womensecr.com

Metode suzbijanja celulita - načine i metode suzbijanja celulita

  • Metode suzbijanja celulita - načine i metode suzbijanja celulita

    Još jedan „bolest stoljeća” - celulit - „rođen” prije nekoliko desetljeća, kada su se penjali na tron ​​modne tanki i krhki ženski lik, bez ikakvih znakova bio pretežak. Gledajući „idealno”, mnoge žene žurno tražiti najučinkovitijih načina za borbu protiv celulita( ili, u znanstvenom smislu, s dermopannikulezom).Da im pomogne u brzini stotina tvrtki za ljepotu, natječući se za pohvale svojih proizvoda. Međutim, celulit

    „prati” fer seks od davnih vremena( možete provjeriti tako da gleda na slikama Rubensa), a gotovo sve to vrijeme, on je vidio kao sasvim normalan svakodnevni fenomen unutarnje naravi žena. U kategoriji „kozmetički defekt”, to je bila uključena moderne poznavatelje ljepota samo zahvaljujući mogućnosti da biste dobili osloboditi od njega.

    Što je celulit Celulit - je neujednačen taloženje potkožne masnoće, zbog čega se površina kože( obično u stražnjici i bedrima) je uzimajući malo labav, dimpled i podsjeća narančine kore. U naprednom stadiju pojavljuju se dublji nabori i nabori.

    Suvremene metode celulita temelji se na uklanjanje uzroka pozivu njegovu:

    • metabolički poremećaj;
    • nepravilna hrana, "zalogaje" na poslu, previše "guste" večere;
    • vodi sjedeći stil života;
    • je opasnost po zdravlje;
    • prijem hormonalnih lijekova koji se ne uklapaju u žensko tijelo( uključujući kontracepcije).Iako celulit

    većoj mjeri i posljedica pothranjenosti( obično „susjedstvu” pretilost), gubitak težine ne pridonose njegovu uklanjanju. Prema riječima stručnjaka, bolje je kombinirati kompetentno formuliranu prehranu i lokalne( vanjske) postupke za borbu protiv njega.

    Pravilna prehrana Pravilna prehrana u borbi protiv celulita

    glavni „neprijatelj” celulita - Pravilna prehrana temelji se na uravnoteženom prehranom od povrća, voća, nemasnog mesa i ribe, mliječnih proizvoda i biljno ulje. Dodatni „oružje” - oko 2 litre vode koja bi trebala piti dnevno( bez drugih pića i juha), ali samo ako bubrezi rade dobro sa stresom i ne signalizirati svoju lošem stanju edem.Čista voda( bez štetnih nečistoća) će „isprati” iz tijela nakupljene postoji već dugi niz godina toksina, ali za tu svrhu poželjno je da se pretvoriti u kiselinu( kora od limuna ili bobica brusnice).Također je potrebno smanjiti količinu konzumirane kave ili otići na njegov analog bez kofeina. Slatke pjenušavih napitaka( limunada) treba zamijeniti prirodnim voćnim sokovima.

    način, alkoholna pića - je „saveznici” celulita, jer oni imaju štetne učinke na jetru( koja je također „zaslužan” za odlaganje toksina) i prilično visoko-kaloričnu.

    Naš drugi „adut” i vrlo učinkovit način za borbu protiv celulita - to je posebna anticelulitne kreme, čije djelovanje je usmjereno na: uklanjanje

    • postojećih edem i uklanjanje viška tekućine iz tijela( za koje se krema treba sadržavati dezinfiltriruyuschie i dekongestivi prirodne komponente - korijen koromačaartičoka, crni ribiz);
    • uklanjanja nagomilanih metaboličke proizvode u tijelu i, naravno, masti( venotonicheskoe akcija ima elemenata koji su dio ginkgo biloba, divlji kesten, crvene vinove loze);
    • oporavak tonusa kože i elastičnosti( konjski rep, manšeta, organski silicij).

    celulit krema treba primijeniti na problematična područja i temeljito utrljajte, pokušavajući pomaknuti s prstiju odozdo prema gore( u smjeru limfnog toka), nakon što je uzela tuš i očistiti kožu od mrtvih stanica ručnik ili posebna četka.

    dodatak „Store” anticelulitni formulacije može se preporučiti za nacionalnu recept: 3 žličice bademovog ulja plus 2 kapi ulja od komorača i ružmarina - sve temeljito i nježno utrljajte u pogođenim područjima celulita( za napraviti ovaj postupak vrijedi svaki dan, inače učinak svojih postupaka nisuće se pojaviti).

    Dokazane metode suzbijanja celulita ne prestaju tamo. Posebno dobri rezultati su upotreba anti-celulitnih proizvoda u kombinaciji s masažom koju izvodi meka četka ili masaža za tijelo. Trajanje masaže je obično 15-20 minuta i omogućava poboljšanje opskrbe krvlju na problematičnim područjima kože.

    Sports

    Sljedeći saveznik u borbi protiv celulita svakodnevno je vježbanje( najmanje 30 minuta).To može biti fitness, yoga, aerobik, trčanje i druge vrste koje pružaju opterećenje na one mišiće u našem tijelu, koje smo rijetko koriste u punoj snazi ​​u našem svakodnevnom životu. Ne samo da će ih ojačati, već i smanjiti debljinu debelog sloja( glavni "krivac celulita").

    posebno dobro bi nakon vježbanja:

    • stajati postrance na stražnjoj strani stolice ili stolicu, uhvatite ga u blizini ruku, uspravila malo prisognite noge - dizalo polako( i onda niže) ravno noge, vuče čarapu;
    • leći na trbuh, savijte koljena i stavi bradu na ruku - podignite jednu nogu s poda za 15-25 cm i držite ga tako za 10-12 sekundi, a zatim niža( ponoviti vježbu naizmjenično različite noge);
    • ležati na strani, nagnuti glavu na savijenu ruku i nogu( gore donesena) potonuo na podu ispred vas - podizanje i spuštanje drugu nogu iznad poda( bez pretjeranog stresa);
    • leći na pod, držeći glavu na njegovu ruku, drugom rukom naslonjen na pod ispred njega( za ravnotežu), potkoljenica povući natrag, kukovi malo nagnuo naprijed - vrh nogu polako podigao iznad poda( može biti i do okomitom položaju), a zatim niže, pokušavajući dodirnutidonje noge.

    Sve gore navedene vježbe dovoljno je 10-20 puta, ne zaboravite li promijeniti noseće noge.

    Takve „prirodni” način borbe s celulitom može biti dopunjen s elastičnim uske tajice ili posebne anticelulitnih hlače( kratke hlače), pomaže u postizanju boljih rezultata stvaranjem „sauna” efekt.

    Nije loše zbog celulita i orijentalnih plesova. Istodobno, oni također imaju pozitivan učinak na samopoštovanje žene, pojačavajući joj dajući joj šarmantnu seksualnu sliku, poboljšavajući koordinaciju i plastičnost.

    vode do spašavanja

    vode kao sredstvo za dobivanje osloboditi od celulita

    Naš sljedeći oružje - kontrastno tušem. Uzrocima izmjenjivanja plime i krvavog krvnog tlaka, povećava elastičnost kože, doslovce "izbacuje" svoje nepravilnosti.

    Kupke također imaju dobar učinak:

    • s običnom morskom soli bez aditiva( treba uzeti 15 minuta);
    • s ekstraktom algi( pola sata jednom tjedno);
    • s laticama ruže( ovdje vrijeme nije ograničeno, ali se ne preporučuje ostati u kadi nakon što se voda ohladi).

    Međutim, kako bi se celulita zauvijek napustio svoje tijelo, pokušajte ga približiti uništenju kompleks, biciklizmu nakon svih gore navedenih alata i neki dodatni: prestati pušiti, ne zadržavaju dugo na jednom mjestu( stagnacija krvi u „privlači” prsni celulitis)češće pješke( osobito na stepenicama).I zapamtite da se borba neće morati odvijati ni jedan dan niti čak mjesec dana, ali stalno, kroz svoj dugi i sretan život.