Kako izaći iz depresije uz pomoć tradicionalne medicine

Svaki treći stanovnik svijeta susreće depresiju. No, neki ljudi, pitajući se kako izići iz depresije, zbunjuju ovaj teški mentalni poremećaj sa subdepresivnim uvjetima.

Sub-depresija je preteča depresije. Ako se pomoć pruža u ovoj fazi, liječenje neće trajati dugo.

Opće informacije

Ako osoba ima pitanje o tome kako se nositi s depresijom, to znači da je već na putu do oporavka. Važno je razumjeti da uzimanje raznih antidepresiva nije opcija.

Često nekontrolirana uporaba čak i "bezopasnih" lijekova dovodi do suprotnog učinka i samo otežava situaciju. Pored povećanih simptoma, pacijent može početi trpjeti od opsesivnih strahova i nesanice.

Liječenje depresije počinje određivanjem tipa ovog poremećaja, nakon čega se terapeut identificira s ponašanjem dijagnostičkih aktivnosti.

Ako je depresija relativno jednostavna, bolesnik se tretira sa štedljivom psihoterapijom. Liječnik može jednostavno razgovarati sa svojim klijentom, postupno povlačenjem korijena problema.

Često, osoba koja pati od depresije razumije što je uzrokovalo taj mentalni poremećaj. Ako formalna psihoterapija nije pomogla ublažavanju stanja, tada liječnik odlučuje o imenovanju antidepresiva.

Značajke pomoći pacijentu

Da biste dobili točan odgovor na pitanje kako postupati s ovim stanjem nije teško. Liječenje depresije sugerira:

1. Provođenje terapije lijekovima.
2. Izvođenje psihoterapije.
3. Prihvaćanje antidepresiva na recept.

Od velike je važnosti podrška bolesnika od strane rođaka i prijatelja. Ako stanje osobe ostaje statično dugo, a ako postoji opasnost od svog života, on se pokazuje prisilnom hospitalizacijom.

Značajke psihoterapije

Nježni utjecaj na psihu i tijelo osobe koja pati od depresije naziva se psihoterapija. Glavna svrha ove prakse je pomoći pacijentu u borbi protiv depresivnog stanja. Uz pomoć stručnjaka, osoba uči da blokira depresiju i kontrolira emocije koje izazivaju njegov razvoj.

Moderni psihoterapeut najčešće se bavi:

• interpersonalna psihoterapija;
• psihodinamička psihoterapija;
• kognitivno-bihevioralna psihoterapija.

Prosječno trajanje psihoterapijskog tečaja je 8-22 sesija.

Koja vrsta bilja možete piti?

Često je osoba koja se želi nositi s bolnim simptomima na liječenje s narodnim lijekovima. Neki bilje, doista, imaju sedativni učinak. No, uzimanje ih nekontrolirano ne bi smjelo biti. Za najučinkovitije biljke, liječnici uključuju sv. Ivanovu sutonu, šisandu i passionflower.

1. Hypericum sadrži hypericin, što je "udarna sila" u liječenju depresije, ili, točnije, subdepresivnog stanja. Pažljivo uzmite St. John's wort. Najčešće je terapeut izabrao izvarak sv. Ivana nakon završetka uzimanja antidepresiva. Za bujon je uobičajeno koristiti cvijeće i lišće ove biljke.
2. Za liječenje nakon snažnog stresnog udara, uobičajeno je korištenje šisandru. Ova biljka savršeno se bori s negativnim emocijama i pomaže poboljšati raspoloženje života."Klasična" doza apoteke schizandra je 500 mg. Uzmite lijek strogo ujutro i na ručak. Navečer se ne preporučuje uzimanje šisandru.
3. Strastocvet ima izražen učinak. No, mnogi terapeuti preporučuju njegovu upotrebu, jer ovaj alat pomaže u borbi s rastućom anksioznosti. Glavna prednost passionflower je da se dobro kombinira s drugim lijekovima.

o tijeku depresije imaju ogroman utjecaj čimbenika kao što su nedostatak elemenata u tragovima i vitaminima. U tom slučaju, biljke ne mogu imati odgovarajući terapeutski učinak.

Osnova za uspješno liječenje depresije je ravnoteža važnih elemenata u krvi pacijenta.

Samokontroliranje depresije

Mnogi rizični ljudi zainteresirani su za rješavanje depresije sami. To je moguće ako je depresija blaga i ne uključuje kroničnu pojavu samoubilačkih misli.

Pomozite sebi da izađete iz ozbiljne, depresivne države slijedeći sljedeća pravila:

• organiziranje odgovarajuće prehrane;
• organizacija načina odmora i sna;
• radi fizičke vježbe;Smjer misli je u pozitivnom smjeru.

Mnogi ljudi, skloni depresiji, često "oduzimaju" probleme. Ovo nije opcija. Neki proizvodi, posebno slatkiši i brašno, doprinose pojavi dodatnih kilograma i razvoju raznih bolesti.

Teško da će depresija nestati ako se osoba, gledajući sebe u ogledalo, uočava takve depresivne promjene u izgledu. Stoga hrana treba biti korisna. Poseban naglasak treba staviti na voće, svježe iscijeđene sokove i suho voće.

Neki ljudi "bježe" od depresije, uranjajući se u posao. Ovo je također uobičajena pogreška. Problem neće ići nigdje, samo "zasyadet" dublje i nositi se s njom bit će teže. Stoga psihoterapeuti preporučuju duže spavanje i učestalije aktivnosti na otvorenom.

Podrška za blizinu

Suočavanje s depresijom uzrokovanom gubitkom bliskog srodnika ili ozbiljne bolesti može biti prijatelj i rodbina. Svatko tko je zainteresiran da pomogne osobi da izađe iz depresije treba imati puno strpljenja.

Pacijent je vrlo ranjiv i zahtijeva taktički stav. Ako je moguće, preporučuje se da ga "povuče" na zajednički sastanak. Ako nema takve mogućnosti, onda biste ga trebali privući zanimljivom vezom.

Kao i članak? Podijelite s prijateljima i poznanicima: