Joga za bubreg: kako organizirati vježbe, osnovne položaje
Yoga za bubrege s njihovim bolestima donosi primjetne rezultate.Često, yoga omogućuje da se spriječi i normalizira situacija kada bubrezi su izostavljeni. Osobe pogođene bubrežnim bolestima svjesne su da klasična medicina ponekad ostaje bespomoćna pred ovim neugodnim patologijama.
Umoran od redovitog uzimanja lijekova i uzimanja testova, pacijenti počinju tražiti različite ne-tradicionalne metode suzbijanja bolesti, od kojih jedna postaje yoga.
Prije no što se ukrcali na jogu, treba posvetiti pozornost na čišćenje tijela, a osobito na čišćenje bubrega. Tek nakon ovog postupka možete početi ispravno liječiti bolest redovitim vježbama.
Rujan se smatra najprikladnijim mjesecom za čišćenje bubrega bez štete vašem zdravlju. Savršeno pomaže u ovoj svrsi čišćenje lubenica - najučinkovitiji način uklanjanja kamenja i pijeska iz bubrega. Nakon toga preporuča se organiziranje cjelovitog tijeka filtracije bubrega uz pomoć bujona medvjeđe ili drugih narodnih lijekova koji pomažu pri sprečavanju stvaranja kamena.
Uz korištenje posebnog seta yoga vježbi u organizaciji liječenja za jačanje i normalizaciju bubrega, oporavak će doći puno brže, sprečavanje komplikacija će biti učinkovitije.
Yoga u bolesti bubrega pridržava glavni princip - može ga prakticirati bilo tko koji želi, bez obzira na dobnu skupinu i stanje zdravlja. Osoba s oštećenjem bubrega preporučuje se za obavljanje svih vježbi s istim unutarnjim raspoloženjem, kao i za savršeno zdrave osobe.
Opće načelo joge je izmijeniti konkavan i konkavan položaj tijela. Sa zakrivljenim držanjem, krv počinje preživjeti iz tkiva, a kada je konkavan položaj - krv, naprotiv, apsorbira se u tkivo, stvarajući učinak spužve.
Ovo je važno!
Prije početka vježbi padina i savijanja, potrebno je provesti bočno istezanje. U tom slučaju, bubrezi su smješteni u neutralni položaj i tako mogu biti zasićeni zdrave i svježe krvi.
Važno je zapamtiti da je potrebno izvršiti vježbe tek nakon uklanjanja procesa upale. Pri razvoju pogoršanja, preporučljivo je ležati na leđima, stavljajući posebni valjak pod lumbalnu regiju.
Osnovni položaji yoge
Prije početka vježbi morate se potpuno opustiti pomoću platna.
Osnovni poslovi u kojima se yoga ostvaruje kada se izostavljaju bubrezi i druge lezije su:
Položaj pridruženog kuta
Za obavljanje ove vježbe morat ćete upotrijebiti nosač.Pacijent sjedne na mat, tako da se oslonac nasloni na štit. Onda biste trebali saviti koljena i povezati ih zajedno gdje je jedini. Noge trebaju biti dovedene toliko blizu zdjelice što je više moguće. Zatim morate ležati na potporu tako da područje zdjelice ostaje na tepihu.
Položaj osoblja
Pacijent sjedi na podu i izvlači noge prema naprijed, zaustavlja se međusobno. Dalje, trebate duboko udahnuti i naginjati naprijed. Važno je zapamtiti. Da bi nagib trebao biti iz područja zdjelice, a ne od struka. U procesu naginjanja, tijelo je rastegnuto, a nagib bi trebao biti što dublji.
Položaj preokrenutog osoblja
Morate leći na leđima i staviti ruke na dlan vaše ruke. Tijekom dubokog daha, trebali biste gurati noge i ruke i podignuti prtljažnik. Gornji dio u tom položaju trebao bi dodirnuti pod. Za jednu minutu, ako je moguće, potrebno je ostati u tom položaju. Zatim, nakon udisanja, možete se vratiti na polaznu poziciju i opustiti se.
Yoga, razvijena posebno za osobe s bubrežnim lezijama, uključuje izvođenje položaja koji je sličan prethodnom, ali iz ležećeg položaja potrebno je stvoriti položaj mosta. U tu svrhu, na nadahnuće s savijenim nogama, stražnjice bi trebale biti rastrgane s poda, a ruke spuštene prema pete. Pa, ako pacijent može stajati na takvom položaju oko jedne minute. Kada napustite držanje, trebali biste spuštati leđa na pod što je moguće sporije.
Ovo je važno!
Naravno, to nisu sve vježbe koje su dizajnirane za obavljanje bubrežnih lezija. Osoba koja ozbiljno namjerava koristiti yogu za liječenje normalizacije funkcioniranja bubrega treba znati da je moguće provoditi nastavu samo pod uvjetom da je upalni proces završen, kada će liječnik započeti studije.
Kao i članak? Podijelite s prijateljima i poznanicima: