Koje su značajke prehrane u prehrani za artroze

Osteoartritis je uobičajena dobna bolest uzrokovana upalnim procesom u hrskavom tkivu.

Artroza uzrokuje veliku nelagodu vlasnicima: ljudi pate od boli u zglobovima, a terapija lijekovima često ima privremeni učinak.

Do danas, liječnici su došli do jednoznačnog zaključka: u liječenju osteoartritisa i eliminirati simptome važnu ulogu u pravilnom prehranom, koja nužno mora biti u kombinaciji s terapijom lijekovima.

Dakle, što bi trebala biti pravilna prehrana za artroze? Mjerodavna dijeta za artroza zglobova treba biti usmjerena prvenstveno u sprečavanju prekomjernog trošenja zglobova i hrskavice.

Zato bi to trebalo biti lako: prekomjerna težina je otežavajući faktor za bolest. Artroza je bolest najčešće vidljiva kod ljudi koji imaju prekomjernu težinu.

Ova činjenica dokazuje medicinska statistika, stoga je za svaku osobu koja brine o svojim zglobovima vrlo važno pratiti tjelesnu težinu i pratiti kalorijski sadržaj prehrane.

Kako jesti s artroza

Od prehrane, ni u kojem slučaju ne smiju isključiti ribu i meso.Što se tiče mesa, liječnici su osobito korisni kao žele ili žele. Takva jela sadrže prirodnu želatinu, koja je izvor kolagena, građevni materijal za koštano i hrskavo tkivo.

Hranjiva želatina prirodni je prirodni kondrofektor. Redovno uključivanje želatinoznih jela u izborniku s artrozi značajno poboljšava stanje bolesnika.

Osim toga, liječenje osteoartritisa narodnih lijekova gotovo uvijek uključuje korištenje jake kosti juha, želea i aspik: dugo vremena ljudi su primijetili da su jela značajno poboljšati stanje zglobova, ligamenata i mišića.

Vrlo korisno za prevenciju zglobnih bolesti masne ribe. Za razliku od masnih mesa, da sadrži veliku količinu hranjivih tvari: polinezasićene masne kiseline omega-3 neophodne za obnavljanje hrskavice.

Omekšavaju upalni proces. Osim toga, minerali koji su bogati masnim morskim ribama obogaćuju tijelo i pomažu joj da samostalno obnovi stanje kostiju i zglobova.

Ne koristite ulje ili masnoću pri pripremanju ribe i mesa. Najbolje je kuhati hranu za par. Pored životinjskih proteina, važno je uključiti u prehranu i biljne proteine. Najkorisniji je kašuti od heljde, kao i leće i grah.

Nije potrebno odbiti makarone i krumpir, ali njihova uporaba treba biti ograničena. Prehrana za artrozi mora nužno uključiti svježe povrće i voće. Nemojte zanemarivati ​​svježe iscijeđene sokove voća i povrća.

Takvi sokovi su koncentrat vitamina i minerala. Koristite ih najkasnije 30 minuta nakon kuhanja. One sadrže puno antioksidansa, sprečavaju starenje tkiva, uključujući starenje zglobova.

Liječnici osobito preporučuju obraćanje pažnje na sok od šipka, koji je najučinkovitiji u uklanjanju upalnog procesa u hrskavom tkivu.

Jedite sok od šipka svaki dan, a nakon nekog vremena simptomi će se popustiti. Liječnici kažu da je dovoljno da se samo 5 žlice svježeg nara soka dnevno na gotovo potpuno izliječen od bolesti, ne zaboravljajući prateći konzervativnu terapiju.

Vitamini za artroze su vrlo važni. Ako redovito jedete svježe voće i povrće, neće biti nedostatka vitamina i minerala. U liječenju osteoartritisa

home lijekova, osim šipak, ananas često se koristi zbog svojih anti-upalni i analgetska svojstva.

začin đumbir je posebno korisno kod osteoartritisa: a žestoku ljutine koji je došao u našu kuhinju iz istočnih zemalja, ima snažan ljekoviti učinak.

Što trebate isključiti

Postoji niz ograničenja u kurativnoj prehrani. Glavna zabrana u ovom slučaju odnosi se na sve alkoholne proizvode, kao i na masnu hranu.

Potrebno se suzdržati od poluproizvoda, brze hrane, maslaca, masnog i pečenog mesa, cjelovitog mlijeka, kao i proizvoda od cjelovitog pšeničnog proizvoda.

Hrana za artrozi trebala bi biti što je moguće zdrava i prirodnija. Preporuča se potpuno odustati od trans masti, koje se obilno nalaze u majonezu, zamrznutim poluproizvodima i kobasicama.

Također su vrlo štetne za bolesti zglobova različite dimljene hrane i previše slane hrane. Nije preporučljivo jesti hranu koja odgađa metaboličke procese.

Što više ubrzate metabolizam, to je manja tjelesna težina. Mala težina olakšat će opterećenje zglobova, što će uvelike poboljšati vaše stanje.