Što su slatkiši dobre za zdravlje

Ako želite izgubiti težinu, jedna od glavnih preporuka jest odbijanje slatke. Ali hoće li sve slatke hrane škoditi figuri i hoće li ih odbiti. Prikazujući ocjenu od tri slatkiša, što može biti korisno.

1. Ručno izrađene marmelade s agar-agarom ili pektinom. On će podupirati one koji su na dijeti, ali ne mogu u potpunosti napustiti slatko. Postoji nekoliko vrsta marmelade - žele, žvakaća, voćnog bobica i žele-voća. Bolje je slijediti lik za voćnjak i bobicu. U izgledu, ova marmelada ima svijetlo žućkastu hladovinu, također može biti sivkasto-zelenkasta. I na stanke, u pravilu, tamne i matte. Ova vrsta marmelade smatra se najkorisnijom i prirodnijom. Priprema se od jabuka ili dunja prema staroj tehnologiji uz dodavanje agar-agara ili pektina.Šećer nije poslastica, jer je pektin u plodovima i plodovima prirodni zaslađivač.U prirodnoj marmeladi nema masti, ali ima puno korisnih aminokiselina i vitamina. Korištenje ove marmelade pomaže smanjiti kolesterol i pomaže eliminirati toksine.
instagram viewer
2. Prirodni med. Prirodni med smatra se medom, kojeg proizvodi pčele iz cvjetnog nektara. Ako se šećernu pšenicu obrađuje pčele ili med od sokova od voća i povrća, takav se proizvod naziva neprirodnim. Prema slatkoći, med je bolji od šećera, a sadržaj kalorija gotovo je jednak.Što se tiče sadržaja ugljikohidrata, oko 99% šećera sadrži prazne kalorije i ugljikohidrate. I u medu postoji značajna količina korisnih tvari - vitamini, phytoncidi, antioksidansi, mikroelementi, aminokiseline i drugi. Med također pruža brz osjećaj sitosti, osobito kada se koristi s zelenim čajem. Važno je ne zaboraviti da kada se grije, ovaj proizvod gubi korisna svojstva.
3. Tradicionalna pastila. Može se napraviti od jabuka ili bobica. U takvoj klasičnoj pastili nalaze se tri komponente - jabuke( bobice), bjelanjak, med, šećer. Izvana, ovaj proizvod nalikuje krušnom rolu. U procesu izrade jabuka su pečeni, onda su pire za dugo vremena, a zatim oni čine ploče koje se suše na posebnim platnima u pećnici. Nakon toga, ploče su zalijepljene zajedno s pomoć bijelom jajetu. Moguća i prehrambena verzija pastile, koja ne sadrži šećer, što značajno smanjuje njegovu kalorijsku vrijednost. Prisutnost voćnih vlakana u tijestu ima pozitivan učinak na probavu, a također usporava apsorpciju kolesterola. Ovaj proizvod ne sadrži masti, ali ima visok sadržaj korisnih ugljikohidrata, što čini pastila hranjivim i hranjivim proizvodom.