Diète pour l'ostéochondrose: traitement de la maladie avec une bonne nutrition
Il semblerait qu'une telle ostéochondrose? Maladie associée à la colonne vertébrale. Qu'est-ce que le régime alimentaire a à voir avec cela? Il se trouve qu'un aliment particulier est nécessaire pour restaurer la structure du cartilage endommagé et, en outre, de renforcer les disques intervertébraux et plus - perdre du poids, à cause duquel la colonne vertébrale obtient une énorme charge, et la lombalgie peut commencer à progresser.
Bien sûr, le traitement dans ce cas est nécessaire, mais le régime n'est pas moins important dans la lutte contre l'ostéochondrose. Alors l'effet d'autres mesures thérapeutiques augmente considérablement, la maladie s'affaiblit progressivement. Certes, le mot "régime" ne convient pas dans ce cas, car il ne contient pas d'interdictions spéciales sur certains produits, mais il peut plutôt s'appeler une bonne nutrition. Mais c'est avec cela que commence le traitement de l'ostéochondrose.
Le régime alimentaire pour l'ostéochondrose de la colonne vertébrale est construit sur la base de chondroprotecteurs, c.-à-d.ces substances qui aident à renforcer le cartilage. Ils contiennent une quantité considérable de chondroïtine, de mucopolysaccharides et d'autres.
Chondroprotecteurs sont contenus dans la gelée, le froid, la gelée, la gelée, les aliments avec de la gélatine. Dans ces plats, il y a beaucoup de collagène, qui manque beaucoup dans le corps à des stades plus avancés du développement de l'ostéochondrose.
Diet pour l'ostéochondrose cervicale est obligé de devenir régulier, de sorte qu'il y a un effet. Afin de maximiser les avantages, vous devez préparer correctement vos repas diététiques. Les principales dispositions sont les suivantes:
I. Exclure:
- Chaud et friture;
- Pain blanc et cuisson;
- Cornichons, marinades;
- Viande fumée;
- Alcool;
- Restauration rapide.
II.Assurez-vous d'ajouter:
- Légumes et fruits en grandes quantités( comme une source de fibres nécessaires dans ce cas);
- Viande bouillie, poisson;
- Lapin de Carême et poulet, veau;
- Pain complet ou de seigle;
- Rice( non poli) est un produit important pour les patients atteints d'ostéochondrose.contient de nombreuses protéines à l'aide desquelles les cartilages sont construits;
- Céleri( en tant que brûleur de graisse actif).
Il convient de rappeler que le régime ne crée que des conditions favorables pour un traitement complexe, mais en soi, sans procédures et d'autres choses, n'est pas un remède. Et la règle principale, dont il faut se souvenir, est de s'assurer qu'il n'y a pas d'avitaminose et un manque de micro-éléments.
Avant le traitement, il serait bon de passer le programme antiparasite - tout que vous devez goûter, mais mieux - une vie, et il est le plus souvent suppléments. Choisissez la société en laquelle vous avez confiance.
Expliquons pourquoi cela est nécessaire. Le fait est que les parasites qui vivent dans chaque personne dans leur grande variété, se nourrissent naturellement de ce que nous mangeons. Ils prennent eux-mêmes toutes nos vitamines et autres nutriments et oligo-éléments, et quand nous nous manque de ces substances, les parasites commencent à les tirer sur les cheveux, les ongles, les os, les dents. Et les problèmes avec la perte de cheveux, les ongles cassants, les maladies du système osseux commencent.
Pendant des mesures antiparasites( environ 2-3 mois, généralement) Buvez plus d'eau que d'habitude, le corps plus facile à débusquer les montagnes de cadavres parasites. Sinon, vous pouvez vous faire des problèmes avec le système excréteur, si le liquide ne suffit pas. Simultanément, des oligo-éléments de taux de propyle
: sélénium, cuivre, zinc, calcium( couplé avec de la vitamine D3), de magnésium, de l'iode. Une bonne gamme d'entreprises ont « Optisalt »: il y a un pot plusieurs oligo-éléments, la « santé de Sibérie » ont aussi des minéraux, mais il y a dans chaque pot est seul, mais ils ont un calcium de haute qualité.
Ne prenez pas de médicaments coûteux simplement à cause de leur prix, le plus souvent c'est une astuce des compagnies pharmaceutiques. La composition des vitamines coûteuses est souvent similaire à celle des vitamines bon marché.Toutes ces mesures, avec une adhésion stricte, vont certainement faciliter votre condition et améliorer votre bien-être!