravajući na opasnost od prestanka trudnoće, a pojavu strija. Usput, sa strijama na abdomenu i prsima, možete se boriti, čineći masažu laganim površinskim trncima kože.
Nakon 24. tjedna trudnoće, aktivnost bebe može uzrokovati kratkoročne sojeve maternice slične kontrakcijama. Obično se ne isporučuju u budućnost majke neugodnih senzacija, posljednjih 1-2 minuta i ponoviti 10-15 puta dnevno. Koji je razlog za pojavu "borbe"?Maternica se počinje pripremati za porod, uči se smanjiti i opustiti. Lezi na svoju stranu i pričekajte da se napetost prođe. Ako vam to pruža neugodne osjećaje, obavezno obavijestite liječnika o tome.
Glavna stvar - nemojte se smatrati bolesnima i voditi običan način života, samo se malo opraštaj. Ako je moguće, u ljeto živi izvan grada. Pokušajte provesti više vremena na slobodno vrijeme: potez, šetnja na svježem zraku, a ne trgovačkog, koja se bavi gimnastikom, vježbe za trudnice kod kuće ili u posebnoj skupini. Pokušajte izbjeći bučne tvrtke, dimljene ili zagušene sobe. Odmor je bolje upoznati sa svojom obitelji.
Mogu li dobiti seks tijekom trudnoće? Ako se normalno odvija( nema prijetnje za prekid i placenta se nalazi normalno), onda da. Seksualni život ne šteti ni trudnoći niti budućem djetetu. Pogotovo u drugom tromjesečju nemir, osjećaj nelagode, koje se često pojavljuju na početku trudnoće, i dalje postoji, i supružnika
može znati iznenađujuće trenutke ljubavi. I još ugodniji trenutak: sada ne morate misliti na kontracepciju i brinuti se o posljedicama.

Do kraja četvrtog mjeseca dolazi veliki trenutak kada žena prvi put osjeća kako se fetus kreće( 18-20 tjedana).Neki to rade ranije, a drugi to kasnije, ali svi članovi obitelji trebaju dijeliti radost buduće majke. Postupno, pokreti postaju toliko jaki da ih možete vidjeti i osjećati ako stavite ruku na trbuh.Što se dijete aktivnije pomiče, to se bolje razvija.

istraživanja u laboratoriju profesora IL Arshavsky pokazala da fetalni pokreti - to je interna vježba, koja omogućuje djetetu da razvije fizički i fiziološki zrele. I dijete se pomiče i zarađuje "komad kruha" kad majka ima aktivnu tjelesnu aktivnost i nisku kalorijsku prehranu. Nakon 1,5-2 sata nakon doručka, dijete se "odmara" i kreće samo 3-4 pokreta u 20-25 minuta. A ako majka preskoči obroke i snažno šeće pješice, dijete "trči" 10 puta više. Uz aktivno miješanje, više krvi prolazi kroz placentu. Kada višak majčine prehrane i nedostatak dječjih opterećenja ne postoji potreba da se presele, kao rezultat - nekad nosio i fiziološka nezrelost.

U petom mjesecu liječnik će možda morati slušati otkucaje srca bebe, au sedmom mjesecu je srca već može slušati muža ili starijeg djeteta. Zvuk je prigušen, kao da kroz jastuk, stopa 120-160 otkucaja / min, gotovo dvostruko brže broj otkucaja srca u odrasloj dobi. Ponekad se možete osjećati( samo vrlo pažljivo!) Nogu ili glavi. Dijete raste i razvija se.

Na kraju tromjesečja ne bi trebalo učiniti mnogo vježbe na leđima, jer je u tom položaju cijeli težina maternice pritišće na vene, što može spriječiti potpunu cirkulaciju majke i, što je najvažnije, dijete. Ne preporuča se dugo stajati i dizati utege.