Liječenje lakih stopala narodnih lijekova i metoda
Ravnanje je rezultat preraspodjele opterećenja mišića. Priroda plosnatih stopala ovisi o položaju progiba lukova stopala i podijeljena je na uzdužno, poprečno i uzdužno poprečno.
Simptomi: o ravnim nogama može se naznačiti sljedećim "signalima":
• bolovi u teladi nogu i zglobova koljena, spaljivanje i bol u području nogu;
• povećana umor nogu, formiranje kalusa i povećanje "kostiju";
• brzo nosivost cipela, posebno asimetrična( brisanje unutrašnjosti pete i deformiranje stražnje strane cipele).Što se događa? Lukovi stopala drže mišići i tetive nogu i donje noge, ali s funkcionalnim poremećajima ligamenti se mogu postupno protezati i izgubiti elastičnost. Vezivno tkivo od kojeg su konstruirane hrskavice i ligamenti postaje mekano i manje elastično, a to uzrokuje ubrzano trošenje ne samo koštanog sustava stopala već cjelokupnog mišićno-koštanog sustava.
Uzroci razvoja ravnih jata su oba kongenitalna i stečena. Nasljednu predispoziciju za plosnato stopalo je displikacija nogu, varikoznih vena, kroničnih bolesti, kongenitalne inferiornosti mišićno-koštanog aparata. Stečena platypoda je uzrokovana sjedećim stilom života, radom povezanim s produženim boravcima na nogama ili nošenjem teških opterećenja. Dugo nošenje cipela s visokim potpeticama dovodi do deformacije nogu i nožnih prstiju te razvoj ravnih stopala. Idealne cipele trebale bi biti točno na nozi, nigdje da se pritisne i ne trljati. Cipele bi trebale biti lagane, a njezin jedini - fleksibilan, izrađen od elastičnog materijala. Visina pete ne bi trebala prelaziti 3-4 centimetra.
Razvoj ravne noge može se podijeliti u 3 faze ili faze. Na prvoj fazi osjećaj umora u nogama, kada pritisne nogu, nastaju bolni osjećaji. Noga često natečuje večer. Postoji promjena u hodu, koja gubi svoju plastičnost.
Na drugoj fazi razvoja flatfoot, bol se proteže ne samo na stopalo već i na gležanj s gležanjom. Sama bol je jača i češća. Kretanje se u velikoj mjeri razlikuje.
Na trećoj fazi razvoja ravne noge postoji izražena deformacija stopala. Noge i noge u ovoj fazi su gotovo uvijek natečene, a bol u nogama, nogama i koljenima postaje stalni pratilac. Na ovo se dodaje bol u donjem dijelu leđa i glavobolja. U ovoj je fazi teško osobi hodati, a bez ortopedske obuće općenito gubi sposobnost samostalno kretanja. Sport u ovoj fazi nemoguće je.
Što trebam učiniti s ?Za tretman ravne noge potrebno je savjetovanje s ortopedskim liječnikom. Glavni tretman ima za cilj jačanje mišića nogu i donje noge. Korisno je skočiti na trampolin. Učinkovita masaža stopala i sjenki, uključujući uz pomoć posebnih masažera s trnjem i iglama. Najmanje 2-3 puta godišnje, potrebni su tečajevi fizioterapije za noge koje koriste magnetsko polje, aplikacije blata i vodene postupke. Korisno je napraviti dnevnu gimnastiku za noge.
Za sprečavanje ravnih stopala često idite bosonogi, osobito na travi, pijesku i sitnim šljunkom. Pomoć i ortopedska podnožja, koja se mogu odabrati za svakodnevno, za model i za sportske cipele.