Depresija kod muškaraca

vjeruje da depresivnih poremećaja - to je prilično svojstvo ženskog nego muškog prirode. No, znanstvena istraživanja u posljednjih nekoliko desetljeća pokazala su da se depresivne muškarce - fenomen mnogo više zajedničkog nego što većina ljudi misli. Samo

dječaci od djetinjstva uče sakriti emocije i kontrolirati svoje emocije, a to uzrokuje probleme s pomno skrivenih nutrinu muškaraca.

Osim toga, on je vidio da je depresija muški hormon testosteron zaštititi, a ako je tako bio je izložen bolesti - dakle, vjerojatno na razinu ovog hormona je smanjena.

Uzroci i simptomi depresije kod muškaraca ^

konkretni razlozi koji bi mogli biti odgovorni za pojavu depresije u muškaraca, opisao kao vrlo teško. U pravilu, to je unaprijeđen nekoliko čimbenika, akumulacija što dovodi do efekta „posljednje kapi.”

U određenim slučajevima, uzroci depresije može nositi nasljedne, ali najčešće je izazvati stresne situacije. Ovdje su neke od uzroka i događaja koji mogu igrati značajnu ulogu u razvoju depresije u muškaraca:

• stresnim situacijama kod kuće ili na poslu;
• financijski problemi;
• prisiljeni odvajanje od obitelji ili prijatelja;
• fizičko ili verbalno zlostavljanje;
• problemi u odnosima s drugima;Borbeno iskustvo
• ;
• smrt voljene osobe;
• razvod ili izgled obiteljskih obveza povezana s brigom za starenje roditelja, bolesni bračni drug ili maloljetno dijete;
• zdravstveni problemi;
• kriza srednje dobi;
• dob za umirovljenje.

manifestacije depresivnih poremećaja u muškaraca ima svoje karakteristike. Umjesto toga, depresija, tuga i opće smanjenje aktivnosti tipične za ženske depresivnih poremećaja u ljudi, s druge strane, postoji želja da objave agresiju na svijetu.smatraju Najčešći simptomi muške depresije:

• bol koja može manifestirati u prilično različitim oblicima - u obliku čestih glavobolja, probavne smetnje, seksualne disfunkcije, problema s kralježnicom. Tellingly, svi ovi fizički simptomi nisu jako osjetljivi na konvencionalno liječenje i prekidima;

• ljutnja - to osjećaj, ovisno o težini bolesti može biti u rasponu od jednostavnih iritacija na prkosno agresivno ponašanje, što se očituje u svakodnevnim situacijama i može doći čak i do djela fizičkog ili moralnog nasilja nad drugima;

• neodgovornim ponašanjem - Često čovjek pati od depresije počinje pokazivati ​​želju za visoko rizične aktivnosti - kao što su ekstremne sportove, kockanje ili alkohol ili droga.

Postoje i drugi simptomi muške depresije.

Karakteristike ženske i muške depresije ^

napretku ženskih i muških depresivnih poremećaja su vrlo značajne razlike. Gdje je žena sklona sam kriv i preferira ugasiti sukob pod svaku cijenu, čovjek, s druge strane, stavlja odgovornost za ono što se događa na drugim doprinosi nadutosti i još više svađe i nesloge u odnosima s drugima.

moguće identificirati niz drugih razlikovnih obilježja ženske i muške depresije:

Žene	Muškarci
pojava osjećaja tuge, apatije i beskorisnosti	prevlast ljutnja, razdražljivost i osjećajima napuhane samopoštovanje
osjećaj tjeskobe i straha, sažaljenje, osjećaji samo	pojave sumnje prema drugima
povećana uzbude mogu kretati u smislu neprijateljstva i opće razdražljivost	anksioznost i uzbuđenja nadvladati sve druge emocije nastaju
nemogućnosti naplate, koncentrirati, uzeti važnu odluku	Postoji potreba da kontrolira sve što ga okružuje
žena spremno priznaje njegova nesigurnost, nemoć i slabost	čovjek se boji da će i drugi primjetiti njegov očaj i nemoć da se nosi sa situacijom na miru

Još jedna važna razlika u razvoju depresije kod žena i muškaracaje da je prvi uvjet je najčešće popraćena pogoršanja ili potpunog gubitka apetita, iscjedak, ili skup prekomjerne tjelesne težine, dok je u potonjem, to često dovodi do zlouporabe AlcoOla, lijekovi, gledanje TV oduševljeno.

dijagnosticirati muški depresiju je teško, jer je jači spol gotovo nije sklona dijeliti svoje osjećaje s kim - uvijek, a posebno s psihoterapeutima. Stoga, liječenje muških depresivnih poremećaja može biti popraćeno određenim poteškoćama.

vrste depresije u muškaraca ^

razvoj depresije u muškaraca je često povezana s određenim periodima svog života, tijekom kojih je izloženost depresivno raspoloženje raste i čini čovjeka vrlo osjetljiva na najmanji stres i frustracija. Razmotrimo samo neke od njih.

• Postpartumna depresija kod muškaraca. Rođenje djeteta je stres ne samo za žene nego i za muškarce čiji se način života potpuno mijenja.Štoviše, njegova bilješka za razvoj depresivnih poremećaja čine muški postporođajne melankoličnu ženu, njezine promjene raspoloženja, agresivnost prema svome mužu ili čak dijete. Kao rezultat toga, u čovjekovih ramena ogromna odgovornost brige za novorođenče i moralnu podršku svoje supruge. Mnogi muškarci ne izdržavaju tako veliku količinu problema i jednostavno se raspadaju.

• Depresija nakon razvoda. Ova vrsta depresivnog poremećaja utječe ne samo na žene nego i na muškarce. Razlika leži u činjenici da je depresija pogađa žene gotovo odmah nakon razvoda, a muškarci razviju nakon 2-3 godina nakon razvoda. Do tog vremena, euforija slobode od obiteljskih obveza i mogućnost za susret s različitim ženama održane, a tu dolazi razočaranje, čovjek posjeduje osjećaj bezvrijednosti i beskorisnosti koji uzrokuje duboku depresiju.

• Kriza srednjeg vijeka. To je razdoblje života čovjeka kad počne procijeniti vlastite uspjehe i analizirati kvalitetu osobnim odnosima. Ako su rezultati izgledaju razočaravajući, no izgledi su nejasni, onda plodno tlo za razvoj depresije. Stres može biti pogoršan zbog zdravstvenih problema ili neispunjenih obiteljskih odnosa.

• dob Stres mirovinu - uzrokovana realizaciji smanjiti vrijednost za društvo, a ponekad i za obitelj. S godinama, sve češće su morali izdržati smrt voljene osobe, osim toga, ponekad starenje je popraćena gubitkom neovisnosti, koji postaje snažan faktor stresa.

• Depresija koja se odnosi na zdravstvene probleme. Razvoj depresije može olakšati niz ozbiljnih bolesti, kao što su anksiozni poremećaji, kronične bolesti( HIV, dijabetesa, raka, Parkinsonove bolesti, Alzheimerove bolesti), kapi, bolesti kardiovaskularnog sustava, alkoholizam, poremećaj posttraumatskog stresa.

• Ponekad je depresija uzrokovana uzimanjem određenih lijekova.

Sve to - ne puni popis mogućih depresije u muškaraca.

Kako izaći iz depresije: psihološki savjeti ^

Učinkovit način borbe protiv depresije kod muškaraca je promjena načina života i ispravnih prioriteta. Evo nekoliko važnih savjeta za uklanjanje depresivnih simptoma kod muškarca i zaštitu od povratka:

• uvijek ima jasan cilj;
• biti zauzet cijeli dan;
• ne odustaju od prijateljske podrške bliskih ljudi;
• redovito vježba;
• se pridržava prehrane - jede više ugljikohidratnih namirnica, ograničava unos proteina. Povećajte unos hrane koja sadrži B vitamine;
• više spavanja;
• ograničava alkohol i pušenje;
• budite oprezni pri upotrebi lijekova;
• više hoda danju - to će vas zaštititi od negativnih manifestacija sezonske jeseni depresije.

Također je vrijedno odgoditi usvajanje važnih odluka dok se država ne stabilizira. Nemojte očekivati ​​trenutna poboljšanja raspoloženja - sve treba vremena. Ali ako nakon isteka vremena ne promatramo pozitivne promjene u vašem životu, najbolji će način rješavanja problema biti okretanje stručnjacima - u slučaju duboke depresije često trebate lijekove i psihoterapiju. Zapamtite - vaše zdravlje je u vašim rukama!

Također preporučujemo da gledate videozapis poznatog psihoterapeuta Elmana Osmanova o simptomima i suvremenim metodama liječenja depresije: