Dijeta medikov 14 dana: približan izbornik za 14 dana i izlazak iz prehrane
Dijeta liječnici 14 dana: opis jedne od najtežih, ali najučinkovitije dijete
Po samom imenu je lako pogoditi što je razvijena ova dijeta. Zašto, za koga i što ta dijeta uključuje, razmotrimo dalje. Dijeta liječnici 14 dana omogućuje izgubiti oko 10-13 kg za dva tjedna, a dizajniran je za ljude koji se pripremaju za operacija u skoroj budućnosti smanjiti pojavu komplikacija.
To znači zahtjevan provedbu prehrane i izložiti tijelo na teški stres, tako da prvo treba razmišljati o njihovom fizičkom stanju i savjetovati se sa stručnjakom u konačnici nije mršaviti uz zdravlje. Značajke
dijeta liječnici
- promatrati sva pravila mogu samo najveći bolesnik, jer je ova dijeta je vrlo stroga ograničenja u hrani, ponekad čak moraju gladovati.
- Voda je baza. To je zbog svoje tijelo se osloboditi od toksina, toksina i sve štetne koja se nakupila u tijelu za dugo vremena.
- Za razliku od mnogih drugih dijeta, ovaj način gubitka težine ne može se održavati cijelim životom, jer tijelo gotovo ne prima hranjive tvari.
- Većina povratnih informacija su pozitivni. Mnogi kažu da je osjećaj gladi prolazi kroz tri ili četiri dana, a zatim tijelo počinje da se koristi za male količine hrane, što je suština mršavljenja.
- Pogodno za mali broj ljudi koji su savršeno zdravi i ne moraju uzimati lijekove, određene namirnice, i tako dalje. Strogo je zabranjeno pokušati prehrane za osobe s bolestima probavnog trakta, bubrega, srca, jetre, itd. Također se ne preporuča za sportaše, kao i broj kalorija konzumiraneće pokriti troškove energije zbog visoke fizičke aktivnosti.
- Koža može postati slabašna i saggyna, jer se težina u kratkom vremenskom razdoblju odvija u velikim količinama i nema vremena za ugovaranje.
- Tehnika nije primjer uravnotežene prehrane, pa se liječnicima preporučuje korištenje ove prehrane samo u kritičnim situacijama i ponoviti prije nekoliko mjeseci.
U izborniku dijetama liječnika za mršavljenje, češće su uključene vode, čajevi i mlijeko. Od proizvoda - povrće, neki voće, meso, sir.
Izbornik i pravo iz uzorka izbornika dijeta
za svaki dan je sljedeći:
Na prvi, treći, osmi, deseti i četrnaestom dana od dijeta uključuje bocu mineralne vode, koja mora biti podijeljena u šest prijeme.
drugi, peti, devetog, dvanaestog dana - Mlijeko u različitim količinama i jabuka u preostalim danima dozvoljeno povrće, salate, čaj, kuhana jaja, male količine mesa, juha od povrća, svježi sir i ljekovitog bilja, ali potrebno je kombinirati samo nekoliko proizvoda koji nisusrušiti tijelo.
Izlaz dijeta:
Od dijeta je vrlo krut, u većini slučajeva, ljudi koji su došli do kraja, nikad ne odluče pokušati ponovno sjediti na dijetama koje su posljedice. Masa se može vratiti čak i više nego prije.
Zato postoje pravila i savjeti za izlazak iz prehrane. Nutricionisti se preporučuju da postupno dodaju 200-300 kcal dnevno sve dok brojka ne dosegne dnevnu stopu. Jesti je potrebno male dijelove u malim količinama, a ne prejedanje noću. Važno je pravilo ograničenje u odnosu na hranu bogatu ugljikohidratima. Više o
kontraindikacije
bolesti gastrointestinalnog trakta( čir na želucu, gastritisom, bolesti crijeva, i tako dalje), kardiovaskularni sustav, kroničnih bolesti. Ova dijeta je kontraindicirana za osobe koje pate od anemije( niske razine hemoglobina u krvi) i opće slabosti, alergije( osobito za proizvode koji moraju biti tu kada medicinska dijeta).
Video materijali na temu članka
Do samog imena lako je pogoditi tko je za ovu dijetu razvijen. Zašto, za koga i što ta dijeta uključuje, razmotrimo sljedeće. Dijeta liječnici 14 dana omogućuje izgubiti oko 10-13 kg za dva tjedna, a dizajniran je za ljude koji se pripremaju za operacija u skoroj budućnosti smanjiti pojavu komplikacija.
To znači zahtjevan provedbu prehrane i izložiti tijelo na teški stres, tako da prvo treba razmišljati o njihovom fizičkom stanju i savjetovati se sa stručnjakom u konačnici nije mršaviti uz zdravlje. Značajke
dijeta liječnici
- promatrati sva pravila mogu samo najveći bolesnik, jer je ova dijeta je vrlo stroga ograničenja u hrani, ponekad čak moraju gladovati.
- Voda je baza. To je zbog svoje tijelo se osloboditi od toksina, toksina i sve štetne koja se nakupila u tijelu za dugo vremena.
- razliku od mnogih drugih dijeta, ova metoda mršavljenja ne može pridržavati života kao što je tijelo gotovo ne dobiva hranjive tvari.
- Većina povratnih informacija su pozitivni. Mnogi kažu da je osjećaj gladi prolazi kroz tri ili četiri dana, a zatim tijelo počinje da se koristi za male količine hrane, što je suština mršavljenja.
- Pogodno za mali broj ljudi koji su savršeno zdravi i ne moraju uzimati lijekove, određene namirnice, i tako dalje. Strogo je zabranjeno pokušati prehrane za osobe s bolestima probavnog trakta, bubrega, srca, jetre, itd. Također se ne preporuča za sportaše, kao i broj kalorija konzumiraneće pokriti troškove energije zbog visoke fizičke aktivnosti.
- koža može postati labav i saggy kao masa ide u velikim količinama u kratkom vremenu, a ona nema vremena da se stvrdnjava.
- Tehnika nije primjer uravnotežene prehrane, tako da su liječnici savjetovali da koriste ovu dijetu samo u kritičnim situacijama i ponavlja ne ranije od nekoliko mjeseci.
U izborniku dijetama liječnika za mršavljenje, češće su uključene vode, čajevi i mlijeko. Od proizvoda - povrće, neki voće, meso, sir.
Izbornik i pravo iz uzorka izbornika dijeta
za svaki dan je sljedeći:
Na prvi, treći, osmi, deseti i četrnaestom dana od dijeta uključuje bocu mineralne vode, koja mora biti podijeljena u šest prijeme.
drugi, peti, devetog, dvanaestog dana - Mlijeko u različitim količinama i jabuka u preostalim danima dozvoljeno povrće, salate, čaj, kuhana jaja, male količine mesa, juha od povrća, svježi sir i ljekovitog bilja, ali potrebno je kombinirati samo nekoliko proizvoda koji nisusrušiti tijelo.
Izlaz dijeta:
Od dijeta je vrlo krut, u većini slučajeva, ljudi koji su došli do kraja, nikad ne odluče pokušati ponovno sjediti na dijetama koje su posljedice. Masa se može vratiti čak i više nego prije.
Zato postoje pravila i savjeti za izlazak iz prehrane. Nutricionisti se preporučuju da postupno dodaju 200-300 kcal dnevno sve dok brojka ne dosegne dnevnu stopu. Jesti je potrebno male dijelove u malim količinama, a ne prejedanje noću. Važno je pravilo ograničenje u odnosu na hranu bogatu ugljikohidratima. Više o
kontraindikacije
bolesti gastrointestinalnog trakta( čir na želucu, gastritisom, bolesti crijeva, i tako dalje), kardiovaskularni sustav, kroničnih bolesti. Ova dijeta je kontraindicirana za osobe koje pate od anemije( niske razine hemoglobina u krvi) i opće slabosti, alergije( osobito za proizvode koji moraju biti tu kada medicinska dijeta).