Kako ojačati zube - jačanje zuba

Svatko zna da je većina bolesti povezana s nepravilnom oralnom higijenom. Takve bolesti poput parodontitisa, parodontoze - time oslabio zubnu caklinu i njihova nestabilnost u desni. Kako ojačati zube? Za vaš osmijeh nije bio samo snijeg-bijele, ali i zdravi, treba se pridržavati osnovnih pravila stomatološke usluge.

pravilna i uravnotežena prehrana za jačanje

zube treba jesti kaltsesoderzhaschie proizvode( sir, sir, riba, itd).Dodatno, prehrana mora sadržavati proizvode koji sadrže veliki broj makro- i mikroelemenata, pridonose jačanju zuba.

Ovdje je popis proizvoda iz kojih možete napraviti vrlo ukusan jelovnik:

• bobice;
• voće( naranče, kruške, grejp, mandarine, dinja, ananas);
• povrće( rajčica, mrkva, brokula, krastavci, kupus, celer);
• povrće, voćni sokovi bez šećera;
• konzervirana hrana voća i povrća u vlastitom soku;Proizvodi od laka
• ( kruh, prženi kukuruz bez ulja, žitarice, kekse, tjestenina);
• mliječni proizvodi( jogurt, mlijeko);
instagram viewer
• mesni proizvodi( jetra, puretina, piletina);
• orašasti plodovi i sjemenke( sjemenke suncokreta i bundeve, lješnjaci, bademi);
• važno je ograničenje unosa soli u hrani, kao što je poznato, to uništava zubnu caklinu i kalcij izlučuje iz tijela. Ograničenje

potrošnje toplih napitaka

stomatološke zdravstvene vrući čaj ili kava je zapamtiti da je visoka temperatura oštetiti zubnu caklinu, oni postaju osjetljivi na slanim, kiselo hladnih proizvoda.

granica konzumiranja alkoholnih pića u

čašu crnog vina na večeri neće naškoditi, čak naprotiv, će promicati cirkulaciju krvi, ali redovito konzumiranje rakije, piva i drugih alkoholnih pića dovodi do kvarenja zuba.

Korištenje vitaminskog minerala

Svako proljeće naše tijelo treba ojačati.Čak i prekomjerna konzumacija "zdrave hrane" neće davati toliko korisnih tvari kao cjelina uravnoteženog kompleksa. Preporuča se odabir s liječnikom, usredotočujući se na pojedinačne karakteristike tijela.

dnevne higijene usne šupljine

Kako bi se uklonili sve mikrobe i hranu sa zubi, potrebno je da ih očistite sa četkom barem 2-3 minute, uz vodu malo toplija od sobne temperature. Ovaj postupak treba ponoviti najmanje 2 puta dnevno. I nakon jela takvih proizvoda kao što su meso, naranče, morate koristiti zubni konac. Prevencija bolesti

stomatolozi preporučuju jednom prevencije mjesec: oralnog liječenja s posebnim rješenjima, kao i uklanjanje postupak kamenca.

Prema gore navedenim pravilima, možete biti mirni: zubi se neće bojati bilo kakve bolesti. Ali što ako zubi postanu osjetljivi? Kako ojačati caklinu zuba?

Stomatološke ordinacije nude Vam mnoge lijekove koji sadrže preparat kalcija fluorida i( gelovi, paste, lakovi) i mogućnosti za vraćanje izgubljene zubnu caklinu, smanjuju osjetljivost. Ako je bolest u ranoj fazi, možete se nositi s njom kod kuće.

Ispiranje

Da biste to učinili, koristite sljedeće dekocije: kamilica, kadulja, kora od hrasta. Sve juhe pripremaju se u vodenoj kupelji.

jedna žlica suhe biljke treba izlije u čašu ili emajl šalicu, doda se 250 ml tople vode. Zatim stavite ovu šalicu ili čašu u posudu vode i stavite je na vatru. Voda u posudi treba kuhati 10 minuta. Zatim juha treba ohladiti, odviti, a zatim isprati. Temperatura tinktura malo bi trebala prelaziti soba Izbjegavajte previše vruće ili hladno, za oštećeni zub je pun komplikacija bolesti.

Hrana

Za vrijeme liječenja isključite iz prehrane proizvode korozivne emajlene: limun, snažno slano i slatko jelo, začinjeno.

Oralna higijena

Za osjetljive zube morate odabrati posebnu pastu za zube. Nemojte se oslanjati na reklame, bez preporuke stručnjaka za odabir paste ili zubnog praha ne bi trebalo biti. Zubna četkica bi trebala biti odabrana mekom čekinjom, ne bi trebala uzrokovati nelagodu pri čišćenju zuba, posebno, ne bi trebalo uzrokovati bolne osjete i krvarenje.

Zapamtite, s prekomjernom osjetljivošću zuba, kao i otklanjanjem zuba, trebate zatražiti pomoć od stomatologa.Čak i najmanje neugodnosti nakon konzumiranja vruće ili hladne hrane može dovesti do teških bolesti.

Sve gore navedene metode za rješavanje zubnih problema moraju se primjenjivati ​​zajedno s propisanim liječenjem liječnika, što će vam dvostruko pogodovati caklini zuba.

Neka vaš osmijeh bude bijeli i zdravi!