womensecr.com
  • Ananas za mršavljenje

    još 1981 sa ananasom bio u mogućnosti izdvojiti čudo enzim bromelain. To dužan je ananas po svojim brojnim ljekovitim svojstvima, uključujući - sposobnost da se spali salo. Svi jurnu jesti ananas u svom čistom obliku i dodajte ga u različitim jelima: salatama, slasticama, a posebno prema masnom mesu. No, daljnja istraživanja donekle korigira prevladavajuće mišljenje tropskog voća. Ananas stvarno pomaže probaviti hranu brže i sprječava nakupljanje prekomjerne tjelesne težine. Ovdje je sve zbog činjenice da bromelain razgrađuje proteine, a samo njih. No plod utječe na masnoću u vrlo maloj mjeri. No, ne žurite se uzrujao: proteinske namirnice( meso, riba, grah) je zapravo brže i lakše probaviti ako ste završili obrok sa komadom ananasa sok ili svježe voće. Kalorija

    ananas


    100 g ananasa sadrže samo 85 grama vode, 48 kcal, 11 g ugljikohidrata, 0,4 g proteina i 0 grama masti. U pola čaše svježe iscijeđenog soka od ananasa sadrži 41 kalorija.Čak i ananasa, kao i bilo kojeg drugog voća, tu je korisna vlakna.



    Postoji jedan recept
    naglog mršavljenja u roku od 3 dana kada možete jesti samo ananas i uspijeva baciti do 5 kg viška, ali to je za one koji imaju niske kiselosti, a oni nisu ugroženi izzhega i sjediti na ananas je zadovoljstvo ukusna i zdrava ine glad zapravo tri dana ionako ananasa dosadno.

    mogu koristiti jednu od opcija ananasa dijeta ili pokušati zamisliti takav jednostavan i učinkovit recept za mršavljenje s ananasom: fetus je potrebno odrezati vrh, meso od kore uviti kroz mljevenje mesa i dodati 0,5 litre votke. Smjesa se stavi na jedan ili dva tjedna u hladnjaku. Zatim uzeti žlica tri puta dnevno 10-15 minuta prije ili za vrijeme obroka, kao i noću. Jedno posluživanje ove tinkture dovoljno je za tri tjedna. Ali ne samo za održavanje težine, ali i izgubiti na težini, trebali držati zdrave prehrane. Također možete uzeti vitaminski napitak dnevno za mršavljenje i prevenciju prehlade. Da biste to učinili, samljeti u blenderu 100 g ananasa i dodati malo limunovog soka.

    iscjedak ananas


    dan posta dan ananas - jedan dan u tjednu, za koju jedete 1 kg svijetle voća, podijeljene u 3-4 dijelova. Normalno je za taj dan izgubiti 0,5-1 kg viška težine. Trodnevna dijeta ananas



    Ova dijeta je vrlo jednostavan za izgubiti težinu.3 Pripremite ananasa, kao i svoje omiljene bobice, voće i povrće( osim banana i krumpira), a mi smo ih jesti 3 dana, jednako podijeljen 3-4 obroka dnevno. Također je potrebno piti puno čiste vode, tako da možete brzo očistiti svoje tijelo.

    Ananas-proteinska dijeta

    Uz post dana i kratkih dijeta može isprlbovat ananas-proteinska dijeta, dizajniran za dva tjedna. U ovom trenutku postoji osim ananasa također mogu biti od mesa, gljiva, slani povrće i voće.

    primjer prehrana ananas dijeta i meni za danas:
    1. 600-700 g ananasa;2.
    200-300 g mesa ili gljiva;
    3. Povrće ili voće.

    meso mora biti suho( zec, teletina, puretina).Svinjetina je također prikladna, ali samo meso bez masti.

    marinirati meso prije kuhanja u sok od ananasa, ova voćnih enzima da bi se meso omekša.

    si potpuno morate ukloniti masnoću, a kako bi se smanjila potrošnja ugljikohidrata.2 tjedna ovoj dijeti, od vas će se riješiti 3-5 kg ​​viška težine.

    Slimming korisno samo svježi ananas ili svježe. Pod utjecajem visokih temperatura bromelain razgrađuje i gubi svoja svojstva. Drugi važan pojašnjenje: jesti ananas dijeta je potrebno zajedno s krutom jezgrom, koja je, zapravo, ono sadrži bromelain i. Pa, trebate samo odabrati zrelo kvalitetu voća: s ugodnim i slatki miris, žućkaste kore bez tamnih mrlja. Tropsko voće treba čuvati pri temperaturama ispod 7 C.
    su neki istraživači napravili senzacionalno zaključak: bromelain, ne samo da ne pomaže gubitak težine, već naprotiv, doprinose debljanju!Činjenica da je manje od polovice masnoća konzumira nije podijeljen, i sretno odlazi u odvod. Ako bromelain potiče recikliranje, čini se da je masnoća u želucu razgrađuju u glicerol i masne kiseline, a potom apsorbira u krvotok. Kao rezultat toga, bromelain dodati dio naše dnevne prehrane od 140-310 kcal čiste masti. Dakle, izbor je tvoja!