Vitamini skupine B za kosu: preporuke za primjenu svake od njih
vrijednost vitamina B ne može biti precijenjena, jer je riječ o elementima zemlje i odgovorni su za cjelokupno stanje kose, kao i zdrav i lijep izgled kose.
Da biste shvatili koliko je važna vitamina B za kosu, vrijedi uzeti u obzir da svaki od njih može dati kosu i koja je njegova uloga u procesu rasta štapića.
B1 da se sjaji
Vitamin B1 - jedan od elemenata odgovornih za ravnotežu masti, iako to nije neophodno za kosu života, nego zato što on ima zdravu glavu kose i dobro njegovan izgled. Najbolja je uporaba isprati kosu s vitaminom B-1, tako da ćete dobiti zdravu i živahnu sjaju.
Očekuje se da će ubrzati rast kose, kao što je obećao neki, nakon ispiranje nije potrebno, ali ojačati tijelo i imunološki sustav uz pomoć vitamina unutar moguće. Jasno je da će to pozitivno utjecati na opće stanje glave slušanja.
B2 protiv suhoće i krhke kose
Vit. B2 - još jedan od elemenata koji održava sadržaj masnoća kose je normalan. Nedostatak tog elementa dovodi do tužnih posljedica za izgled. Krajevi kose postaju vrlo suhi, dok u podlozi ima povećani sadržaj masti.
Vitamin B2 je u vodi topljivi element, stoga se vrlo brzo izlučuje iz tijela, stoga se njezino zalihe moraju stalno nadopunjavati.
Za sve neugodnosti ove osobine elementa, postoji i pozitivna strana - predoziranje ovog vitamina praktički je isključeno.
B3 za sijede kose
Zapravo vitamin B3 je potrebno, naravno, ne samo za sijedi ljudi, njegov opći cilj - vraćanje i održavanje pigmentaciju kose. I to ima vrlo pozitivan učinak na strukturu kose i, stoga, na njegovu snagu i elastičnost.
Osim toga, vitamin B3 zajedno s drugim stimulira rast kose. Ista sposobnost razlikuje se još jedan vitamin, naime B10, stoga se preporučuje provesti zajednički prijem.
B5 za jačanje kose i kože nutrition
Vit. B5 je vrlo važan element koji, na sreću, lako se može dobiti iz svakodnevne hrane, tako da malo ljudi pati od njenog nedostatka. Djelovanje vitamina B5 usmjereno je na jačanje korijena i hranjenje folikula dlake. Također, vitamin pomaže isporuku kisika u vlasište, što je važno za prehranu.
Najbolje je dodati ovaj element maslinama na bazi ulja, koji se moraju utrljati u korijenu kose. Tako povećavate učinak maske i uporabe vitamina.
B6 za vlaži kosu i vlasište
Vitamin B6 je odgovoran za ravnotežu vode i kose i kože. Zahvaljujući tome, Be-6 se učinkovito bori protiv perutanja, svrbeža i seborrhee.
Stoga, korištenje vitamina izvana omogućava dobru učinkovitost. Budući da je ovaj lijek proizveden ne samo u suhom obliku već iu kapljicama, dodaje se za upotrebu u maskama i šamponima.
Element je topljiv u vodi, stoga ga je potrebno stalno pratiti.
B7 i B8
Vitamin B7 Kosa, u načelu, potrebno je ne samo za kosu nego i za cijelo tijelo, jer je on odgovoran za pravilan metabolizam.
Kao Be-7, vitamin B8 za kosu potreban je za opću zamjenu plina u koži, što pridonosi njegovoj boljoj hidrataciji.
B9 i B12 za rast vitamin B9
kose za rast kose je glavni pojačalo zbog svog utjecaja na regeneraciju stanica, B12 - osnovna komponenta stanica zgrade.
Čini se da se ova dva vitamina samo trebaju uzimati zajedno. Međutim, to se ne može učiniti, budući da B12 "nije prijateljski" s drugim vitaminima u svojoj skupini, uz mogući izuzetak B6.Uz istovremeni unos tvari neutraliziraju se i postaju apsolutno beskorisni. Stoga je bolje izolirati izolirani vitamin u tabletama od drugih.
Dobivaju ove iznimno važne elemente uglavnom od proizvoda, ali zbog našeg ubrzanog ritma života i puno naprezanja svaki dan, sve je potrebno kupiti vitamine u ljekarni. U pravilu, vitamini se prodaju u pakiranjima s ampulama za injekcije, u kapsulama ili tabletama.