Suha koža ruku: o nedostatku onoga što vitamin govori, razloge za liječenje kod kuće
suhe kože ruku: nedostatak vitamina je rekao, izbor hrane za zdrav i baršunaste kože
Suha koža - dugogodišnji problem za mnoge djevojke i žene, koje se može susresti u starosti, a kao dijete. Može se reći da je suhoća nitko nije imun, ali zato nitko ne bolest ne pojavljuje tek tako, uvijek prethodi blagim simptomima i uzrocima simptoma su uvijek različiti, ali to je vrlo moćna. Zašto se pojavljuje suha koža ruku, koja nedostatka onoga što vitamin to govori? Koje mjere treba poduzeti u ovom slučaju, kako postupati sa suhim rukama? Vrlo brzo ćete naučiti odgovore na ta pitanja.
Koji vitamini kožu nedostaje?
Što ako vam suha koža ruku sprečava da se osjećate sto posto? Koža je orgulje koje vam odmah izdaje vašu dob, a ponekad i dodaje nekoliko godina. No, nitko ne želi prerano stari i gledati kako pokrivaju suhe pukotine i bore. Koji su vitamini izgubili kožu, da se tako brzo stari?
- Vitamin A. Ovaj je element odgovoran za normalan rad sebacealnih žlijezda, koji vlaže ruke i čine ih mekim i svilenkastim. Nedostatak ovog vitamina čini kožu suha i sklona mnogim vanjskim čimbenicima( vrućina, hladnoća ili vjetar).Iz nje se koža bori i izgleda nezdravo. Izvor korisnog vitamina su jabuke, kruške, mrkve, breskve, špinat, jagode, maline, itd. Također, element se nalazi u ribljeg ulja, govedine jetre, svježeg sira, mlijeka i drugih mliječnih proizvoda;
- Vitamin C je prirodni antioksidans, odgovoran je za proizvodnju kolagena, a to je, pak, pruža cover tkivima čvrstoću i elastičnost. Dakle, ako koža bude napuknuta i izgleda slaba, tada vam nedostaje ovaj vitamin. Izvor elementa je citrusa, divlja ruža, crni i crveni ribizli, orasi, kivi, kupus, luk i naranče. Ovi proizvodi sadrže rekordnu količinu vitamina C, pa ih morate konzumirati;
- vitamin E. Mnogi ljudi znaju da je ovaj vitamin eliminira rano pojavu bora, a sama koža postaje zdrava boja i nježnog sjaja. To je zbog nedostatka tog elementa oko noktiju pojavljuju crvenilo, a sami nokti su izgubljeni i postaju previše krhki. Pronađite ovu važnu komponentu može biti u biljnim uljima: kukuruz, marelica, kikiriki, suncokret, maslina i mnogi drugi. Također vrijedi koristiti takve proizvode poput mrkve, špinat, senf i masline. Napunite salate s uljem jer to je najbolji način konzumiranja nekoliko vitamina odjednom.
Njega u različitim vremenima od godine
Kod kuće nije teško nositi njegu kože za ruke. Dovoljno je odabrati prikladnu hidratantnu kremu i koristiti prirodne maske ili kupke. To nije samo da su sve maske i posude za kuhanje spremne ovako ovdje.
Zimi najbolje koristiti kreme manje nego u bilo kojem drugom razdoblju. Umjesto toga češće slane kupke, kupke s morskom travom i biljem. Uzmite žlicu suhih cvjetova kamilice, metvice, komorača i kadulje, možete ih sve iskoristiti, sipati litru kipuće vode i ostaviti da se uliti 30 minuta. Zatim smanjite svoje čiste ruke u infuziju 15 minuta. Ponovite postupak se svakodnevno preporučuje. Osobito je korisno napraviti kupke sat-dva prije odlaska.
proljeće se može koristiti istu kadu, ali samo 3-4 puta tjedno, i ne zaboravite staviti na prije odlaska ruke hidratantnom kremom. Savršeno prikladna prirodna maska za banane. Pomiješajte dvije žlice piree banane s čajnom žlicom maslinovog ulja i jednim žumanjcima. Stavite smjesu na svoje ruke i zagrijte ga plastičnom vrećicom, omotajte je ručnikom. Ostavite pola sata, po mogućnosti u ovom trenutku ne radite. Opustite se malo, a zatim operite ruke u toploj vodi. Učini ovu masku jednom tjedno.
ljeto koža treba posebnu njegu, ne samo zajedničkim djelovanjem kreme, ali i od sunca. Ako imate prilično tanke i naborane kože ruku, stupanj kreme za zaštitu treba biti najmanje SPF od 15 ili bolje najmanje SPF 25. Možete miješati žlicom maslinovog ulja i sok od limuna sa svojim omiljenim standardne kreme, sve pažljivo uzdrmati, poželjno jemiješalica. Nanijeti preko noći s debelim slojem i zatvoriti paket ili staviti na pamučne rukavice.
U jesen je prikladna zaštita od iste masne i masne mrlje s salicilnom kiselinom( možete ga slobodno kupiti u ljekarni).Pola čašu meda i maslinovog ulja, zagrijte je u vodenoj kupelji, pomiješajte s žličicom kiseline i dobro promiješajte. Pomiješajte smjesu na svoje ruke, a zatim ih zagrijte s pakiranjem i ručnikom. Ostavite na pola sata, a zatim isperite toplom vodom. Ponovite postupak jednom tjedno.
Povezani videozapisi članka
Suha koža je dugogodišnji problem za mnoge djevojke i žene, koje se mogu iskusiti iu starijoj dobi i kao dijete. Može se sigurno reći da nitko nije imun na suhoću, ali se bolest ne pojavljuje jednostavno, prethodi joj blagi simptomi, a razlozi za pojavom simptoma uvijek su različiti, ali vrlo težak. Zašto se pojavljuje suha koža ruku, koja nedostatka onoga što vitamin to govori? Koje mjere treba poduzeti u ovom slučaju, kako postupati sa suhim rukama? Vrlo brzo ćete naučiti odgovore na ta pitanja.
Koji vitamini kožu nedostaje?
Što ako vam suha koža ruku sprečava da se osjećate sto posto? Koža je orgulje koje vam odmah izdaje vašu dob, a ponekad i dodaje nekoliko godina. No, nitko ne želi prerano stari i gledati kako pokrivaju suhe pukotine i bore. Koji su vitamini izgubili kožu, da se tako brzo stari?
- Vitamin A. Ovaj je element odgovoran za normalan rad sebacealnih žlijezda, koji vlaže ruke i čine ih mekom i svilenkastom. Nedostatak ovog vitamina čini kožu suha i sklona mnogim vanjskim čimbenicima( vrućina, hladnoća ili vjetar).Iz nje se koža bori i izgleda nezdravo. Izvor korisnog vitamina su jabuke, kruške, mrkve, breskve, špinat, jagode, maline, itd. Također, element se nalazi u ribljeg ulja, govedine jetre, svježeg sira, mlijeka i drugih mliječnih proizvoda;
- Vitamin C. To je prirodni antioksidans, odgovoran za proizvodnju kolagena, a zauzvrat daje snagu i elastičnost pokrovnim tkivima. Dakle, ako koža bude napuknuta i izgleda slaba, tada vam nedostaje ovaj vitamin. Izvor elementa je citrusa, divlja ruža, crni i crveni ribizli, orasi, kivi, kupus, luk i naranče. Ovi proizvodi sadrže rekordnu količinu vitamina C, pa ih morate konzumirati;
- Vitamin E. Mnogi ljudi znaju da ovaj vitamin uklanja rano pojavljivanje bora, a sama koža dobiva zdravo hlad i meki sjaj. To je zbog nedostatka tog elementa oko noktiju pojavljuju crvenilo, a sami nokti su izgubljeni i postaju previše krhki. Pronađite ovu važnu komponentu može biti u biljnim uljima: kukuruz, marelica, kikiriki, suncokret, maslina i mnogi drugi. Također vrijedi koristiti takve proizvode poput mrkve, špinat, senf i masline. Napunite salate s uljem jer to je najbolji način konzumiranja nekoliko vitamina odjednom.
Njega u različitim dobima godine
Kod kuće nije teško nositi njegu kože za ruke. Dovoljno je odabrati prikladnu hidratantnu kremu i koristiti prirodne maske ili kupke. To nije samo da su sve maske i posude za kuhanje spremne ovako ovdje.
Zima je najbolje koristiti kreme manje nego u bilo kojem drugom razdoblju. Umjesto toga češće slane kupke, kupke s morskom travom i biljem. Uzmite žlicu suhih cvjetova kamilice, metvice, komorača i kadulje, možete ih sve iskoristiti, sipati litru kipuće vode i ostaviti da se uliti 30 minuta. Zatim smanjite svoje čiste ruke u infuziju 15 minuta. Ponovite postupak se svakodnevno preporučuje. Osobito je korisno napraviti kupke sat-dva prije odlaska.
U proljeće možete koristiti istu kupelj, ali samo 3-4 puta tjedno, i ne zaboravite staviti vlažnu krema na vaše ruke prije izlaska. Savršeno prikladna prirodna maska za banane. Pomiješajte dvije žlice piree banane s čajnom žlicom maslinovog ulja i jednim žumanjcima. Stavite smjesu na svoje ruke i zagrijte ga plastičnom vrećicom, omotajte je ručnikom. Ostavite pola sata, po mogućnosti u ovom trenutku ne radite. Opustite se malo, a zatim operite ruke u toploj vodi. Učini ovu masku jednom tjedno.
Ljeti koža treba pažljivu njegu, ne samo od kreme za opću namjenu, već i od opeklina od sunca. Ako imate prilično tanke i naborane kože ruku, stupanj kreme za zaštitu treba biti najmanje SPF od 15 ili bolje najmanje SPF 25. Možete miješati žlicom maslinovog ulja i sok od limuna sa svojim omiljenim standardne kreme, sve pažljivo uzdrmati, poželjno jemiješalica. Nanesite debeli sloj noću i zatvorite vrećicu ili staviti na x / pamučne rukavice.
U jesen je prikladna zaštita od iste masne i masne mrlje s salicilnom kiselinom( možete ga slobodno kupiti u ljekarni).Pola čašu meda i maslinovog ulja, zagrijte je u vodenoj kupelji, pomiješajte s žličicom kiseline i dobro promiješajte. Pomiješajte smjesu na svoje ruke, a zatim ih zagrijte s pakiranjem i ručnikom. Ostavite na pola sata, a zatim isperite toplom vodom. Ponovite postupak jednom tjedno.