womensecr.com

Koji su vitamini za kosu bolji - hranjiva kosa

  • Koji su vitamini za kosu bolji - hranjiva kosa

    click fraud protection

    Neki vjeruju da ako je uredan i moderan frizura, boje ih ispravno, i oni će odgovoriti na ljepotu. Ali to nije točno, iako nema toliko mnogo žena koje to misle. Glavna stvar nije vanjska ljepotica kose, već njihovo unutarnje zdravlje. Od nje ovisi i izgled, kosa će biti debela i sjajna, ako se pravilno brine za njih.

    zadatak pred nama je da se vrati kose na svoje bivše zdravlje, ali kako to učiniti. U borbi za ljepotu kose će biti najbolji asistenti vitamini, ali neke kosa vitamini bolje nitko ne može reći. To je zbog individualnih karakteristika kose i probleme želite riješiti ili spriječiti pomoću vitamina.

    najbolji vitamini za kosu će biti onih koji su izabrani frizer ili dermatologa. Ali postoje opća načela za tretman kose s vitaminima.

    koriste vitamini

    glavni vitamini za kosu

    kupiti bilo koji način najbolje u ljekarni ili profesionalnom kozmetičkom salonu, ali ovaj vitamin može vjerovati. Izbor je širok: možete koristiti gotove lijekove, ili kupiti kozmetičke proizvode od profesionalnog proizvođača. U svakom slučaju, ne vrijedi kombinirati ili odabrati samu tvar.

    instagram viewer

    Ako želite da biste dobili osloboditi od dosadnih pada i split završava, potrebno je kupiti tradicionalni kompleks, koji uključuje u svojim vitaminima članstvo skupina B i E. Međutim, korištenje takvog skupa trajno nemoguće, pogotovo ako postoje ozbiljni problemi s kosom.

    Ako ste zabrinuti za određeni problem, bolje je da ne vjeruju online izvora, i okrenuti se profesionalcima. Za primjenu vitamina potrebno je za dodatnu njegu kose, za prevenciju različitih bolesti. Glavni vitamini za kosu bit će A, B, C i E. Pričajmo o njima.

    Vitamin A

    Svaki pripravak koji sadrži prevladavajuće razine vitamina A, postaje lijek za jačanje kose. Prilikom primanja tih sredstava, možete zaboraviti kosa lomljiva i bez sjaja, ovaj vitamin može se dobiti i od hrane i pomoću kapsula ili maske. Prehrana mnogi nesavršena, ali ipak vrijedi pokušati jesti jetre, riba, sušene marelice, mrkva, gooseberries.

    vitamin B

    Vitamini ova grupa je izuzetno korisno za lijepe i zdrave kose. Daju im sjaj, snagu i normaliziraju stanje vlasišta. Bilo koji od vitamina ove skupine može se smatrati vitaminom iz gubitka kose .

    Imajte na umu! Folna kiselina( B9) pomoći će odgoditi pojavu sive kose. Tiamin i cijanokobalamin odavno se smatraju dobrim stimulansom rasta.

    mogu dobiti sve vitamine, jesti kaša, alva, orasi. U kruhu i jetri, postoje mnogi vitamini B1 i B2.

    Vitamin C

    želim vam reći o ulozi vitamina C za zdrave vlasi.

    Napomena! Vitamin C utječe na imunitet tijela i stimulira rast kose. To će biti vrlo zgodan ako je kosa sklona gubitku.

    Ovaj vitamin se može dobiti jesti različite vrste kupusa, naranče, špinat, mora krkavine, planine pepela, paprike.

    Vitamin E Vitamin E

    Ovaj vitamin je neophodan za sve vrste kovrča ga na drugoj način se zove tokoferoli. On ima pozitivan učinak na tijek kože krvi, što povećava i poboljšava ishranu korijena kose. Za zdrav sjaj žena treba zahvaliti vitamin E. Ima puno starih i novih sustava koji sadrže ovaj vitamin. Može biti u tekućem obliku( ampule) ili u obliku kapsula. Ali, naravno, nemojte zaboraviti jesti hranu bogatu tokoferolom. To može biti matice, razni sjemenki, špinat, avokado, suncokretovo ulje.