Što piti djetetu
Uz pravilnu prehranu, djeca trebaju pravo piće. Tamo treba početi.
Razrijediti sok
Ne preporučujemo davanje djeteta veliku količinu voćnog soka. Sokovi - nisu previše hranjivi, tj. Sadrže nedovoljne hranjive tvari u odnosu na veliki broj kalorija. Nenastupljeni voćni sok sadrži gotovo onoliko kalorija koliko je isti volumen mlijeka ili umjetne mliječne formule, ali je mnogo manje hranjiv. Osim toga, sok je manje hranjiv od samog voća, jer nema vrlo korisno meso. Budući da sok nije bolan od majčinog mlijeka ili mliječne formule, djeca ga mogu piti u mnogo većoj količini bez da se osjećaju puni. Ako vaše dijete voli sok, neka to svježe ili rekonstituirani od koncentriranog soka razrijeđenog dvije trećine vodom( dvotrećinskom vode i jedne trećine soka).Grusho-jabuka i sokovi od grožđa su najomiljeniji sokovi za početak. Naranče, grejpfrut i sokovi od limuna su previše kiseli, a obično ih djeca odbijaju, ili izazivaju frustracije kod djece. Sokovi povrća, iako hranjiviji od voćnih sokova, obično nisu omiljena dječja pića.
Nedavne studije su pokazale da kod nekih djece, nakon voćnog soka, postoji bol u trbuhu i proljev. Probavni trakt neke djece voćnog soka metabolizira sporije, a nakon sok ostaje u crijevima daje laksativni učinak i nadražiti debelo crijevo.
prvi mliječni
proizvodi umjesto da kravlje mlijeko, ako je vaša obitelj je alergična na mliječne proizvode, ili ako se dijete ne pate od alergija, možete pokušati dati mliječnim proizvodima kao što su jogurt, sir, svježi sir, u dobi od devetmjeseci do godinu dana. Jogurt donosi iste prednosti kao i mlijeko, ali stvara manje problema. Jogurt se proizvodi uvođenjem bakterija u mlijeko. Ova kultura fermentira mlijeko i mliječne laktozu razlaže na jednostavne šećere, koji se apsorbiraju puno lakše - to je super kad dijete oporavlja od proljeva. Mliječni proteini kada se uvode u bakterije također prolaze kroz promjene, što čini jogurt manje alergičan nego mlijeko. Većina djece je sretna da uzima jogurt u dobi od oko devet mjeseci. Sladite običan jogurt sa svježim voćem ili voćnim koncentratima bez šećera, umjesto da kupite previše slatki voćni jogurt.
Nemojte davati mlijeko da se pijete( još)!
Prehrana odbor na American Academy of Pediatrics preporučuje da majčino mlijeko ili umjetno formule mlijeka do najmanje godinu dana i izbjegavajte korištenje kao piće od kravljeg mlijeka, barem do godinu dana( više ako vaše dijete ima alergiju na mliječne proizvode).Opasno je ubrizgati potencijalno alergično napitke u isto vrijeme kad se crijeva bebe naviknu na razne krute hrane.
Ako više dojenja ne koristite minimalno do godinu dana ili duže, ako je dijete alergično na mliječne proizvode, umjetne mješavine bogate željezom. Umjetna formulacija za dojenčad mnogo je bolje prilagođena nutricijskim potrebama djeteta od kravljeg mlijeka. Sastavom, umjetne smjese su mnogo bliže ljudskom mlijeku i sadrže sve potrebne vitamine. U većini se dodatno dodaje željezo, što je nužno u ovom dobu. Umjetna hrana za dojenčad je skuplje od kravljeg mlijeka, ali ako dodate troškove dodatnih vitamina i željeza, cijena je samo malo veći. Možda, ako zamislite mješavinu poput mlijeka, to će nešto ugasiti vašu goruću želju da se prebaci na kravlje mlijeko.
O veliki fan
pića Do kraja prve godine života, od kojih su većina boca-hranjen djeca troše otprilike jednu litru dojenčad dnevno, a oko polovice njihove hrane je čvrsta hrana. Kako o djetetu koje troši mješavinu u ogromnim količinama, pijući 1,2 litre - 1,5 litara
i zahtijevajući više, ne pokazuju zanimanje za čvrstu hranu i dobivanje prekomjerne težine? Ako se dijete oslanja na majčino mlijeko i želi uvijek dobiti samo grudi, odbijajući nešto drugo i čini se da je prekomjerna tjelesna težina, roditelji se ne trebaju brinuti. Majčino mlijeko prirodno postaje manje masnoće u drugoj polovici prve godine. Kada vaše dijete počinje naučiti hodati i biti više fizički aktivno, najvjerojatnije će izgorjeti sav višak masnoća.