Jednodnevni post liječi mnoge bolesti

Činjenica da je post od velike pomoći i liječi mnoge bolesti poznate čovječanstvu za dugo vremena.

To svjedoči i uhvatiti fraza iz grčkog filozofa Sokrata, koji je rekao da je najbolji začin za hranu - glad. Mnogo mudrosti leži u ovoj izjavi.

Zašto bi čovjek gladovati ^

činjenicu da moderni ljudi često prejesti jedući puno više hrane nego što tijelo treba za život.

Kako bi se vizualizirao volumen vašeg želuca, morate preklopite dlanove šaku kao da je prolila vodu. To je iznos naš želudac u mirnoj opušteno stanje. I bilo je tako, idealno, treba biti količina hrane, tako da se ne protežu i ne preopteretiti.

• Ali ako se sjetimo da je u našoj zemlji tradicionalni ručak - ovo je prvi, drugi i kompot s punđu, odmah postaje jasno da je ova količina hrane u našim rukama nije odgovarao, pa želuci smo se protežu i preopterećenja od djetinjstva.
instagram viewer
• Osim toga, moderna prehrambena industrija u svoj hrani dodati različite arome, začini, sladila, stvaranje hrane traje tako ukusna okus, vid i miris onoga što jedemo, a ne možemo zaustaviti sve dok se ploča je prazna.
• I unatoč poznatoj prispodobi o činjenici da je od stola da se se malo gladan, a ne malo živ i znajući da puninu dolazi nakon 20 - 30 minuta nakon jela, mi ionako prejesti.

Tijekom vremena, neizbježno će se pojaviti gastritis, kolitis, kolecistitisa i drugih bolesti gastrointestinalnog trakta i žučnog trakta, kao i pretilosti, dijabetesa, hipertenzije i drugih bolesti. Osoba počinje boljeti, tijelo troši brže, što znači starenje i skraćuje život.

dan posta: korist ili štetu ^

Najbolji način da se osloboditi svoje tijelo, očistiti od viška štednje - masti, toksina, otrova i otrova i dati ga odmoriti - to je post.

gladovanje u doslovnom smislu riječi dnevno natašte može nazvati nategnuto, budući da je klasična posta ne uključuje jede najmanje 3 dana za dovršetak probavni proces se zaustavlja kada duboko čišćenja tijela počinje s acidotic krize.

prednosti od jednog dana posta

dan posta , iliotkaz od hrane za 24 - 36 sata jednom tjedno, što prije ili poziv istovar malo odmoriti. No, unatoč relativno kratkom razdoblju apstinencije od prehrane vrijeme, korištenje jednodnevnog posta jedan je ogroman.

Činjenica je da kada jedemo cijeli dan, tijelo nema ni vremena ni energije za proizvodnju neke vrste čišćenja rad. Ono što on nema vremena za probaviti i obrade, bio je prisiljen skrivati ​​se u masnim stanicama depou.

To je razlog zašto ljudi debljaju na pogrešnom prehranom. Stoga, kada se za 24-36 sati u tijelu ne dovodi se hrana pojavi na dugo očekivani priliku za pročišćavanje i obradu akumuliranog viška. Na jednodnevnom glađu

• probavni sustav dobiva ostatak,
• ubrzava metabolizam,
• povećava imunitet,
• postupno mijenja stav prema hrani koja se gubi u ovisnosti o hrani i željom za „jam” Problemi života s čokoladom, slatkiši i druge hrane nije previše korisno.

dan posta:

pravila za dnevni post jednom na tjedan donio maksimalnu korist, potrebno je pravilno pripremiti i slijediti određena pravila.

• Nutricionisti savjetuju da počnete s postom na vikend ujutro i otići na sljedeću ujutro, iako je za neke ljude radije tjedan, lakše oduprijeti hrane iskušenja.
• 3 dana prije planiranog gladovanja ograničiti potrošnju mesa, ribe, alkohola;za 2 dana isključuju orasi i grah, a dan prije nego što pokušaju jesti samo povrće, voće, svježe iscijeđene sokove i žitarice bez mlijeka.
• Dnevni post tradicionalno počinje u večernjim satima, pa je poželjno očistiti crijeva čišćenjem klizme prije odlaska u krevet. Ako ste prvi puta gladni, pokušajte ostati kod kuće cijeli dan, jer se može pojaviti nedostatak, slabost, vrtoglavica ili glavobolja.
• vrijeme posta treba piti puno obične destilirane vode( najmanje 2 litre), jer voda je najbolje prirodne supstance štetne otapala i aktivno pomaže ukloniti sve nepotrebne.
• Kao što je već spomenuto u članku o vode, vrlo je važno da se vodi po svojim blagotvornim svrhe zadržao u tijelu, a nije došao odmah putem bubrega. Da biste to učinili, nakon svakog popiti čaše vode, stavite nekoliko kristala morske soli ispod jezika.
• Sokovi ili čajevi za piće nisu dopušteni, inače neće biti glad, već samo gladna prehrana.
• Uz glavobolje i loše zdravlje, jedina je iznimka dopuštena - dodajte 1 galon vode u litru vode. Sok od limuna ili prirodni med da pomogne bubrezima da se suoče s povećanim naprezanjem na uklanjanju toksina.
• Pažljivo pratite svoje zdravlje, nemojte prisiljavati na događaje i postupno se naviknuti na glad. Ako je stanje zdravlja dobro, brzo 36 sati, ako se osjećate loše - izađite navečer, tj.u 24 sata.

Jednodnevni ili dnevni izgladnjivanje postavlja kao cilj prije svega istovar i čišćenje tijela, a popratni smanjenje težine bit će ugodan bonus istodobno. Na forumima izgladnjivanja postoje mnoge recenzije ljudi koji su, uz pomoć jednog dana posta, dobili osloboditi od mnogih bolesti i prekomjerne težine.

U početku, možda će vam biti teško držati toliko sati bez hrane, osobito ako ste navikli jesti puno i često, ali s vremenom će postati mnogo lakše i tijelo će biti vrlo zahvalan. Osjećat ćete se lagano i veselo, želudac će se ugovarati i ostaviti konstantan osjećaj gladi.

• Postavite za sebe određeni dan u tjednu, kada ste najudobniji gladovati, recimo, u ponedjeljak i jasno pratite svoj raspored.
• Ne dopustite da se opustite kada želite odgoditi post na drugi dan ili sljedeći tjedan.
• Ne zaboravite da nitko nije umro u roku od 24 sata od nedostatka hrane, a također se motivirate da to učinite isključivo za svoje zdravlje, ljepotu i dugovječnost.

S vremenom će vam se svidjeti osjećaj lakoće u tijelu da ćete čekati dan posta.Čak i, možda, želite ići dalje na putu oporavka i krenuti na duže uvjete.

Posebno je pokazao jednodnevni post tijekom bolesti ili hladnoće, jer će u ovom slučaju sve snage biti bačene u borbu protiv infekcije, a ne probave. Nije slučajno da sve životinje instinktivno odbijaju jesti dok su bolesne, ali piju vodu.

Oporavak od posta postaje mnogo brži. Kada je bolest proljev glad i često pitke vode i soli su primarne mjere koje sprečavaju život opasne dehidracije koja se zgušnjava krv, postoji povećana hemoglobina i dramatično povećava rizik od krvnih ugrušaka.

Izlazak iz jednodnevnog posta ^

Izlaz nakon jednog dana posta, unatoč svojoj sažetosti, poželjno je provoditi pravilno, u skladu s preporukama liječnika, nutricionista, koji tvrde da, ako je pravo proći kroz redovitu dnevnu postu, onda to može biti da se iste zdravstvene beneficije kao i iz dugoročne.

Glavno pravilo izlaska iz bilo kojeg post( jednodnevni ili dugi, suhi ili na vodi) glasi:

• Izlaz u trajanju trebao bi biti isti kao glad, a čak i bolje dvaput duže.
• To je idealno za bijeg nakon jednodnevnog posta je trebao trajati 1 - 2 dana kako bi se omogućilo probavu prelazak na uobičajene prehrane i vratiti crijevnu mikrofloru. Pročišćavanje

želudac

ujutro nakon posta preporuča se najprije očistiti želudac:

• Za pripremu 1-1,5 litara vode na sobnoj temperaturi i dodati 1 žličicasoli i sode.
• Pijte i odmah izazivajte refleks povraćanja, pritiskom na korijen jezika, tako da voda nema vremena za apsorpciju.
• Nakon pola sata nakon ovog postupka, očistite jezik.
• Uzmite dvije jabuke i grickati ih s kožom bez gutanja i pljuvanje - to je dobro će očistiti nepce.

Doručak - biljni čaj

Nakon 30-40 minuta, skuhati si biljni čaj bez šećera i polako piti čašu u malim gutljajima. Nakon čaja, nakon 30-40 minuta, napravite svježe iscijeđen sok od voća i povrća, na primjer sok od mrkve od jabuka ili bilo koji drugi.

Izbjegavajte uvozno voće koje se tretira voskom za dugotrajni transport, jer čisti organizam odmah apsorbira kemikalije. Sok možete piti oko 300 ml.

Ručak - salata "Mistletka"

Prvi dan je bolje držati povrće, voće i biljne čajeve. Za ručak pripremite salatu od svježeg kupusa i mrkve s dodatkom soka od limuna. Ova čudesna salata savršeno osvaja sve "naslage" iz crijeva.

Prateći obroci trebali bi se provesti čim osjetite glad u malim količinama. Najbolje ako je povrće za par. Ako je osjećaj gladi jako jak, možete kuhati kašu na vodi bez ulja i soli. Za večeru, čaša jogurta je dopuštena.

Napuštanje jednodnevni posta: drugi dan drugog dana

• početi ulaziti u prehrani hranu u malim količinama.
• između posta pokušati jesti razumno, a ne uništiti pročišćavanje postignuti rezultati, jer tijelo nakon tretmana dobiva sve bolje i ako nije pravilno hranjenje ponašanje novih toksina, otrova i toksina se brzo vratiti na svoje mjesto, donoseći sve napore da se ništa.
• Ako želite pomoći tijelu da se očisti i ostane zdrava i dugo, sve je u vašim rukama, sve se može naučiti.

Poznato je da su ljudi spremni platiti bilo kakav novac za obnovu izgubljenog zdravlja jer počnu cijeniti zdravlje samo kad ga izgube. Bolje je odjednom uzeti pravi put, bez obzira koliko složen i trnovit, on počinje neprekidno od prvog koraka.

poduzeti prvi korak prema svom zdravlju - počevši dan posta, te vjerojatno neće htjeti da se zaustavi tamo i da će pomaknuti dalje prema zdravom načinu života.