Dijeta za prvu grupu krvi: koliko je to djelotvoran?
Dijeta za 1 krvnu grupu razvila je američki naturogist James D'Adamo. Sustav dijete temelji se na krvnoj skupini na temelju pretpostavke da su različite skupine krvi jedne osobe formirane u različitim fazama ljudskog razvoja. Stoga različite skupine krvi pretpostavljaju različitu prehranu, stres i način života.
Na primjer, ljudi iz prve skupine krvi trebaju konzumirati veliku količinu mesnih proizvoda i igrati se sportom.
kada osoba jede prema njihovoj krvnoj grupi, ne akumuliraju u tijelu toksina i otpada, metabolizam se odvija pravilno te poremećaja u tijelu nije prisutan. Ako osoba konzumira hranu koja je karakteristična njegova krvna grupa, onda je poremećaj u metabolizmu, težina osobe dobitke.
prednosti ova dijeta
pravom hranom za ljude 1 krvne grupe zasniva se na činjenici da je to najstarija krvna grupa. Od prve krvne grupe, sve su se druge skupine razvile. Preci ljudi iz prve skupine krvi bili su lovci i sakupljači, pa ljudi s ovom krvnom preporuča jesti hranu s puno životinjskih bjelančevina i sa minimalnom količinom ugljikohidrata.
Dijeta ne ograničava količinu hrane koju jede. Možete jesti koliko god želite, ali samo onu hranu koja je prihvatljiva za ovu prehranu. Učinkovitost prehrane također je u činjenici da ga ne možete slijediti vrlo strogo. Dovoljno je u osnovi držati dijete, ponekad dopuštajući sebi ilegalnu hranu. To olakšava održavanje zabava i proslava.
Preporučeni proizvodi
Iz definicije je jasno da je to dijeta za mesne eater. Dopušteno vam je jesti meso( osim masne svinjetine), ribu, morske plodove, povrće i voće, ali ne i kiselo.
Potrošnja žitarica i njihovih proizvoda bi trebala biti ograničena. Međutim, heljda i mahunarke ostaju na vašem izborniku. Potrebno je ograničiti uporabu određenog povrća, na primjer, kupusa, kukuruza i patlidžana. Nemojte koristiti različite majoneze, ketchove i marinade.
pića iz prehrane pića preporučuje razne biljne čajeve, ali od jakih pića i kave će se morati suzdržati. Ponekad je moguće piti pivo, crveno i bijelo vino. Više bi trebalo jesti hranu s jodnim sadržajem - to su morski plodovi, morski kelj, zelje. Vrlo različite vrste rotkvica i rotkvica su vrlo korisne.
Video o prehrani za krvna grupa 1
Pro i kontra od prehrane na krvne grupe:
Koja je „tajna” ovog dijeta:
principima pravilne prehrane na krvne grupe:
mnijenja dijetetičar: