Kada počnu borbe treninga - vježba treninga

Trudnoća je vrijeme sreće i očekivanja, koje se postupno zamjenjuju blagim iskustvima. Neke žene ne mogu sigurno podnijeti teškoće prošlog mjeseca, trbuh raste, a dani se približavaju dugo očekivanom trenutku. Mama sa strepnjom vrijedi za svaki dodatni dijete pokreta, novih osjećaja, uoči početka rada, ne prestaje da napusti ideju o tome kako proći rada.

Što napraviti trening bout

prirode je zamišljen, da dijete odrastao bez pojavljuje nedostatak hranjivih tvari, te je snažno zaštićen u majke želuca. No, priroda nije zaboravila na mamu, prvi se podsjetnici prirode prikazuju kada počnu borbe treninga. Tijekom cijele trudnoće postoji lagano treniranje mišića maternice. Kao rezultat toga, postaje elastičnije do kraja trudnoće, maternica maternice se skrati kako bi dijete postalo lako izgledalo.

trening, lažna ili grčeve Brestona Hicks, to je sve isti koncept, što znači smanjenje zida maternice u malom vremenskom razdoblju, oni obično ne traju više od dvije minute.Čudno, ali takva obuka počinje s početkom 20. tjedna trudnoće. Gotovo nitko u ovom trenutku ne osjeća nikakve borbe, budući da je trbuh vrlo mali, a procesi koji se događaju tamo prolaze nezapaženo.

U kasnijim fazama trudnoće žena počinje osjećati nelagodu i neugodan osjećaj u donjem dijelu trbuha - to može upozoriti mladu majku. Maternica postaje elastična, dobiva povišeni ton, u donjem dijelu leđa osjećaj vuče, abdomen postaje čvrst. No, ovaj fenomen ne traje dugo, a nakon dvije minute bol se udaljava.

Kako se ponašati u vrijeme

Zanimljiva je činjenica da nisu sve žene osjećaju kontrakcije, to sve ovisi o razini praga boli. Netko ih osjeća do 20 tjedana, a netko nije shvatio da se bori s treninzima. No ipak, većina trudnica zna iz prve ruke o lažnim napadima, a to može biti vrlo zabrinjavajuće.

Kada trening meč percipira kao počast promjene u smislu tijela, a ne uzrokuju nepotrebne emocije, mama mogu koristiti ove trenutke da se pripreme za nadolazeće rođenja. I to je osjetio da trening vratiti, pokušajte se opustiti koliko god je to moguće i uspostaviti odgovarajuće disanje, kao priprema će biti od neprocjenjive vrijednosti u nadolazećim trudova.

Kada trening dolazi na kraju

U posljednja dva tjedna trudnoće od treninga djeluje postepeno bol ide u donjem dijelu trbuha, a osjeti se više uznemiruje. Bliže su uvjeti pogodni za porod, to je vjerojatnije doći trening meč, one žene koje su navikli na njihov osjećaj tijekom cijele trudnoće, više ne mogu platiti mnogo pozornosti na usavršavanje svojih čekanja van. Ali ne biste trebali pretjerati s vašim strpljenjem, možete propustiti važan trenutak za pristup pravim bolovima u porodu.

Ne smije se miješati s realnom rođenja

Po prvi put od borbe će početi jedan sat četiri puta, po pravilu, oni su u pratnji okružuje bol po leđima i trbuhu, mogu biti različite vrste raspodjele, grčeve mišića ili uvredljivog proljev, Svi ovi simptomi ukazuju direktno generičke aktivnosti, ako ste kod kuće u vrijeme, nazovite broj hitne službe, kao što nitko nije siguran, jer rad može biti vrlo brzo, a posljedice nisu baš dobri.

Iz straha napad od tih borbi je mnoge žene ih brkati s treninga, a prerano početi alarm. Samo slušajte pažljivo na svoje tijelo, um za sebe, popis onoga što osjećaju zapravo se odvijaju sve anksioznost strahove, pokušajte se opustiti, a sama priroda će se pobrinuti da obavijesti o stvarnim bitkama u očekivanju porođaja.

Video

Kako se ponašati tijekom prekursora isporuke: