Osnovni principi opuštanja oka

Prije nego što pokušate normalizirati svoju viziju, morate svladati četiri vježbe opuštanja Solarizacija, nošenje lopte, ljuljanje i mentalne performanse. Napravite ih pažljivo 2-3 puta dnevno tijekom jednog tjedna, prije nego što počnete vježbati na razvoj vizije. Tijekom svih lekcija, skinite naočale.

izlaganje suncu

sunca, a hrana i piće na oku. Biblija kaže: „Ljupka je svjetlost i to svidi očima vidjeti sunce”( Eccles 11: 7).

nedavno na međunarodnom kongresu oftalmologa u New Yorku, njemački liječnik G. Meyer-Shvikerat( G. -Meyer-Schwickerath) u Bonnu izvijestio da pacijenti s ozbiljnim bolesti oka mogu pomoći oni se okrenu oči otvorene prema suncu tijekom pada, Nakon što je primijetio taj napredak, liječnik je pokušao ponoviti ovaj tretman u uvjetima njegova ureda, primjenjujući umjetno „sunce”.Već dugi niz godina, Bates metode štiti nužnost korištenja sunčeve svjetlosti kako bi se poboljšala bilo oko, da li su zdravi ili bolesni. Praktična provedba njegove teorije donijela je izuzetne rezultate. Oči koje su previše osjetljive na sunčevu svjetlost slične su staklenicima. Oni nisu izloženi ni sunce ni zrak, pogotovo ako osoba nosi tamne naočale. Takve oči treba postupno naviknuti na jarko svjetlo. Kada su oči ustuknuti od užasa na nagli i živopisan, neobično da im sunčeve svjetlosti, uzrok boli u tim slučajevima nije svjetlina same svjetlosti, a nešto poput udara koji osoba doživljava nagle promjene u intenzitetu svjetla. U ovoj situaciji morate mirno opustiti oči u svjetlu.

pravi način: Prije svega, potrebno je skinuti naočale. Stajati na rubu debele sjene. To može biti kutak kuće ili osvijetljen vratima. Stavite jednu nogu na sjenovitoj zemljištu, a druguyu- osvijetljeno jakog sunca. Sada zatvorite oči i duboko udahnula, početi okrenuti glavu na drugu stranu, tako da su zatvorene oči naizmjence prošao kroz neosvijetljenom dijelu, a na kojem se upadne sunčeve svjetlosti. Glava bi to trebalo biti podignuta dovoljno visoko da tuku sunce direktno u prostor između rubova zatvorenih kapaka i obrva. Tijekom zavoja, mislite: "Dolazi sunce, sunce odlazi".Ponavljajte ove zavoje sve dok zatvorene oči prestanu tresti po suncu od boli.

Korak dva: Stand okrenut jakoj sunčevoj svjetlosti, oči dok je još uvijek zatvorena. Sada početi slobodno, bez naprezanja okrenuti glavu i tijelo u desno i lijevo, uhvati da ovo peta postupka iz zemlje i razmišljam na sljedeći način: „Sunce prolazi mi lijevo, pa opet u desno, opet lijevo - i opet i opet, uvijeku smjeru suprotnom mom okrenu. "Što mislite u trenutku izlaganje suncu je vrlo važno, jer sprječava usisavanje pogled ispod zatvorenih kapaka na suncu i „lijepe” oči na njega za vrijeme rotacije. Neka vam sunce prođe.

TREĆI KORAK: Kad kapci pokrenuti i zaustaviti škilji od sunca i stvarno dobar osjećaj za to vrijeme rotacije, pokriti jedno oko rukom, tako da nema zraka svjetla nije mogao prodrijeti. Dlan se nanosi na takav način da se zatvoreno oko njega može otvoriti. Sada početi da okreće, klizne golim okom palmine oči na tlo pod nogama. Pritom mora neprestano treptati. Sada, podižući glavu i lakat, okrenuti na drugu stranu i brzo treptati, gleda direktno u sunce. Vi ćete biti zaprepašteni činjenicom da bez obzira koliko nježan oči, ova vježba ne nanijeti bol, ali sunce se ne čini previše svijetao. Ponovite ovu vježbu s drugim očima. I na kraju, da li ove vježbe, kombinirajući oba oka zajedno i stvaranje okreće, zatvorenih očiju gleda direktno u sunce. Ovo je kraj vašeg rada s suncem. Primijetit ćete da u vašim očima doslovno zaslijepljen svih solarnih pjega, isprekidane linije i crtice itd, pa korak natrag u sjenu i učiniti nošenje lopte dva puta više vremena nego što je izlaganje suncu.

Čim vaše oči počnu lako opaziti sunčevu svjetlost, bit ćete zaplijenjeni ugodnim osjećajem tjelesne udobnosti koja vam daje sunčanu svjetlost. Nećete ostaviti osjećaj umirujuće lakoće i mentalnog opuštanja.Čak i pola onih osjeta koje postižete na suncu, ne dolazite u njihove mračne sobe. Jednog dana je mlada žena došla vidjeti mene, moj bivši učenik. Bila je izuzetno depresivna i bila je na rubu histerije. Uvjerio sam je tijekom razgovora da odem u šetnju po jakoj sunčevoj svjetlosti. Gotovo mehanički, počela je okretati glavu s jedne na drugu stranu, zatvarajući oči, kao što je bila podučavana u svoje vrijeme. Uskoro, s lica, nestao je sav osjećaj napetosti. Okrenula se prema meni."Ne sjećam se ni zašto sam danas došao ovamo", rekla je. "Napokon, nisam imao problema s vizijom, a sada se osjećam jako dobro.""To je ono što sunce radi s opuštajućim zrakom uz uznemirujući mentalitet", podsjetio sam je.

Od fiziološkog stajališta jačanja svjetlo-osjetljive oči je neprocjenjivo, jer oni više ne pate od sunca odraza na površini planinskih jezera ili uz obalu oceana, pjenušava na snijegu sunce ili blistav sjaj sunca u pustinji, da ne spominjemo postizanje udoban osjećaj u uvjetima gradskog života,gdje je pun osvjetljenja i svjetla automobilskih prednjih svjetala. Jedan samo to utjeha se isplati raditi opuštajuće mrežnice živce, dopuštajući da vidim nikakvu svjetlost, bez obzira na to koliko je jak je on, za razliku od slučaja kada se bavimo napete oči.

dodati da je povećana snaga vizualni, koji daje da sunce živce mrežnice i vidnog živca, a vi shvatiti da je sunce nešto s kojima treba računati. Kada osoba shvati da Sunce podupire zdrave oči u dobrom stanju i ojačati slabe oči, povećava metabolizam u njima, tako ih čisti od toksina, to teško može precijeniti korisnost suncu u oči. Liječnici uvijek duboko zadivljen zdrava ružičasta dobro solyarizovannoy mrežnice, za razliku od uobičajenog bljedilo pate od nedostatka sunca svijetle oči. S estetskog gledišta, sunce daje vitalnost i blistavost očima, što ništa drugo ne može dati.

Nećete uvijek imati priliku iskoristiti sunčevu svjetlost. Zatim kupite svjetiljku s kapacitetom od 260 W s balonom tipa "Nalco"( "Nal-so") i svijetlom reflektorom. Svjetiljka bi se trebala nalaziti oko pola metra od lica. Koristi se prilično slično.

Međutim, znajte da ni jedna svjetiljka ne može zamijeniti za oči i za vaše zdravlje sunca!

SVJETLO

Ne zaboravite da je oko orgulje stvoreno da percipira svjetlost. Oči trebaju svjetlost da vide, a najbolje gledaju u dobrom svjetlu.Što je slabiji oko, to više svjetlosti treba. Sunčeva svjetlost koja pada na objekt vida daje priliku vidjeti čak i slabe oči. Istrošene bifokalne naočale više od jednom mi je rekao da mogu čitati novine u suncu, ali čak i pročitati veliki otisak pod umjetnim svjetlom je za njih težak zadatak. Uz jačanje oka, potreba za takvim jakim svjetlom je smanjen, ali čak i jaka oči, koje moraju obaviti posao kratkog dometa u uvjetima slabog osvjetljenja, postupno umorni, i njihov uzgoj moć.

Dakle, bez obzira na vizualni rad ste nadolazeće, voditi brigu o očima, neka jaka, usmjerenu svjetlost u obavljanju teški rad, a ne razbacane, reflektira ili naslikao. Ako, kao što je često slučaj, ne možete podesiti osvjetljenje stane na svoj način, tražiti oprost od njihovih očiju, i nadoknaditi njihov stres, dajući im što više zdravlja poboljšanje, umirujuće, opuštajuće suncu kao što možete.

Slabe oči, unatoč činjenici da im je potrebna snažna rasvjeta, često ih ne mogu koristiti. Jačanje živaca mrežnice sa sunčevom svjetlošću omogućit će im da rade u slabom i jakom svjetlu. Zato upotrijebite svaki prikladan trenutak da okrenete oči prema suncu. On će vam dati i ljepotu i snagu. Pa solarizirane oči sjaj i sjaj!