Massage hormonal hormonal tibétain - le chemin vers la santé, la beauté et la longévité

Depuis plus d'un siècle, les moines tibétains tentent de comprendre la sagesse de l'être. Ils vivent dans les monastères de montagne, grâce auxquels ils entendent les voix du Cosmos et de la Nature, ils connaissent la connexion des phénomènes et des processus. La médecine des moines tibétains vise à guérir toute la personne, et non une maladie distincte. Dans leur arsenal, ils ont un très grand nombre de techniques.

Une de ces techniques est le massage facial hormonal tibétain, également appelé gymnastique hormonale.

Essence de gymnastique hormonale

Ce remède est très simple et accessible à tous, car aucun dispositif particulier n'est requis, et le temps prendra un peu, ce qui est très important pour le rythme de vie moderne.

Au cœur du massage facial hormonal sont des exercices qui activent le système endocrinien, car il est responsable de tous les processus dans le corps. Pour la performance de la gymnastique, il n'y a pas de restrictions d'âge, mais pour l'effet maximum certaines conditions doivent être remplies. Adhérant à ces règles simples, vous pouvez augmenter l'efficacité du massage facial hormonal:

1. Il est nécessaire de se débarrasser des mauvaises habitudes: alcool, tabac, drogues.
2. Il est préférable d'effectuer des exercices tôt le matin, car c'est à ce moment que le corps humain est capable de percevoir les effets de l'énergie. S'il n'y a pas de possibilité d'effectuer un massage à l'heure spécifiée, vous pouvez transférer à un autre, cependant, l'efficacité sera légèrement inférieure.
3. Effectuer les exercices, vous devez suivre un certain ordre. Ceci est nécessaire pour que les zones actives du corps humain soient incluses harmonieusement.
4. Vous devez avoir de la patience, car pour obtenir des résultats de haute qualité, il faudra plus d'un mois et peut-être plus d'un an.

Complexe d'exercices de gymnastique tibétaine

Il est préférable d'effectuer un massage facial tibétain en décubitus dorsal sur la surface élastique( sur le sol ou sur un matelas orthopédique).Pour maximiser l'alignement de la colonne vertébrale, vous pouvez mettre un rouleau sous le cou.

1. Massage du visage et du front

Mettre vos mains sur votre visage, vous devez faire les mouvements vers le haut, mais vous n'avez pas besoin d'appuyer fort, vous devriez avoir une touche légère. Mais le mouvement à la baisse devrait être plus intense. Il est nécessaire de faire cela 30 secondes 30 fois.

1. Massage des oreilles

Les oreilles sont fermées par les paumes et les mains sont pressées à l'arrière de la tête. Les oreilles doivent être massées avec de forts mouvements. En une seconde, vous devez faire un mouvement circulaire.

1. Massage de la partie temporale du front

En appuyant fortement sur les tempes, vous devez les masser dans un mouvement circulaire.

1. Palming.

Vous devez réchauffer vos paumes à fond. Vous devez appuyer sur les globes oculaires avec les mains chaudes, en faisant un clic en une seconde. Après que les mouvements actifs sont terminés, vous devez tenir vos mains pendant environ deux minutes avant vos yeux.

1. Massage de la zone des sinus nasaux.

Il est nécessaire de bien frotter les ailes du nez et autour d'eux, une attention particulière doit être accordée aux sinus nasaux.

1. Facelift.

Les doigts des deux mains sont compressés en poings, sauf le pouce, qui doit rester droit. L'exercice devrait commencer à partir du milieu du menton jusqu'aux oreilles. Le poing va vers le haut des oreilles le long de la face ovale, et le pouce sur le bas des pommettes. Les mouvements doivent être forts, en appuyant sur le visage. Besoin d'effectuer 30 fois.

Pour une meilleure performance des exercices, vous pouvez regarder une vidéo de gymnastique tibétaine, qui est présentée ci-dessous.

Sur la base de ce qui précède, nous pouvons conclure que le massage tibétain est capable d'harmoniser le travail de tous les systèmes dans le corps.

Avec cette gymnastique vous pouvez restaurer votre santé en six mois ou plusieurs années. Ici, tout dépend de la fréquence et de la prudence de la gymnastique et de la gravité de votre maladie. Effectuer des exercices simples, vous pouvez non seulement améliorer votre santé, mais aussi vous ajouter un autre au moins 30 ans de vie.

Après un certain temps, beaucoup n'imaginent simplement pas leur vie sans la gymnastique tibétaine.

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