Dijeta s nadutost crijeva

medicinskidijeta za nadutost je potreban da bi se učinkovito nositi s povećanim stvaranjem plinova u crijevima i eliminirati simptome koje uzrokuju nelagodu.

poznato je da postoji niz proizvoda koji povećavaju nadimanje i one koje značajno smanjiti ovu neugodnu pojavu.

uzroci, simptomi i dijeta za crijevnu nadutost ^

nadutosti( povećana nadutost) uzrokuje osoba ozbiljnu nelagodu, ali velika opasnost za organizam nije odgovoran. Međutim, vrlo često je simptom bolesti koje ozbiljno ugrožavaju zdravlje.

Štoviše, uzrok prekomjernog stvaranja plina nije uvijek hrana, jer je promatrana nadutost čak i dojenčadi. U tom slučaju, postoji nedostatak proizvodnje enzima koja se događa u odraslih. Loše rastvoreni hrana ulazi u donji GI počinje raspadati i oblik plinovi.

dysbiosis kolona, ​​poremećena funkcija motor, gastritis, upala gušterače, kolelitijaza, poremećaj protok krvi i stres su pokretači tvorbu plinova. Ali, naravno, mnogi proizvodi, posebno konzumira u velikim količinama, može izazvati nadutost i nadutost i potpuno zdrave osobe.

simptomi nadutosti:

• nadutost abdomena,
• moguće grčevi,
• ozbiljnosti,
• nadutost,
• bogat spontano ili namjerno otpuštanjem prehrambenih plinova.
• često pridružuje proljev ili zatvor,
• podrigivanje,
• mučninu,
• žgaravicu.
• Postoje pritužbe kardio - vaskularne i živčanog sustava.

Zabranjene proizvodi

najgori pokretači ovog fenomena su:

• Sve mahunarke.
• Grožđe, svježe ili sušeno, kruške i banane.
• Rotkvica, svi Cole usjeva.
• orasima.
• masna i slana riba i meso, bilo janje. Bilo
• kolači od dana i grube zrna( mekinje, raž).
• pića s plinovima.
• Kuhani kuhana jaja.
• Prekrupa i proso.
• punomasno mlijeko i sladoled, vrhnje.
• Dimljena i jela s roštilja.
• zaslađivače.

dozvoljen

proizvoda nadutost, nadutost i druge nemir korisno koristiti sljedeće namirnice:

• nemasni ribu i meso.
• repa, bundeva, mrkva.
• omlet i kajgana.
• kava, kakao, sok, čaj.
• kiselo mliječnih proizvoda.
• Bijeli kruh jučer proizvodnja.
• šljive, marelice, šipaka.
• Žitarice, osim zabranjeno.
• juha.
• zelje.

Dijeta za nadutosti: gruba izbornik i značajke ^

Za ljude koji su skloni nadutosti, važno je pridržavati se sljedećih pravila zdrave prehrane:

• ne prejesti,
• smanjuju porcije i povećati broj obroka na 5 - 6 puta,
• jesti bolji tijekom određenih sati,
• pije obvezno dnevne potrebe vode - do 2 litre,
• ne jede hranu iz zabranjene liste,
• voća i svi deserti su upozoreni da se proizvode razlikuje od ostatka,
• smanjiti trovanjeprije jela, korisno je popiti čaj od koromača sjemenke( oko dvije žlice).

Svaka prehrana, u pravilu, podrazumijeva ograničenja i stroga pravila. U slučajevima nadutosti, dijeta ne izgleda previše strogo i ne zahtijeva osobu snagu volje i strpljenja. Odbijajući nekoliko proizvoda i obraćajući pažnju na one preporučene, možete postići da je izbornik prilično raznolik i ukusan. Omogući, na temelju osobnih preferencija.

Dijeta će biti najučinkovitija za osobe čiji je problem samo pretjerana proizvodnja plina. Ali ako nadutost nastaje zbog bolesti probavnog sustava kao što su čirevi, pankreatitis ili drugo neke probleme, zdrave hrane će biti prilagođene tih bolesti i popis proizvoda mogu uvelike razlikovati.

• izbornik Uzorak Doručak - žitarice stane bilo kašu( osim pšenice i ječma).Ili svjež sir s kiselim vrhnjem i šljive.
• Dodatni doručak - sendvič s domaćim pita ili sirom. Ili sok i muesli.
• Ručak je vrući prvi jelovnik - vegetarijanac, meso ili riba, ali bez dodataka graha i kupusa. Komad kuhane purice i salate od sezonskog povrća, ili pire od mrkve, krumpira.
• Snack - pečene jabuke, možete imati svježi kivi, narančasto, šipak. Možete imati jogurt s pečenim keksima.
• večera - pire od povrća( kaserole, salata) i peče heljda rybka. Ili s parnim meatballs.
• Prije odlaska u krevet, kiselo mlijeko.

se može vidjeti iz uzornog izbornika da prehrana s nadutosti i nadutosti puna, i, unatoč nekim ograničenjima, ne sprječava osobu za uživanje u hrani. Biljni čajevi koji uklanjaju višak plina uvelike će pomoći. Na primjer, čaj od kamilice, kopra, metvice ili s voćem St. John's vrlo je koristan.

Dijeta za nadutost s zatvor

Ako problem za plin povezan zatvor, nešto na izborniku koji želite uključiti više namirnica koje imaju laksativni učinak, osobito vlakana. Ali, budući da bi se s nadutosti trebalo izbjegavati, potrebno je povećati količinu dopuštenih mekih vlakana. Može biti šljive, mrkva i sok od repe, svježe voće i povrće koje ne izazivaju fermentaciju.

svakako povećati potrošnju sirove biljnih ulja, a može čak biti dodan u sok od povrća. Povećajte potrošnju vode. Ostatak prehrane za meteorizam i zatvor temelji se na istim pravilima.

Dijeta za Upalna bolest crijeva( IBS), nadutost

Medicinska izbornika u sindrom iritabilnog kolona( IBS), nadutost treba sastojati od proizvoda, nježno obavija crijevni zid:

• Dijeta dominira kuhano povrće, žitarice razvaristye juhe i porridges.
• koristi toplinska prerada povrća, jer mnogi sadrže kiselinu, iritantan kućišta svježe.
• češnjak, luk, začini i sve što može izazvati iritaciju crijeva - isključeni iz prehrane.
• Krastavci i rajčice - u vrlo ograničenim količinama. Posuđe treba biti toplo i pića nisu hladna.
• Naravno, kao iu drugim slučajevima, pušeno i pržena hrana je zabranjena.
• Intestin je bolje da ne preopterećuje, unos hrane ostaje frakcijski, s malim količinama.

rezultati, preporuke i mišljenja liječnika kliničke prehrane za nadutost crijeva ^

prehrani nadutosti uglavnom se temelji na isključivanju izbornika proizvode koji izazivaju nadimanje, dok ona ostaje potpuno i uravnotežen. Stoga su liječnici preispitivanja prehrane s nadutosti samo pozitivni. Ponekad lijekovi su potrebni za liječenje. Osim toga, liječnik će vam pomoći prilagoditi izbornik pojedinih dijeta, ovisno o razlozima koji su uzrokovali ovu nevolju.

Nakon preporuka i pravila prehrane, možete se trajno riješiti neugodnih osjeta.dijeta rezultati nadutosti - je, prije svega, dobili osloboditi od osjećaja težine, otekline i druge simptome. Međutim, terapeutska prehrana pomoći će ne samo da se riješe nelagode, već i kako bi se izbjegla neugodna domaća situacija.

Vidi također informativan isječak videa sa savjetima stručnjaka - nutricionista o najboljem tri dana pražnjenja, pomažući da se brzo i učinkovito mršavljenje: