Banane za mršavljenje: najbolje dijete za brzo i zdravo spaljivanje masnoća u problematičnim područjima

Banane su vrlo ukusni i hranjivi plodovi koje mnogi ljudi širom svijeta vole. Ali što učiniti ako želite izgubiti nekoliko dodatnih funti, i napustiti takve "štetne" za lik banane nema snage. I nemojte odustati jer su razvijene brojne ekspresne dijete za banane. Jedite svoj omiljeni proizvod i istodobno izgubite težinu. U ovim dijetama, banane za mršavljenje koriste se zajedno s raznim mliječnim proizvodima.

Kontraindikacije uporabe

Međutim, treba uzeti u obzir da se ne mogu svi koristiti takve "ekstremne" prehrane. Oni mogu uzrokovati uznemiren trbuh i nadutost. Dijeta, koja uključuje uporabu samo jednog ili dva proizvoda, nagnuta je na ravnotežu hranjivih tvari, neki elementi dolaze u puno, a drugi su vrlo mali. To može ozbiljno utjecati na rad unutarnjih organa i tijela kao cjeline i dovesti do različitih bolesti ili pogoršanja već postojećih kroničnih bolesti. To uključuje kardiovaskularne bolesti, bolesti probavnog sustava. Tijekom takvih dijeta postoji veliko opterećenje bubrega, gušterače, jetre, što može uzrokovati kvar u radu ovih organa. Stoga, ako imate zdravstvenih problema, odustanite od takvih dijeta ili se posavjetujte s liječnikom o mogućnosti korištenja. Nije preporučljivo sjesti na mono-dijete više od sedam dana, po mogućnosti ne duže od tri dana.

Banana + mlijeko

Banana s mlijekom za gubitak težine vrlo je česta prehrana. Sastoji se od konzumiranja 4 banane dnevno u svježem obliku i konzumiranja 4 šalice obranog mlijeka. I nije važno jeste li jeli banane uz mlijeko ili alternativnu potrošnju hrane. Oba su opcija prihvatljiva. U jutarnjim satima možete imati doručak od banana, popiti čašu mlijeka u dva sata i izmjenjivati ​​se do večeri dok ne koristite dnevnu cijenu. Možete jesti bananu i piti čašu mlijeka, ili napraviti smoothies i podijeliti dnevni stopa u 4 doze za svaka 3 sata. Uz ovu prehranu, zeleni čaj i voda su dopušteni u neograničenim količinama. Trajanje prehrane je 1-7 dana. Treba upozoriti da takva prehrana kod nekih ljudi uzrokuje gastrointestinalne poremećaje.

Banana + kefir

Dijeta koja predlaže upotrebu kefira s bananom za mršavljenje pogodna je za osobe koje ne podnose bananu s mlijekom.

Dnevna stopa proizvoda: 5 svježe banane, 1 litru 1% kefir, ili pola litre 2,5%.Podijelite u 5 dijelova. Prehrana treba biti u 2,5-3 sata. Između pića, piti samo vodu. Promatrajte kako dijeta može biti 1-7 dana i nema više.

Banana + svježi sir

Dijeta sir s bananom za mršavljenje je najodovoljavajućija dijeta svih mono dijeta na banane, koja sadrži proteine ​​i ugljikohidrate. Ova dijeta se koristi kao dan natašte, ali neki mogu izdržati takvu hranu do sedam dana.

Dnevni raspored prehrane je 4 komada velikih banana i do 600 grama svježeg sira 0% masti. Podijelite dnevnu tarifu za 4 obroka u redovitim intervalima. Koristite kako vam se sviđa, koja vam se najviše sviđa. Možete napraviti mravljač od kravljeg sira i banana, možete jesti jedan proizvod, imati snack drugima, to ne smeta. No, ne dodaje se šećer, kiselo vrhnje, maslac, začini i sušeno voće u svježem sira.

Na banana dijete za tjedan dana možete izgubiti do 5 kg težine. Samo imajte na umu da je većina težine koju ste ispustili tekućina, a ne mast.

Banane se najčešće upotrebljavaju u prehrani, gdje se prehrana normalizira, a masno tkivo u tijelu javlja se zbog tjelesnih aktivnosti, sportskih aktivnosti. U ovom slučaju, banana nakon treninga za mršavljenje može nadopuniti tijelo vitaminima, makro i mikroelementima, ublažiti umor i razveseliti. To će biti stvarno korisno i promicati gubitak težine.

Srodni video članci