O opasnosti brze hrane

Word fastfood prevedena na engleski( brzo FUD - fast food) označava klasu brza hrana priprema,češće, „ispred” kupca.

Brza hrana: korist ili štetu ^

moderna brza hrana( fast food) datira iz 1921. godine. To je tada bio u Kansas, SAD, tu je tvrtka White Castle, koji je postao specijalitet hamburger - čudan u vrijeme kada je jelo.

Hrana je bila ukusna i jeftina stabilna do 1946. Burger cijeni 5 centi. Neki ljudi su već počeli razmišljati, ako ne šteti zdravlju brze hrane, jer je to hrana je bila novost u one dane.

I na kraju uvjeriti bilo kakve sumnjali pristalice domaću hranu u opasnosti od brze hrane, i dovesti ih u njihovom osnivanju, vlasnik tvrtke došao gore sa originalnim marketinški potez. On je angažirao nekoliko mladih ljudi u laboratorijskim kutama liječnika koji svaki dan imali večeru u restoranu. A ljudi su otpali posljednje sumnje - čak i ako su liječnici jedu takvu hranu, to znači da je proizvod koristan.

U SSSR-u, brze hrane prvi put pojavio 1990. godine u Moskvi, gdje je prvi dan od njegovih radnih zaposlenih u restoranu poslužuje oko 30 tisuća ljudi, a svi koji se žele okušati u „američki čudo” protezala nekoliko kilometara.

Danas kafića i drugih objekata, kao što su brza hrana doslovno je ispunjen ulicama modernih gradova i uživao ogromnu popularnost. Hamburgeri i hot - psi su najpopularniji ručak na učenike i sveučilišnih zbog činjenice da ove namirnice su ukusna, brzo se priprema, a ne preskupo.

No, nije sve tako ružičasto kao što se čini na prvi pogled:

• brze hrane šteta je vrlo visoka, a njezini proizvodi su neprijatelji probavnog sustava, jer se odnose na nezdrave hrane.
• Naravno, ako jedete jedan hamburger mjesečno, mnogo štete na tijelu neće učiniti.
• Ali ako bi hrana brze hrane redovito, to se događa svugdje u Americi, pretilost i drugi problemi ne mogu se izbjeći.

Amerikanaca čija hrana brze hrane postaje način života od djetinjstva su dobar primjer takve opasnosti hrane. Više od 50 milijuna ljudi u SAD-u je pretilo, prosječan čovjek teži oko 100 kilograma. To je posebno loše za rastuće tijelo djeteta.

Amerika Prva dama Michelle Obama je vrlo zabrinut s ovom situacijom, objavila rat brze hrane, opisujući ih kao glavne krivce u razvoju pretilosti u djece. Ona je pozvao građane da se aktivno pomoći u provedbi programa za borbu protiv pretilosti nacije.

Prema njezinu mišljenju, roditelji ne bi trebali dopustiti svojoj djeci da jedu u restoranima i fast food, zbog nepravilne prehrane naviku polažu u djetinjstvu, a zatim da utrenirati osoba će biti mnogo teže.

nego štete brze hrane ^

štete brze hrane: hrana je previše visoko-kaloričnu brze hrane

asortiman proizvoda sastoji se od visoko-kaloričnu hranu, u sklopu koje je puno masti i šećera i nije dovoljno hranjivih tvari i vitamina potrebnih tijelu.

• Tradicionalni ručak u sličnoj ustanovi, obično se sastoji od sendviča, salata, smoothies i pomfrit sadrži više od 1.500 kalorija, što je gotovo svakodnevno stopa za osobe s sjedilački način života.

fast food proizvodi sadrže mnogo masti

Osim toga, veliki nedostatak tih jela koje:

• oni sadrže previše zasićenih životinjskih masti koje stvaraju težak teret na jetru,
• doprinijeti hipertenzije,
• blokada krvnih žila i pojave u njima kolesterola plakova.

Kako bi se uštedjelo, u fast-food objekata koriste jeftine zamjene za masti - margarin, koji su posebno opasni jer sadrže trans masti, vrlo su opasni za srce, pa čak i izazvati, prema nekim raka.

prema WHO, sigurno korištenje trans masti kod ljudi je manji od 1% u prehrani, a dio krumpira krumpir sadrže takve masti za 30-40%.

Šteta brza hrana: puno brzih ugljikohidrata, malo vlakana i proteina

Uljanik brze hrane je još uvijek u činjenici da je zasićen s brzim ugljikohidratima i mastima, ali vrlo slabe vlaknima, koja zadržava osjećaj sitosti. Stoga, nekoliko sati nakon takve naizgled guste večere, ponovno ćete osjetiti glad.

Brza hrana je iznimno slaba u bjelančevinama, potrebna za normalno funkcioniranje tijela. Nakon jela tradicionalne sendvič, možete dobiti samo 9 grama proteina, a potrebna njegova količina bila za čovjeka od oko 100 grama dnevno.

brze hrane pridonosi prejedanje

Posjetite brze hrane pridonosi prejedanje jer predložene standardne porcije i tako previsoka, i sve vrste marketinških trikova „double”, „premium” i drugim povećanim dijelovima dovesti do činjenice da je posjetiteljima da jedu mnogo više nego namjera.

O zašto loše prejesti, što vam je potrebno organizirati tijelo odmoriti od prehrane i prednosti jednodnevnog posta pročitao članak.

naštetiti brze hrane: puno

šećer je posebno potrebno naglasiti opasnost od uporabe gaziranih pića:

• Prvo, slatki napitci i kokteli sadrže previše šećera, kao što su soda banaka obično oko 6 čajnih žličica, što je dnevna cijena šećera za muškarce.Žene tijekom dana ne smiju jesti više od 4 žlice, djeca - samo 1 žlica. Dobro je poznato da višak šećera u prehrani neizbježno dovodi do pretilosti i pojave simptoma šećerne bolesti.
• Drugo, bezalkoholna pića su vrlo štetne za razlog da su diuretik, što uzrokuje dehidraciju, koja se postupno dovodi do mnogih bolesti. Da bi bila zdrava, osoba bi trebala popiti dovoljno obične vode, umjesto slatkog sode.

O tome koliko dnevno morate piti vodu svakog čovjeka bilo profesionalne bolesti u nedostatku njegove uporabe, a dehidracija opasnosti i o tome što je ozbiljna bolest izaziva( povećanje razine hemoglobina, krvne ugruške, čime se povećava broj trombocita u krvi i stvaranje krvnih ugrušaka)pročitajte članak na našoj web stranici.

Brza hrana

uzrokuje beriberi zbog niske prehrambene vrijednosti hrane iz fast food restorana u ljudima, hraneći ih redovito, razvoj nedostatak vitamina i srodnih bolesti, oslabljen metabolizam, pretilosti i dijabetesa razvija.

Šteta brza hrana je odavno dokazano od strane znanstvenika i liječnika, pa ako želite zadržati oblik i zdravlje, smanjiti na minimum gostujući kafića i restorana, fast food, preferiraju zdrav dom hranu.