Kako ukloniti drugi brada - vježbe kod kuće

Lijepa figura, dobro njegovana lica, nokti, ruke i kosa - je li to ono za što ciljamo? Događa se da je žena mlada, lijepa, tanka i cijela stvar pogađa dvostruku bradu. Naravno, nitko ne zabranjuje ležati ispod kirurškog noža, jer je brz, a brzina se smatra glavnom prednošću našeg vremena. No, važno je da ubrza stvari ljepote i zdravlja na kocki je doslovce tvoj život, jer rad nije u potpunosti prenijeti na tijelo, nakon što je često komplikacije nastaju i izravna posljedica operacije u pitanju. Zašto rizik rješavanja problema na površini? Sve što je potrebno je provesti skup mjera kod kuće, dajući to pitanje nekoliko minuta dnevno. Kućne metode su učinkovitije, iako dugoročno.

Kozmetički

postupke bez sumnje, neki efekt se postiže uporabom raznih maski, dizanje kreme i druge kozmetičke proizvode, ali masno tkivo, bogate limfne nije tako lako odustati - ona treba svakodnevno gnječenju, na primjer, s tvrdim ručnikom. Osvježite ga u slanoj vodi i parajte nekoliko minuta.

Med masaža med masaža

Kozmetički zahvati, na kraju dovodi do uzimajući osloboditi od podbradak, s ciljem povratka kože. Poznato je da med je najbolji prirodni tonik, au kombinaciji s masažom, njegova upotreba općenito daje zadivljujuće rezultate.

Dovoljno je podsjetiti korištenje meda za kozmetičke svrhe kontraindicirano za osobe s tankom i osjetljivom kožom, osobito skloni couperose, kao med ne samo da uzrokuje protok krvi, ali i iritira vanjski sloj kože, što može izazvati alergijske reakcije i pucanja plovila, Ne treba reći da se trebate suzdržati od masaže meda onima koji su alergični na med.

Metoda masaže je kako slijedi. Morate uzeti malo meda, staviti ga na problematično područje i izvoditi trljanje kružnih gibanja za nekoliko minuta dok koža ne postane ružičasta. Nakon postupka med je ispran vodom.

Limun Limun

masaža masaža brada ima sličan učinak i limuna, naime limunov sok. Kozmetičari savjetuju da rade s njim komprimiraju. Provođenje ovog postupka u roku od mjesec dana svaki drugi dan, postići ćete značajne rezultate. Najbolje je napraviti kompresiju prije odlaska u krevet, jer na poslu, možda, oni mogu pogrešno razumjeti ako dolazite s crvenim licem. I budite sigurni, nakon što oprati ostatke limunovog soka s lica, pomazite kožu masnom krema, jer limun jako osuši kožu. Vježbe

Vježbe su najučinkovitiji način kućanstva, čišćenje druge brade. No, kako bi se znalo ukloniti drugu brada, nije dovoljno, vježbe se trebaju obavljati sustavno svaki dan, bez odustajanja, prevladavanja lijenosti.

Podizanje glave iz sklona položaja

Možete leći na podu ili na krevetu gdje god želite, bez obzira na to. Glavna stvar je pravilno podizanje i spuštanje glave - morate osjetiti mišiće vratu napetima. Polako vježbajte.

trening uz donje mišiće

napeti mišići čeljusti što kada zijevanje, i polako otvoriti i zatvoriti usta. Učinite vježbu s naporom, prevladavajući otpor mišića.

Nagib

Nagib glave Potrebni mišići su trenirani i uz pomoć nagiba glave. Napravite nekoliko nagiba desno, lijevo i natrag.

Proširenje vrata

Jeste li ikada vidjeli kako se vrat ptice proteže. Geese, patke, labudovi - ovi predstavnici svijeta ptica imaju izduženi vrat. Morate pokušati kopirati njihove pokrete, povucite vrat gore, dok spuštate ramena.

Šake

Stavite šake pod bok i, koristeći otpor vaših ruku, trenirajte mišiće čeljusti i vrata, otvarajući i zatvarajući usta. Vježba je dovoljna za 10 puta.

Vježbe sa

jezikom

1. Vježbe s jezikom Uz napetost mišića pritisnite vrh jezika prema sredini gornjeg neba. Osjećat ćete se kada nađete pravu poziciju, osjećajući napetost mišića brade. Ako ne razumijete, izvodite li ispravno ili ne, u tom procesu dodirnite područje pod bradom prstima. Osjećaš?Učinite vježbu 20 puta.
2. Sa svojim jezikom, napravite nekoliko pokreta jezika gore i dolje, opet treba postojati osjećaj napetosti ispod čeljusti. Dovoljno je 20-30 ponavljanja vježbe. Usne se ne bi trebale naprezati istodobno.
3. Otvorite usta i držite jezik van. Učinite nekoliko kružnih pokreta, otprilike 10, i ista pokreta jezika na stranama. Sjeti se usana.

Imajte strpljenja, nemojte čekati brzi rezultat. Pacijentno slijedite sve preporuke, a nakon nekoliko mjeseci vaš drugi brada će nestati, kao da se to nije dogodilo.