Dijeta za pretilost

Dijetapretilost pomaže u smanjenju težine i, u nekim slučajevima čak i spasiti živote, jer zdrave hrane - to je terapija i prevencija od mnogih ozbiljnih bolesti.

uzroci i obilježja kliničke prehrane u pretilosti ^

Obesity - kronična bolest koja se javlja kao posljedica patoloških viška masnoće nakupljenih u tijelu. Međutim, nisu svi ljudi su svjesni opasnosti koje nose dodatnu težinu.

U međuvremenu, ako pretili povećava rizik od bolesti je mnogo strašnije od estetskih mana ličnosti. Među njima su dijabetes i onkologije, i astma, i hipertenzija, i Alzheimerove bolesti, kao i bolesti masne jetre i artritis. Opetovano povećava rizik od moždanog i srčanog udara.

Prekomjerna tjelesna težina uzrokuje neplodnost kod muškaraca i žena, doprinosi nastanku podložnost depresiji, za vrijeme spavanja( hrkanje), pogoršava zdravlje oka, povećava rizik od razvoja žučnih kamenaca. Osim toga, ozbiljno poremetio hormonalnu ravnotežu u tijelu.

glavni uzroci pretilosti:

• genetika - neki ljudi su rođeni sa velikim brojem masnih stanica.
• Prekomjerna tjelesna težina povećava šanse za razvoj bolesti.
• neaktivan način života, nedostatak sportskog, sjedeći posao.
• moderni tempo života ne dozvoljava uvijek kuhati cijeli obrok, i obilje pomaže na farmi kućanskih aparata značajno smanjuje potrošnju energije.
• Hormonalni poremećaji kod žena, osobe s invaliditetom i duševne bolesti, a ponekad i hipotireoze i štetnih učinaka lijekova.
• broj genetskih rijetkih bolesti, na primjer, giperinsulizm, Cushingova sindroma, oštećenja na hipotalamus, kontrolu apetita.apetit zdrave osobe nije posebno kontrolirati. Povećanje tjelesne aktivnosti, izloženost hladnoći povećava potrošnju energije, a osoba jede više. Ako ne postoji gubljenje energije hrane također zahtijevaju manje regulacija apetita događa automatski. U bolesnika s zasićenja pretilost centrima ne rade, a apetit se ne kontrolira.
• izbornik, koji se sastoji od poluproizvoda, brze hrane i ostalih rafiniranih namirnica, zasićenja boja i konzervansa.
• nepravilne prehrambene navike i navike, često olabavljen u mom djetinjstvu - jesti pred televizorom ili knjigu, ovisnik o slatkišima, noćni obrok, naviku ne jede doručak, i jesti najmanje 3 puta dnevno.

Pretilost - opasna bolest koja se teško liječi. Cope sami sa sobom pacijent je malo vjerojatno. Ovaj problem se bavi velikim brojem liječnika diljem svijeta - nutricionista, prehrana instituta i specijaliziranih klinika.Često, pacijent treba ne samo medicinski tretman, ali i kirurški. Međutim, najvažniji zadatak s obzirom na prehranu.

Opća načela kliničku prehranu slijedeće:

• Povećati broj obroka i smanjiti količinu obroka. Ako dopustite velike praznine, to će dovesti do prejedanja. Po obroku tijelo će se samo nužna dio, a ostatak će odgoditi rezervu.
• kalorijske dijeta ne bi trebala prelaziti potrošnju energije. Potrebno je postupno smanjiti dnevnu sadržaj kalorija, ali bez gubljenja svoje prehrambene vrijednosti.
• Post i brzo resetira težina doprinijeti njegovom sigurnom povratku ponekad s dodatnih kilograma.
• dijeta je najučinkovitija kada postoje brze ugljikohidrate samo ujutro, a osnovna količina hrane jesti ujutro. Osim toga, potrebno je što je više moguće obogatiti prehranu namirnice bogate vlaknima.

Zabranjene proizvodi:

• Svaka masna riba i meso, dimljeni proizvodi, konzervirana hrana, kobasice, gulaš.
• Minimalna količina životinjskog masti, slanina, maslaca.
• Proizvodi od masnoga mlijeka.
• Manka, zobena kaša, riža, tjestenina.
• Bijeli kruh, pečenje, konditorski proizvodi, šećer.
• Prvi tečajevi s krumpirom, tjesteninom i žitaricama.
• Majoneza i sve masne ili začinjene umake.
• grožđe, datumi, banane, grožđice, med, džem.
• Kvass, slatki sokovi, kakao, energija, soda, alkohol.

• Niska masnoća, plodovi mora, meso, jaja.
• Povrće, bobičasto voće, voće.
• Biljna ulja, 30 gr.po danu.
• Mliječni proizvodi niske masnoće.
• Sjeckani ili grubi kruh.
• Svjetlo prvo jelo.
• Svježe iscijeđen sok, mors, čaj, kompot, mineralna voda, mliječna kava.

Sve preporuke temelj su zdrave prehrane. Dijeta je prikladna za sve, a uz pretjeranu težinu pomoći će izbjeći razvoj pretilosti. Liječnici upozoravaju da sa svim pretilim pacijentima, medicinska dijeta nije samo korisna, već i vitalna.

Dijeta za pretilost: O izbornicima i značajke ^

stabilan rezultat ne može postići bez korekcije snage. Svaki pacijent treba individualni pristup. Postoji izravna ovisnost o o popratnim bolestima, stupnju pretilosti, tjelesnoj aktivnosti, dobi i spolu pacijenta. Izbornik pojedinačne prehrane napravljen je uzimajući u obzir sve ove točke. U različitim fazama bolesti za liječenje uspješno koristi dijetu je osmislio nutricionista Institute of Nutrition № 8.

U početnoj fazi bolesti osoba je aktivan, zdrav, i nije uvijek predosjećaj predstojećeg prijetnje. Ali ako ne žurite da se počnete boriti s težinom, imat ćete prve zdravstvene probleme. Dijeta za pretilost prvog stupnja isključuje šećer, sol do 8 g.po danu, voda je -1,2 litre. Na 60% prehrani dijeta se sastoji od proteinske hrane i 25% biljnih masti. Jedući 6 puta dnevno. Za pretilost

Drugi tip karakterizira kao restriktivne pravila i odnosa proteina masti i ugljikohidrata, te da od prve vrste. Također, dijeta za pretilost drugog tipa preporučuje se 6 puta jelo, ali da izgube težinu u ovoj fazi već je mnogo složeniji. Samo ga karakterizira spor, stabilan skup tjelesne težine. Ako u ovoj fazi možete izgubiti težinu, rezultat će biti stabilan, pogotovo ako postoji fizička aktivnost.

Metoda prehrane je kurativna, ne bi smjela štetiti već ugroženom zdravlju. Stoga, izbornik za prehranu je raznolik, zasićen vitaminima, aminokiselinama, elementima u tragovima i svim potrebnim tvarima.

izbornik na

pretilosti na primjer, izbornik pacijent može izgledati ovako:

Doručak - izbor

• niske kalorijske sir, mrkva salata, nezaslađen kavu s mlijekom. Kuhano meso 70 g, salata od povrća, kava.

Dodatni doručak

• Salata od povrća ili bobičastog voća - voće.

ručak

• Vegetarijanski borsch, biljni ragu, meso 90 gr.
• Juha od povrća, heljde i pečene ribe.
• Nezasićena juha, salata od piletine i kupusa. Sladak masni sir, jabuka

.Rezak, kruška.

večera

• Parna povrća i riba.
• Jellied ribe. Proteinski omlet i salata od sirovih povrća.

2 sata prije spavanja - čaša niskokaloričnog jogurta ili kefira.

Liječenje bolesnika s pretilosti trećeg stupnja najbolje se obavlja u bolnici, jer je u ovoj fazi bolesti, najčešće u bolesnika već više komplikacija: Problemi kardio - vaskularni sustav, zglobove, jetre i drugih organa.

Dijeta za pretilost trećeg stupnja je dizajnirana za dnevni unos kalorija, ne veći od 1300 kcal. Dijeta prehrane sastoji se od 80 g.protein, 60 g.masti i 100 gr.ugljikohidrati. Jedan dan u tjednu mora nužno biti istovar.

Dijeta za pretilost jetre omogućuje smanjenje životinjskih masti, potpuno odbacivanje alkohola, šećera, makarona i proizvoda od brašna. Povećava se količina proteina, hrane i biljnih napitaka koji oslobađaju jetru masti u prehrani. Sukladnost s prehranom takvih pacijenata od vitalne je važnosti, budući da masna hepatoza, ako se ne uzima u vremenu, može dovesti do ciroze jetre.

Rezultati, preporuke i povratne informacije liječnika o prehrambenoj prehrani za pretilost ^

Dijeta br. 8, razvijena u sovjetskim vremenima, još uvijek je relevantna. Na temelju toga, pretilih ljudi, izbornik je sada napravljen. Pregledi liječnika o prehrani za pretilost su samo pozitivni, jer pacijent nije osuđen na gladovanje ili loše prehrambene komponente, ali prima punu i uravnotežena prehrana.

Rezultati prehrane iz pretilosti, uz strogo pridržavanje pravila, pozitivni su. Zahvaljujući prehrani i skupu rekreativnih aktivnosti, moguće je poraziti bolest i izbjeći opasne komplikacije. Međutim, liječnici upozoravaju da je pretilost pretjerano ozbiljna bolest, stoga će se morati boriti s njim cijeli život.

Vidi također informativan isječak videa sa savjetima stručnjaka - nutricionista o najboljem tri dana pražnjenja, pomažući da se brzo i učinkovito mršavljenje: