womensecr.com
  • Prevencija gastritisa: načina organiziranja

    click fraud protection

    U sprječavanju gastritisa, prije svega, potrebno je razmotriti sve čimbenike koji mogu uzrokovati njihov izgled. Preventivne mjere mnogo su lakše promatrati nego liječiti bolest i dijetu na droge. Prevencija bolesti - zadatak je sasvim izvedivo za prosječnu osobu, jer su zahtjevi za promatranjem pravila jednostavni i elementarni.

    Naravno, nitko od nas ne može biti siguran od primitka loše kvalitete hrane, te mjere socijalne prevencije( sanitarna inspekcija) treba nositi s nadležnim tijelima. Ali svatko od nas može voditi zdrav stil života i promatrati pojedinačne mjere predostrožnosti.

    Sve pojedinačne mjere za sprječavanje gastritisa svode se na sljedeća osnovna pravila:
    Organizirajte svoju prehranu. Morate jesti na vrijeme, uzeti pauze između obroka ne više od 4-5 sati. Zadnji obrok mora biti najmanje 4 sata prije spavanja.

    Tijelo će se brzo naviknuti na dobru i pravilnu hranu, a on će vam zahvaliti ako uvijek jedete u isto vrijeme. Jesti hranu u malim količinama, on će štititi sluznicu želuca od pretjeranog opterećenja. Ne zaboravite da je sve što jesti, morate probaviti i asimilirati, te u prevenciji gastritis svi igraju veliku ulogu.

    instagram viewer

    Pokušajte što je manje moguće žvakati hranu. Ako to ne učinite, cijeli teret će pasti na želudac, a zatim nakon obroka osjećat će se ista težina, što je jedan od simptoma gastritisa.

    mjere prevencija akutnog i kroničnog gastritisa

    stariji smo dobili, to je manje enzim se proizvodi u našem tijelu. I enzimi igraju vrlo važnu ulogu u procesu digestiranja hrane. Zato bi prehrana trebala imati više svježe, nepripremljene hrane. Svježe povrće, bilje, mliječni proizvodi, kuhani na temperaturi od 60 stupnjeva, mesa i ribe - sve te proizvode će pomoći želudac, pogotovo vprofilaktike kronični gastritis.

    Oni koji su već imali problema sa želucem, to je korisno znati da je pušenje i alkohol su snažni okidači čimbenici u uzrok bolesti. Stoga, u mjerama za sprečavanje kroničnog gastritisa, obvezni zahtjev je odbacivanje loših navika. Pokušajte jesti hranu nije hladno, a ne previše vruće, na temperaturi ne više od 50 stupnjeva. Temperatura u želučanoj šupljini odgovara temperaturi tijela pa se hladno hrana njemu se zagrije, a zatim počinje proces probave.

    prevruća hrana samo će spaliti sluznicu, ali dok se ne ohladi na temperaturu od 37 stupnjeva, želudac ne počinje s radom. I, naravno, koristite manje začinjenu, dimljenu masnoću u hrani, sve to vrijedi i za mjere sprječavanja akutnog gastritisa.

    Oni koji su već suočeni s problemom, morate znati da je rad u opasnim okruženjima ili u dodiru s kemijskim sredstvima, može izazvati pogoršanje bolesti. Mjere prevencije uključuju promjenu zanimanja i zanimanja. I zapamtite da su prevencija i liječenje gastritisa različite stvari, a bolest je lakše spriječiti nego se ograničiti na sve.

    mjeri gastritis profilaksu kod djece

    Profilaktikabolezni djeca uključuje sve iste uvjete kao i odrasli, ali sljedeće pravilo vrijedi više posebno za djecu. Radi se o osobnoj higijeni - oprati ruke prije jela, ne jesti neopranu voće, ne koristiti gumu za žvakanje nakon što je posjetio dijete u naručju. Da, odrasle osobe više se odnose na mjere osobne higijene, ali djeca mogu naučiti promatrati ove mjere ako ih roditelji neprestano priopćuju.

    Mjere za sprječavanje gastritisa kod djece uključuju pravodobno čišćenje usne šupljine. Djeca često razvijaju karijes, manje mu se obraćaju pažnja, a roditelji bi trebali, s preventivnom svrhom, posjetiti stomatologa najmanje dva puta godišnje. Svi pacijenti su pokazali da se spriječi spa tretman barem jednom godišnje na posebnim mjestima - Kislovodsk, Mineralnije Vodi, Karlovy Vary, essentuki.

    Kao i članak? Podijeli sa prijateljima i poznanicima: