womensecr.com
  • Kratkovidan tretman s narodnim lijekovima

    kratkovidnost zove nedostatak loma moći oka, ograničavajući priliku vidjeti jasno u daljinu. uzrokuje kratkovidnost poslužiti kao genetsku predispoziciju, strukturnih značajki očnim dupljama, loše osvjetljenje, čitanje knjiga sa sitnim slovima, tiskan na lošem papiru, zbog nepravilne slijetanja iza stola i mnogim drugim čimbenicima.

    Kratkovidost - je bolest u kojoj se zrake svjetlosti lomi prejako u svojim sredinama očne jabučice. To može biti zbog poboljšane funkcije loma medija, a uz pretjerano izduženog oblika očne jabučice.

    Kao rezultat toga, mijenja žarišnu duljinu loma sustava oka, jasno je slika formirana na udaljenosti od mrežnice, bez postizanja, a slika koja udara u mrežnicu i prenosi do mozga, ispada jasno. Tako se oštrina i svjetlina slike značajno povećava nakon što se subjekt približava očima. Bolesnici s kratkovidnosti ljudi uvijek liječenje subjekata izbliza, što doprinosi konvergencije oku, a može dovesti do strabizma.

    Kod kuće možete smanjiti ili čak izliječiti kratkovidnosti pomoću med, kamilica, trputac i posebne vježbe za oči.

    Simptomi: ima ograničenu mogućnost gledanja u daljinu, od malih do značajnih.Što se događa? Nakon loma u oku dolazi iz objekata paralelne zrake svjetlosti moraju konvergirati u fokusu na mrežnici. Kada kratkovidnost zrake konvergiraju ne na mrežnici, nego ispred nje, u vezi s kojim se predmeti pojavljuju u nejasne, nejasne slike. Taj se nedostatak može prevladati uz pomoć posebnih konkavnih leća, na primjer naočala. Snaga leća obično se mjeri u dioptri.

    postoje 3 stupnja kratkovidnosti:

    Što učiniti? Vidna oštrina kod kratkovidnosti uvijek ispod normalne, ali uz pravilnu uporabu individualno odabranom liječniku naočale vid se može poboljšati, pa čak i oporaviti u potpunosti. Uz visoki stupanj kratkovidnosti, teško je postići normalnu vidnu oštrinu čak i uz pomoć naočala. U takvim slučajevima, ispravljanje vizije kirurškim zahvatom može pomoći.

    Recepti.

    Tradicionalna medicina preporučuje za poboljšanje vida borovnice i mrkve.

    sprečavanje kratkovidnosti je dovoljna rasvjeta, točna lokacija prilikom čitanja( za stolom, uz knjigu ne bliže od 30 cm na oku), pauze za oči odmora, svježi zrak u zatvorenom prostoru. Osobito je važno sprečavanje kratkovidnosti za djecu.

    Je li Vam liječnik rekao da imate kratkovidnost? I ne možete vidjeti izvan nosa bez naočala? To znači da su dva kosa mišića koji okružuju sredini zjenice i stisnuti ga dok je radio na maloj udaljenosti, ne mogu se opustiti kada želite vidjeti udaljeni objekt.

    Želite poboljšati viziju u daljini. Prva je želja, žuriti u dućan i kupiti test karticu da biste vidjeli različite veličine slova, početi raditi s njim. Nemoj to raditi. Takve tablice uvijek su korištene za testiranje vaše vizije. Vi, čiji je vid više puta testiran s njim, ne može vam pomoći. Međutim, približavate se tablici s sličnom željom. Kako poboljšati vid, trebali prestati koristiti popis s ciljem da se vidi koliko linije moći ćete ga vidjeti! Morate postići osjećaj ravnodušnosti prema onome što želite vidjeti. Tada će vam doći osjećaj oslobođenog vida. Ako to ne dolazi k vama upravo sada, i dalje se opustiti, a to će doći do vas u neko drugo vrijeme. To je zbog toga da ne bi trebali pokušati napraviti ček na vaš vid stolu.

    Umjesto tablice za testiranje, zabavite se i učinite nešto što biste mogli zanimati. Nabavite list papira za omatanje ili Whatman papira dugom 3 metra i nekoliko starih časopisa koji bi mogli biti izrezani. Na vrhu listova zalijepite riječ veličine naslova časopisa "Luk", "Život" ili "Odmor"( "Gledajte", "Život", "Odmor").Pogledajte smanjenu sliku takvog stola. Pod gornjom riječi, korak unatrag za 1 inč, zalijepite sljedeću riječ ili frazu s manjim slovima, na primjer, s naslovom "Setady Orient Post" ili "Vogue"( "Saturday Evening Post", "Vogue").Ispod nje, lijepi riječ ili frazu još manjim slovima, nastavljajući taj proces i smanjujući visinu slova dok se u riječima fraze na samom dnu listova visina slova ne bude pola inča. Sada imate nešto zanimljivo razmotriti. Manji model slične tablice prikazan je na donjoj slici.

    Nakon toga, na kartici ručnog formata, kopirajte u tiskanom obliku sve linije zalijepljene na listu.

    Zamijenite oči suncem dok napravite velike zavoje, a zatim napravite dlan. Objesiti svoje umjetničko djelo u dobrom svjetlu i sjesti 6 stopa ili manje od njega. Sada ste spremni za rad.

    VJEŽBA 1

    Držite svoju karticu oblikovanu ručno što je moguće bliže vašim očima kako biste je mogli vidjeti. Pročitajte najvišu liniju na takvoj bliskoj udaljenosti, a zatim ga pročitajte po duljini ruke, izmjenjujući tako čitanje na udaljenoj i udaljenoj udaljenosti 2-3 puta. Zatim brzo pogledaj gornju riječ na drugom papiru. Trebao bi postati jasniji. Zatvorite oči i okreću se glavi, duboko disanje. Zatim pogledaj nekoliko puta na drugu liniju kartice ručne kartice u bliskoj udaljenosti, a zatim na dlanu i konačno pogledaj drugi redak u daljini. Sada zatvorite oči i "napišite s nosom" ono što ste vidjeli, ali slova u ovom slučaju, prisutna u jasnijem obliku nego što ste ih zapravo vidjeli. Ponovno pogledajte istu liniju u daljini. Treba ga vidjeti bolje.

    Nastavite ovaj postupak čitanja dolje dok je to moguće bez neugodan osjećaj: prvo pročitate priručnik kartica formata blizinu, onda je na dohvat ruke, a na kraju uvid lima zalijepiti fraze daleko. Ne zaboravite na potrebu duboko disati, i uvijek imati ruku( da bi se oči za vrijeme rada u opuštenom stanju) tijekom prijelaza iz jedne linije na drugu, čineći glava okrenuti, a onda je „pismo nos” između redaka. Ovo je dovoljno za vašu prvu lekciju. Na sljedećoj lekciji s iste udaljenosti možete se pomaknuti malo dalje niz crte fontova. Doći će dan kad će s one udaljenosti sve vidjeti. Tada možete premjestiti stolac nekoliko stopa natrag. Nemojte se prebrzo vratiti( ispred vremena), inače ćete biti zarobljeni naporom koji će ometati vaš rad. Ova vježba na nesvjesnom vidu može biti vaše prvo iskustvo takvog izgleda, jer čak i uz naočale, oči se trude vidjeti. Najbolji rezultati na istoj udaljenosti mogu se postići ako zamislite da su vam oči kist umjetnika i da ispod riječi možete izvući crta bijele boje. To vam omogućuje da se usredotočite na čistu( praznu) pozadinu, koja ne uključuje napore.

    razlog za korištenjem ruku format kartice za pogled prvo na crte na njemu na takav blizine, što je moguće samo, a onda se na istoj liniji u daljini, da je u ovom slučaju, sve to se postiže bez mentalnog stresa, omogućujući vam iu procesukako biste izbjegli napetost. Oko će tako zapamtiti osjećaj opuštene vizije i navika pravilne vizije počinje se oblikovati u vama. Svaki put oko će tražiti poglede vida. To znači da sljedeći put viđenje vam dolazi lakše. Jednom sam radio s malim dječakom s lošim vidom. Mi smo tako dobro razvio svoju viziju u studiju, bio je u stanju da pročita riječi na suprotnom zidu sobe. Jednog dana sam pitao: „Freddie i izvan našeg studija vizije ste još uvijek pojavljuje samo predivne poglede” On je odgovorio: „Ne, ne više. To je kao jedan veliki pogled, proteže se cijelo vrijeme. "Ovako se razvija vizija.

    Čini se da je vid oko jednog oka jači od očiju drugog. Prije postizanja normalne vizije obje oči moraju se kombinirati u jednu ekipu. Stoga, poučite istu lekciju sa slabijim okom, ali sjedite dovoljno blizu stolu, tako da ima priliku vidjeti. Obrišite oštriji okom zavojem, trakom ili nešto drugo, ali tako da se oba oka mogu otvoriti i zatvoriti. Nemojte truditi i nemojte se truditi kad gledate liniju. Samo vas ometa. U izvođenju vježbi treba biti lakoća. Ako duboko udahnete i izdahnete kad god pogledate u daljinu, ugodno ćete se iznenaditi vizija koja vam se vraća. Svaki put kad dobijete uvid u bolji pregled, to znači da će sljedeći uvid biti lakši i trajat će duže. Sjeti se uvijek - u kratkovidnom oku ima očima.

    Kada naučite da se opustite dvije ukošene mišiće, koji drži oko stalno produžen, oči će postati ravniji i vas će također dobro vidjeti u daljinu, kao i na maloj udaljenosti. Jedna kratkovidna djevojka rekla mi je na ispitivanju: "U mojim očima nema ničeg lošeg. Jednostavno ne mogu vidjeti! "I imala je pravo. U njezinim očima nije bilo ništa loše, osim načina na koji je koristila oči.

    Sada o svojim naočalama. Ne bacajte ih i nemojte ići, stresom posvuda. Naročito, nemojte pokušavati voziti auto bez naočala dok ne prođete medicinsku ploču nakon primitka vozačke naravi. Trebat će vam ove "štaglice" sve dok ne formirate nadoknadivu viziju. Međutim, bit će mnogo slučajeva gdje ćete savršeno, bez ikakvog straha i bez napora, moći bez njih. Haljina ujutro i doručak bez naočala. Kad putujete automobilom kao putnik, skinite naočale i pustite da vam oči vide. U filmu sjednite na drugi ili treći( prednji) red u sredini sobe i pratite svoj napredak. Slika Prvi će biti teško vidjeti, ali ako ne zaboravite na tren i da će putovati preko zaslona s očiju, dišući duboko vrijeme, uskoro slike detalji na zaslonu postaju jasnije. U početku ćete biti prisiljeni staviti naočale prije nego što film završi, jer vaše oči ne mogu podnijeti dugu sesiju. Iz dana u dan, vaše oči će postati jači, sve dok, na kraju, nećete moći održati cjelovečernji film u cijelosti i ne gledati na to u isto vrijeme s prilično pristojan jasnoće. Film koji se pravilno gleda korisno je za oči kao posebne vježbe oka.

    Ako ste već godinama imali vrlo snažne bodove, onda je to trenutak kada postanu previše jak za vašu bolju viziju. Zatim morate posjetiti liječnika i napisati nove, slabije naočale, jer će one stare naprezati vaše oči.

    VJEŽBA 2

    Uzmi 2-nogu bijeli list bijelog papira. Kopirajte povećanu veličinu slova iz ovdje prikazanog uzorka. Ako nemate ruku, učiniti sebi svežanj pamučne tkanine na kraju ručke, zamoči ga u crnom tintom( po mogućnosti, tinte).Prtljajte slova s ​​ovim tamponom prije nego što ih potpuno nacrtate. Izvući

    Gornja linija RN E 3 inča u visinu, sljedeće linije E O u Y-2 inča visok, treći red LR E - 1,75 inča u visinu, sljedeće AMT - 3,5 inča u visinu, XAR - nije dostupno inčaAL O - 7/8 inča IU-T je nešto manje od prethodnog, iZ u -to 0,5 inča, D E i L-bitni prethodnom manje NS E - 1/4 inča u visinu.

    Ne brinite previše o točnosti i savršenosti crteža. Važno je izgraditi temelj za obavljanje vježbi koje oblikuju vašu viziju u kojoj se eliminira svaka napetost.

    Neka tinta temeljito osuši, a onda dobro zalijepite list slova na zid. Stojeći blizu pisanih pisama, pročitajte riječi koje su formirale s vrha prema dolje."RELAKSACIJA NORMALIZIRA PROBLEM OČIVANJA".

    Sada znate koja slova postoje i može ih se sjetiti bez podvrgavanja oči na provjeru. Pripremite oči za vježbu tako što ćete solarizirati( zamjenjujući oči pod suncem ili nekim drugim izvorom svjetlosti), palmama i pletiva. Sjednite sada nasuprot ovim slovima na udaljenosti od koje je gornja linija jasno vidljiva.

    Zatvorite oči i, već znajući koje su riječi tamo, mentalno izračunajte koja slova trebaju biti na drugom retku."Pišite ih" svojim nosom i, uzimajući zrak koji ste uzeli nakon dubokog daha, otvorite oči i skliznite pod njihovim izgledom( i pažnjom).Vjerojatno će ih jasnije otkriti pogledom. Ako ne postanu jasniji, zatvori oči i upotrijebite kažiprst da napišete ta slova na dlan: Zatim, izdahnuvši, ponovno pogledaj slova.

    Ako to također ne uspije, onda donijeti svoju stolicu malo bliže, tako da se ciljevi mogu postići svjetlom, a ne intenzivnim vidom. Možda ćete nagrađivati ​​neke lijepe poglede poboljšane vizije.

    Ne zaboravite se prebacivati ​​s jedne linije na drugu da biste zatvorili oči i okrenuli glavu s jedne na drugu stranu. Držite ove kratke zavoja s glavom i gledajući stol.

    Nastavite spuštati stol, sastavljen od tri riječi, prisjećajući se svake linije prije pogleda na stol. Ako to učiniš opušteno, bez da pokušavate opteretiti vid, možda ćete moći prevladati polovicu linija na ovoj stranici. Nemojte se zaustaviti predugo. Prođite kroz 4-5 redaka za svaku lekciju i sljedeći put premašite svoje postignuće.

    VJEŽBA 3

    ( Vježba "Sharp Shooter")

    Rasporedite tablicu slovima R N E u istom dobrom svjetlu kao i stol s riječima.

    Prije početka, pročitajte sljedeće tri retka: "Opuštanje normalizira probleme oko očiju".Kao priprema za vježbu, solarizacija, dlan i okretaji. Spremni ste za ciljani trening.

    Držite jedan kraj ravnala 1 dvorište duž ruba blizu nosa, usmjerite drugi kraj na gornju liniju slova R N E. Brzo zurite, gledajući blizu kraj vladara. Ova pozicija je "Pripremljena!" Bacite pogled i pozornost na krajnji kraj vladara, trepereći cijelo vrijeme. Ovo je pozicija "Cilj!" Zatim zakrenite udaljenost od slova "R".Već je "Vatra!" Zatvori oči i ne zaboravite na disanje, okrenite se. Nakon toga ponovite sve korake "Pripremite!", "Cilj!", "Vatra!", Ali već za slovo "N".Odmorite se ponovo i ponovite sve slovom "E".

    Ova vježba je usmjerena na usavršavanje, mobilnost i centralizaciju. To prakticirajte u nekoliko redaka. Najbolji rezultati koje ćete postići, ako se prebacujete iz jedne linije na drugu, učinit ćete dlanove, pogotovo kada se približavate malim crtama. Nakon što dosegnete granice vaših sposobnosti, napravite temeljitu solarizaciju i dlanove.

    Tijekom izvršavanja svih vježbi na vidu, pokušajte ih pretvoriti u proces traženja objekata, a ne u procesu njihovog gledanja. Da bi se razvila ova navika, jedna žena, osobna tajnica, došla je s vježbom koju je učinila na svom poslu. Pričvrstila je malu starletu iz srebrne folije prema mračnom okviru vrata nasuprot njezina stola. U čestim besplatnim minutama skrenula je pozornost i pogledala prema dolje i okrenuta prema vratima u potrazi za tim zvjezdicom. Isprva nije vidjela ništa, ali znala je koliko je daleko od vrha vrata morala tražiti, pa je svakodnevno obavljala posebnu pretragu vrata. Jednog je dana, neočekivano, zvjezdica bljeskala i, usprkos maloj veličini, žena je to jasno vidjela. Gdje god se čistač kretao ovom zvijezdom, tajnica je uvijek podigla na svoje mjesto i često ga je trenirala, sve dok konačno nije počela gledati stalno, a ne pogled.

    Koristite ovaj postupak pretraživanja u svom radu s pismonosnom tablicom R N E. Znate koja bi slova trebala biti. Ako ih zaboravite, približite se stolu i vratite ih u svoju memoriju. Imajte na umu da ovu viziju nećete provjeriti ovom vježbom.

    Na vrhu ruba debco stola nacrtane su dvije crne crte, od kojih svaki ima crnu točku. Kroz polagane, lagane okretaje glave, usmjerite nos s jedne točke, gledajući pod tim redcima, na drugu točku naprijed-natrag sve dok te linije ne klize u smjeru suprotnom smjeru kretanja vašeg pogleda. Ponovite ovu vježbu pri dnu tablice. Zatvorite oči i okrenite glavom, prisjećajući se crnih crta. Kad ponovno otvoriš oči, pogledaj bijeli prostor između dvije crte - najprije na vrhu stola, a zatim na dnu. Ova vježba vam može pomoći da jasnije izgledate fikcije, kako blizu tako iu daljini.

    Budući da običaj promatranja često dovodi do kratkovidnosti, tada učenje "ne zuriti" igra važnu ulogu u postizanju vašeg napretka. Velika pomoć u tome su sportske igre. Većina kratkovidnih, u pravilu, nalazi se među ljudima koji se bave mentalnim radom i mnogo su manje vjerojatno među rukovodećim radnicima ili sportašima. Oči s lošim vidom bit će korisne ako im vlasnik sudjeluje u nekim zabavnim ili sportskim igrama, bez obzira hoće li ih sam igrati ili ih samo gledati. Možete predložiti sljedeće vrste igara i zabave: tenis, kuglanje, rukomet, ping-pong, badminton, plesovi poput quadrilla, itd. Dakle, jedna djevojka prilično je dobro razvila viziju uz pomoć jitterbug. Tijekom svih igara pomoću lopte pokušajte ga gledati nosom, a ne samo oči. Ako sudjelujete u igri, primjetit ćete poboljšanje ne samo u vašoj viziji, već i rezultatima igre.

    Dobar alat za razvoj mobilnosti vida je odabir igranih karata. Da biste to učinili, raspršite dobro pokrivenu palubu kartica licem prema gore na stolu. Pazite da nikakve kartice ne zatvaraju drugu. Napravi solarizaciju i dlanove. Sada provjerite koliko brzo možete prikupiti u pravom redoslijedu odijela, počevši od asa i nastavljajući kroz jack, dama i kralja. Nemojte zapaliti prste o hladnim klubovima! Pa, pitam se? Onda opet napravite dlan i pokušajte ovaj put da skupite crve, itd. Svakom igrom primijetit ćete rast brzine( pokretljivosti) vaše vizije.

    Zabilježite vrijeme vježbe po satu. Sada dolazi do neke vrste igre za razvoj vizije s igračkama. Ako svoj prikaz vježbanja pretvorite u zabavnu zabavu, vaš će napredak biti dvostruko brži.

    Kratki sažetak ispravnih navika vida:

    Treptaj i pomicanje: kontinuirano i automatski.

    Udahnite: jednostavno i neprekidno.

    Pogledajte približne i daleke objekte, koordinirajući aktivnosti psihe i oči.

    Uzbudite interes: tijekom pregledavanja objekta, putujte kroz nju.

    Percipirajte ono što vidite bez napora.

    Često zatvorite oči kako biste ih odmorili.

    VJEŽBA 5

    ( Ovo je vježba i za miopijsku i hiperopiju)

    Objesite vašu tablicu R N E u dobrom svjetlu.

    Napominjemo da ta tri retka čitaju od vrha do dna znače: "Opuštanje normalizira probleme oko očiju".Pripremite se za vježbu obavljajući sve vježbe za opuštanje, solarizaciju, dlanove itd. Svrha ove vježbe nije ojačati viziju, već ga centralizirati. Moramo stimulirati središte vizije - makula, kroz, figurativno govoreći, "zashkurivanie" ili "trljanje" živaca mrežnice s neprobojnim vidom. To se može učiniti gledanjem sa bijele pozadine s jedne strane slova na istu pozadinu s druge strane, gledajući naprijed-natrag na pismo sve dok se vizija ne "pritriše" kroz dovođenje živčanih mrežnica u stanje,ako to možete reći, ukočenost, utrnulost, neaktivnost.

    Sada, znajući koja slova tamo, možete gledati bez napora. Sjednite tako blizu tablice da vidite gornju liniju slova R N E, ali ne i vrlo jasno. Sada blago zatvorite oči i zapamtite slovo "R".Usmjerite nos na bijelu površinu lijevo od slova, zatim desno od njega i tako naprijed-natrag u brzom koraku. Nakon udisanja, otvorite oči i učinite isto. Budući da gledanje na čistu podlogu ne zahtijeva nikakav napor, slovo "R" može biti jasnije vidljivo u blizini vidokruga oka. U slučaju dalekovidnosti, njegova slika se također poboljšava. Učinite isto za slovo "N", zatvarajući najprije svoje oči i otvarajući ih. Imajte na umu da kada pogledate bijelo polje s jedne strane slova "N", sam slovo nalazi se s druge strane linije vašeg vidokruga. Kada brzo pomaknete pozornost s jednog ruba pismo na drugo, čini se da vam pismo ostavlja vaš put u suprotnom smjeru tako da ponovno vidite bijelu pozadinu. To se zove "ljuljanje" ili "pomicanje" i predstavlja veliku pomoć u razvoju vizije. Postići ovu iluziju pokreta prema vašem mišljenju, kada se prebacite s bijelog polja na jedan rub slova u polje na drugom rubu. Ubrzo ovo pismo, koje se ljuljački, stvarno čini "vibrira" ili "pulsira".

    Nakon što "ponovno provjerite" ili "vibriraju" slova "R", "N", "E", zatvorite oči i "napišite" ove tri kapice nosom. Zatim, nakon lijepog daha, pročitajte riječ "RELAXATION" od vrha do dna. Vjerojatno će biti jasnije. Ako je to slučaj, brzo pročitajte riječi "NORMALIZE" i "EYE VIEW".Ako nisu jasno vidljivi, pretvarajte se da ih čitate, znate li koje su riječi tamo i da mozak( psiha) stimulira oči.

    Slično, pročitajte svaki redak preko tablice - E O Y, zatim L R E, itd., Od vrha do dna, dok to možete učiniti udobno. Nakon svake linije, zaustavite se i obavite dlan. Tijekom dlana, zapamtite što više riječi po slovu ovog retka kao što se možete sjetiti. Na primjer, za crta R N E, bit će riječi "ruže", "priroda", "struja", za crta E O Y - "uzbuđenje", "naranče", "nedjelje".Ova kratka razdoblja odmora, pokušajte učiniti zanimljivijima.

    Kada završite ovu vježbu, dostižući ograničenje svojih sposobnosti ili samo želite, uzmite par gumenih kuglica i pokušajte ih žonglirati. Ako je vaš žongleri beskorisno, možete koristiti jednu kuglu, naizmjenično ih udarajući po podu i uhvatiti ga, zatim ga bacati visoko i uhvatiti ga. Uvijek pokušavajte slijediti nos s kretanjem lopte.

    Potrebno:

    1/2 čajna žličica meda, 10 žličica tople topljene vode.

    Metoda pripreme.

    Med dodati vodu i dobro izmiješati.

    Kako koristiti.

    Žbuka za zakopavanje u svakom oku 2 kapi 3 puta dnevno.

    Ova otopina meda čuvajte samo u hladnjaku i ne duže od 2 dana, nakon čega morate kuhati svježe.

    Potrebno:

    2 žličice suhog lišća biljke, 250 ml vode.

    Metoda pripreme.

    Izrežite lišće plantaže, stavite u emajlirane posude, stavite kipuću vodu, dobro pokrijte i ostavite na laganoj vatri 30 minuta. Tijekom pripreme, stalno promiješajte. Kuhati 10 minuta, iscijediti, iscijediti lišće.

    Kako koristiti.

    Uzmite 1/2 šalicu 3 puta dnevno prije jela.

    Potrebno:

    1 tbsp.žlica cvjetova kamilice, 250 ml vode.

    Metoda pripreme.

    Cvjetovi kamilice naređuju kipuću vodu, inzistiraju na 30 minuta, naprezanje.

    Kako koristiti.

    Uzmi 1/2 šalicu 3-4 puta dnevno.