Liječenje folklornih lijekova

Što trebam znati o viziji? Prvi zakon gledanja je pokret. Kad se oko pomiče, on vidi. Vratit ćemo se na ovu ideju mnogo puta u budućnosti. Vid očiju, koji izgleda intenzivno, slabi. Dakle, uobičajeno oko nikada nije u čistom stanju bliskog izgleda, ali uvijek ostaje spremno za kretanje i ostaje u takvom kretanju.

Oko je jednako zainteresirano za svjetlo kao i mozak u mraku. Oči rad temelji se na usporedbi i razlike -. . razlika između crne i bijele, svjetla i tame, blizu i daleko, velike i male, ravne i zakrivljene, trg, okrugle, visoke i niske, itd

Imajte na umu da je idejakao da se dugotrajni opuštanje mišića oko očima oslobađa kako bi ih kasnije mogli u potpunosti koristiti, potpuno je pogrešan. Oči su stvorene da vide i ako, kad su otvorene, ne vide, to je samo zato što su pod takvim stresom i imaju takvu veliku lomnu anomaliju koju ne mogu vidjeti. Vizija blizu, iako se provodi uz pomoć mišića, više nije teret na oku nego viziju u daljini, izvedena bez njihove intervencije. Korištenje mišića ne mora nužno dovesti do umora. Neki ljudi mogu provesti sate bez iscrpljenosti. Druge ptice spavaju, stojeći na jednoj nozi, prsti noge u isto vrijeme čvrsto stisnuti okretanje grane, ali mišići ne ostaju umorni s očitim napetosti.

Oko je tako "pohlepno" raditi i raditi za to je najbolji odmor, pod uvjetom da znate vidjeti s vlastitim očima. Svaka pojava umorne oči ili slabost - znak ili da se ne trenutno postavljene oči potrebne uvjete za rad ili, mnogo ozbiljnije, ono što ne znaju sat, ne znam kako pravilno koristiti svoje oči,to jest, vaša vizualna navika su pogrešna, začarana. To je glavni razlog zbog kojeg vaša vizija nije samo loša, već postaje i bit će pogoršana, osim ako ne promijenite svoje vizualne navike( što će biti obrađeno u nastavku).

Vizija je senzacija slična sluha, mirisa i gladi. Na bilo koji način ga možete kontrolirati po volji, nekako ga regulirati kao da kontrolirate kretanje vaših ruku, stopala ili prstiju, ne možete: jest ili jest, ili nije. No, već bismo na ovoj stranici htjeli uhvatiti u umu naših čitatelja ideju da postoji međusobna povezanost između psihe i vida. Objasnimo to opet, uzimajući kao primjer glad ne može odlučiti da li gladni ili ne, moć mašte, možete prizvati taj osjećaj, predstavljanje ili sjećanje miris, poput svježe pečenog kruha s maslacem topi na komad, još uvijekspremanje topline peći. Ti mentalni prikazi, ako su dovoljno svjetli, uzrokovat će osjećaj, zbog čega možete početi slanjati. Slično tome, kroz mentalnu zastupljenost, možete razviti i svoju viziju. Da li ovaj jednostavan eksperiment: udobno, a ne u žurbi, mirno gledati na nekom poznatom li subjekta, koji je sada na vama je na takvoj udaljenosti da ne možete jasno vidjeti. Sada zatvori oči i pokrije ih rukama. Poziv u svom umu sliku predmeta, pažljivo razmotriti mentalni stav da je njegova strana, koja je u tom trenutku okrenuo prema vama, podsjetiti sve svoje podatke i onda - bez mentalnog stresa - otvorite oči, besplatno je i jednostavno slanje pogled na temu. Možda se pitate kako će vam biti jasno i jasno. Ali, ne postoji apsolutno ništa što bi se moglo iznenaditi: to je jednostavno rad zakona o odnosu između psihe i vida. Prema ovom zakonu, što je više moć naše mašte, to je bolje naše sjećanje, tako da, prema tome, vidimo bolje, i obrnuto. Ne slučajno reći: „Sjeti se zna nekoga tko zna kako biti pažljiv, to jest, onaj koji je u mogućnosti vidjeti, jer za vidjeti i gledati - to nije ista stvar.”

1. Sve što je dobro za tijelo je dobro za oči.

2. Vježbe za tijelo imaju blagotvoran učinak na oči, ali oči nikada nisu dovoljne samo za ove vježbe - oni također trebaju svoje.

3. Vježbe za oči imaju puni učinak, tj. Oni jačaju i razvijaju viziju, samo ako se provode sustavno - dnevno i nekoliko puta tijekom dana. O obnovi zdravlja, uključujući i zdravlje očiju, potrebno je puno vremena, ali tko želi biti zdrav, nađe vremena.

umor

4. očiju - jedan je od izraza općeg umora tijela. Oči, kao i svaki tijelu potrebno za odmor: ona oči sposobnost rada zahtijeva da se odmore, a ostatak za njih - to je opuštanje uma, vježbe i san. Oči su samoizlječenje i samoizlječenje.

5. Osnova svega vida je stres i naprezanje psihe. Savršena vizija stječe samo opuštanjem. Uzmi opuštajuću, glatka i radosno raspoloženje i stil norme svog života, ako želite povratiti zdrav vid.

6. Sunčeva svjetlost i crna vizija terenskih zatvorenih očiju - dvije moćne poluge u obnovi i održavanju zdrave vizije.7.

točke - izraz nemoći i bespomoćnosti službene oftalmologiji. Oni su jamstvo daljnjeg pogoršanja vaše vizije. Stoga, ako želite ukloniti naočale, a zatim ih uklonite. Sjeti se da je jedina razlika između štaka i naočale koje štaka više ne može pokvariti šetnju, a naočale pokvariti vid stalno i neizbježno.

8. Oči - to nije samo organ vida, a ne samo „ogledalo duše”, ali kao instrument kojim se može kontrolirati raspoloženje, to je suptilna stanje kontrole uma. Upravljanje vašim očima je kontrola nad vašom psihičkom. Stoga, upravljanjem vlastitim očima, možete kontrolirati ne samo sebe, već i druge ljude.

9. Ljepota oko - to nije posljedica bojanje i sjene pokazivao, ali izraz duhovne ljepote i duhovnog bogatstva pojedinca.

U velikoj mjeri vidimo mozak i samo djelomično s očima. Fenomen vida ovisi o interpretaciji slike mozga na mrežnici. Ono što vidimo nije sama slika na retini, već naše osobno tumačenje. Možemo pokazati da je naš pogled na veličinu, boju, oblik i položaj objekta ovisi o interpretaciji jednog slike mozga na mrežnicu. Mjesec se pojavljuje manji u veličini u zenitu nego na horizontu, iako je kut gledanja u isto vrijeme isti. Slike na mrežnici također mogu biti iste. To je zbog činjenice da je horizont mozga mjesec nesvjesno uspoređuje sliku s likom okolnih objekata, dok je na vrhuncu postoji ništa čime bi se moglo usporediti.lik čovjeka na visoke zgrade ili brodski nastavak jarbola čini Prosječnom korisniku je malo, a mornaru je izgleda ima uobičajene veličine kao što je bio korišten da vidim ljudski lik u sličnom položaju.

Osobe s normalnim vidom koriste svoje pamćenje ili mentalnu prezentaciju kako bi pomogle vidu. Možemo pokazati da kada vizija nije savršen, ne samo za oči i sama je neispravan, ali i prekršio pamćenje i mentalnu učinkovitost. Dakle, psiha samo dodaje svoje nesavršenosti na nesavršenu sliku na mrežnici.

bilo koje dvije osobe s normalnim vidom neće razviti iste ideje o istoj temi koja se razmatra, kao i njihovo tumačenje slike na mrežnici će biti drugačija, kao i drugačija i pojedinca. Kada je očito nesavršeno, još uvijek postoje velike razlike u tumačenju objekata. Zapravo, to je dokaz gubitka mentalne kontrole, koji je odgovoran za anomalije loma. Figurativno govoreći, kada je oko izvan fokusa, psiha je izvan fokusa.

Popularan točke gledišta, pojava većine vrsta oštećenja, kad se oko pati od bilo kakve greške loma, zbog postojanja pogrešaka refrakcije. Pretpostavlja se da su neki od njih uzrokovani bolestima mozga ili mrežnice. Astigmatizam se pripisuje više slika, ali samo dvije od njih s pravom može pripisati to( jer nitko drugi nema dva oka).Neki kažu da vide pola tuceta ili više od tih slika. Istovremeno, mnogi ljudi sa astigmatizmom općenito ne vide ništa slično. Ali, to je lako pokazati da su oči fokusirati netočnost je odgovoran samo za mali dio tih manifestacija. Budući da su svi od njih može biti eliminiran u nekoliko sekundi korekcije( kroz opuštanje) loma pogreške, očito je da oni ne mogu biti povezana s bilo koje bolesti organskog porijekla.

Ako usporedimo sliku na matirano staklo fotoaparata, kada je izvan fokusa s vizualnom percepcijom mozga, kada je oko izvan fokusa, bit će pronađena značajna razlika između njih. Kad je fotoaparat izvan fokusa, postaje crnac u sivoj boji i zamućuje obris slike. Osim toga, slike su iste i uvijek se ponavljaju pod istim uvjetima. Na mutnom staklu fotoaparata, nesavršena slika crnog pisma izgledala bi jednako nesavršena u svim njegovim dijelovima, a ista postavka fokusa uvijek bi dala istu sliku. Kada je oko izvan fokusa, nesposobna slika koju osoba smatra uvijek vidi, mijenja se ili ne fokusira fokus. Jedan dio slike bit će siviji od drugog, a boja i pozicija sive mogu vrlo brzo varirati u vrlo kratkom vremenu. Jedan dio slova može biti siva, a ostatak - crna. Neke linije kontura mogu se vidjeti bolje od drugih, okomite linije mogu izgledati crne, a dijagonalne linije sive i obrnuto. Osim toga, crni se može pretvoriti u smeđe, žuto, zeleno i čak crveno, odnosno transformacije koje se nemoguće pojaviti u fotoaparatu. Također je moguće pojaviti obojene ili crne mrlje na sivi ili bijeli otvoreni( ne prekriveni) dijelovima slova. Osim toga, crne boje mogu se pojaviti bijele ili obojene mrlje.

Kad je fotoaparat izvan fokusa, slika subjekta koja se stvara u njemu uvijek je nešto veća od one koja je ispravno usmjerena. Kada se oko ne usredotočuje, slika koju vidite mozak može biti veća ili manja nego što bi to bilo s normalno fokusiranim okom. Jednom čovjeku veliko slovo "C" od deset metara izgledalo je manje veličine od istog slova s ​​udaljenosti od 20 i 4 inča. Nekim ljudima, ovo pismo od 20 stopa čini se više nego što je stvarno, na još manje.

Kada je oko osobe izvan fokusa, oblik objekata koje smatra često izgleda iskrivljen.Čini se da se i položaj predmeta mijenja. Slika može udvostručiti, trostruko, itd. Jedan objekt( ili dio objekta) može se razmnožiti, dok drugi objekti( ili dijelovi objekata) u polju pogleda mogu ostati pojedinačni. Položaj tih višestrukih slika ponekad ostaje nepromijenjen, u neko drugo vrijeme se stalno mijenja. Ništa takvo što se ne može dogoditi u defocused kameru.

Ako se dvije kamere defokusu u istoj mjeri, daju se dvije potpuno identične mutne slike. Ako su dvije oči neusmjerene na istu veličinu, iste slike dobivaju na mrežnici svakog od njih, no njihova vizualna percepcija njihovim mozgovima bit će sasvim drugačija, bez obzira na to da li dvije oči pripadaju istoj osobi ili različitim ljudima. Ako se normalno oko promatra objekt kroz naočale koje mijenjaju njegovu lomljenost, nastala siva i zamućenja će biti jednaka i konstantna. Kada oči imaju anomaliju loma, što je jednako onome što su stvorile naočale, ti fenomeni neće biti jednaki i promjenjivi.

Važno je shvatiti da su ta odstupanja u vidu iluzije, a ne manifestacije oštećenja oka. Kada otkrijete da je neka stvar iluzija, vjerojatnost da ćete ga opet vidjeti, smanjuje se. Kada je osoba uvjerena da je ono što vidi samo mentalna zastupljenost, onda je lakše staviti tu ideju pod kontrolu. Budući da je idealna mentalna reprezentacija nemoguća bez idealne relaksacije, savršena prezentacija ne samo ispravlja pogrešno tumačenje slike na mrežnici, nego i ispravlja anomalije loma.

Tumačenje je usko povezano s pamćenjem, iako se razlikuje od njega. Zastupanje ovisi o sjećanju, jer možete zamisliti samo ono što se može sjetiti. Ne možete zamisliti zalazak sunca, ako ga nikada niste vidjeli. Ako pokušate zamisliti plavo sunce, postat ćete, kao što pokazuje retinoskop, kratkovidni. Ni mentalna zastupljenost ni sjećanje ne mogu biti savršeni ukoliko psiha nije potpuno opuštena. Slijedom toga, kada su prikazi i memorije idealni, viziju je također idealna( ako oči nemaju fizički nedostatak).U stvarnosti, mentalna zastupljenost, sjećanje i vizija međusobno su povezani. Kad je jedna stvar savršena, svi su savršeni, a kad je netko nesavršen, svi ostali su nesavršeni. Ako jasno predstavljate bilo koje pismo, vidjet ćete da će ova i druga pisma u susjedstvu biti jasnije vidljiva, budući da se ne možete opustiti i zamisliti da vidite jasno pismo i istodobno napeti i u stvarnosti ga vidjeti kao nejasno, Ako predočite jasnu točku na dnu bilo kojeg pisma, vidjet ćete to pismo jasno, jer ne možete dobiti mentalnu sliku jasne točke i priložite ga fuzzy pismo. Međutim, možda neće biti ostvarena vizija. U nekim slučajevima, ljudi mogu idealno predstavljati, kao što pokazuje retinoskop, točku bez da shvate viziju pisma. U takvim slučajevima, potrebno je neko vrijeme prije nego što nauče biti svjesni toga bez gubitka točke.

Kada netko želi vjerovati da se slova mogu predstavljati i spremna ih zastupati bez napora da vidi ili uspoređuje ono što vidi s onim što predstavlja( što uvijek vodi natrag do stresa), ponekad se može postići lijeparezultati. Neki ljudi, nakon što su poslali da vide jedno pismo potpuno crno i jasno, uspijevaju čitati sva slova na dnu crta tablice. Većina ljudi, međutim, toliko je omalovažena onim što vide kada im se vizija poboljšava pojmom da gube ovo pismo. Jedno je biti u stanju zamisliti mentalno jasnu viziju pisma, a drugo je moći vidjeti ovo i druga pisma bez gubljenja kontrole nad tom idejom.

U kratkovidnosti, slijedeća metoda je često uspješna. Prvo pogledati neko slovo s udaljenosti od koje se najbolje vidi. Onda zatvori oči i sjeti se nje. Ponovite ovako dok memorija ne postane jednako dobra kao viziju na bliskoj točki. Nakon vješanja tablice na udaljenosti od 20 stopa, pogled na čistu praznu površinu nogu ili daleko od nje i ponovno zapamtite pismo. Učinite isto, presavijte ovu udaljenost najprije do šest, a zatim do tri inča. U potonjem slučaju obratite pozornost na izgled slova na tablici za provjeru, tj.u periferijskom vidnom polju. Ako je memorija još uvijek savršena, pojavit će se slabo crne, ali ne i sive. Istodobno, ona slova koja su bliža točki učvršćivanja bit će češća od onih koji su daleko od njega. Postupno skratite udaljenost između točke fiksacije i slova sve dok ne možete izravno pogledati sliku i zamisliti da je vidljiva i zapamćena. Tijekom treninga bilo bi dobro zatvoriti oči s vremena na vrijeme, prekriti ih dlanovima i zapamtiti s potpuno crnim ovo slovo ili točkicom. Odmor i mentalna kontrola, postignuti na ovaj način, pomoći će postići odgovarajuću kontrolu kada osoba pogleda kontrolni popis.

Ljudi kojima ova metoda donosi uspjeh nisu svjesni, predstavljaju jasno pismo, viziju istovremeno neizrazitog pisma i nisu uznemireni kad im takav pogled poboljšava njihovu viziju. Mnogi se ljudi vrlo dobro sjećaju, zatvorenih očiju ili gledanjem mjesta na kojem ne mogu vidjeti pismo, ali čim ga počnu gledati, pojavljuje se napetost i gube kontrolu nad svojim sjećanjima. A budući da reprezentacija ovisi o sjećanju, ne mogu zamisliti viziju ovog pisma. U takvim slučajevima navikao sam se na jedan od načina. Početi s pitanjem: "Možete li zamisliti crnu točku na dnu ovog pisma i istodobno, jasno predstavljati to pitanje, možete li zamisliti da vidite ovo pismo?"

Ponekad uspijevaju, ali obično ne. Potom se od njih traži da dostave dio tog pisma, obično niže. Kad oni će biti u mogućnosti predstaviti ovaj dio ravne, zakrivljene ili otvoren( ovisno o situaciji), oni će biti u mogućnosti predstaviti na stranu i gornjeg dijela, uz zadržavanje točku na dnu. Ali čak i nakon što to učine, oni još uvijek neće biti u mogućnosti predstavljati cijelo pismo u cijelosti bez gubljenja točke. Potaknuti ih da to može biti, donoseći tablicu za test malo bliže njima, a zatim guraju daleko. To je zbog činjenice da kada pogledate na površini, gdje se nalazi neki predmet za gledanje, performansi poboljšava u odnosu na usklađivanju točke gdje vizija je najbolje, jer je većina opuštena u ovom trenutku oči. Kada na površini nema ništa posebno uzeti u obzir, udaljenost nije bitna, jer nema napora da vidimo.

Kako pomoći ljudima predočiti što oni vide pismo, potrebno je uvijek iznova inspirirati: „Naravno, ne vidite pismo. Ne molim te da je vidiš.Samo vas zamolite da zamislite da ste potpuno crni i posve jasno. "

Kad osobe s mentalnom zastupljenošću mogu vidjeti bilo koje poznato pismo, mogu primijeniti istu metodu u nepoznato slovo. To je zbog činjenice da, čim bilo koji dio pisma, kao što su veličina točke zone, to je moguće uvesti potpuno crna, pismo će se vidjeti crna, iako na prvi vizualni dojam ove činjenice ne može biti tako dugo da su ljudi to znali. Pokušavajući identificirati nepoznata pisma, osoba otkriva da je nemoguće jasno zamisliti ako se stvarnost ne pojavi. To je zbog činjenice da, ako bilo koje slovo ili bilo koji dio pisma izgleda drugačije nego što zapravo jest, mentalna slika će biti mutna i naletima, poput pisma, jasno vidljive.

Načini na koje se može kršiti mentalna zastupljenost vrlo su različiti. Postoji samo jedan način idealne reprezentacije i mnoge načine nesavršene prezentacije. Pravi put je jednostavan. Mentalna slika prikazane stvari dolazi jednako brzo kao i misao, i može se održati više ili manje dugo vremena. Pogrešan je način. Slika dolazi polako, promjenjiva i ne traje dugo.

dokazati da je moguće, podnošenjem ili sjećanja prvo neke crne pismo što je moguće jasnije( zatvaranje oči u isto vrijeme), a zatim podnijeti isti pismo jasno. Obično se prvi može lako napraviti. No, utvrđeno je da je vrlo teško zamisliti u crnim slovima s jasnim konturama sive, s nejasnim rubovima i mutnoće otvorenih dijelova, nemoguće je da se formira mentalnu sliku o tome koja će biti nepromijenjena u značajnom vremenskom razdoblju. Boja, oblik i položaj ovog slova u vidnom polju promijenit će se na isti način kao i kod slova kada se čini nejasnim. U isto vrijeme na isti način kao što je napon od nesavršenog vida dovodi do nelagode i boli, trud zamisliti ništa fuzzy će također ponekad dovesti do bolne senzacije. Obrnuto, što je bliža idealnoj mentalnoj slici slova, lakše i brže dolazi i traje duže.

Putem mentalne zastupljenosti, dobiveni su vrlo zanimljivi rezultati u poboljšanju vizije. Jedan liječnik, koji je nosio četrdeset godina, naočale i bivši ne mogu ih vidjeti bez velikog slova „C” sa dvadeset stopa, samo petnaest minuta pomogao jednostavan prikaz onoga što on vidi u crnim slovima. Kad su ga pitali da opiše veliko slovo „C” bez naočala, on je rekao da je izgledala mu sive, a otvoreni dio u tolikoj mjeri su postali zaklonjen sivim oblacima koji mogu samo pretpostaviti da je ona tamo. Rečeno mu je da je ovo pismo crno, potpuno crno, a otvoreni dio je potpuno bijeli, bez ikakvih sivih oblaka. Da bi se mogao uvjeriti da je to uistinu slučaj, stola za provjeru je približila mu se. Kad je ponovno gledao s tog pisma iz daljine, on je tako jasno sjetio njezinu tamu da je mogao zamisliti da ju je vidio crnom kao što je vidio u blizini. Istovremeno, otvoreni dio pisma bio je posve bijeli. Na taj je način uspio vidjeti ovo pismo na stolu za ispitivanje potpuno crno i jasno. Na isti način na koji je pročitao prvu liniju sedamdeset, a onda je počeo spuštati na Snellen testirati dolje sve dok se oko 5 minuta, ne čitam liniju dvadeset stopa, koje normalno oko, vjeruje se treba čitati s 10 stopa. Zatim je dobio font za čitanje dijamanta. Slova su mu se činila sivim, a on se nije mogao nositi s njima. Njegova je pažnja privukla činjenicu da su ta pisma zapravo crna. Kad ih je mogao zamisliti, mogao ih je čitati od 10 inča.

Objasnite ovo!značajan slučaj oporavka može biti jednostavno opuštanje. Doslovno, svaka živčana stanica liječnika opustila se kad je zamišljao da je pismo vidio crne. Kad je shvatio viziju tih pisama na kontrolnoj listi, još je zadržao kontrolu nad svojom prezentacijom. Dakle, nije se ponovno počelo natezati i zapravo je vidio ta pisma crna kao što je zamišljao.

U ovom slučaju nije zabilježena nikakva recidiva, a liječnik se i dalje poboljšao. Oko godinu dana kasnije posjetio sam njegov ured i pitao kako njegovi poslovi napreduju. Odgovorio je da ima izvrsnu viziju za udaljenost i točku blizu. Liječnik je vidio automobile i ljude u njima na drugoj strani Hudsona, pročitao imena brodova na rijeci, koje su drugi ljudi mogli raditi samo s teleskopom. Istodobno, nije imao nikakvih poteškoća u čitanju novina, a da bi to dokazao, odmah je izveo novine i glasno pročitao nekoliko redaka. Bio sam zadivljen i pitao ga kako je uspio postići takve rezultate."Napravio sam samo ono što si mi rekao", odgovorio je."Što sam ti to rekao?" Upitao sam."Savjetovao si mi da svaki dan čitam tablicu za ispitivanje, što sam učinio. Također ste rekli da čitam sitan ispis svaki dan u slabom svjetlu. I ovo, također, jesam. "

Drugi čovjek, koji je imao visok stupanj kratkovidnosti, komplicirano s atrofije vidnog živca, a koji je bezuspješno liječi od mnogih liječnika, dobio prednost, a tako brzo primjenom metode mentalnih reprezentacija, da je jedan dan u uredu potpuno je izgubio kontrolu nad sobom. Podignuvši kontrolni popis koji je držao u ruci, pacijent je bacio do drugog kraja prostorije."Previše je dobro da se vjerujem", uzviknuo je. "Ne mogu to vjerovati. Mogućnost da se ozdravi, a strah od zavaravanja u mojim očekivanjima je izvan moje snage. "S nekim poteškoćama uspio se smiriti i uvjeriti ga da nastavi s liječenjem. Kasnije je uspio pročitati mala slova na kontrolnoj listi, već imajući normalnu viziju. Zatim je dobio ispravan ispis. Kad je pogledao font dijamanta, odmah je rekao da ga ne može pročitati. Ipak, od njega je zatraženo da slijedi isti postupak, koji mu pomogao viziju u daljini. To jest, morao je predstavljati točku na jednom dijelu jedne od malih slova, držeći font šest centimetara od sebe. Provjeravajući nekoliko puta njegovo sjećanje na točku, mogao je zamisliti da ju je potpuno zamračio na jednoj od malih slova. Zatim se ponovno nervozirao, a kada se pitao što je to bilo, rekao je: "Počela sam čitati finu tiskaru i toliko me toliko šokira da izgubim kontrolu nad sobom."

U drugom slučaju, žena s visokim stupnjem kratkovidnosti, komplicirana početnom katarakta, poboljšala je viziju u nekoliko dana od 3/200 do 20/50.Umjesto postupnog spuštanja na stol za provjeru, ona je skok u vidu od 20/50 do 20/10.U blizini joj je stavljena tabla za provjeru i zamolila ga da pogleda slovo "O" od tri inča - udaljenost na kojoj je vidjela najbolje, i zamislite da na dnu tog pisma vidi točku i da je taj donji dio najcrnji dio slova, Kad je to uspjelo u bliskoj točki, udaljenost je postupno počela povećavati dok nije vidjela slovo "O" s tri noge. Zatim sam položio testnu tablicu od nje. Ona uzvikne: "O, doktore! Nemoguće! Pismo je premalo. Dopustite mi da najprije radim s većom. "

Međutim, nakon 15 minuta mogla je pročitati mala slovo "O" na redak deset od 20 stopa.

Prema općeprihvaćenim idejama higijene, vrlo je važno kako bi zaštitili oči od raznih efekata, koji su često teško izbjeći i koje većina ljudi sluša s neugodnim osjećajem da zato što su „narušili svoj vid.”Svijetle i prigušeno svjetlo, umjetna rasvjeta, oštre fluktuacije u razini osvjetljenja, mali tisak, čitanje u vozilima u pokretu, laganje čitanja i slično davno su se smatrali štetnim za oči. Pisane čitave planine književnosti o njihovu navodno strašnom utjecaju na vid.

Ovi prikazi izravno su suprotni stvarnom stanju stvari. Kada se oči pravilno koriste, vizualni rad u nepovoljnim uvjetima ne samo da ne pokvaruje oči, već i donosi im stvarne prednosti, jer je za takve uvjete potrebna veća razina opuštanja nego pod povoljnim uvjetima. Istina, navedeni uvjeti mogu u početku uzrokovati nelagodu čak i kod ljudi s normalnim vidom, ali pažljivo čitanje činjenica pokazuje da ih samo ozbiljno utječu samo osobe s lošim vidom. Takvi ljudi, ako primjenjuju središnje fiksacije, brzo se naviknu na njih i iskoriste ih.

Iako su oči stvorene da reagiraju na svjetlost, i liječnici i stanovnici zabrinuti su zbog utjecaja na vid. Kada se radi o pravoj bolesti, ljudi često moraju provesti tjedne, mjesece i godine u tamnim sobama ili s zavojima pred našim očima. Kod kuće, na poslu iu školama, kako bi ublažio prirodno ili umjetno svjetlo i da se izbjegne udaranje izravno u oči, poduzimaju se ekstremne mjere opreza.

Temelji na kojima se temelji ovaj univerzalni strah od svjetla vrlo su krhki. Naravno, nemoguće je ignorirati te sjajne izvore svjetlosti, koji ponekad uzrokuju privremene neugodne senzacije.Što se tiče određenih patoloških učinaka ili stalnog oštećenja vida od posljedica svjetlosti, nikad nisam morao promatrati ništa u klinikama ili tijekom pokusa koji su svjedočili u korist takvih zaključaka. Moje iskustvo kaže da jaka svjetlost nikada ne uzrokuje trajne vizualne smetnje.

Nije svjetlo, ali tama je opasno za oči. Dugotrajno isključenje svjetlosti uvijek ometa vid i može uzrokovati ozbiljne upalne uvjete. Međutim, opći strah od čitanja ili radiš sitno( sitno) djelo u slabom svjetlu je neutemeljen. Dok je svjetlost dovoljno jaka da se vidi bez nelagode, ova praksa je bezopasna i može biti korisna.

Iznenađena promjena rasvjete smatra se osobito štetnim za oči, ali nisam pronašla nikakve dokaze koji bi podržali tu teoriju. Neočekivane fluktuacije svjetlosti nesumnjivo uzrokuju mnoge ljude osjećaj nelagode. Međutim, u svim ispitanim slučajevima, pronašao sam ih ne samo daleko od oštećenja vidljivosti, već i korisno. Osobe s lošim vidom imaju značajnu nelagodu, koja se manifestira u oslabljenom vidu, od promjena intenziteta svjetlosti. Ali stanje slabog vida je uvijek privremeno, a ako je oka stalno izložena sličnim uvjetima, vizija ekstrakti samo koristi od nje.

Preporučene vrste treninga, kao što je čitanje naizmjence u svijetlim i slabim svjetlima ili pomicanje iz mračne prostorije na dobro osvijetljeno i obrnuto.Čak i takve brzine i jakih oscilacija svjetlosti koje se susreću prilikom gledanja filmova, na kraju su korisne za bilo koju oči. Uvijek sam savjetovao ljudima sa slabim vidom da se češće odlaze u kazališta i tamo primjenjuju središnje fiksacije. Brzo su se navikli na treperavo svjetlo, a nakon toga druga rasvjeta ili refleksije svjetlosti manje ih razdražuju.

Vjeruje se da je čitanje jedno od neizbježnih zala civilizacije. No, tvrdi se da izbjegavanjem malog ispisa i pazeći da čitaju samo pod određenim povoljnim uvjetima, destruktivni učinci čitanja mogu se svesti na minimum. To je provedena opsežna istraživanja o učincima različitih vrsta fonta vid školske djece i razvijena detaljna pravila u vezi s veličinom fonta, boju fonta, razmak između slova i redaka, duljine linije, i tako dalje. D. Knjige s vrlo malim slovima i dalje mogao smetati djecu, ali biloosnovi za spekuliranje da je takav font štetan za njihove oči( ili bilo koje druge oči) nisam pronašao. Naprotiv, čitanje malog tiska, kada se to može učiniti bez nelagode, uvijek je potvrdilo njezinu korisnost. Osvjetljava svjetlo, u kojem se može čitati takav font, a što je bliže očima, to je korisnije. Ovaj način za nekoliko minuta, pa čak i odmah uspio smanjiti tešku bol u očima.

Razlog za to je što se mali ispis ne može pročitati uz slabu svjetlost i blizu oči, ako se ne opušta. Istodobno, veliki font se može čitati u dobrom svjetlu i normalnom čitanju udaljenost, iako oči mogu biti energized u isto vrijeme. Kada možete pročitati mali font u nepovoljnim uvjetima, čitanje normalnog slova u normalnim uvjetima je uvelike olakšano. S kratkovidnošću može biti korisno vidjeti sitni ispis, jer se kratkovidnost uvijek smanjuje kada se nastoji vidjeti bliske predmete. To ponekad suprotstavlja tendenciji da se opterećuje gledanjem udaljenih objekata, što uvijek dovodi do produkcije kratkovidnosti. Neki od miopija smatraju korisnim pokušati vidjeti tako mali font koji se ne može čitati.

Ljudi koji žele zadržati vid često se savjetuju da ne čitaju u vozilima koja se kreću. No kao i mnogi ljudi imaju većinu svog vremena u vozila u pokretu, a mnogi od njih nemaju još vremena za čitanje u suvremenim uvjetima života, to je nada da će ikada napustiti ovu praksu je beskorisno Srećom, teorija štetu takvečinjenice ne podupiru praksu. Kada je predmet u pitanju je više ili manje kreće brzo, uvijek se pojavljuje prvi napon sa istovremenim pogoršanja vida, ali to je uvijek privremena, i, u konačnici, vizija takve prakse samo popravlja.

Vjerojatno ne postoji druga vizualna navika s kojom smo se tako teško borili, kao i čitanje laganja. Postoje mnogi uvjerljivi razlozi za navodnu štetnost, ali ova odredba čitanja bila je toliko privlačna da vjerojatno malo ljudi može ostati daleko od njega prije straha od posljedica. Stoga je lijepo obavijestiti - uspjela sam saznati da su te posljedice korisnije od štetnih. Uz korištenje oči u drugim teškim uvjetima, bilo bi dobro da naučite čitati laganje. Sposobnost da se to učini poboljšava se dok vježbate. U uspravnom položaju s dobrom svjetlošću, kada svjetlo padne iza vrha lijevog ramena, osoba može pročitati čak i ako su oči pod velikim napetostom. Ali laganje, u nepovoljnom svjetlu i sklonom položaju stranice na oči, osoba ne može čitati, ako se ne opusti. Svatko tko nauči čitati laganje bez nelagode vjerojatno ne bi imao problema s čitanjem s normalnim uvjetima.

Činjenica da je vizualni rad u teškim uvjetima dobar mentalni trening je činjenica. Isprva, psihu može biti uznemirena nepovoljnom okolinom, ali u kasnijem se trenutku navikla na to. Mentalna kontrola dok to radi, a time i poboljšanje vida. Savjetovanje da ne koristite oči u nepovoljnim uvjetima je kao da kažete osobi koja je nekoliko tjedana ležala u krevetu i teško je hodati, da se suzdrže od takve vježbe. Naravno, u oba slučaja potrebna je briga. Osoba koja se oporavlja ne bi trebala odmah trčati maraton. Isto tako, osoba s oštećenjem vida ne bi trebala pokušati bez da gleda, bez treptaja, na suncu u podne. No, baš kao pacijent može postupno razvijati svoju snagu tako dugo dok maraton ne prestaje ga panika, a oči s oštećenjem vida mogu biti osposobljeni do postaje moguće zanemariti ne samo bez straha, ali u korist svih pravilakoji pod imenom „Njega” mi bilo dopušteno da sam uplašiti.

Često takvi vidni poremećaji spontano se izliječiti ili mijenjaju oblik. Za dugo vremena, odlučeno je da ni ignorirati ove neugodne činjenice, ili ih se riješiti površna objašnjenja. Srećom oni.koji smatra da će biti potrebno pod svaku cijenu zadržati staru teoriju, ulogu leće oka, pripisuje mu se u accommodative procesu, u većini slučajeva predstavlja samo prihvatljivo objašnjenje.

Prema ovoj teoriji, što većina nas učili u školi, oko fokusira na različitim udaljenostima promjenom zakrivljenosti leće. U potrazi za objašnjenjem prolaznosti teoretski stalnim refrakcije odstupanja od norme teoretičara iznio prilično genijalan ideju inherentne sposobnosti objektiva da mijenja svoju zakrivljenost, ne samo za potrebe njihovog normalnog smještaja, ali i kako bi se uklonili ili proizvodnje accommodative abnormalnosti. Hyperopia( obično, ali pogrešno naziva dalnozorko-

nije uvijek ljudi s ciljem liječenje može potrajati pomoć nadležnog liječnika. Kao metoda liječenja stanja oka, je relativno nova, sasvim je moguće da nećete moći pronaći liječnika koji ga posjeduje i koji živi u susjedstvu.možda u ovom slučaju i činjenicu da nećete biti u mogućnosti priuštiti troškove međugradskog putovanja ili nećete imati vremena za liječenje daleko od kuće. Dakle, ljudi, rekao bih da je većina od njih će morati popravitibiti siromašni vid bez pomoći liječnika ili bilo tko drugi da se može poboljšati svoju viziju za tu svrhu nije potrebno da oni razumiju sve što je napisano u ovom ili bilo kojem drugom članku sve što je potrebno -... je slijediti nekoliko jednostavnihpravila.

Hang test kartica na zidu na udaljenosti od 10,14 ili 20 stopa daleko od vas, i posvetiti pola minute ili više dnevno za čitanje i najmanje pisma koje možete vidjeti sa svakog oka, pokrivajući drugo oko rukom kako bi se izbjeglo dodirivanjeokojedinica. Vodite evidenciju o napretku i datumu. Najlakši način da to učinite je da koristite metodu koju optičara koji vodi u viziji frakcije, brojnik kojega je označena udaljenost od kojeg je uspio pročitati pismo, a nazivnik je udaljenost na kojoj se treba čitati.

brojevi iznad ili pored slova žice na testu ukazuju na udaljenost na kojoj su slova da se čitaju ljudi s normalnim vidom. Dakle, vizija 10/200 bi značilo da je slovo „C”, što je standardna tablica veličine treba čitati 200 noge, nije vidljiva pacijentu iz daljine veće od 10 stopa. Vizija 20/10 bi značilo da je deseti red, što je normalno oko nije u stanju, vjeruje se da se čitati s udaljenosti od više od 10 stopa visok, vidljivo je iz dva udaljenosti. To je norma koju obično dolaze ljudi koji su koristili moje metode.

Još i još bolji način provjere je usporedba slova u crnoj i blizu točke udaljenosti, a slična usporedba pod niskim i dobrom svjetlu. S savršenom vizijom, kao što sam objasnio, crna boja se ne mijenja bilo rasvjetom niti udaljenosti. Izgleda kao crni u daljini, što izgleda kao kraj točke, a crna u slabom svjetlu, kao u dobrom svjetlu. Ako crno ne izgleda jednako crno u svim tim uvjetima, tada ćete znati da je vaša vizija nesavršena.

Djeca do dvanaest godina starosti, koji ne nosi naočale, obično su u mogućnosti da ispravi siromašni vid gore navedenim postupkom za razdoblje od tri, šest ili dvanaest mjeseci. Odrasle osobe koje nikada nisu nosili naočale, postići uspjeh u vrlo kratkom vremenskom tjedan ili dva, a ako vizija nije jako loše, to može biti obnovljena u 3-6 mjeseci. Djeca i odrasli, koji su nosili naočale, teško liječe, a vjerojatno je da će biti potrebno primijeniti metode za postizanje opuštanja opisan u drugim člancima na našoj web stranici. Osim toga, morat će posvetiti dosta vremena za liječenje.

Apsolutno neophodno odbijanje bodova. Nema pola mjere, ako želite postići potpuni lijek. Ne pokušavajte nositi lakše naočale, nemojte ih nositi u slučaju nužde. Ljudi koji ne mogu bez čaša radi potpunog uspjeha, najvjerojatnije, ne mogu se izliječiti.

Djeca i odrasli koji nose naočale morat će posvetiti dnevne satove i više praksi na kontrolni popis i dodatno vrijeme za treniranje na drugim mjestima. Bilo bi lijepo imati dvije tablice za testiranje, od kojih bi jedna mogla biti upotrijebljena u bliskoj udaljenosti, gdje se najbolje vidi, a druga na udaljenosti od 10 do 20 stopa. Bilo bi vrlo korisno kretati se od obližnjeg stola do stražnjeg stola, jer nesvjesno sjećanje na slova koja se vidi na bliskoj točki pomaže im da ih prepoznaju na daljinu.

Ako imate priliku koristiti usluge osobe s normalnom vizijom, to se može smatrati velikim uspjehom. Ljudi s vrlo tvrdoglavim osobama teško će, ako ne i nemoguće, biti tretirani bez pomoći učitelja. Ako je takav učitelj dostupan, onda bi trebao imati koristi od različitih metoda koje se ovdje preporučuju za sebe. Ako je njegova vizija 10/10, onda bi trebao biti u mogućnosti poboljšati do 20/10 i više. Ako može pročitati fini ispis od 12 inča, onda bi trebao biti u mogućnosti to učiniti s 6 ili 3 inča. Također mora kontrolirati svoju vizualnu memoriju dovoljno da ublaži i spriječi bolne osjete. Osoba koja ima loš pogled na daljinu ili blizu točke neće moći pružiti značajnu pomoć u "tvrdoglavim" slučajevima. Nitko ne može biti koristan u primjeni metoda koje on sam ne posjeduje.

Roditelji koji žele očuvati i poboljšati viziju svoje djece treba poticati da svakodnevno pročitaju kontrolni popis. Svaka obitelj bi trebala biti popis, koji, ako se koristi ispravno, uvijek spriječiti kratkovidnost i druge loma pogreške, poboljšanje vida i uvijek( čak i kada je to već normalno) i uvijek je korisno za funkcionalnih poremećaja živčanog. Roditelji trebaju poboljšati svoju viziju na normalnu razinu tako da njihova djeca ne mogu oponašati pogrešne metode korištenja očiju i nisu izložena atmosferi stresa. Oni također trebaju proučavati principe središnje fiksacije kako bi ih se moglo podučiti njima i njihovoj djeci.

Cilj svih metoda koje se koriste u liječenju niskim vizija bez pomoći naočala, kako bi se postigla stanje smirenosti i opuštanja uma na prvom mjestu, a onda i oči. Mir uvijek poboljšava vid. Napor ga uvijek pogoršava. Ljudi koji žele poboljšati svoj vid treba početi provjerom ovih činjenica o sebi.

Kako biste bili sigurni da napon pogoršava vid, razmislite o nečemu neugodnom, o nekom osjećaju tjelesne nelagode ili bilo čega vidljivo. Kad se oči otvore, otkrit će se da se vizija pogoršala. Pokušajte također pažljivo pogledati jedan dio bilo kojeg slova na kontrolnom popisu ili pokušati vidjeti čitavo slovo jednako jednako dobro u isto vrijeme. To uvijek dovodi do smanjenja vidljivosti i čak može dovesti do nestanka tih slova. Drugi simptom stresa je trzanje kapaka, koje se mogu vidjeti kada se gleda sa strane i koje se pacijent može osjećati prstima. Obično se trzanje može ukloniti ako je razdoblje odmora dovoljno dugo. Mnogi ljudi, međutim, ne mogu pružiti privremeno vizualno poboljšanje zatvarajući njihove oči jer ih ne drže dovoljno dugo u toj državi. Djeca obično to ne čine, osim ako odrasli inzistiraju na tome ili ako ih ne potiču da to učine. I mnoge odrasle osobe ne bi se spriječile nadzorom.

EYES

Najlakši način za opuštanje očiju je zatvoriti ih više ili manje dugo vremena i mentalno predstavljati nešto ugodno. Ova metoda služi kao prva pomoć i treba se primiti na prvo mjesto. Samo malo ljudi nema koristi od toga.

nošenje lopte

još veći stupanj opuštanja može postići ako se osoba zatvara oči i prikriti svoje ruke dlanovima isključiti svjetlo u potpunosti. Zatvorite oba oka i pokrijte ih dlanovima obiju ruku, na čelu su križani prsti. Jednostavno isključivanje svjetlosti često je dostatno za postizanje značajnog stupnja opuštanja, iako se ponekad stres može povećati. Tipično, uspješno dlaniranje uključuje poznavanje raznih drugih načina opuštanja. Jednostavno pokrivanje zatvorenih očiju dlanovima beskorisno je ako se istodobno ne postigne stanje mirovanja psihe. Kad možete savršeno raditi na dlanovima, vidjet ćete vidno polje tako crno da je nemoguće zapamtiti, zamisliti ili vidjeti nešto crnilo. Kada to postignete, vaša će vizija postati normalna.

TURNS

Pobrinite se da zavoji ne samo da poboljšaju vašu viziju, već također smanjuju ili potpuno ublažavaju bol, nelagodu i umor.

Nalazite se nogama na udaljenosti od nogu i lice na jedan od zidova prostorije. Odstranjivši malu lijevu peta od poda, okrenite oba ramena, glavu i oči desno sve dok je linija ramena okomita na zid na koji ste bili okrenuti. Sada spustite lijevu peta na pod i udahnite desno od poda, okrenite tijelo lijevo. Alternativno izmjenjuju poglede bilo na desnoj ili lijevoj zidu, obraćajući pozornost na glavu i oči krećući se uz rame. Kada se zavoji postignu lako, kontinuirano, bez napora i bez pažnje na objekte koji se kreću, osoba će uskoro primijetiti da se napetost mišića i živaca smanjuje.(Imajte na umu, međutim, da što kraće ćete moći izvršiti ove okretaje, veći će biti vaš napredak.)

Fiksni objekti se kreću različitim brzinama. Oni koji su gotovo ispred tebe, čini se da se kreću pri brzini izražavanja i moraju biti jako podmazani. Vrlo je važno da ne pokušavate jasno vidjeti predmete koje je osoba u trenutku zavoja brzo prolazila pokraj njega.

Okviri su dizajnirani tako da pomažu, prije svega, ljudi koji pate od naprezanja očiju tijekom spavanja. Do 50 ili više puta neposredno prije odlaska u krevet i odmah nakon buđenja u jutro, ljudi se često riješavaju ili znatno smanjuju naprezanje očiju za vrijeme spavanja.

MEMORIZACIJA

Kada je vidljivost normalna, psiha je uvijek u idealnom stanju odmora. Kada je memorija savršena, psiha je također u mirovanju. Stoga, pomoću memorije, može se poboljšati vizije. Sve što smatrate ugodnim za pamćenje, daje psihu odmor. Međutim, za obuku obično je prikladnije zapamtiti mali crni predmet poput točke ili malog slova. Najprikladniji uvjet za vježbe sjećanja je obično stanje u kojem su oči zatvorene i prekrivene dlanovima. Dok vježbate, također će vam se moći sjetiti otvorenih očiju.

Kada možete, zatvorivši oči i pokrivanje svoje ruke, sasvim jasno sjetiti pismo fine print, naći ćete da je kao da ste ga vidjeli svojim očima, prolazi kroz pokret svjetla i ima otvoren sudjelovati u njoj bjelji od ostatka pozadini, Ako se ne možete sjetiti, onda se namjerno krećite s jednog ruba ovog pisma na drugu i svjesno zamislite da su otvoreni dijelovi pisma bjelji od ostatka pozadine. Kada to učinite, to će vam se činiti, pismo se kreće u smjeru suprotnom od zamišljenog pomicanja očiju. Na taj način možete zapamtiti ovo pismo na neodređeno vrijeme.

Dnevno čitanje malih poznatih pisama s najdulje udaljenosti s kojom se mogu vidjeti omogućuje da oči odmoru, kako se oko uvijek opušta do određene mjere, gledajući uobičajene predmete.

THINKING UVOD

Mentalno zastupanje usko je povezano s pamćenjem, jer možemo zamisliti samo ono što dobro pamtimo. U liječenju slabog vida, ova dva elementa teško se mogu odvojiti jedan od drugoga. Vizija je u velikoj mjeri određena sadržajem mentalne prezentacije i sjećanja. Kako oba prikaza i memorija nemoguće bez savršenog opuštanja, razvoj ovih sposobnosti poboljšava ne samo tumačenje slika na mrežnici, nego i same slike. Kada psihički zamisliti da možete vidjeti bilo pismo na test kartici, vi ste zapravo vidjeti, jer to bi bilo nemoguće da se opustite i savršeno predstavlja pismo, au isto vrijeme naprezati i vidjeti jasno.

U mnogim slučajevima, najbrži rezultati dobiveni su sljedećom metodom korištenja mentalne zastupljenosti. Pogledajte najveće slovo ispitne tablice iz blizine. Najvjerojatnije ćete vidjeti da mali trg s bočnim stranama oko jednog inča izgleda kao da je crniji od ostatka pisma, a ako sakriš nešto vidljivog dijela slova, neka površina vidljivog dijela izgledat će crna od ostatka. Ako ponovno prikriti dio slova vidljivim gore, zona maksimalne crnilosti će se dodatno smanjivati. Kad se veličina dijela slova koja je vidljiva najbolje svodi na otprilike veličinu slova s ​​donje strane, zamislite da je ovo pismo zauzelo mjesto ove zone i vidljivo je više od ostatka velikog slova. Zatim pogledajte bilo koje slovo na donjoj liniji tablice za provjeru i zamislite da je crnac od najvećeg slova u tablici. Ako to možete učiniti, odmah možete vidjeti slova na donjoj liniji.

PROBLEMI ILI ZAKLJUČIVANJE

Budući da je trud čimbenik koji pogoršava vid, mnogi ljudi s lošim vidom upravljaju nakon određenog razdoblja odmora da bi pogledali objekt za djelić sekunde. Ako zatvoriš oči prije nego što se običaj naprezanja ponovno očituje, onda ponekad vrlo brzo možete postići stanje kontinuiranog opuštanja. Ovu vježbu sam nazvao "pogledom" ili "trepćućim".To je pomoglo mnogim ljudima koji nisu mogli poboljšati vid na druge načine. Neka vam oči ostanu nekoliko minuta, zatvarajući ih ili dlanom, a potom potražite djelić sekunde na bilo kojem pismu na kontrolnom popisu ili na malom slovu ako imate problema s vidom u blizini. Odmah zatvorite oči i ponovite postupak.

CENTRAL FIXATION

Kada je vidljivost normalna, oko gleda na jedan dio predmetnog objekta i sve je gore, razmjerno udaljenosti od točke najbolje vidljivosti. Kad je očito nesavršeno, oko pokušava istodobno jednako dobro vidjeti značajan dio svog vidnog polja. To dovodi do snažne napetosti očiju i psihe, koju svatko može vidjeti, čija je vizija gotovo normalna, pokušavajući istodobno vidjeti veliku zonu jednako dobro. U blizini, pokušaj da se vidi takva zona, čak i četvrtina inča promjera, dovest će do nelagode i bolnih senzacija. Sve što daje oči ostalo, dovodi do obnavljanja normalne razine središnje fiksacije. Jednostavno se može obnoviti svjesnom praksom. Ponekad je to najlakši i najbrži način za poboljšanje vaše vizije.

Kada vidite jedan vid svog vidnog polja bolje nego bilo što drugo, obično je moguće smanjiti veličinu ove vidljive najbolje zone. Ako prevodite oči s dna velikog slova "C" na vrh i vidite da se dio koji nije izravno smatrao lošijim od dijela koji je određen pogledom, možda ćete isto moći učiniti i sljedećim redom slova. Na taj ćete način moći doći do dna crta i, gledajući s vrha slova na ovoj liniji do dna, vidjet ćete da je dio koji se ne smatra izravno gori. Onda možete pročitati ta slova.

Budući da je nemoguće vidjeti male slova bez pomoći središnje fiksacije, čitanje malog ispisa, ako se to može učiniti, jedna je od najboljih vježbi za viziju. Istodobno, što je slabiji osvjetljenje, na kojemu se može pročitati sitni ispis, a što bliže može biti očima, to je bolje za vas.

LIJEČENJE SUNCA

Sunčeva svjetlost je potrebna za oči kao stanje odmora i opuštanja. Ako je moguće, započnite dan postavljanjem zatvorenih oči na sunce. Samo nekoliko minuta takve solarizacije odjednom - već značajnu pomoć očima. Pridržavajte se snažnoj svjetlosti sunca, dopuštajući da joj zrake pada na vaše zatvorene kapke. Da biste isključili mogućnost stresa, bilo bi lijepo okretati glavu blago s jedne na drugu stranu. Kada se naviknete na jaku svjetlost, podignite gornji kapak jednog oka i pogledaj prema dolje tako da sunce sja na scleri. Blink ako postoji takva želja, ili kada smatrate da dubina opuštanja pada. Osoba ne može previše tretirati suncem.

Prvi zakon gledanja je pokret. Kad se oko pomiče, on vidi. Vid očiju, koji izgleda intenzivno, slabi. Evo niz vježbi mentalne i fizičke prirode, čija je svrha uništiti naviku pomno promatranja tjelesnim i mentalnim pokretom pogleda.

LARGE TURNS

Okrenite prozor svoje sobe, postavljajući noge oko 1 stopalo. Zatim, prebacujući težinu tijela na lijevu nogu, okrenite glavu i ramena na lijevi zid. Nakon toga, prebacivanje tjelesne težine na desnu nogu okrećite glavu i ramena na desni zid. Učinite ove pokrete u ritmu polagane valcera, koji se za vrijeme zavoja srušio s poda. Ako tijekom zavoja još uvijek pjevate melodiju nekog valcera koji vam se sviđa, to će vam omogućiti da budete sigurni da duboko dišete tijekom zavoja. Imajte na umu da kada se okrenete desnoj zidu, prozori prolaze pokraj vas lijevo, a kada se okrenete lijevo, prozori idu desno. Možda ćete primijetiti da prozori propuštaju prošlost samo kada "skrenete oči s tobom" tijekom skretanja. Ne pokušavajte se hipnotizirati osjećajem tog pokreta. Trebate samo osjetiti relativnost ovog procesa - vi i prozori prolažite jedni druge. Pustite ih da prođu. Ako se "držite" svojim očima, imat ćete vrtoglavicu ili blagu mučninu. Tako ćete shvatiti da nisu, kao što je dr. Bates rekao, "proći svijet prošlosti". Pazite da se vaše oči ne zatvore kada prođete kroz prozore, inače ih nećete moći vidjeti kako plutaju pored vas. Tijekom zavoja brojite broj. Da biste postigli željeni stupanj opuštanja, potrebno je napuniti do 60 okretaja. Između 60. i 100. kruga, uživajte u razinu opuštanja koju ste postigli, osmišljenu kako bi vam pomogli poboljšati vašu viziju.

Ova vježba bi trebala biti učinjena 100 puta svako jutro, a drugi u isto vrijeme navečer prije odlaska u krevet. Unatoč činjenici da njegova implementacija traje samo 2-3 minute, rezultati njezine primjene će vas zadiviti. Ova vježba razvija fleksibilnost kralježnice, normalizira funkcije unutarnjih organa osobe( srce, pluća, probavni trakt itd.).No, prije svega, to pomaže da uzbudi posebnu vibraciju oči( vrlo mali prisilni pokreti očiju) s frekvencijom od oko 70 puta u sekundi. I dalje je od ljudske moći da osjete ove pokrete. Jamstvo da se provode jest prividni kretanje prozora tijekom izvršenja zavoja.

Ne zaboravite da ovo nije vježba za razvoj vizije, a ne tjelovježba. Njegov je cilj olakšati oči, privući ih i misli u pokret. Osim toga, osmišljen je kako bi se uklonila navika pažljivog razmatranja predmeta. Učini to nježno, ritmično i ne pretvori ga u fizičku vježbu. Ovi zavoji su sredstvo postizanja relaksacije kako bi se oslobodio napetosti. Učini ih, sjetivši se toga. Ova vježba je prvi korak prema uklanjanju intenzivnog stanja očiju. Stavite indeks prsta neke ruke ispred nosa. Nježno okrenite glavu s jedne strane na drugu, gledajući prstom, a ne na njemu. Osjećat ćete da se prst kreće. Vrlo brzo možete postići osjećaj kretanja ako zatvorite oči i okrenete se tako da vrh nosa dotakne prst svaki put kad ga prođete. Ako nakon otvaranja vaših očiju "zagrlite" prstom, dobit ćete vrtoglavicu i nećete moći dobiti osjećaj kretanja.

Što, ne može postići nikakvu iluziju pokreta? Zatim pokušajte sljedeće. Držite dlanove na vaše lice, široke prste. Napravite glavu okrećući se, zamislivši da su prsti nečega slična zalisci, i pogledati trenutak njihovog prolaska ne na njima, već kroz njih u daljini. Prsti moraju te prolaziti. Zamjenski 3 okreta sa zatvorenim očima( uz pomisao - "kreću se jednom uhu, a zatim drugom"), sa 3 okretaja otvorenim očima, vidjevši prste kako prolaze pored vas. Učinite ih uvijek 20-30 puta, ne zaboravite na disanje. Ovi zavoji imaju učinak ublažavanja boli. Ako imate bilo kakvu glavobolju ili neku vrstu boli, onda ih pomičite 10-20 minuta, naizmjenično okrećući otvorenim očima s okretima zatvorenih očiju. Učinite to nakon toga, dlanovi, i osjećat ćete se bolje. Ali u svakom slučaju, razmislite o pokretu. I dišite!

Jedan liječnik mi je rekao da ovdje smatra da je ovdje opisana glava jedna od najvrednijih vježbi jer oslobađaju stres kroz simpatički živčani sustav doslovno iz svih dijelova našeg tijela.

U vrtiću iu prvom razredu škole dijete dolazi s blistavim licem i svijetlim očima. U drugom trećem razredu vrijeme mu se čini da se beskonačno proteže, a nakon četvrtog ili petog razreda školski liječnik šalje roditelje pismo koje dijete treba naočale.

Što se dogodilo s našim djetetom? Prije no što je Johnny otišao u školu, mogao je vidjeti, i nije mogao vidjeti. Bilo je potpuno nevažno. Ako ga netko pita: "Možete li vidjeti zmaj?", On bi podigao pogled i rekao da ili ne. Bez obzira na rezultat, nije mu bilo stalo, pa nije bilo važno za njegovu zabavu. Ono što nije važno u igri postaje važno u školi. Johnny je osjetio pritisak na sebe, prisilivši ga na dobro proučavanje. Zato je vrlo marljivo zurio u ploču. Ubojica sam po sebi uzrokuje naprezanje očiju. Ako je, međutim, da se isti i odbor je na mjestu koje daje odsjaj kada ga postavite na mjesto gdje je Johnny sjedi i nepoznatog pisanja na ploči kao da je prekrivena velom od ostataka( tragovi) od krede, onda Johnny problema. Budući da su riječi na brodu vrlo važne za njega, on počinje, na primjer, košnjom, čime mu se oštre.Što više napora provodi, to još gore vidi. Na kraju, on počinje primjenjivati ​​još više napora, ali pitanje završava činjenicom da on ne može pročitati ni tablicu za ispitivanje. Postoji potreba za naočalama. Nakon 5. do 6. razreda postotak djece s naočalama značajno se povećava. U srednjoj školi, većina počasti nosi naočale, a na koledžu njihova odjeća postaje pravilo. Moguće je pronaći takve napore sostoyaniya- pojava prisilnog haraktepa treninga, opterećen mentalnog napora, a pogled iz napona potrebnog za vid odbora. Mnogi odrasli izjavili su da se njihov stres prvi put pojavio u školi zbog školskog odbora. Ipak, te se odbore smatraju neophodnim elementom školskog procesa obrazovanja. Nastavnici su pokušali olakšati ovaj proces, koristeći svjetlo zelene ploče i žute krede. To, međutim, pogoršava kontrast u usporedbi s onim što bijela kreda daje na crnoj pozadini i dovodi do još veće napetosti očiju, jer se njihov rad temelji na kontrastu.

Djeca nisu jedini koji imaju problema s odbora. Jedna dama starosti, koja je nekoliko godina ranije zahvaljujući relaksaciji vratila svoju viziju, ponovno se vratila u moj studio kako bi osvježila sjećanje na tijek liječenja.Činjenica je da je pohađala školu gdje je studirala astrologiju i gdje je opet imala problema s odborom.

Gotovo sve što se može učiniti u ovoj situaciji je podučiti oči da se opustite i održavate ovu relaksaciju čak i pod stresom mentalnog stresa. Prije tog vremena kad su djeca u školi neće naučiti opuštanje, roditelji moraju poslije škole nastavu da im daju opuštanje kako bi uskladio svakodnevnog stresa pretrpjela njihova djeca. Prije svega, potrebno je saznati kako to stres utječe na vid, tako da se specijalizirani rad može obaviti kod kuće. Ako se oči kosu, onda se mogu vratiti opuštanjem pacijenta do ispravnog centriranja. Ako postoji kratkovidnost, moguće je vratiti udaljenost vid, postepeno uliti dobre navike u podsvijesti opuštenom vizije, tako da je veći problem neće vratiti. Ako dalekosežnim oči ne smiju raditi u neposrednoj blizini, moguće je da se opustite očne jabučice spljoštena rectus mišića, a zatim oko će biti bez stresa u blizini-točke fokusa. Pregledajte prethodni članak posvećen miopijskim i dalekometnim očima.

Opisat ćemo jednu metodu koja se koristi u jednoj od školskih razreda i poboljšala viziju svake djece. Prije nego što su učenici u razredu objesili ispitni stol. Djecu je savjetovano čitati što više redaka dnevno u tablici koliko je to bilo lako. Ako, na primjer, dijete se spotakne na petom retku, što je zaintrigiralo to, ostavljajući klasu i prolazi ispred stola, pogledao sam ove linije iz bliže udaljenosti, dopuštajući mu da joj dobro vidjeti. Nakon promjene, učenik, prisjećajući se ove linije, najvjerojatnije će je vidjeti s njegovog mjesta i bit će zaintrigiran šesterom linijom. Razlozi za stvaranje ovih jednostavnih dnevnih čitanja bili su kako slijedi. Prvo, učenik je iskoristio svoj pogled bez ikakve prisile. Nije morao čitati svaku liniju. Drugo, upotreba uspomena i mentalnih prezentacija podučavala je oči osjećanja ravnodušnosti, promatranja bez napetosti. Zapisi koji su vodili učitelje, pokazuju da se vid svih djece poboljšala, oni koji su ga imali ispod normalne, vizija su se popravljali na normalu. Oni koji su je u početku imali normalno, postali su još akutniji.

Roditelji mogu ponoviti ove vježbe kod kuće. Budući da djeca izbjegavaju kontrolni popis, gdje ne mogu pokazati dobru viziju zbog uobičajenog straha koji je izazvao školski liječnik, nemojte koristiti pojedinačna pisma za treniranje dječjeg vid. Umjesto toga, napravite tablicu nekih riječi. Uskladite riječi s dobi djeteta. Objesite svoje umjetničko djelo na zid, na što dijete često okreće lice, na primjer, u blagovaonici. Ako je to problematično za vrijeme obroka, objesite stolu nasuprot njegovom krevetu ili kuhinjskom zidu prema vratima kroz koje obično ulazi. Trebao bi objesiti u dobrom svjetlu. Pretvorite ga u "jednostavnu igru ​​za viziju".Po prvi put neka izabere udaljenost od kojega može vidjeti riječi. Upozori ga da ne biste trebali truditi. Pomozite mu u čitanju. Obećajte mu da će "jednog dana sve to vidjeti bez poteškoća".Nakon što pročita 2-3 redaka, pustite ga da priđe bliže i pročita sljedeći redak. Nemojte obratiti pažnju na činjenicu da on pamti ove retke. Poznati objekti lako se mogu vidjeti, stoga mu dajete lekciju opuštene kontemplacije. Sjećanje pomaže vidu. Nemojte misliti da bez prisile dijete ne želi izgledati. Oči imaju tendenciju da vide, žude za očima. Ako dijete počiva i ne želi pogledati stol, razlog za to je više napetost uzrokovana prisilom nego njegova slaba vizija. Također, pobrinite se da dijete ne koristi nikakve trikove, pokušavajući vidjeti. Pomognite djetetu naučiti riječi na stolu i pohvaliti ga za svako novo postignuće. Nemojte ga sumnjati da ne vidi stol, već se samo sjeća toga. Kad se on sjeti toga trenutka kad mu se oči odmara na riječ, on će to vidjeti.

Kada za nekoliko tjedana njegov interes za stolom izblijedi, bilo bi dobro ponovno potaknuti njegovu pozornost, viseći novu skupinu riječi. Upozorite ga na nepoželjnost očiju kako bi izbjegli bilo kakve promjene. Ali nemojte prebrzo izvršavati takve promjene jer je poznanstvo predmeta koje smatra da je ono što ga uči da se opušta. Kad ne može pouzdano pročitati riječ, ili, kao što je Joe rekao, "riječ neće biti lako vidjeti svaki put", pokazati djetetu ono čudno što se događa s njegovim vidom, kada se radi o dlanovima, "nos" ovu riječ,jasno i ispravno, a zatim ga duboko udahnuti ponovno pogledaju. I stari i mladi duboko su potaknuti poboljšanjem vizije koju ova metoda daje. Adolescenti iz starijih razreda mogu se liječiti kao odrasli, tj.samostalno, koristeći ovaj članak. Naravno, liječenje će u velikoj mjeri pomagati kvalificirani instruktor koji bi podržao inspiraciju praktičara koristeći različite vježbe i odabira ih na takav način da izazove interes onih koji su uključeni, i mladi i stari.

Drugi savjet za roditelje danas, kada ima toliko mnogo ambicioznih ljudi na svijetu, ne bi bilo previše teško učenicima nakon školskih sati. Kao što mi je jednom ozbiljno dijete reklo, puna suza, s dalekovidnošću: "Tijekom tjedna nemam apsolutno vremena da se uključe u solarizaciju. Vrijeme i juri. Idem liječniku za injekcije, idem na plesne satove, glazbene lekcije, odlazim u frizerski salon, stomatologa-ortodonta, pjevanja i treninga. Nemam vremena da radim ono što želim! "Ovo je vrlo tužna izjava o djetetu, žrtva stalne prisile, koja će u skoroj budućnosti patiti od neuroze. Također sam radio s još jednim djetetom, dječakom od devet godina, koji je imao kratkovidnost i koji je trenirao violončelo pet sati dnevno od četiri godine, baš kao što mu je otac, otac, u svoje vrijeme. U nekim društvenim skupinama moramo pokrenuti pokret koji se može nazvati "Ljubazni stav prema djeci".

Jedan od razloga zbog kojih postoji toliko mnogo problema s vidom ovih dana je da nemamo apsolutno nema vremena za zabavu. Gotovo smo izgubili naš duh i umjetnost zabave. Zabava i igre, dostupne, u načelu, svima, postale su puno sreće!

Pijte sokove voća i povrća ne samo kod već postojećih bolesti, već i kao prevencija tih bolesti.

Sve gore opisane vježbe oka mogu se koristiti s velikim uspjehom ne samo za ispravljanje nedostataka nego i za sprečavanje njih.

Izbjegavajte izravno sunčevo svjetlo u očima, nemojte gledati na sunce.

Izravna sunčeva svjetlost "gori" mrežnicu oka, a njezin oporavak, čak iu zdravom tijelu mladih, vrlo je spor.

Uz dugotrajno naprezanje očiju, uzmite pauze svakih 30 minuta, tijekom kojih je lako sjediti zatvorenim očima ili izvršiti gore navedene vježbe. To pomaže osloboditi umora od očiju i zadržati vid.

Nemojte raditi na računalu više od 1,5 sata dnevno i ne zaboravite uzeti pauze.

Nemojte gledati TV s udaljenosti manjom od 2,5 m, po mogućnosti ne duže od 2 sata dnevno. Položaj zaslona TV-a iznad razine očiju pridonosi ranijem i ozbiljnijem umoru mišića očiju.

Držite oči od prašine, pare, raznih kemijskih spojeva.

Posljednji i, možda najvažniji: ako metode tradicionalne medicine ne pomažu, ne odgađajte posjet oculista( oftalmologa).

Uz ove jednostavne savjete možete biti sigurni da je sve što možete i što je potrebno učiniti za oči.