Kako napraviti koljena lijepa - napravimo lijepe koljena

Svaka se žena treba brinuti o sebi.Što prije počnete brinuti o vašoj koži, kosi, duže će ostati mladi, puni života. Ali ima nekih mjesta na našem tijelu koje zahtijevaju posebnu njegu. Na primjer, zona vrata i dekoltea, koljena, koljena. To su ti dijelovi našeg tijela koji mogu davati dob. Kako možemo sakriti godine?

Da biste to učinili, trebate dati svoje vrijeme tijela. Vodite brigu o koži koja vam je potrebna više od jednom, ali neprestano, iz dana u dan. Glavna stvar je pravilnost i pravilno odabrana kozmetička sredstva. Razgovarajmo o koljenima. Zahvaljujući Chanel žene hodaju u hlačama, pod kojima je moguće sakriti razne nedostatke u nogama: proširene vene, rešetka usko raspoređenim kapilare, modrice ili ožiljke i mnoge druge stvari koje donosi nemir lijepe žene. U suknji i papučama žena uvijek izgleda ljepše, postaje elegantnija i poželjna. Muški pogled nehotice dodiruje ženske noge. I koljena mogu dati dob. Kako lijepim koljena, pa su "ukrali" nekoliko godina života?

Štetno okruženje

Moderna ekološka situacija ostavlja mnogo želje. Kontaminirani i zagađeni zrak, osobito u velikim gradovima zemlje, brz tempo života i nedostatak vremena za odmor i samopomoć;Uz to je nedostatak vitamina i minerala kao rezultat neuravnotežena dijeta - to je recept za grube i hrapave kože, masnih formacija oko koljena, koji su kasnije deformiran. U blizini koljena postoji nekoliko lojnih žlijezda, tako da je koža na tim mjestima sklona sušenju.

Vjetar, sunce, hladnoća i vrućina, kao i drugi štetni čimbenici nepovoljno utječu na kožu na koljenima. Postaje suha, tvrda, keratinizirana.

Ambulanta

Glavni uvjet je zdravlje nogu. Kako bi koljena bila lijepa, nužna su normalna cirkulacija krvi i stanje kože. Da biste poboljšali stanje nogu, morate nositi dobre, odgovarajuće cipele. Prednost treba dati udobnim i mekim cipelama, a ne u potrazi za novim trendovima. Moderne žene žele izgledati lijepo i seksi. Bez sumnje, lijepe elegantne cipele s tankim shpilechke vizualno povucite sliku( vjeruje se da je jedan centimetar peta „jede” kilogram tjelesne težine), „produljiti” noge i pričvrstiti svakojake ženstvenosti. Ali to je sve, pozitivni trenuci su gotovi. Visoka peta opterećuje kralježnicu, sprječava rad krvi u nogama, potiče razvoj proširenih vena i trombi. Optimalna visina pete je 4-6 centimetara.

gimnastika i vježbe za lijepe

jednostavne vježbe za 10-15 minuta dnevno ne samo da će dati koljena prekrasan pogled, ali i ispraviti cjelokupno stanje zglobova, otvrdnu krvne žile. Kratkotrajna gimnastika će dati veselje i dobro raspoloženje za cijeli dan. Elementarni sit-upovi, koji su svi obavili čak i u vrtiću, najučinkovitiji su način poboljšanja stanja nogu. Također možete zakretati koljena u "polu-sjedi" položaju. Na ovaj jednostavan način, možete ispraviti elastičnost kože, rastezanja i plastike.

Hranjiva prehrana

Vrlo je važno pravilno izraditi dnevni izbornik vaše tablice. Višak masti i kolesterola, soli i drugih štetnih tvari u hrani ima tendenciju da bude deponiran u različitim dijelovima tijela, od kojih je jedan područje oko koljena. S viškom takvih tvari koljena mogu čak promijeniti oblik, postati "nejasnija".Ponovno razmotrite dnevnu prehranu, dajući prednost svježem voću i povrću, raznovrsnim žitaricama, masnoćama i ribama, koji sadrže proteinske proizvode. Nedostatak kalcija u tijelu također negativno utječe na koljena. Ako je potrebno, nadoknadite ravnotežu, možete kupiti kompleks vitamina i minerala u ljekarni i piti cijeli tečaj.

Kozmetika

Proizvođači širom svijeta nude širok raspon različitih krema, masti, maski, omatanja, losiona i balzama i još mnogo toga. Glavna stvar je pravilno odabrati pravu kozmetiku, inače možete samo pogoršati problem. U osnovi, cijeli asortiman proizvoda za koljeno ima jak učinak vlaženja. Postoje i posebna sredstva za zacjeljivanje ispucane kože, pažljivo čišćenje od keratiniziranih čestica, zaštitu od sunčeve svjetlosti i hladnoće.

Kućni liječnik

Baka i infuzije, kao i brojni recepti za korištenje jednostavnih proizvoda, jednostavno su neprocjenjivi. Na primjer, koža na koljenima može biti obrisana svježim sokom limuna. On ne samo da može izbjeljivati ​​zamagljena područja nego i tonove i zategnuti kožu. Povrće i voće, proizvodi od kiselog mlijeka i biljke pomoći će brzo riješiti problem.

Kompletan put oporavka lijepog izgleda koljena može dugo trajati. Sve ovisi o intenzitetu i pravilnosti postupaka i stanju kože.