Koji su vitamini za kosu bolji - hranjiva kosa
Neki vjeruju da ako je uredan i moderan frizura, boje ih ispravno, i oni će odgovoriti na ljepotu. Ali to nije točno, iako nema toliko mnogo žena koje to misle. Glavna stvar nije vanjska ljepotica kose, već njihovo unutarnje zdravlje. Od nje ovisi i izgled, kosa će biti debela i sjajna, ako se pravilno brine za njih.
zadatak pred nama je da se vrati kose na svoje bivše zdravlje, ali kako to učiniti. U borbi za ljepotu kose će biti najbolji asistenti vitamini, ali neke kosa vitamini bolje nitko ne može reći. To je zbog individualnih karakteristika kose i probleme želite riješiti ili spriječiti pomoću vitamina.
najbolji vitamini za kosu će biti onih koji su izabrani frizer ili dermatologa. Ali postoje opća načela za tretman kose s vitaminima.
koriste vitamini
kupiti bilo koji način najbolje u ljekarni ili profesionalnom kozmetičkom salonu, ali ovaj vitamin može vjerovati. Izbor je širok: možete koristiti gotove lijekove, ili kupiti kozmetičke proizvode od profesionalnog proizvođača. U svakom slučaju, ne vrijedi kombinirati ili odabrati samu tvar.
Ako želite da biste dobili osloboditi od dosadnih pada i split završava, potrebno je kupiti tradicionalni kompleks, koji uključuje u svojim vitaminima članstvo skupina B i E. Međutim, korištenje takvog skupa trajno nemoguće, pogotovo ako postoje ozbiljni problemi s kosom.
Ako ste zabrinuti za određeni problem, bolje je da ne vjeruju online izvora, i okrenuti se profesionalcima. Za primjenu vitamina potrebno je za dodatnu njegu kose, za prevenciju različitih bolesti. Glavni vitamini za kosu bit će A, B, C i E. Pričajmo o njima.
Vitamin A
Svaki pripravak koji sadrži prevladavajuće razine vitamina A, postaje lijek za jačanje kose. Prilikom primanja tih sredstava, možete zaboraviti kosa lomljiva i bez sjaja, ovaj vitamin može se dobiti i od hrane i pomoću kapsula ili maske. Prehrana mnogi nesavršena, ali ipak vrijedi pokušati jesti jetre, riba, sušene marelice, mrkva, gooseberries.
vitamin B
Vitamini ova grupa je izuzetno korisno za lijepe i zdrave kose. Daju im sjaj, snagu i normaliziraju stanje vlasišta. Bilo koji od vitamina ove skupine može se smatrati vitaminom iz gubitka kose .
mogu dobiti sve vitamine, jesti kaša, alva, orasi. U kruhu i jetri, postoje mnogi vitamini B1 i B2.
Vitamin C
želim vam reći o ulozi vitamina C za zdrave vlasi.
Ovaj vitamin se može dobiti jesti različite vrste kupusa, naranče, špinat, mora krkavine, planine pepela, paprike.
Ovaj vitamin je neophodan za sve vrste kovrča ga na drugoj način se zove tokoferoli. On ima pozitivan učinak na tijek kože krvi, što povećava i poboljšava ishranu korijena kose. Za zdrav sjaj žena treba zahvaliti vitamin E. Ima puno starih i novih sustava koji sadrže ovaj vitamin. Može biti u tekućem obliku( ampule) ili u obliku kapsula. Ali, naravno, nemojte zaboraviti jesti hranu bogatu tokoferolom. To može biti matice, razni sjemenki, špinat, avokado, suncokretovo ulje.