Pretilost: Uzroci, simptomi i liječenje
Poznato je da u svijetu više od 30% stanovništva pati od pretilosti.
Štoviše, u tim ili drugim zemljama postoji najveća koncentracija osoba s takvom bolesti.
Na primjer, u Sjedinjenim Američkim Državama, Nauru, Cook Islands i Tonga, Nizozemska je dom za 40% debelih ljudi. To je zbog mentaliteta, načina života i okusa ljudi.
Jeftini brzo - hrana u SAD-u dovela je do porasta stanovništva tijela i povećanje blagostanja u razvijenim zemljama dovelo do problema povezanih s pretilošću.
Što je pretilost? Ovo povećanje tjelesne težine zbog povećanog tkiva masti. Masnoća se taloži u području kukova, abdomen ili mliječnih žlijezda. Kao rezultat toga, rad cijelog organizma je poremećen, morbiditet, pa čak i porast mortaliteta.
Faktor koji utječe na metabolizam masti je balans energetske bilance. Ako postoji neravnoteža između apsorbirane i potrošene energije, tada će se prije ili kasnije povećati tjelesna težina i razviti pretilost.
Pretilost se odnosi na hipotalamus-hipofizni tip bolesti povezan s unosom hrane i hormonskim problemima. Uz pretilost, izlučivanje ACTH-a se povećava, metabolizam se ubrzava pa pacijent cijelo vrijeme osjeća glad. Pretilost je prehrambeno-ustavna, hipotalamska, endokrinska.
Prvi se tip pojavljuje s konstantnim prejedanjem, nedostatkom tjelesne aktivnosti i primjećuje se u većini članova obitelji. Hipotalamski tip pretilosti povezan je s problemima u hipotalamičkim funkcijama i dovodi do različitih komplikacija. Endokrinska pretilost je posljedica endokrine patologije.
Bolest može biti progresivna ili stabilna. Postoji 4 stupnja pretilosti. U prvom stupnju ima višak tjelesne težine za 29%.Drugi stupanj karakterizira višak težine od 30-40%, a trećeg stupnja - višak je 50-99% težinski, i četvrti stupanj stvarne mase veće od normalne 100% ili više.
Ako je indeks 20-24,9 kg / m2, tada je težina osobe normalna.
glavni uzrok pretilosti je nedostatak vježbe, neaktivni životni stil i pogrešnom prehranom. Ljudi skloni topljenju, često zloupotrebljavaju alkohol, gazirana slatka pića, koriste rafiniranu hranu, slastice i kolače.
Ako se od djetinjstva usadila kultura pravilne prehrane, onda odrasle osobe lako promatraju režim i konzumiraju korisnu hranu. Postoji nekoliko razloga za uzrok bolesti povezanih s viškom tjelesne težine.
Razlozi pretilosti:
S centralnom pretilosti omjer volumena struka i volumena kuka je više od 0,8 za žene i više od 0,95 za muškarce. Patološka pretilost prati endokrini poremećaji i druge bolesti.
Određivanje pretilosti može biti čak i vidom. Pretili, debeli ljudi se teško kreću, često dišu. Mladi ljudi nisu sigurni, nedostatak komunikacije. Oni su razdražljivi, ponekad agresivni.Često se uklanjaju njihovi problemi, apsorbiraju alkohol, pivo, prekomjerne količine hrane i slatkiša.
Uz povećanu razinu pretilosti u poslijepodnevnim satima i noću, apetit se povećava i teško je boriti svaki dan. U ovom slučaju, bolje je pribjeći se pomoć stručnjaku, gdje će pružiti psihološku i savjetodavnu pomoć, te će provesti odgovarajuće postupanje.
Složeno liječenje pretilosti usmjereno je na smanjenje težine različitim metodama. Prije svega, dijetetičar preporučuje individualnu prehranu s optimalnim sadržajem proteina i ugljikohidrata. Idealno je za izračun kaloričnog unosa hrane. Ali, čak i bez izračuna kalorija, možete pouzdano koristiti lako probavljivu hranu.
Povrće i voće, niske masnoće sirevi, kuhana piletina, kunić, janjetina, crni kruh, kao i low-fat kefir, zelje, orasi i riža. Dan je dovoljno da konzumira 120 grama ugljikohidrata, 80-90 grama masti, 130 grama proteina. Bolje je koristiti frakcijsku hranu( 5-6 puta dnevno).
Hrana bogata vlaknima brzo zasiti tijelo i olakšava kretanje hrane kroz crijeva. Stoga, biljni proizvodi su neophodni u prehrani. Potrebno je organizirati dana istovara: voće ili bjelančevine( 500 grama svježeg sira, ili 350 grama mesa po danu).
Osim prehrane, liječnik propisuje lijekove, fizikalnu terapiju, masažu, plivanje.
Uz pretilost četvrtog stupnja, ponekad morate pribjeći operaciji. Postoje tri vrste operacija bariatrike:
Danas postoje mnoge tehnike za postizanje uspješnog gubitka težine. Glavni uvjet je želja pacijenta da postigne rezultat. Ovo je izvrsno djelo za jake ljude i ciljeve. Kao što je pokazala praksa, dnevni trening i prehrana pomažu se riješiti dodatnih kilograma, mijenjajući izgled izvan prepoznavanja. Debeli i nespretni pretvoriti u lijepe, graciozne ljude.
Predviđanje gubitka težine moguće je s obzirom na mnoge čimbenike. Dob, zdravlje, emocionalno raspoloženje utječu na postizanje rezultata. U mladoj dobi metabolizam se ubrzava, pa je lakše regulirati proces gubitka težine. Postupak smanjenja tjelesne težine negativno utječe na bolesti unutarnjih organa.
Uz hipertenzije i kardiovaskularne bolesti, teže je uzeti fizičku aktivnost. Iako je proces gubitka težine dulji, ali može imati dobre rezultate.
Pretilost dovodi do poremećaja živčanog sustava, pojave endokrinih problema i dijabetesa melitusa.Često pretilost izaziva povećanje krvnog tlaka i kardiovaskularnih bolesti.
Mlade žene ne mogu uvijek zatrudnjeti. Rad unutarnjih organa, stanje kože pogoršava. Dermatološke bolesti često se javljaju.Životni vijek pretile osobe niži je, jer se povećavaju rizici od srčanog i moždanog udara.
Formiranje osobnosti trebalo bi uključivati modeliranje ponašanja u društvu, pridržavanje zdravog načina života, prehrane i pravilne prehrane.
U ranoj dobi dijete se mora fizički razvijati, moći skladno kombinirati intelektualni i fizički rad, imati ideju pravilne prehrane. Ljepota, mladost, milost će ostati s vama zauvijek, ako se pridržavate jednostavnih pravila pridržavanja režima, pravilne prehrane i životnog stila.
Štoviše, u tim ili drugim zemljama postoji najveća koncentracija osoba s takvom bolesti.
Na primjer, u Sjedinjenim Američkim Državama, Nauru, Cook Islands i Tonga, Nizozemska je dom za 40% debelih ljudi. To je zbog mentaliteta, načina života i okusa ljudi.
Jeftini brzo - hrana u SAD-u dovela je do porasta stanovništva tijela i povećanje blagostanja u razvijenim zemljama dovelo do problema povezanih s pretilošću.
Što je pretilost? Ovo povećanje tjelesne težine zbog povećanog tkiva masti. Masnoća se taloži u području kukova, abdomen ili mliječnih žlijezda. Kao rezultat toga, rad cijelog organizma je poremećen, morbiditet, pa čak i porast mortaliteta.
Faktor koji utječe na metabolizam masti je balans energetske bilance. Ako postoji neravnoteža između apsorbirane i potrošene energije, tada će se prije ili kasnije povećati tjelesna težina i razviti pretilost.
Pretilost se odnosi na hipotalamus-hipofizni tip bolesti povezan s unosom hrane i hormonskim problemima. Uz pretilost, izlučivanje ACTH-a se povećava, metabolizam se ubrzava pa pacijent cijelo vrijeme osjeća glad. Pretilost je prehrambeno-ustavna, hipotalamska, endokrinska.
Prvi se tip pojavljuje s konstantnim prejedanjem, nedostatkom tjelesne aktivnosti i primjećuje se u većini članova obitelji. Hipotalamski tip pretilosti povezan je s problemima u hipotalamičkim funkcijama i dovodi do različitih komplikacija. Endokrinska pretilost je posljedica endokrine patologije.
Pretilost razine
Bolest može biti progresivna ili stabilna. Postoji 4 stupnja pretilosti. U prvom stupnju ima višak tjelesne težine za 29%.Drugi stupanj karakterizira višak težine od 30-40%, a trećeg stupnja - višak je 50-99% težinski, i četvrti stupanj stvarne mase veće od normalne 100% ili više.
Moguće je izračunati indeks tjelesne mase( BMI) koji karakterizira stupanj pretilosti. Indeks je određen formulom: tjelesne težine( kg) / visine( m).Na primjer, početni podaci: 1.80cm visine i 100kg težine. Smatramo: 1,80 * 1,80 = 3,24, sada podijelimo težinu za dobiveni broj: 100 / 3,24 = 30,86 BMI.
Ako je indeks 20-24,9 kg / m2, tada je težina osobe normalna.
- s povišenim indeksom je 25,0-29,9 kg / m2.
- ako BMI je 30,0-34,9kg / m2, što je uobičajeno za dijagnosticiranje stupanj I pretilosti.
- na indeksu od 35,0-39,9 kg / m2 promatrano II stupanj pretilosti.
- i brojka iznad 40,0 ili više kg / m2 označava pretilost razreda III.
uzroka pretilosti: zašto ljudi debljaju
glavni uzrok pretilosti je nedostatak vježbe, neaktivni životni stil i pogrešnom prehranom. Ljudi skloni topljenju, često zloupotrebljavaju alkohol, gazirana slatka pića, koriste rafiniranu hranu, slastice i kolače.
Ako se od djetinjstva usadila kultura pravilne prehrane, onda odrasle osobe lako promatraju režim i konzumiraju korisnu hranu. Postoji nekoliko razloga za uzrok bolesti povezanih s viškom tjelesne težine.
Razlozi pretilosti:
- predispozicija, tj.genetički čimbenici;
- endokrine bolesti( hipotireoza, hipogonadizam, insulinoma);
- psihološki poremećaji, popraćeni prejedanjem;
- prijem psihotropnih lijekova;
- gastrointestinalnog trakta;
- stres, česti nedostatak sna;
- neadekvatna tjelesna aktivnost.
S centralnom pretilosti omjer volumena struka i volumena kuka je više od 0,8 za žene i više od 0,95 za muškarce. Patološka pretilost prati endokrini poremećaji i druge bolesti.
Kliničke manifestacije pretilosti
Određivanje pretilosti može biti čak i vidom. Pretili, debeli ljudi se teško kreću, često dišu. Mladi ljudi nisu sigurni, nedostatak komunikacije. Oni su razdražljivi, ponekad agresivni.Često se uklanjaju njihovi problemi, apsorbiraju alkohol, pivo, prekomjerne količine hrane i slatkiša.
Uz povećanu razinu pretilosti u poslijepodnevnim satima i noću, apetit se povećava i teško je boriti svaki dan. U ovom slučaju, bolje je pribjeći se pomoć stručnjaku, gdje će pružiti psihološku i savjetodavnu pomoć, te će provesti odgovarajuće postupanje.
Kako liječiti pretilost?
Složeno liječenje pretilosti usmjereno je na smanjenje težine različitim metodama. Prije svega, dijetetičar preporučuje individualnu prehranu s optimalnim sadržajem proteina i ugljikohidrata. Idealno je za izračun kaloričnog unosa hrane. Ali, čak i bez izračuna kalorija, možete pouzdano koristiti lako probavljivu hranu.
Povrće i voće, niske masnoće sirevi, kuhana piletina, kunić, janjetina, crni kruh, kao i low-fat kefir, zelje, orasi i riža. Dan je dovoljno da konzumira 120 grama ugljikohidrata, 80-90 grama masti, 130 grama proteina. Bolje je koristiti frakcijsku hranu( 5-6 puta dnevno).
Hrana bogata vlaknima brzo zasiti tijelo i olakšava kretanje hrane kroz crijeva. Stoga, biljni proizvodi su neophodni u prehrani. Potrebno je organizirati dana istovara: voće ili bjelančevine( 500 grama svježeg sira, ili 350 grama mesa po danu).
Osim prehrane, liječnik propisuje lijekove, fizikalnu terapiju, masažu, plivanje.
Uz pretilost četvrtog stupnja, ponekad morate pribjeći operaciji. Postoje tri vrste operacija bariatrike:
- 1) Želučani zaobići, tj.razdjeljujući ga u dvije odjeljke, manji od kojih je pričvršćena na tankog crijeva, čime se smanjuje put kretanja hrane i smanjuje apsorpciju hranjivih tvari.
- 2) Oblikovanje, tj.nametanje zavoja( silikonski prsten) na granici želuca i jednjaka. Stoga se stvara prepreka u načinu napredovanja hrane i osoba brzo doživljava sitost.
- 3) Gastroplastika uključuje uklanjanje malog dijela trbuha, što rezultira smanjenjem volumena od 10 puta. Preostali dio trbuha pretvara se u rukav, stvarajući tako mehanizam za uklanjanje hormona gladi.
Danas postoje mnoge tehnike za postizanje uspješnog gubitka težine. Glavni uvjet je želja pacijenta da postigne rezultat. Ovo je izvrsno djelo za jake ljude i ciljeve. Kao što je pokazala praksa, dnevni trening i prehrana pomažu se riješiti dodatnih kilograma, mijenjajući izgled izvan prepoznavanja. Debeli i nespretni pretvoriti u lijepe, graciozne ljude.
Predviđanje gubitka težine moguće je s obzirom na mnoge čimbenike. Dob, zdravlje, emocionalno raspoloženje utječu na postizanje rezultata. U mladoj dobi metabolizam se ubrzava, pa je lakše regulirati proces gubitka težine. Postupak smanjenja tjelesne težine negativno utječe na bolesti unutarnjih organa.
Uz hipertenzije i kardiovaskularne bolesti, teže je uzeti fizičku aktivnost. Iako je proces gubitka težine dulji, ali može imati dobre rezultate.
Što uzrokuje prekomjernu težinu?
Pretilost dovodi do poremećaja živčanog sustava, pojave endokrinih problema i dijabetesa melitusa.Često pretilost izaziva povećanje krvnog tlaka i kardiovaskularnih bolesti.
Mlade žene ne mogu uvijek zatrudnjeti. Rad unutarnjih organa, stanje kože pogoršava. Dermatološke bolesti često se javljaju.Životni vijek pretile osobe niži je, jer se povećavaju rizici od srčanog i moždanog udara.
Prevencija pretilosti
Formiranje osobnosti trebalo bi uključivati modeliranje ponašanja u društvu, pridržavanje zdravog načina života, prehrane i pravilne prehrane.
U ranoj dobi dijete se mora fizički razvijati, moći skladno kombinirati intelektualni i fizički rad, imati ideju pravilne prehrane. Ljepota, mladost, milost će ostati s vama zauvijek, ako se pridržavate jednostavnih pravila pridržavanja režima, pravilne prehrane i životnog stila.