Dinamička gimnastika

Dinamička gimnastika( DG) osigurava roditeljima učinkovit alat za rješavanje širokog spektra zadataka vezanih uz fizički razvoj djeteta. To je moćan alat za korekciju brojnih abnormalnosti, kao što su podtonove i Ki-potonus, razne asimetrija, clubfoot, tortikolis, itd. .. Neke vježbe aktiviraju crijevne peristaltiku, pomoć u zatvor, labav utrobe plinova.

Općenito, DG je primjenjiv na jedan ili drugi stupanj skoro svugdje gdje se prakticiraju razni tipovi masaže, au mnogim slučajevima nisu niži od njih u učinkovitosti. Istovremeno je namijenjen ne za profesionalce i roditelja, vrlo jednostavan za naučiti i postati dio života, ona omogućava stalnu i potpunu rad s djetetom.

Što se tice fizičkog razvoja djeteta DG je vrlo svestran. Uz pomoć, postiže se ne samo učinkovita obuka mišićno-koštanog sustava, već i blagotvorno djeluje na sve tjelesne sustave. Visoka potrošnja energije djeteta tijekom vježbe aktivira metaboličke procese, potiče rad unutarnjih organa. Vježbe DG-a razvijaju koordinaciju pokreta i vestibularnog aparata, što doprinosi mentalnom razvoju. Važno kao i ulogu zida domene u prevenciji ozljeda djece, kao što je znatno jača zglobove i razvija sposobnost djeteta da adekvatno odgovori na tijelu u traumatskog stanja.

DG savršeno u kombinaciji s postupcima stvrdnjavanja. Tijekom lekcija dijete je obično gola, a ako se vježbe izvode na ulici, onda se sunčeve zrake mogu primiti istodobno. Kod izvođenja vježbi u hladnom zraku, hladnoća može biti znatno veća od uobičajene, što doprinosi razvoju snažnije reakcije termoadaptiranja.

Tijekom DG zapošljavanje dijete ima mnogo različitih osjećaja, njegov živčani sustav učitava tok signala potrebno je koordinirati rad svih tjelesnih sustava na visokim i brzo mijenja opterećenja. Stalno potaknuti svojim refleksima motora, reakcije na različite vanjske utjecaje su fiksne i obučene. Ovo osjetilno opterećenje savršeno jača i stimulira razvoj cijelog živčanog sustava.

Izvođenje vježbi je moguće na takav način da će umirujuće djelovati na živčani sustav djeteta, potaknuti brzu i duboku relaksaciju. Ili, naprotiv, moguće je potaknuti, aktivirati previše mlohav, "braked" dijete.

Posjeduje velike mogućnosti za dijete, DG nije zatvoreni, samodostatni sustav. Savršeno se kombinira s drugim zdravstvenim i razvojnim aktivnostima - vodenim sportovima, stvrdnjavanjem, masažom, gotovo svim aktivnim radom s bebom. Ovisno o osobnim sklonostima roditelja i obilježjima djeteta, naglasak je uvijek pomaknut u jednom ili drugom smjeru.

Rezultati DG sjednica u konačnici ovise o stupnju međusobnog razumijevanja između roditelja i djeteta. Razvoj DG započinje uspostavljanjem takvog međusobnog razumijevanja, što se događa na razini senzacija. Tek kad se roditelj osjeća duboko stanje djeteta, njegovo raspoloženje, želja da se uključe u onim pitanjima koja su trenutno najrelevantniji, možete računati na potpunim povjerenjem djeteta u svoje postupke, kao i postići razumijevanje djeteta što se događa s njim.

Ona se temelji na poznavanju općeg razvoja i stanja djeteta, najvažniji problemi koji zahtijevaju pozornost, roditelji određuju tijek zapošljavanja, svoju svrhu, organizira potrebnu naglasak, pažljivo promatranje reakcije djeteta, promjene u njegovom stanju i, naravno, na odgovarajući način mijenja tijek njegovarad. Roditelji također trebaju imati na umu da će dijete sigurno uhvatiti sve nijanse svog stanja i sigurno će utjecati na njegove reakcije i tijek aktivnosti.

Prije svega, potrebno je uvjeriti dijete da su sve radnje koje se izvode s njim potpuno sigurne. Potrebno je ukloniti tu sumnju prema DG, što je izraz njegovog instinkta za samo-očuvanje, da "dijete" otvori na potrage. Strah, nepovjerenje prema postupcima roditelja prva je prepreka uspostavljanju kontakta. Zbog toga, potpuno izgubio element dijaloga, vježbe ograničena na fizički trening, lako poremećena adekvatnosti vježbi i razvoj djeteta.

Zatim morate probuditi interes djeteta u studiju, percepcija DW što su igre, zabavno, uzbudljivo, raznolike predstave koje ponekad teško, ali uvijek zabavno. I sve poteškoće u ovoj igri su privremene, ako nešto sada nije moguće, bit će u budućnosti.

Dijete bi trebalo osjetiti stanje dijaloga s roditeljem, biti partner u komunikaciji, a ne objekt roditeljskog utjecaja. Loše je kada dijete uzima lekcije kao neizbježan postupak, a roditelji kao neku vrstu elementa, čije manifestacije.vožnja je potpuno nemoguća. To dovodi do gubitka kontakta između djeteta i roditelja, smanjuje razrede do treninga, koje dijete samo stoički tolerira, čak, čini se, s dobrohotnim raspoloženjem. Odsutnost nuspojava dijete nije kriterij ispravnosti djelovanja roditelja - internaliziraju iskustvo mu kaže da može preživjeti, da sve to će uskoro biti više. Istodobno, dijete uči stereotip o nemogućnosti da utječe na situaciju njegovim reakcijama. Taj stav prema DG upoznaje dijete u ometano, ravnodušno stanje, što dovodi do depresije i pasivnosti. U ovom slučaju, postoje slučajevi kada će dijete strpljivo podnijeti čak i one postupke roditelja koji nadilaze njegove sposobnosti.

dijete treba steći povjerenje u činjenicu da su sve njegove reakcije, koje izražavaju stav prema zapošljavanju uzrokovane testiranih svoje osjećaje i iskustva, osjetljivo zarobljen od strane roditelja i uzeti u obzir, da je, drugim riječima, stanje u njima donekle kontrolirati. Račun reakcija ne bi trebao biti shvaćen kao trenutni prestanak zaposlenja u najmanjoj nezadovoljstvu djeteta. Takvo nezadovoljstvo ponekad je neizbježivo, posebno u početnim fazama. No, važno je da se „odgovori” na reakciju na bilo koji način - za promjenu vježbe, ići na masažu, jednostavno pritisnite bebu sebe i sl umiriti Sa iskustvom od roditelja proizvoditi varijante takvim odgovorima, čime je konačno prevladavanje poteškoća. ..

riješiti sve gore navedene zadatke, kako bi stekli potrebne vještine za ulazak djeteta od prvih dana u svijetu raznih pokreta, osjećaja i iskustava, bez izlaganja opasnosti i ne dati mu nevolje nedovoljne sposobnosti roditelja, nepotpunosti svojih iskustava i znanja o djetetu, omogućuje izgradnjuDG kao evolucijski sustav. To se izražava u činjenici da je svako vježbanje, bilo koji određeni pokret nastavak i razvoj kretanja jednostavnijeg, manje intenzivnog i prihvatljivije za roditelje i dijete. Budući razvoj zida domene s potpuno neutralan utjecaj na dijete, mi kao razviti praktične vještine, self-rast, što je ovisnost i razvoj djeteta, može glatko, bez skokova, ići na bilo proizvoljno složene pokrete.

U procesu razvoja i složenost pokreta treba voditi sljedećim općim razmatranjima:

1. Nemojte to raditi, ono što nisu sami bili sigurni da su još uvijek nije u potpunosti razumio, nije gotovo svladao ono što se osjeća i najmanja opasnost;

2. Nemojte nadvladati aktivan prosvjed, otpor djeteta da izgradi opterećenja i komplicira pokrete. S takvim otporom, preporučljivo je zadržati se na postignutom, a ponekad i privremeno, spuštati na nižu razinu. Uvijek mora postojati osjećaj obične "normalne" okupacije.

3. Ako svi ovi ograničenja uvijek pokušati ići na višu razinu, a vaše dijete može se rade posao od najraznolikijih, kompleksa, unesite što je više moguće varijacija, da ih razviju.

Mastering DG započinje dodirom djetetu, tj. Prijedlogom da komunicira na jeziku koji mu je najčešće razumljiv. Ubrzo nakon hranjenja, kada je beba budna, mirna, kada se nalazi na kontaktu, morate ga otvoriti, staviti ga na leđa i pokriti ga dlanovima. Od ranih dana, mnoga djeca su se bojali svojim pokretima ruku i nogu, to je poželjno nositi bebu i noge dovesti do tijela, dajući mu lik intrauterinog položaja. Potrebno je osigurati da ruke koje pokrivaju bebu opuštaju, tople, dodir treba biti siguran, čvrsta, ali nježna. Dijete treba uočiti ovu dodir, ne kao vanjski podražaj, izvor zabrinutosti, kao izraz ljubavi, briga o tome, zaštitu, toplinu i mir. Ruke se prije nego što ovo utrljati jedna prema drugoj na osjećaj topline, što će učiniti njihov dodir za dijete ugodnije, a također povećavaju njihovu osjetljivost. Zamislite da se vaše ruke spajaju s tijelom bebe, postajete jedno, ne postoje prepreke između vas i prepreke u međusobnom razumijevanju. Učinite to svaki put prije početka vježbi i vrlo brzo ćete osjetiti da je ta interpenetracija stvarna. Od ovog trenutka moguće je govoriti o DG kao sredstvo svrhovitosti komunikacije, kao dijaloga između roditelja i djeteta.

Ako nema osjećaj kontakta, ako ga dodir neugodno dijete smeta kad počne plakati, naprezanje, povucite ručku, gurajući noge - naravno, pokušati stupiti u kontakt ne može nazvati uspješnim. Potrebno je razmišljati o tome što sprječava vaš kontakt. Možda je upravo stanje djeteta nepovoljno za bilo kakve vanjske utjecaje, možda za njega u ovom trenutku još nešto stvarno( glad, umor, puni crijeva, itd.).Međutim, češće uzrok neuspjeha je država ili priroda postupaka odraslih. To može biti strah, samopouzdanje, strah od oštećenja djeteta, ukočenost, spremnost da se povuče u bilo koje vrijeme bez razumijevanja odgovora.

moguće i situacija je drugačija: roditelj je „previše dobro” ne zna što učiniti, odmah nudi klinac određeni program, mudrost koju je duboko vjeruje i nada se da dijete treba biti - to bi trebao biti - program prihvatiti i cijeniti. Uvodni dio smatra se beznačajnom formalnošću, što se može izostaviti. U ovom slučaju, roditeljske misli usredotočene su ne na dijete, već na razvojne procese, na želju da u najkraćem mogućem roku postignu maksimalne rezultate. U skladu s tim, akcije stječu znak koji je nametljiv, uporan i čak nepristojan, što dijete izaziva prosvjed.

Razumijete li razloge neuspjeha, pokušajte ih ukloniti. U ovom slučaju, ne bi trebalo postojati osjećaj neuspjeha, budući da su ove teškoće prilično prirodne i nadmoćne.

Dakle, postignut je početni kontakt s bebom u kontaktu. Dodir se postupno mijenja u svim smjerovima, od općih do pojedinačnih dijelova tijela. Zatim, zajedno s milima, pokušavamo ga premjestiti ručkama, nogama, osjećajem stupnja njihove mobilnosti, tona, snage. Učimo se da se opustimo, uskladimo svoje pokrete s pokretima djeteta. Prvo slijedimo njegove pokrete, a zatim ih pokušamo kontrolirati. Upravljanje, ponuditi neke od njihovih pokreta nije krut, mehanički karakter, a usklađena je s pravom pokretima bebe: one koji se podudaraju naše želje, samo mi podršku, a drugi postepeno prevesti u novom smjeru, ali tako da dijete ne osjećaotpor njihovim pokretima. Postupno pozornost djeteta prelazi na akcije koje mu se nude.

Ovi pokreti mogu biti vrlo raznoliki. Nositi to može biti na strani križanje ili uzgoja dojke. .( u daljnjem tekstu - istezanje), kružno gibanje ruke ravne, savijanje na laktovima, ruke proteže prema gore iznad glave itd Slično, za noge. Uzimajući djetetovu ruku u jednu ruku, a drugu - noge, imat ćemo priliku raditi istovremeno s rukama i nogama. Nježno milovati djetetovu glavu, možemo staviti dlan pod stražnju stranu glave. Nastavljajući ga s drugom rukom, možete početi pomicati glavu u različitim smjerovima, dajući teret na vratu. Povećanje amplitude pokreta je postupno i glatko.

U ovoj fazi, nema razloga da se prednost jednom pokretu pred drugima, budući da je glavni zadatak uspostaviti kontakt. Ipak, najzaslužniji su oni pokreti, čiji razvoj će omogućiti da beba bude smještena u položaj vise. To se povlači za rukama i nogama, podižući glavu iza stražnjeg dijela glave. Međutim, ne treba se usredotočiti na ove pokrete.

Uzimajući dijete po rukama, da ga stavite u dlan palčevima i osjećao da ih stisne, početi da ga pijuckati pomoću ručki, držeći leđa svojim rukama sa svojim kažiprstima, čime se povećava trajanje pokreta i pokušava podići dijete za ruku. I tako dalje sve dok se slobodno ne objesi, držeći ruke. Važno je da držanje ruku ne ograničava kretanje zglobova zglobova. Poželjno je da dijete bude okrenuto prema roditelju. Zatim možete odabrati 6 osnovnih pokreta: ljuljanje naprijed-natrag, s jedne na drugu stranu, gore i dolje, mali okretaji oko okomite osi, razvoj ručke na strane, djelomični prijenos težine s jedne strane na drugu.

Postupno povećavajući amplitude tih jednostavnih pokreta, dobivamo 6 zasebnih vježbi:

1. "Cross".Ručke djeteta snažno se preusmjeravaju na strane, a tijelo se hrani prema gore. Kada se ručke vraćaju na svoj izvorni položaj, dijete se vraća na vješanje.

2. "Proljeće".Davanje tijelo djeteta neko ubrzanje, mi ga savijati na koljenastom opuštenom ručku i brojač pomaknuti prema dolje i malo po strani izostaviti laktovima na prsima razini, imajući podlaktice okomite. U drugoj fazi vježbe tijelo djeteta spušta se u prvobitno vješanje. Važno je obavljati ovu vježbu glatko, bez trzanja.

3. "Pendulum" ili "kratke ljuljačke".Uz povećanje prijenosa težine s jedne strane na drugu, dijete počinje ljuljanje u smjeru kretanja opterećenja, stvarajući nagib pokreta.

4. "Majmun" ili "dugo ljuljanje".Povećanjem amplitudu njihala lijevo-desno ujednačenost ručke izgubio opterećenja, pri čemu ruka je učitan sa strane suprotne bebe tijela otklona. Tijelo djeteta istodobno se ljulja, uvijek održavajući okomitu poziciju.5. Okreće dijete oko okomite osi s povećanjem volumena gibanja ide u rotaciju, a prateći nošenje težine s jedne strane - rotacija za jednu ruku.

6. Naguravanje naprijed-nazad s povećanjem amplitude elementarnog kretanja kreće se u pokretu s vodoravnim položajima na ekstremnim točkama. Ruke odraslih postupno se ispravljaju i protežu naprijed.

dodatno povećanje opsega pokreta u neke od vježbi opisanih pruža niz novih, složenijih vježbi:

„Casting”.Amplituda "pendela" povećava se toliko da su dječje noge iznad glave. U tom položaju, odrasla strane, natovaren s težina djeteta se približava, a druga ruka je uklonjena iz prsa, podlaktice su prešli i bebe tijelo bačeno rukom izvana i nalazi se trbuh preko podlaktice. Tada biste se trebali vratiti na izvornu vješanje i baciti u drugom smjeru.

"Side scrolls".Kada tijekom izvođenja djeteta „Pendulum” tijelo je u horizontalnom položaju i ručka su proširena gore i dolje gotovo okomito, lakat podignuta „gornji” odrasle ruke i bebe noge ljuljačka gibanje provedeno između ruku matičnih. Kada je svitak je savršen u cijelosti, možete, spuštanje gornje strane i podizanje dna, dovesti tijelo djeteta u simetričnom položaju i napraviti obrnuti pokret u suprotnom smjeru, u isto vrijeme proširuje prirodno pomicali.

"Izravno pomicanje".Povećavamo amplitudu ljuljanja naprijed-natrag sve dok dijete ne vrati leđa između ruku roditelja. U posljednjoj fazi, trebate postaviti zglobove, smanjujući opterećenje uvrnute na ručkama beba. Povratak na početnu poziciju izvodi se otpuštanjem jednog od djetetovih ručica ili obrnutim kretanjem. Ova vježba mora najprije biti savladana, kada partner polako troši dijete duž cijele putanje. Zatim se pričvršćuje u međupoložaj, odmarajući dječje noge u prsa.

"Upset".Povećajte amplitudu ljuljanja natrag i naprijed na takav način da se, kao rezultat, dijete kreće nad glavom roditelja u širokom kretanju i pada iza leđa. Istodobno, u gornjem dijelu dijete potpuno gubi brzinu. U drugom polukrugu, roditelj gasi brzinu pada, postižući lagano spuštanje prema okomitom položaju iza leđa. Kako bi zaštitio dijete od udarca leđa, roditelj bi se trebao saviti, lagano savijati koljena. Povratak na početni položaj vrši se obrnutim kretanjem ili preko ramena.

"Sunce".Ova vježba raste iz "dugih ljuljačkih" kada povećava amplitudu dovodi do potpunog kružnog kretanja na frontalnoj ravnini.

"Karusel".Ovo je još jedna verzija „dugo ljuljanje”, ako se povećanje amplitude „vodi” pomicanja unatrag, okretanje najprije u neku vrstu „preklopnih spojeva”, a potom u punom horizontalnom krugu opisao tijelo djeteta oko odrasla osoba( odrasli ruke prenose preko glave).

Ova serija vježbi, kao što je lako vidjeti, uglavnom usmjeren na razvoj mišića i zglobova ruku i ramenog pojasa djeteta, također utječe na dišne ​​i kardiovaskularni sustav i vestibularnog aparata. Vježba "lijevanjem" daje masažu trbuha i dobro pomaže kod problema s probavom. Uzimanje djeteta u lice od sebe, možete izvesti iste pokrete, slično, ali nešto drugačije u prirodi opterećenja vježbanja. Općenito, većina vježbi uklapa se u jednostavnu zapamćenu shemu, što vam omogućuje odabir vježbi. Ovo je tablica čiji "stupci" predstavljaju drugačije gripove, a "žice" tzv. Osnovne kretnje. To služi kao osnova za strukturu DG.Gore opisane vježbe ispunjavaju jedan stupac u tablici "dvostrukih hvataljki".Naziv ovog stupca je "zgrabite za ručice okrenute prema vama", a imena redaka odgovaraju nazivima vježbi. Sljedeći stupac je "uhvatite za ruku s lica".

Neke vježbe ne uklapaju se u ovu tablicu. Na primjer, sljedeća dva kretanja.

"Bočna pomicanje".Ako je zadovoljan djeteta tijelo kreće, kao i za hvatanje „licem u meni” - znači „flip” natrag, tako da su noge kreće prste prema naprijed, koji je održan u krugu od dna prema naprijed i prema gore i prema prsima odraslih prema dolje, a krug avion višenagnuto na stranu.

"Izravno pomicanje" se također izvodi u smjeru dječjih čarapa naprijed i prema gore, a roditelj dolje. Srednji vježba omogućuje vam da majstor ravno Pomaknite se bacio bebu tako da se uhvati noge s rukama - palac i prste( „poluprokrut”).Dječje ručke prekrivaju srednje prste roditelja.

sljedeći par hvataljki, koje se obavljaju iznad 12 osnovnih pokreta - hvataljke susreću na noge i lice od vas.

U lice na nogama, dijete se donosi sa ležećeg položaja na leđima. Pripremni stupanj - milovanje, pijenje, podizanje - ide paralelno s sličnim vježbama s dječjim ručkama. U pravilu, djeca( i roditelji) uče gotovo gotovo istodobno o vizama na rukama i nogama.

Kako bi mogli provoditi nastavu s nogu djeteta, morate naučiti da se opustite pre( s ručkama, u pravilu, takav problem ne javlja).Ovdje će pomoći tresući, padding, milovanje, massaging pokreta. U određenom vještinom, izvođenje ove tehnike tiho, promatrajući mjeru intenziteta i trajanja, stalno se izmjenjuju između njih, moguće je da se opustite „radno” države, čak i noge djece s visokim tonom. Vježbe se također razvijaju od osnovnih varijacija u vise( licem u lice).Načela njihove implementacije su ista kao i za olovke, njihova je izgleda jasna iz crteža, tako da nisu detaljni opisi vježbi.

Samo zato što se, u pravilu, ne izgled vježbe ovisi o tome kako držati bebu za noge - za njega ili sebe lice - crteži su samo jednom ostvarenju hvatanje. Mijenjanje

„oprugom” u oduzimanju nogu prema sebi, možete ići na „žaba”: za to „oprugom” ne okomito prema dolje i lagano prema naprijed, postupno dostizanje vodoravni položaj. Vrlo često, takvi varijacije osnovnih pokreta, svojstveno ovom snimanje, izradu vježbi koje nadopunjuju one koje „su upisane u mrežu.”Ponekad postoji nekoliko različitih varijacija, a nekoliko potpuno različitih vježbi može ući u jednu ćeliju stola.

nakon dva stupca našeg stola punjenje vježbe izvode u hvatanju jednom ručkom i jednom nogom djeteta u položaju da mu lice i lice daleko od vas. Ove snimke postoje u dvije zrcalne-simetrične inačice, koje nisu zasebno klasificirane. Obično, ove hvataljke se razvija kad se dijete navikli Wisam na rukama i nogama, a na prvi pogled izgledati srednji položaj na prijelaze iz jedne u drugu vizu. Varijacije osnovnih izvođenja pokreta kao u prolazu, postupno ostati u tim angažmanima, povećava broj i amplitude varijacije, rad na tim pozicijama traje ravnopravno mjesto u strukturi zaposlenosti, posebno su pogodni, ovi napadaji u slučajevima gdje je u dobroj formi, odnosno razvoj djeteta su označene asimetrije,

Zaokruživanje popis popisu napadaja, uključujući sva četiri uda djeteta - dvije vrste snimanja „u svakoj ruci i olovkom za odrasle bebe nozi”: glavu da i sebe. Kada postoje dvije ručke u jednoj odrasloj ruku, a na ostalim dvama nogama bebe. U svakom od ovih gripova izvode se i svi 12 osnovni pokreti, osim toga, postoji znatna količina vježbi - varijacije.

Potrebno je svladati ove gripove što je ranije moguće, istodobno s vizama za ručke i noge. Poteškoća je u tome što se mora držati dva udova nježno i pouzdano u jednoj ruci. Osim toga, u tim snimkama, dijete se u početku može osjećati ograničeno. Međutim, to ima smisla ulagati napore za njihov razvoj, jer na taj način ne možete stvarno utječe na dijete, obavljati kretanje maksimalne amplitude, trening vestibularnog aparata djeteta, kao i dajući mu priliku upoznati se s osjećajem leta, polijetanje i pada brzine. Ovo iskustvo će omogućiti djetetu da brzo podučava vježbe koje se izvode u vizama ručica i nogu.

Učinite vježbe u svim snimkama, trebate pravilno držati dijete za udove. Gotovo uvijek, s tom iznimkom, dijete se održava za ruke ili noge, t. E. Provjerite je li zglob i gležanj dijete adekvatno se učitava, a ne zaključao u rukama roditelja, a ne isključeni iz rada. Osim toga, hvata ručke trebaju pridonijeti provedbi hvatalo refleks( Robinson) dijete. U pravilu, nisu svi prsti jedne odrasle osobe uključeni u ograničavanje djetetova kraja. U tom slučaju slobodna prsti odlagati bez popravljanja, u blizini podlaktice ili toddler tibije, osiguranje pokrivenost.

Zajedno sa svim gore opisanim bilježenjem, dijete je držeći dvije ruke odrasle osobe, a ruke roditelja uvijek su uklonjene jedna od druge.

Prema tome, gore opisani sustav vježbi naziva se "Grid dvostrukih hvataljki".Osim toga tu je još jedna moguća opcija - kada dijete drži u jednoj ruci ili odrasla osoba, ili dva, ali oni su donijeli zajedno. Zbirka takvih napadaja nam omogućuje izgraditi još jedan sustav vježbi pod nazivom „grid pojedinačni napadaji.”

osnovni pokreti su samo 5.: ljulja naprijed-nazad( 1), ljuljajući lijevo i desno( 2), ljulja gore i dolje( 3), rotacija( 4) i kružiti( 5).

Za razliku od "dvostrukog", "pojedinačni" osnovni pokreti lako se kombiniraju. Dakle, izvođenjem, na primjer, ljulja sa jedne strane na drugu, moguće je „ležao” na njih vrtnje ili ljuljanje gore i dolje, tako komplicira pokreta i dati potpuno novi vježbe.

"Single" hvataljke su puno veće od "dvostrukog".Ovdje su samo najznačajniji. Velika većina njih provodi sve osnovne pokrete, način na koji oni obavljaju i složenost nije jasno iz slika.

Držite bebu tako da je odrasla osoba drži kažiprst između djetetovih gležnjeva od iza, s naglaskom na petama u ruci, palac popravljajući stražnje strane jednog stopala djeteta i prosječni( po mogućnosti zajedno s prstenom) - stražnja strana drugom nogom. Udubina je udobna, vrlo pouzdana, a ne neugodno za dijete. Držanje djeteta u djetetovoj glavi, obavljajući pet osnovnih pokreta opisanih gore, dobit ćemo vježbe koje opuštaju dijete dobro, eliminirajući povećani ton. Osim toga, što dovodi dijete u „normalnom” uspravan položaj i drži ga u hvatanju u nastavku, mi provodimo referenca refleks novorođenče može raditi dovoljno rano vježbe „stoje u ruci.”

Držanje djeteta s obje ruke ispred stopala i učvršćivanje položaja, od osnovnih pokreta dobivamo vježbu koja jača i razvija zglobove gležnja. Uzimanje djeteta s lica s lica, savijanje nogu lagano na koljenima, dobit ćemo prianjanje za obavljanje vježbi koje učvršćuju zglobove koljena.

U stiskanju iza bokova nas, mi treniraju leđa mišiće, natrag i zglobove kuka.

Držite bebu za zdjelice( u glavu dolje položaj prema njemu i lice daleko od tebe), mi ga vlak na mišiće tijela, te razviti mobilnost, fleksibilnost kralježnice, od lumbalne( gdje je koncentrirana opterećenja) i gore.

U „Stani na ramena od” mi najučinkovitije trenirati mišiće bebe tijela. A ovdje je faktor treninga otpor djeteta, nadoknađujući napore da on ostane u vertikalnom položaju. Opterećenje ne smije premašiti kapacitet otpornosti djeteta, inače je on „odustaje” potpuno opušta, počinje „lutati”, a opterećenje na kralježnicu može undosed i pretjerana.

Nakon što ste uzeli dijete, kao i obično, ispod miša uz glavu okrenut prema vama, možete izvoditi vježbe koje vuku mišiće vrata. U ovom zarobljavanju, kao u prethodnom, tresenje gore i dolje, kao i rotacije nije teško.

Kako beba raste i razvija se, može se pokrenuti posebni uređaji ili kućni sportski kompleks. Razvoj različitih školjaka je daljnji stadij, koji je već povezan s djetetovim svjesnim akcijama. Budući da je glavni posao sportskog kompleksa ili alternativnih uređaja je nakon dobi od godinu dana, nećemo raspravljati o ovom pitanju, bez odstupanja od opsega određenog kontakta perioda vremena. Obično dječak, koji počinje učiti i gospodariti sportskim kompleksom, svojim postupcima savršeno govori roditeljima raznih vježbi i zadataka.

I još jedna stvar. Obično, roditelji su sretni da nauče DG s dječacima, videći pozitivne rezultate napora, ali često sumnjaju u njegovu korisnost za djevojčice, bojeći se formiranja svojih figura. Ti su strahovi apsolutno neutemeljeni. DG ne dovodi do značajnog povećanja mišićne mase, "pumpanja", već ima veliki učinak na zglobove i tetive i ne krši mušku ili žensku stas. Podsjetite također da su se u prirodnim uvjetima novorođenčad i djevojčica našli na istom položaju - bez rodnih razlika. Pored toga, krhke i nježne "ženske" kreacije, koje su za mnoge povezane s ženskim idealom, dodatno zabrinjavaju primalje i stvaraju probleme za svoju djecu. Znači, trebali biste razmišljati o svojim unucima.