Prevencija srčanih bolesti

broj ljudi s bolesti kardiovaskularnog sustava, raste svake godine, i to je jedan od razloga za visoku ukupnu smrtnost. Prema statistikama, smrtnost od bolesti krvožilnog sustava čvrsto je rangirana među svim ostalim bolestima. Drugo mjesto čvrsto drže onkološke bolesti.

Zbog toga je vrlo važna prevencija bolesti srca.„Svaka bolest je lakše spriječiti nego liječiti” - tako je rekao na vrijeme najveći ruski kliničar MJ Mudri( 1776-1831).Svaka osoba treba uvijek voditi brigu o svom zdravlju, poduzeti mjere u unaprijed kako bi se osiguralo da svi organi i tijela sustavi su u optimalnim uvjetima, s dovoljnim i hranjivih namirnica, a ne urezani umjetnih aditiva u hrani, alkoholu i nikotinu.

U prevenciji kardiovaskularnih bolesti, pravilna prehrana jedan je od glavnih čimbenika. I to nije problem pothranjenosti sada izlazi na vrhu u nastanku mnogih bolesti i prejedanje. U naše vrijeme, kada je čovjek vrati iz sanatorija ili ostatak kuće, to prvo pita nije „koliko ste oporavila”, ali „koliko ste izgubili na težini.”Danas gotovo svaka osoba troši previše hrane, a njegov visoki sadržaj kalorija stvara pravi alarm. Nakon godina istraživanja, znanstvenici i nutricionisti su došli do jednoglasnog zaključka da je glavni uzrok bolesti srca jede veliki broj namirnica bogatih kolesterolom, koji se nalaze u životinjskim mastima. To potvrđuje iskustvo vegetarijanstva. Odavno je poznato da je kolesterol koji se nalazi u proizvodima od mesa, taloži na zidovima krvnih žila, smanjuje protok krvi i povećava opterećenje na srce, što često dovodi do nepopravljivih posljedica. Zamislite cijev za vodu. Ako je cijev je još uvijek nova, količina vode koja teče kroz njega, bit će mnogo veća od količine vode koja protječe kroz cijev, koja je služila za 5-10 godina. Zašto? Da, jer na zidovima stare cijevi tijekom vremena, soli, hrđe i razne nečistoće stalno se pohranjuju. Kao rezultat, lumen cijevi se smanjuje, a količina vode koja prolazi kroz njega je ista. Isti fenomen koji vidimo u plovilima. Tijelo prima manje krvi i stoga manje hranjivih tvari. Osim toga, pod smanjena kruži sposobnost čišćenja krvi se smanjuje, a produkti razgradnje nisu prikazane u punom zaslonu kaveza. I sve to vodi razvoju raznih bolesti.

Mnoga plemena koji žive u Africi ne znaju da su srčane bolesti, jer je njihova hrana sadrži manje od 20% kalorija iz masti, za razliku od 40% predstavnika civiliziranim zemljama. Zapaženo je da što je veća socijalna dobroga ljudi, to je veći rizik od smrtnosti od kardiovaskularnih bolesti. Razlog tome je što se u visoko civiliziranim zemljama konzumira velike količine hrane bogate proteinima, cijanokobalamin i pasterizirana mlijeka i mliječnih proizvoda. Zato zemlje poput SAD-a, Finske, Rusije, Australije, Kanade, postoji veliki broj tromboze i visoke smrtnosti od ateroskleroze.

U starim danima, kada su ljudi naporno radili na vlastitoj hrani, nije bilo zdravstvenih problema. Suvremeni čovjek u ekstremnim količinama apsorbira meso prehrambenih proizvoda prerade mlijeka i mliječnih proizvoda, masti i ugljikohidrata, te konstantnom prejedanje povećava rizik od ranog razvoja ateroskleroze.

Osoba koja je pretilo može u svakom trenutku otići u drugi svijet - a ne zato što mu srce odbija. Glavni krivac u ovom slučaju će biti plinovi u crijevima koji sprječavaju cirkulaciju krvi. Pa, ako je poremećena cirkulacija srca, srce se može zaustaviti u bilo kojem trenutku.

Drugi važan uzrok kardiovaskularnih bolesti je stres. U našem teškom vremenu riječ "stres" povezana je sa riječi "život".Iz stresa droga ne postoji. Uostalom, najčešće stresni uvjet je reakcija tijela na vanjski poticaj. A osoba ne živi u vakuumu. Okružen je istim ljudima, od kojih svaki ima svoje mišljenje i postiže nešto u životu. Interesi ljudi često se presijecaju, uzrokujući im negativne reakcije i stresne uvjete.

Treći uzrok kardiovaskularnih bolesti su loše navike. Ljudi, sustavno konzumiraju velike količine kave i alkohola, zlouporabe duhana. Znanstvenici odavno znaju da kava i alkohol uništavaju probavni sustav i kava, između ostalog, također uzrokuju povećanu razdražljivost, nervozu i poremećaja memorije.

I konačno, četvrti, vrlo važan uzrok bolesti srca je sjedilački način života. Osoba se bojao ponovno prošetati, spustiti se stubama, otići na šetnju. Automobili, dizali, čak i drugi telefoni u kući maziti tijelu, oduzimaju osobi od mogućnosti da prekomjerno promet. Ali "pokret je život", kako su drevni ljudi govorili.

Većina odraslih osoba na planeti pati od kardiovaskularnih bolesti. Osoba starija od 30 godina teško je trčati stotinu metara ili 5 kilometara, a ako ga prisilite da radi uredski radnik ili moderni biznismen, tada će već pasti na prvih deset metara. To je stanje zdravlja koje je karakteristično za suvremenog čovjeka. I što dalje krenemo dalje od Majke prirode, to će biti naše zdravlje, a manje će biti prosječna duljina ljudskog života.