Jake hrane na hodalu
Prema preporukama Walker bi trebao piti od 600 g do 3 litre sok po danu. Pijte samo na prazan želudac i koliko god želite, ali nikad više ne pijete puno, zadržite sokove u ustima duže.
Postavlja se pitanje: koliko dugo možete jesti gazirane tekućine bez dodavanja čvrste hrane. Očigledno, koliko god tijelo ima dovoljno masti. Na tri litre sokova možete živjeti dovoljno dugo. Mali deficit masnoća može se nadoknaditi upotrebom orašastih plodova i sjemenki.
Postoje brojni slučajevi u kojima koriste sok dijeta ili sok dijeta s voćem i povrćem, mnogi doslovno ustao iz samrti.
najduže razdoblje primjene čistog soka prehrane, koja je doživjela učenjaka Yu Guscho - jedan mjesec, nakon čega je očito poboljšana zdravlje. Dr. Walker je dužan piti sokove najkasnije 10 minuta nakon njihove pripreme. Učinkovitost suvremenih sokova ostavlja mnogo želje, tako da biste dobili 3 litre soka potrebno je očistiti najmanje 6 kg povrća i voća.i trebate ga uzeti 5 puta dnevno. Ovo je puno nevolja. Walker ne preporučuje žetvu i čišćenje povrća unaprijed. Dr. Walker kategorički zabranjuje konzumiranje sokova. No on dugotrajno ne inzistira na čistoj prehrani sokova. On savjetuje da prati piće sokova uz korištenje svježeg povrća i voća. On ističe da vlakna, a ne predstavljaju nutritivnu vrijednost, ali djeluje kao "unutarnja metlica" crijeva.
Većina recepata za razne preparate koji sadrže sok od mrkve, koji je dr Walker je posvetio Laudacijska raspravu preporučuju piti od 0,5 do 4 litre na dan. Sastavio ju je u sastavu do neke mjere u liječenju 150 bolesti.
Mnogi nutricionisti koriste oprez kako bi propisali sok od mrkve. Međutim, dr. Walker kategorizično se suprotstavlja ovome. Prema njegovim riječima, kada je, nakon konzumiranja so338
uvale, uključujući mrkvu, koža postaje žuta ili postati smeđe, to je znak da jetra vodi stajaćica žuč i akumulirane toksine u većim količinama od onih s kojima se unutarnji organi izlučivanja može nositi, Zbog toga se dio količine oslobađa kroz kožu, što je savršeno normalno.
dr Walker upozorava da ponekad čiste sokove hrana ili sokovi s sirovo povrće i voće, što uzrokuje čišćenja tijela od toksina, u pratnji boli, ponekad vrlo jaka u tom dijelu tijela, gdje se pročišćava. Ovdje samo trebate biti strpljivi i pričekajte da se tijelo suoči s poteškoćama koje su se pojavile.
znanstvenik Yu Guscho koji su iskusili sustav liječenja sokova Dr. Walker , tvrdi da je povećana bol je uvijek znak da pogrešno izabrao metodu liječenja i prehrane. Od prirodnih metoda suzbijanja boli, on nudi dva-tri dana post na vodi s kasnijim izlazom iz njega.
Mješovita racionalna prehrana, koju preporučuje znanstvenik Yu. Gushch.
Ukusna hrana - to ne znači zdravo jelo. Znanstvenici i nutricionisti su napravili i pokušavaju kombinirati ova dva koncepta u kuhanju.
Načela odvojene prehrane za vegetarijance i za meso za jelo su kako slijedi. Proteini se ne bi trebali pomiješati sa škrobima, jer se digestiraju u različitim dijelovima trbuha i raznim prehrambenim enzimima. Na primjer, meso se ne može miješati s kruha, mesa ili ribe s krumpirom, repa, grah, i tako dalje. N. Proteini se ne može miješati s drugim proteinima, za svaku vrstu proteina digestiran pomoću različitih enzima za različitim vremenima, pa čak i na različitim dijelovima želuca. Ne miješati meso s ribom ili orašastih plodova, mesa, mlijeka, mesa i jaja, mesa i sira, jaja i mlijeka, jaja, orasi, sir i orasi, mlijeko i orasi, bilo graha s orasima ili životinjskih proteina.
Možete jesti proteine sa zelenim ne-škrobnim travom i povrćem, koje ne dopuštaju masti, uvijek dostupne u mesu, kako bi usporile probavu proteina. Zato su dugoročni abkazani točno isti kao i
333.Uzimajući u obzir da se krumpir ne uzgajaju i Abhazijcima kuhinjske tradicije su takva da ne stavljaju ništa bez zelenog začina na stolu je, to se može objasniti donekle i dugovječnost.
I ovdje je još jedan, ali tužan primjer snage Centralne Azije, gdje se kuha meso je također popularan proizvod. U davna vremena se meso jede zelje. Bogati Bai staviti na tanjur malu šaku riže, koja je mnogo puta skuplji od mesa. Tada riža postao jeftiniji i ima sve mogla dodati u meso. Kuhari završiti svoj prljavi posao, da bi zaista ukusno jelo - rižot s janjetinom. Ovo jelo je sada u srednjoj Aziji zove nacionalna. Ali to je zabranjeno Mješavina škroba s proteinima. Kao rezultat bezobzirnog korištenja pilav bolesti probavnog sustava započela je u srednjoj Aziji je vrlo čest.
nemoguće koristiti proteine s kiselim sredinama i proizvoda, kao što su ocat, kiselo voće i tako dalje. N., Kao kiselina pritisnite vlastiti izbor kiselih želučanih sokova.
Jedan od navijača i zagovornika zasebnom hrane H. Shelton opisuje veliki broj različitih dijeta, uzimajući u obzir kompatibilnost proizvoda. U nastavku je primjer jedne od tih jelovnika za tjedan dana.
proljeće i ljeto izbornik G. Shelton
nedjelja ili 7.15 9.30 12.00 19.15
ponedjeljak 7.15 ili 9.30
12.00 19.15
utorak 7.15 ili 9.30 12.00
povrće, salata, bundeve, lubenice ili dinja dinja ili lubenica
povrća salata, mahune,
orasi povrće salata, repa zelje, mrkva, trupla.grah, breskve, trešnje, marelice, povrće, salata, špinat, kupus, sir
povrće, salata, tikvice, artičoke dinja
raznim proizvodima poziciji izbornik zadovoljava najistančanije ukuse. Postoji opasnost
fanatični stav prema hrani. Dok je na zabavi, to je nerazumno zahtijevati za sebe ribane mrkve ili proizvod koji treba da se jede u ovom trenutku.
ništa loše neće dogoditi ako se ne jede u dogovoreno vrijeme željeni jelo ili jesti krivu stvar. Za tijelo je važnije od sustava, a on će se nositi s malim odstupanjima.
prednosti snage značajno povećava s pravom vježbe.