Vitamini za kosu i nokte: kako odabrati( savjeti i videozapisi)

Prisutnost dovoljno vitamina u tijelu osigurava dobro stanje i zdrav izgled kose, noktiju i koži. Nažalost, ti elementi nisu sintetizirani u tijelu, uz mogući izuzetak vitamina D. Zato je toliko važno stalno nadopunjavati svoju opskrbu hranom, pravilno i racionalno jesti.

Glavni dio je moguće dobiti iz dnevnih obroka, a samo u slučaju ozbiljnih problema možete koristiti dodatna sredstva, poput vitamina za kosu i nokte, koji se mogu kupiti u ljekarni.

Kako uzimati komplekse vitaminskih ljekarni?

Postoji nekoliko pravila za odabir i uzimanje sintetičkih vitamina:
1) Dobar liječnik po vrsti noktiju i kose može odrediti što nedostaju vitamini u tijelu.

Dakle, prije kupnje lijekova, najbolje je posjetiti stručnjaka. Postavit će točnu dijagnozu točno onih elemenata kojih nedostaje i propisati njihovu dozu.

2) Neiskusna primjena lijekova puna je hipervitaminoze koja neće donijeti ništa dobro. Stoga se ne preporučuje prepisivanje recepta elemenata bez prethodne procjene stanja organizma.

3) Treba imati na umu da ne samo da su vitamini važna tvar za tijelo, već u većini slučajeva oni igraju ulogu katalizatora za procese koji su također osigurani mikro- i makroelemenata, aminokiselina i minerala.

Stoga, pri odabiru vitamina za kosu i nokte obratite pažnju na sastav, a dobar kompleks treba sadržavati dodatne korisne komponente.

4) Izaberite one komplekse vitamina koji sadrže prirodne sastojke, takvi lijekovi su učinkovitiji. Na primjer, vitamini za kosu "Solgar" sadrže prašak crvenih algi, koji je idealan izvor hranjivih tvari.

5) Nisu svi vitamini međusobno kompatibilni u jednom kompleksu, stoga ih treba uzimati zasebno.

6) Vanjska primjena vitamina je manje opasna, međutim također zahtijeva oprez, budući da postoji opasnost od alergijskih reakcija.

7) Prilikom odabira lijeka obratite pažnju na prisutnost, točnije, nedostatak boja i aroma u svom sastavu.

Odgovoran proizvođač neće koristiti takve lutke u medicini, jer se svi vitamini dobiveni ne hranom mogu razumno smatrati lijekom.

8) Posljednji aspekt, koji vrijedi obratiti pažnju, jest količina hranjivih tvari sadržanih u kapsuli ili tabletu.

Doza vitamina, mikro- i makronutrijenata ne smije biti manja od jedne trećine dnevne norme nužne za prosječnu osobu.

Koji su bolji?

Gotovo svi vitamini za kosu korisni su i nužni, uključujući i za nokte, mnoge proizvođače i postavljanje njihovih proizvoda. To uključuje, na primjer, komplekse kao što su "Solgar" i "Perfectil", koji uključuju ne samo same vitamine, nego i druge korisne tvari, kao i prirodne ekstrakte. Oba spoja savršeno pomažu u obnavljanju strukture dlake i noktiju te sprječavaju moguće probleme.

Ovi lijekovi se koriste kao biološki aktivni aditivi za hranu i dostupni su u obliku tableta. Kao i svaki drugi lijek, kompleksi imaju svoje kontraindikacije, pa je njihova upotreba najbolje obaviti nakon savjetovanja s liječnikom.

Na donjem videozapisu možete vidjeti preporuke za upotrebu, kao i rezultate dobivene nakon upotrebe.