womensecr.com
  • Masaža želuca za gubitak težine

    Pročitajte članak:
    • li trbušni masaža pomaže mršavljenje
    • Kako masirati abdomen mršavljenje
    • masaža abdomena gubitak težine kod kuće mišljenja i rezultati

    trbušne masaža: je li to promiče gubitak težine

    biste dobili osloboditi od masnoća nabora na trbuhu, jednadijeta ponekad nije dovoljno, a za brzo mršavljenje preporučuje se uz masažu.

    li trbušni masaža pomaže da izgubite težinu ^

    Kada se koristi dijeta na prvom mjestu tanje lice i prsa, ali volumen želuca može ostati nepromijenjena za dugo vremena.

    ponekad nije dovoljno, pa se u takvim slučajevima preporučljivo je masirati abdomen mršavljenje smanjiti, isto nisko kaloričnu hranu i sport.

    Kako to radi :

    • povećava cirkulaciju krvi, zbog kojih se masno tkivo izgara brže;
    • poravnava potkožnog masnog tkiva, a kao posljedica mogućnosti da biste dobili osloboditi od celulita;
    • eliminira stagnacije procesa;
    • ubrzava metabolizam.

    time nositi dovoljno za masažu trbuha mršavljenje 2-3 puta tjedno da se neko vrijeme da primijetiti smanjenje volumena.

    Kako masirati abdomen mršavljenje: Pravila

    Nemojte misliti da samo treba masirati područje želuca, a nabori masti početka nestati - to zahtijeva poštivanje određenih pravila:

    • Svi sjednice samo dopušteno provesti 3 sata nakon obroka;
    • za masiranje najbolje koristiti maslac, med, medicinske konzerve ili jednostavno anticelulitni vrhnje;
    • Svi pokreti se izvode isključivo u smjeru kazaljke na satu;
    • Ako postoji bol tijekom postupka - tako da bi trebao biti zaustavljen, jer nema nemir ne bi trebao biti isporučen.

    Postoji nekoliko vrsta trbušne masaža:

    • Jar: omogućuje ne samo dobili osloboditi od masnoća, ali i za uklanjanje celulita i poboljšati probavu;
    • spot: djelotvorna za želučanih bolesti u remisiji, doprinosi normalizaciji menstrualnog ciklusa, i opće zdravstveno stanje;
    • Med: bori se protiv celulita, eliminira toksine, hrani stanice kože kisikom.




    Kako to učiniti trbušne masaža mršavljenje ^

    masaža abdomena mršavljenje: kako napraviti kod kuće

    trbušne masaža: je kontraindikacije

    Prije masaže za mršavljenje želudac, to je vrijedno da se upoznaju s kontraindikacijama na to:

    • pogoršanje bolesti probavnog sustava;
    • Tuberkuloza abdominalnih organa;
    • maligne bolesti;
    • trudnoća i 2 mjeseca nakon rođenja;
    • Upalni procesi ženskih spolnih organa;
    • Prisutnost kamena u mokraćnog ili žuči.

    Masaža mršavljenje trbuh i sa strane

    biste dobili osloboditi od masnoća nabora u ova dva područja koje je potrebno učiniti sljedeće:

    • okupati u paru kožu i poboljšati cirkulaciju krvi;
    • postaje ogledalo, svjetlo želudac masaža početi smjeru kazaljke na satu pritiskom pokrete, i tako u roku od 5 minuta;
    • Idi na stranu: Povucite u tor role. Koža treba malo zacrvenjeti se, ali bol je isključena.

    Kineska masaža trbuha mršavljenje

    Drugi naziv za ovu tehniku ​​- akupresura za trbuh mršavljenje. Njegova suština je u dnevnoj masažu samo jedan bod Guan-juana za 25 dana, što je rezultiralo moguće izgubiti do 7 kg težine:

    • leže na leđima, palac pritisnite na točku odmah ispod pupka u središnjoj liniji trbušni zid;
    • seansa traje pola sata, a druge točke ne bi se koristiti tijekom tečaja.

    Jar trbuh mršavljenje masaža

    Stvaranjem vakuum efekt s plastičnim kantama, ova tehnika se zove vakuum masaža za trbuh mršavljenje. Uz plastiku, možete koristiti i staklene, gumene ili silikonske posude. Kako masirati trbuh:

    • prvi podmazuje njegovo ulje za masažu bankama skliznula dobro;
    • Pričvrstite otvaranja boca srednje ili velikog promjera na koži - ima ga sisati malo;
    • Pomičemo kazaljku u smjeru kazaljke na satu;
    • Tijekom sjednice, može se pojaviti blago peckanje - to je normalno, ali ako osjećate bol - prekine ili smanji snimanje kože za trčanje u posudu malo zraka.

    Med masaža za mršavljenje želudac

    Ova tehnika je možda najviše jednostavan i koristan: na tijelu nisu samo ruke, ali i med, koji ima odlične hranjiva svojstva. Kako ispravno raditi ovu masažu:

    • Na čistu kožu nanesite topao rastopljeni med;
    • Uz patetična kretanja krećemo u krug;
    • Trajanje liječenja - ne više od 15 minuta, nakon čega trebate tuširati.

    Masaža mršavljenje trbuh za muškarce

    Za uklanjanje masnih nabora, ljudi preporučuju za upotrebu umjesto uobičajenih ulje masnoće spaljivanja gelovi:

    • prvi milovati kožu, a zatim nastavite peckati;
    • Nakon što napravite nekoliko krugova u smjeru kazaljke na satu, pomaknite se u suprotnom smjeru;
    • Počnimo intenzivno mijesanje;
    • Završi milovanje.
    Također preporučujemo da čitate vježbe za mršavljenje ruku i ramena.

    masaža abdomena mršavljenje kod kuće: mišljenja i rezultati ^

    Ako redovito masirati trbuh, to će smanjiti volumen brzo. Naravno, ne treba očekivati ​​da će učinak biti od 1-2 sjednice, jer to zahtijeva studij u trajanju od 1 mjesec - samo traka mjerenja pokazuju nekoliko centimetara manje nego prije masirati postupaka.

    Masaža za trbuh mršavljenje: povratne informacije od naših čitatelja

    Irina, 28 godina:

    «Sjedio sam na proteinskoj dijeti Duke i paralelno su masaža medom. Rezultat je sličan: mjesec dana uklonio 4 centimetara, a više ne raste krupna »

    Galina, 34 godina:

    «Svidjelo mi se masaža cupping. On je stvarno dobar protiv celulita, jer je zahvaljujući njemu dobio sam osloboditi od narančine kore 1,5 mjeseci »

    Marina, 35 godina stara:

    « narasla tanka na dijetu na svim mjestima osim na bedrima i trbuhu. U prvom slučaju, pomogao da se sit-ups, dok je drugi - točka masaža, koja činim svaki dan ujutro »