womensecr.com
  • dehidracija

    Mnoge bolesti se pojavljuju kod ljudi kao rezultat kroničnog nedostatka vode.

    Ne zaboravite da je na različitim životnim fazama naše tijelo izloženo brojnim kemijskim interakcijama. Imajući potrebna znanja, možete promijeniti neke od reakcija, ali nemojte se oslanjati na činjenicu da sve možete mijenjati tako da pijete 5 litara vode dnevno.Činjenica je da stanice našeg tijela jako nalikuju spužvama, a prije nego što su zasićene vodom, trebalo bi malo vremena. Osim toga, membrane nekih stanica slabo prolaze vodu, ne samo prema unutra nego i prema van.

    Ako kronična dehidracija ne utječe na bubrege, ne morate se brinuti o količini vode koju ne možete oštetiti. U slučaju da bubrezi daju štetne tvari previše dugo kroz tijelo tijekom razdoblja dehidracije, morate biti posebno oprezni.

    Ne zaboravite: ne može odmah napustiti drogu i umjesto toga početi piti vodu. Najprije morate zabilježiti količinu vode koju pijete i količinu mokraće koja se svaki dan odvaja. Dodavanje novih dijelova vode na uobičajenu dnevnu stopu može iznositi samo 1-2 čaše dnevno. U tom slučaju, količina urina mora biti kontrolirana: ako se postupno povećava, to znači da možete povećati brzinu vode.

    Uz dobro funkcioniranje bubrega voda je idealni diuretik.

    Kad uzimate vodu, obratite se svom liječniku i zamolite ga da nadzire vaše stanje dok ne podesite prehranu i brzinu unosa vode. Ako liječnik ne u potpunosti razumije o čemu govorite, navedite informacije o podrijetlu problema povezanih s kroničnom dehidracijom.

    Da bi zadržali vodu, naše tijelo je prisiljeno zadržati i kuhati sol. Da biste uklonili višak soli, trebate postupno povećavati količinu urina. Ako proizvodnja urina i edem nisu dovoljni, treba paziti da količina tekućine koju konzumirate odgovara količini urina koji se oslobađa. Nakon oticanja nogu i kapaka pada, unos vode se može nastaviti.

    Nemojte riskirati uzimati vodu bez obaziranja na natečene kapke i noge, jer sljedeća faza može biti plućni edem, koji ima ozbiljne posljedice. Da biste spriječili ovu nuspojavu, postupno počnite koristiti vodu, zamjenjujući ga uobičajenom kavom i čajem.