Postupci liječenja i profilaktičkih voda

vjeruje da voda, za razliku od lijekova, ne mogu donijeti štetu, nema nuspojava, a ipak nastaviti da hidroterapija, kao i bilo koji drugi tretman, treba biti postupno i oprezno. Potrebno je uzeti u obzir dob, opće stanje organizma, sklonost različitim bolestima.Čovjek je slab, nestvrdnuta i često bolestan vjerojatno neće odmah postati Hercules, ako bez treninga uronite u rupu. Važno je slušati svoje tijelo, i bez obzira na to koliko je koristan postupak, ako to uzrokuje najviše nemir, bolje je da ga se odrekne i izabrati nešto drugo.Čak i ako stvarno želite brzo postati zdravi i iskusni, nemojte trčati u snijegu hladnom, sipati hladnu vodu koja boluje od angine. Ljudi jednostavno hodaju na putu hidroterapija, kao i umanjenje vrijednosti, starije osobe, slab za početak je bolje koristiti vodu na temperaturi ne nižoj od 14-15 ° C

hladnoj vodi postupak treba se primijeniti na toplom( ali ne pregrijan) tijela. Oštar kratka izloženost ledene vode potiče mehanizme prilagodbe, a ako tijelo nije grijao se, to će trebati vremena da se aktiviraju mehanizmi termoregulacije, što je rezultiralo hlađenje tijela može dogoditi. Unutra prodire u biopatogenoj energiji hladnoće, a čovjek, umjesto da se stvrdne i dobije, postaje bolestan. Ako je tijelo pregrijano, vruće, oštar utjecaj hladnoće može dovesti do vasospazma i blokade protoka krvi.

ne preporuča tretmane za vodu sa hladnom vodom neposredno prije spavanja, t. K. Oni su uzbudljive, te stoga to će biti teško zaspati.

Ne možete započeti sesiju hidroterapije tijekom hipotermije, u ovom slučaju najprije morate zagrijati. S teškim umorom, trebate malo odmarati i tek nakon toga poduzeti postupak.

Za postupke s hladnom vodom, nemojte se odmaknuti dugo, a zatim odijevati. Na primjer, uz skidanje i odijevanje, postupak za kupanje hladne kupke ne bi trebao trajati duže od 5 minuta.

Moderna medicina preporuča nakon hladne kupke trljati ručnikom, čime se masaža tijela. Međutim, Kneipp ne savjetuje brisati, ali samo haljina brzo, objašnjavajući da su neki dijelovi tijela dok se briše suha, a drugi će ostati mokra, kao rezultat različitih područja kože biti nejednaki tjelesna temperatura, a to je štetno za ljude bolesne ili oslabljen. Ako se oblači, a ne brisanje, prirodna toplina širi ravnomjerno i brzo u cijelom tijelu.

Kako bi se osiguralo da se svi dijelovi tijela brzo suše i dosegnu normalnu temperaturu, odmah nakon hladne kupke potrebna je motorička aktivnost. Korisno brzo hodanje, a nakon pojave osjećaj topline možete zamijeniti sporo. Trajanje fizičke aktivnosti nakon hladne kupke - barem 25-30 minuta.