Moins d'inquiétude concernant l'accouchement

A un certain stade de la grossesse, vous penserez inévitablement au sujet de la naissance à venir, vous permettra de surmonter le doute, et si vous pouvez les manipuler.

L'excitation, la peur, l'anticipation, l'anxiété, l'incertitude quant à l'apparition du travail est totalement probable que, dans le dernier trimestre de leur approche de votre tête sera comblé par ces sentiments. La naissance d'un enfant est toujours un voyage dans l'inconnu, ce qui est particulièrement vrai pour la première naissance. Mais peu importe le nombre d'enfants que vous avez accouchés, il y a toujours un élément d'incertitude dans le processus d'accouchement.

Toutes les femmes éprouvent des sentiments mitigés avec l'approche du travail et de la livraison, mais il y a ceux qui deviennent plus confiants face à cet événement. Sur la confiance en soi sera influencée par les facteurs suivants:

♦ Expérience antérieure de posséder des situations stressantes.

♦ Degré de confiance dans son propre corps et processus de naissance de l'enfant en tant que tel.

♦ La profondeur de vos connaissances sur le processus de la naissance d'un enfant.

♦ Amour et soutien des personnes proches.

♦ La compétence du personnel médical et son attitude envers vous.

AIDEZ-VOUS VOTRE DOULEUR?

bon spécialiste de la préparation prénatale ne vous cacherai pas que la naissance - il est physiquement processus stressant, dans lequel vous

Pendant la grossesse, beaucoup de femmes rêve d'un rêve particulièrement vif, il est possible que cela est dû aux changements hormonaux. Les rêves sont souvent associés à un accouchement imminent ou à un enfant et peuvent être si réels qu'ils vous réveillent et tournent constamment dans votre tête.

Certains rêves suscitent certaines peurs. Vous pouvez rêver que:

♦ Il n'y a pas de grossesse, que vous ne donnez naissance à personne et qu'il n'y a que de l'air en vous.

♦ Vous donnez naissance à un animal de compagnie ou à un objet domestique étrange.

♦ Votre enfant sera blessé ou endommagé d'une manière ou d'une autre.

Ces rêves cauchemardesques peuvent vous déranger et même vous décourager. Cependant, de cette façon

rejette votre anxiété, généralement supprimée pendant l'éveil. Ces craintes peuvent naître du fait que, malgré les examens prénataux et les contrôles, l'être humain qui grandit en vous reste fantomatique, invisible et inconnu.

, au lit, ou penser à un nom pour le bébé si vous êtes submergé par des rêves inquiétants, essayez de faire une sieste pendant la journée avec des pensées positives au sujet de l'enfant, imaginez-vous tenant un bébé dans ses bras. Les experts estiment que c'est un excellent moyen de "travailler" sur une attitude envers un enfant. Comparez vos rêves avec les rêves d'autres femmes enceintes, demandez ce qu'ils peuvent conseiller afin d'éliminer l'anxiété.CLÉS

À SNAM

Certains rêves et leur interprétation:

♦ Les relations sexuelles dans une lumière positive ou négative: attitude normale au sexe pendant la grossesse.

♦ Anxiété et oubli: la peur d'être mère.

♦ Douleur et blessures: un sentiment d'insécurité.

♦ Se faire piéger: s'inquiéter de perdre la liberté.

♦ Perte de partenaire: inquiétude concernant votre apparence.

♦ Changements de poids graves: pensées sur la nourriture.

peut éprouver une gamme de sentiments de l'inconfort à la douleur douloureuse. Les informations sérieuses sur l'accouchement proviennent d'autres sources, elles peuvent également influencer vos attentes, par exemple, les histoires de parents sur l'accouchement. Mais un expert sur la préparation prénatale devrait vous apprendre à soulager la douleur, la relaxation dire, des exercices de respiration, le massage et le mouvement, et aider à gagner la confiance dans la capacité d'avoir un enfant.

Si vous êtes préoccupé par la douleur à venir ou si vous vous inquiétez de votre capacité à faire face à l'accouchement, pensez aux possibilités de soulagement de la douleur. Votre réaction à la livraison sera comme vous l'imaginez, il est donc recommandé de les présenter confortablement avec l'aide de la pratique de la visualisation. Quand vous pensez aux contractions, imaginez comment les muscles de l'utérus ouvrent son cou. Dans votre esprit, observez un enfant qui se déplace dans le canal génital, chaque contraction de l'utérus se rapprochant de la naissance. Rappelez-vous qu'il est plus facile de faire face à la douleur si vous la considérez comme un signe que le corps fonctionne naturellement et efficacement.

POUVEZ-VOUS VOUS CONTRÔLER?

Beaucoup de gens essaient de ne pas montrer leurs sentiments en public, et parfois dans leur vie personnelle, alors ne soyez pas surpris si vous ne pouvez pas crier, crier ou simplement être impuissant devant les autres. Rester dans un hôpital en dehors de l'environnement familial habituel peut augmenter l'anxiété, surtout s'il s'agit de la première naissance, car vous ne connaissez peut-être pas suffisamment vos capacités et vos ressources internes.

Il est assez bon de permettre une perte de contrôle sur les sentiments. Beaucoup de femmes trouvent que les sons produits pendant l'accouchement - la pierre et le meunier - aident à soulager les tensions. La naissance se fera plus facilement si vous permettez à l'

de se détendre, d'être à l'unisson avec votre corps et d'oublier les gens autour de vous.

Cas «sale» de l'

Certaines femmes disent que pendant l'accouchement, l'estime de soi «disparaît», mais pour la première fois, donner naissance à une mère a peur de perdre le contrôle d'elle-même. Ne t'en fais pas pour ça. Avec des contractions sévères de l'utérus, vous pouvez perdre le contrôle des organes internes, y compris des vomissements. Vos organes génitaux seront en vue et feront l'objet d'une attention particulière. Cependant, toutes ces femmes ont passé des siècles. Le personnel médical a vu ce processus plusieurs fois, et sa principale préoccupation est de suivre votre état et l'apparence de l'enfant, ils n'ont pas le temps de penser à autre chose. Vous comprendrez que toute timidité va disparaître lorsque vous vous concentrez sur l'accomplissement physique de la tâche de l'accouchement et que vous vous remplissez du sentiment du sacrement de la naissance du bébé.Si vous êtes très préoccupé par l'ouverture physique du processus de livraison, parlez au médecin qui vous surveille, qui vous guidera avec soin et attention.

serait-il couronné de succès?

chez les femmes nullipares a observé une tendance à considérer le travail comme un test dans lequel réussissent uns et les autres ne le font pas - par exemple, si une femme envisage de l'accouchement sans anesthésie, mais a décidé qu'il est nécessaire, comme il se considère comme une sorte de faiblesse. Mais le processus de naissance inhabituelle - une femme peut ne pas savoir quoi faire cuire sa nature, et l'expérience ne convient pas. Il est important que lorsque vous êtes né avec vous, il y a des gens en qui vous avez confiance et qui peuvent faire face à toute éventualité.Fixez-vous une tâche de compter sur la volonté des sentiments, de sorte que, en regardant en arrière, vous pourriez dire que vous avez fait face et gagné cette expérience incroyable.