Le mal de la restauration rapide: qu'est-ce qui est nocif pour le corps humain?la composition et la valeur calorique de ce type de restauration rapide

En anglais, la restauration rapide est une restauration rapide qui est faite après la commande et directement en face de l'acheteur.

Dans les temps modernes, la restauration rapide et les établissements similaires tels que la restauration rapide sont très populaires. Hamburgers - le déjeuner principal des étudiants et des étudiants en raison du prix, du volume, du goût et du temps de cuisson. Mais tout n'est pas aussi beau que ça en a l'air.

Le mal de la restauration rapide est extrêmement élevé et les produits inclus dans sa composition se réfèrent à la nourriture malsaine et sont les premiers ennemis de la digestion. Bien sûr, ce hamburger par mois ne fera pas beaucoup de mal à la santé.Mais, si un tel régime est régulier, alors les problèmes de digestion, les intestins et l'obésité ne peuvent pas être évités.

Qu'est-ce que la restauration rapide nuisible, les scientifiques américains ont prouvé depuis longtemps. Le problème principal est les plats riches en calories et une forte teneur en graisses et en sucre. En outre, il n'y a pratiquement pas de vitamines, pas de minéraux, qui sont nécessaires tous les jours par le corps.

Un déjeuner standard dans un restaurant similaire, qui consiste traditionnellement en salade, en frites, en hamburger et en coca, contient plus de 1500 kcal, ce qui pour une personne normale est le taux quotidien de consommation d'énergie.

Pourquoi ne peut pas manger ces aliments - parce que leur principal inconvénient - le contenu d'une grande quantité de graisses animales, qui ont une charge négative sur le foie, développer une pression artérielle élevée, ce qui conduit à un blocage des vaisseaux sanguins, elle conduit ensuite à la formation de plaques de cholestérol. En raison de la volonté d'épargner dans ces établissements utilisent des substituts de graisse à bas prix, qui sont très dangereux pour le coeur et même causer le cancer.

Et pourtant, les gens qui ont du mal à abandonner la nourriture dangereuse et dangereuse, vous devez savoir à quelle fréquence vous pouvez manger de tels aliments. La réponse est simple: aussi rarement que possible. Après tout, pour une personne, la quantité de gras trans ne représente pas plus de 1% de l'alimentation quotidienne, tandis que la portion de repas rapide contient environ 40% de ces gras.

Comment fonctionne la restauration rapide sur le problème de

du corps de la restauration rapide est qu'il est rempli de glucides rapides et les graisses, et ne se compose pas de cellulose, de sorte que le sentiment de la faim il assez peu de temps après le dîner. Ces plats sont également pauvres en protéines, du hamburger standard dans le corps ne reçoit que 7 grammes de protéines, lorsque la quantité quotidienne nécessaire d'environ 100 g

besoin séparément savoir sur les dangers des boissons gazeuses, qui font partie d'un ensemble de nourriture à manger rapide. Tout d'abord, l'eau douce contient un excès de sucre, ce qui conduit à l'obésité inévitable et même le développement du diabète. Deuxièmement, ces boissons sont diurétiques et provoquent la déshydratation du corps, ce qui conduit au développement d'une variété de maladies.

En raison de la faible valeur nutritive, la restauration rapide développe une carence en vitamines, elle brise le métabolisme et développe l'obésité, tout se passe avec l'utilisation régulière de cet aliment. Pour de tristes conséquences, 3-4 tels repas par semaine suffisent.

En plus de l'obésité, les maladies suivantes se développent:

1. Hypertension artérielle.
2. Taux de cholestérol élevé.
3. AVC
4. Maladies cardiaques.
5. Diabète sucré.
6. Cancer du sein chez les femmes.
7. Cancer de l'intestin.
8. Asthme.
9. Les formes courantes de l'arthrite.

Eh bien, il est très important de se rappeler qu'il vaut mieux garder sa santé que de passer quelques minutes à consommer beaucoup de calories et d'aliments nocifs.

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