Sirova hrana: dobra ili loša

Nedavno sirova hrana ishrana je sve popularniji, ato ima mnogo razloga: ova tehnika omogućava da vlast ojačati svoje zdravlje, gube na težini, i uvijek držati sebe u formi.

sirova hrana ishrana kao putu do besmrtnosti: Suština ^

sirova hrana ishrana je dugo vremena tretmana se raspravljalo od strane mnogih ljudi, a nekada poznata nutricionistica gospodin Sheldon kaže da ljudi koji vole jesti termički obrađene hrane može biti zdrava samo zato što svatko u svojoj prehranitakođer predstaviti svježe voće, povrće, sokovi, orašasti plodovi, bilje i bobice - proizvodi koji su temelj ove metodologije.

Glavna bit prava i inteligentne sirovom hranom dijeta je da je zabranjeno jesti hranu priprema pečenje, kuhanje, prženje, itd, kaopod utjecajem temperature, ona gubi sve svoje korisne osobine.

Neki brkati vegetarijanske i sirova hrana, ali ta dva pojma su potpuno drugačije: u prvom slučaju je dozvoljeno jesti pržene kuhanu hranu, a druga hrana bi trebala biti samo svježe.

sirovom hranom dijeta: pro i kontra

Oni koji koriste prehrane sirovom hranom dijeta za mršavljenje ili jednostavno pridržava tehnici snage, moguće je ukloniti za svoje zdravlje maksimalnu korist:

• Glavni proizvodi eliminirati bolesti kardiovaskularnog sustava i spriječiti pojavu, smanjenje kolesterola, smanjujuvjerojatnost razvoja raka;
• Vlakna sadržana u većini povrća, pridonosi brzom i sigurnom crijeva čišćenja, zadovoljava glad i smanjenje težine brzine;
• U većini slučajeva, prehrane sirovom hranom ne znam o takvim problemima kao i bubrežnih kamenaca, konstipacije, hemoroida, živčani poremećaji i bolesti zglobova.

znajući da li sirova hrana ishrana korisno, potrebno je uzeti u obzir i njegovu štetu:

• Takav sustav napajanja u potpunosti isključuje životinjske bjelančevine nalaze u ribi, jajima i mesu - stoji nepravilna prehrana. Također, postotak masti u izborniku je iznimno niska, iako su ove tvari su važni za zdravlje;
• Prije prelaska na sirovom hranom dijeta, potrebno je postupno smanjiti količinu hrane toplinski obrađenog i povećati udio svježe, inače može pogoršati alergijske;
• prvih 2-3 tjedana sirovom hranom dijeta može biti teško za početnike, i, u konačnici, čovjek navikao da u potpunosti hraniti, razgrađuje. Takve razlike u prehrani dovodi do drastičnog porasta tjelesne težine i zdravstvenih problema.

izbornik i recepti sirova hrana ishrana za svaki dan ^

Sirova hrana ishrana: kako početi

Po mišljenju prehrane sirovom hranom, za uspješan prijelaz na sirovom hranom dijeta važno je shvatiti za sebe nekoliko detalja:

• sirovom hranom dijeta - to nije samo određena dijeta,već način života, s ciljem razvoja duhovnosti. To vam može pomoći da biste dobili osloboditi od neke bolesti i spriječiti nastanak prekomjerne tjelesne težine;
• U početku, morate odustati praktičnost hrane, umacima i konzervirana hrana, a tek onda bi trebalo zabraniti sebi da jede ribu, meso, mliječni proizvodi;
• Prva faza je dopušteno gulaš ili ispeći hranu na temperaturi od 40 stupnjeva, ali onda i to mora biti napušten.Žitarice može uliti kipuće vode za nekoliko sati - tako da zadrži broj od najkorisnijih elemenata.

Sirova hrana ishrana: Izbornik za tjedan dana za početnike

Oni koji su odlučili koristiti sirova hrana dijeta za mršavljenje, preporuča se napraviti svoj vlastiti izbornik za ovu sliku:

• ujutro jedemo naranče, kivi i banane( 2 kom.);
• ručku - 50 g oraha;Ručka
• pari zelenu salatu heljde i povrća
• popodnevni snack 70 g sušenog voća;
• Večera biljna smoothies i crispbread.

Sirova hrana: kuhanje recepti

recept heljda:

• 2 sata prije jela izlije u veliku posudu šalicu ili 70-100 g heljde, preliti kipuće vode;
• Odlazimo dva sata. Sol nije dodan.

Recept za salatu od povrća:

• Izrežite krastavce, slatke paprike, rajčice i luk;
• Sve se miješa, ulijeva maslinovim uljem.

Recept za glatke povrće:

• Peel rajčice i avokado, rezano bosilje i peršin;
• Svi se spojite, umotajte s miješalicom. Sirova hrana ishrana za

Zeland

Autor ezoteričnim učenjima „Transerfing stvarnost” Vladimir Zelanda tvrdi da proizvodi od mesa - srodne ovisnosti o drogama i odbijanja od njih će se osjećati jaku želju da ih jesti u velikim količinama. Da bi se to izbjeglo, on je izumio sustav učinkovitog prijelaza na sirovom hranom dijeta:

• Ako želite jesti kobasice - bolje je dati prednost prirodnim šunku. U budućnosti bi također trebalo napustiti u korist domaćeg kuhanog mesa;
• Ako želite jesti prženi krumpir, potrebno ga je kuhati u dvostrukom kotlu, po mogućnosti u oguliti;
• U budućnosti morate postupno napustiti toplinski obrađenu hranu.

Sirova hrana ishrana: mišljenja i rezultati ^

Sada možete pronaći veliki broj knjiga o ovom sustavu opskrbe električne energije, na primjer, „12 koraka do sirove hrane” Victoria Butenkova, koji pojašnjava da je tijelo je začepljen zbog „mrtve hrane”, koja je tretirana toplinom.Što se tiče mišljenja liječnika o sirovoj hrani, svi tvrde da se takva prehrana ne može trajno držati, inače postoje zdravstveni problemi.

Koji su rezultati dobiveni sirovom prehranom:

• Težina se smanjuje ili ostaje normalna - sve ovisi o želji određene osobe;
• Povećani imunitet;
• Sustavno gladovanje i sirova hrana pomažu u sprečavanju razvoja mnogih bolesti.

sirova hrana ishrana, koja koristi i štete već dugo raspravlja tema je sada istina za puno ljudi, jer je ova metoda omogućuje ne samo izgubiti težinu, ali i da dobije vitalnost.

Recenzije sirove hrane od naših redovitih čitatelja:

Ekaterina, 29 godina:

«Moj tata - rawfoodist, nisam sve dok to ne čine moj um, volim meso. Vjerojatno još uvijek moraju skupiti snagu volje, jer je moj otac vrlo rijetko bolestan i uvijek je u velikoj formi, a sirova hrana ishrana igra značajnu ulogu, mislim da je »

Margarita, 25 godina:

« Za 2 godine sam rawfoodist, a neNisam primijetio loše promjene s zdravljem, pa čak i naprotiv: prekomjerna tjelesna težina prestala se pojavljivati, stanje kože poboljšalo se i naposljetku prestao glavobolju. Početak je bio težak, ali sada sam zadovoljan rezultatom »

Olesya, 35 godina:

« na sirovom hranom dijeta, trajao mi samo mjesec dana, ali ja još uvijek ne žalim, jer je u to vrijeme postao sam tanja za 10 kg! Ovaj rezultat nije postignut na bilo kojoj prehrani! ".